popping肌肉怎么振动 popping中如何肩震，popping连震音乐 _睿知

popping肩怎么震
准确的说，爆音的震点是没有肩膀的，震点是大臂内外侧，小臂内侧，胸、腹、背、腰。仅此而已。所谓的肩震，其实是胸背的砰砰声带出来的，给人的感觉是肩膀也是一个震点…

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popping中的肌肉震动是怎么做的？
一、手POP2、脚POP3、头POP4、胸POP(先不练)前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强，四肢还没变成POP就不要跳，这样基础不稳，永远学不好。哪怕是模仿一个动作跳出来，圈内人一看都会觉得丑，POPPIN不是。当你弹出时，输出点应该短而大。POPPIN的点越容易看起来就越漂亮，所以看起来很细很细。很多人在练习的时候会用肩膀的突然下拉来带动各个部位肌肉的POP 。这种练习方法不能说不对，只是POP不好看。这纯属个人观点。需要补充的是，大家练习的时候会不会觉得自己动作不大。其实这不是问题。只要你跳的时间长了，感觉好了，身体融入了音乐，一首歌里重复一些动作也没关系。重要的是感觉，跟着音乐跳舞，跟上节奏。这就是为什么师旷先生想说随着音乐起舞。只要你能一直跟着一首歌跳舞，似乎你也不差。呵呵，怎么练手1 。把手放在一个看起来像骑马的位置，手指放下，感觉很放松。2.然后手腕往下压，但是手指往上压的时候，是不是看到小臂上有一个凹洞，就是轴上有一个小洞(就那样反复练习)？3.练习的时候，看看自己手上半部分的肌肉有没有爆发出来。手腕下压的时候，胸部的肌肉感觉有点跳动吧？但需要注意的是，不是胸部向前，而是胸肌向上跳动。如果你有以上几点，那就对了。估计刚开始练的时候背部肌肉的跳动不一定会出来，但是强行练是可以的。需要注意的是，练手的时候，肩膀不要用力。所有的力量都在你的手腕上。请试试看你是否能感觉到。这个手的练习要配合上脚的练习，这样才自然。二、脚POP练习步骤中的POP其实就是大家所说的胯部POP 。很多人觉得这么复杂难练。其实胯部运动比手部运动更容易。只要不觉得太复杂，尽量简单。越简单越好，用我的方法练吧。很快就会有一些效果。注意用膝盖。1.你先站起来，然后膝盖微微前倾，有点像坐下的感觉。2.就像你第一点说的，从这个动作慢慢站起来，记得慢慢把脚伸直，但是不要用力。3.慢慢站起来，当你的脚快要站直的时候，你突然在这里把脚推直(也就是膝盖向后) 。通过这种重复的练习，你达到下台的流行程度了吗？记住，不要在屁股上用力，也不要往里拉。那是不正确的练习方法。你想得越简单越好。这一脚的锻炼要配合上一手的锻炼，这才是自然的。第三，爆头真的很难用打字来解释。打个比方让大家据此练习吧！事实上，这是通过将头部推向45度角实现的效果。可能我说的时候大家都有点疑惑，我打个比方。1.当我们在路上遇到熟人时，我们经常打招呼。记住，头上的砰砰声有点像“你好”的声音。怎么说呢？当你叫一个人“你好”的时候，你的头是不是有点朝上，也就是那个“点”其实是POP，但是你要用力，短时间内完成。
注意先保持原来轻松的表情，突然让别人喂你。经过反复练习，你会学会头顶的砰砰声。你有一点感觉吗？但是下巴不要用力，在后脑勺上用力，能听懂吗？第四，胸部的砰砰声。为什么我前面说不用练胸？其实也不是没有道理。你练完我上面说的三点，你的胸就自然弹出来了。不信你就试试，呵呵，这样就不用练这个了(但是真正的单胸冲击是需要练的。第一种练习方法是把腰挺直，你会觉得腰有点酸，注意挺胸，然后慢慢放松的时候突然POP，但是这个POP不是腰用力，腰挺直只是为了POP的时候更漂亮。)来练习一下我之前说的。)最后补充一些国内一流POPPER:BOKY的观点，很有用。请仔细看看：1 。手臂上的POP主要使用肱三头肌和肱桡肌。试着这样做：五指扶墙，然后用手掌推墙(注意肘关节自然弯曲，不要用力伸直) 。这个动作用到的肌肉群大致是手臂上的POP位置。2 。胸部肌肉垂直向上。这一点，国王，你很好。因为需要注意的是，很少的爆炸点会由延伸接头完成。另一方面，如果胸大肌不上行，必然会涉及到脊柱关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈肌的POP通常是同时完成的。这个可以理解。胸肌上行时，头部保持原来的位置或微微下压，自然压迫颈部周围的肌肉。另外，如何锻炼颈部肌肉？试着发两个音，一个是“哦” 。当嘴张得最大时，自然会收紧胸锁乳突肌。另一个是“哈”，通过做口型最大限度的收紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉对于颈部来说是非常重要的P 。
OP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~3 。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP 。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP 。顺便解释一下什么叫POPING:POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school 。Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花撩乱的美感及力道感，属于Old school.
