肚皮舞顶胸要领肚皮舞如何做好胸部动作，肚皮舞胸腰动作分解 _睿知

肚皮舞有一个动作是胸向上提一下这个动作有什么秘诀啊怎么弄
这是挺胸，保持下半身不动，通过拉伸下腹部肌肉把胸部往上推。

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初学者如何去练习肚皮舞的抖肩抖胸动作
肚皮舞抖肩：抖肩的发力点在肩胛骨后面，就是你感觉有人在背后指着你的两个肩胛骨。开始练习的时候，可以把上半身往后靠一点，试着找到那两个发力点，动作会很轻松。肚皮舞和抖胸：1 。第一个简单的方法：先坐在地上，试着左右晃动胸部；然后站起来，换成站着摇胸，继续试着摇胸。2.如果第一种方法做不到，可以试试第二种方法：用抖肩的方式抖胸；可以交替快速地前后移动左右肩，即加快左右肩的速度和频率，提高速度；让肩膀的前后震碎和小力量的晃动带动胸部的左右晃动。其原理是密集的点肩形成抖肩，带动胸部抖动；
【肚皮舞顶胸要领肚皮舞如何做好胸部动作，肚皮舞胸腰动作分解】肚皮舞如何抖胸
关键是两肩要能前后移动。动作快了会晃胸。这个动作需要肩膀有控制力。多练习就好。你可以面向墙壁站立，试着用肩膀接触墙壁，左右交替。很简单！

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练习肚皮舞如何抖肩和抖胸肚皮舞的诀窍是什么
1.点肩依次前后移动肩膀。想象你的肩膀前方10厘米处有一面墙，依次触摸。当指向肩膀的速度加快时，会使肩膀抖动，形成抖肩。指肩一般用在舞蹈的重音上，起到点缀的作用。练肚皮舞有什么诀窍：如何晃肩晃胸？2.抖胸的绝招？1.先坐在地上，试着左右摇晃胸部；然后站起来，换成站着摇胸，继续试着摇胸。2.肩抖带动的胸抖；可以交替快速地前后移动左右肩，即加快左右肩的速度和频率，提高速度；让肩膀的前后震碎和小力量的晃动带动胸部的左右晃动。其原理是密集的点肩形成抖肩，带动胸部抖动。3组合式抖胸动作1 。上下抖胸：在上下抬胸的同时做抖胸动作。2、前后摇胸：前后移动上半身实现前后摇胸(两人相对摇的常见组合)半蹲式摇胸：一条腿半蹲另一条腿半跪在地上摇胸。3.左右晃胸：左右移动上半身，达到左右晃胸水平。圆胸摇法：在水平面上，一边摇胸，一边让胸前沿顺时针或逆时针的圆轨迹水平移动。4肚皮舞手臂动作1 。不要夹腋下。2.手臂的指尖要伸展，并有控制地指出向前的延伸。做动作时不要摔倒或上下晃动。3.做每一个手臂动作。感觉摸到最远的方向。
如何跳好肚皮舞
在诡异华丽的中东音乐中，表情专注，翩翩起舞，诡异的蛇形手臂舞，迷人的腰肢横摆，优雅性感。跟着音乐的节奏，放松摆动臀部，就是简单的左右摆动。随着重心在腿上的转移，臀部的左右摆动可以调动全身的运动神经。摆臀时要收腹，也要注意挺胸收腰，打开压肩。然后，就是手臂转圈的练习。想象一下，手里拿着笔在墙上画一个圈，全神贯注于指尖。上半身合围时，尽量保持腰腹合围，同时带动双臂环胸，这样整个上半身都可以合围。然后，抖胯用力甩出去，同时保持一个频率，而不是简单的扭动。肚皮舞虽然看似极其柔软，但却需要很大的力量，可谓以柔带强。所以腹部要从头到尾收紧。一旦放松，整个人就会瘫软无力，无法做出有力的晃动动作。“肚皮舞”源于古埃及人对女性生育能力的崇拜，据说孕妇可以顺利分娩。肚皮舞作为一门优美的身体艺术，通过骨盆、臀部、胸部、手臂的旋转和炫目的胯部摆动动作，创造出优雅、性感、优美的舞蹈语言，充分发挥女性身体的女性美。还能让你的腿、腹、肩、颈充分活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。生完宝宝后，台湾省名嘴小s为了尽快减肥，选择了肚皮舞。现在的她不仅腹部光滑没有任何赘肉，腰线也很性感。许茹芸还听说肚皮舞可以减肥，她一直想体验一下。现在她终于实现了她的愿望。她说：“现在流行‘氧气美容’，就是女性要想保持血液畅通，自然会散发出美感，而肚皮舞可以让我做到这一点。”