popping肩膀那部分应该怎么震。POPPIN肩震应该是背阔肌带出来的而新手的肩震是砸出来的（肩膀抬起后快速下落）肩震很难练的所以如果是新人的话首先还是学会把肩膀控制住不要出现砸肩的情况等练久了以后等POP变大自然会带出肩震不要一开始就让砸肩耽误了以后要改就不容易了

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popping肌肉震动应该怎么练啊肩震：上半身最主要的POP震动,主要是肩膀，背部肌肉，胸肌的收缩。肌肉震动面积较大这个感觉也比较掌握，[想棒法紧缩自己的身体就行了，要还是找不到，就去在很冷的天气冲凉水澡吧，]臂震：主要是大小胳膊还有手腕，大臂肱三头肌的运动，[把手臂伸直,收缩肌肉,另一只手抓住去感觉肌肉的翻动] 。小臂的pop主要靠胳膊上的大筋来带动，[大小臂成90度收缩肌肉就可以感觉到] 。腕震，顾名思义就是手腕的震动，[可以通过模仿捏自行车闸来找感觉。注意：在找到感觉后跳舞的时候手一定的平直的，不要缩起来。]说说其他的震动：头震：主要震动的靠脖子上的筋和肌肉来找带动POP，[初学者可以通过呲牙裂嘴来找感觉，]腹震：利用腹肌的快速收缩做到的肌肉紧绷，一般在弯腰的动作中使用到，[快速喘气可以感觉到，憋气找感觉]臀震：说白了就是屁股震动,应为当年老师讲这个的时候笑场被惨骂，臀部肌肉的紧绷这个可以配合到腿部震动[可以配合腿部紧绷来练习,这个比较容易就不多说了]腿震：这个来说非常重要,这是带动全身POP大小的关键,主要是大腿和膝盖来带动腿部肌肉,[一定要注意的练习方式,否则你不残废来找我,可以坐到凳子上,将腿放直然后提膝盖坐到大腿肌肉的紧绷，切记一定不是膝盖往后打，]
【popping肌肉怎么振动 popping中如何肩震，popping连震音乐】机械舞手臂肌肉如何震动？这是有技巧的要紧绷住手臂肌肉让后快速的放松形成震动的错觉最好找人教教

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POPPIN的一些主要要点？{poping的一些分类} Air posing Animation Boogaloo Bopping Centipede Crazy Legs Cobra Dime Stopping Filmore Floating/Gliding Hitting Popping Puppet peppet Robot Saccin Scarecrow Snaking Spiderman Sticking Strobing Strutting Ticking Tutting Waving Poppin动作名词介绍 ☆ThePop Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。☆TheTick ☆TheTick 这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是ElectricBoogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique” 。☆TheFloatsorGlides Float或是Glide给人种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是MichaelJackson跳的“MoonWalk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。☆TheSlowMo 这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOONWALK一起做。☆TheWave 这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。☆TheMannequinorRobot(Robotics) 这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequinstyle中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。☆TheKingTut(埃及皇) 这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。☆TheLean 这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。☆TheCollapse 通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。☆TheHeartbeat 这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。☆TheBicycle 腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。☆TheToe/Heelwalk 这个动作通常和Mannequindancestyle一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。☆Cobra(KingCobra) 舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.) BodyEffects就是用身体去做模仿的效果。☆Animation 用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。☆ThreeDimensionalTickin’ 比depthtickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。☆Pausin’ 停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。☆ElectricShock 这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。☆WaterWave 缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。☆InternalMoves 动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。☆ExternalMoves 动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，Kingtut，Python等这些动作都是。☆Hittin’ 持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。☆Hittin’Style Hittin’风格的舞蹈包括有:Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。☆Glides/Floats 这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Sideslide，Swalk等这些都是。这个不一定全面.还有这个 poppin” style 常用语解析 Air posing 空气中的动作 Animation 动画一种大风格不像人的动作都可以叫 animation Bopping 一个叫boppin 的人创立的风格我理解为动感机器人 Crazy Legs 疯狂的脚 Poppin Pete在 80年代创立的风格 Cobra 眼镜蛇 Dime Stopping 停不同与 pop 与hit robot用的比较多 Floating/Gliding 漂浮滑行 Hittin 一个效果不同与pop 但又类似与 pop Puppet 木偶人 Saccin 行走的风格 Scarecrow 稻草人 Snaking 蛇 Spiderman 蜘蛛人 poppin pete 在90年代创造的风格 Strobing 频闪像相机快照那样 Strutting 一格一格的动作像DVD快进那种 Tuttin (埃及手 Shadow Boxing skeet rabbit的 style 个人觉得有点傻 Egyptians Boogaloo 基础动作Sam 创造的 Master Flex Boogaloo 基础动作Sam 创造的 E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年代创立的主要用膝盖 Speed Control 速度的控制 Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的我问pete这个动作的时候他说自己这个动作非常傻哈哈 pete 自己不是很喜欢这个动作 Ground Moves 地板的动作 Poppin 肌肉震动 Boogaloo 每个人有每个人的理解说法很多 Wavin Leg Rolls 腿的roll Robot 机器人 Tickin 连续的pop 是一种style Toy Man 玩具人 Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的强调 boogaloo 的立体感 Fresno Boogaloo 基础动作Sam 创造的强调方向和律动 power wave new style用的多一些力量的wave Isolation Poppin style 必须具备的的局部控制 Centipede 在地下像蜈蚣一样在走 Hitting 一种效果不同与pop Shadow Boxing skeet 的 style 个人觉得有点傻 Master Flex Boogaloo 基础动作Sam 创造的这里master是僵尸的意思 Slow Move 慢动作 Pop Control pop 控制 Big Pop 大 pop Roll 关节旋转练习方法：一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了） 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然二、脚部POP的练习脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？四、胸部的POP 为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的) 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看： 1 。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。2 。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~ 3 。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP 。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP 。1.手震把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力.. 手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力) 判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小.. 2.脚震座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力.. 注:座的时候很容易发力.. 建议座的时候发力的力度大一点.. 脚震成功的问题:膝盖不弯曲..19点爆点成功.. 脚震时注意.. 不要给膝盖用力多练练就是 3.肩震肩震时不能耸肩膀.. 就是从下往下拉那种方式.. 参照人体肌肉图.. 把肩膀往下拉.. 然后46点用力(41点辅助.. 也可以之练46点) 注:肩膀没拉开之前.. 建议不要学肩震以免拉伤肌肉拉肩膀的方法暂时不告诉你们.. 因为新手总是急与学多.. 以后在写上来.. 4.胸震肩震可以带动胸震.. 胸震时.. 收小腹.. 参照人体肌肉图1点发力.. 注:没练好肩震以前不要练胸震.. 以免养成坏习惯.. 关于新手该如何练… 1.只练手震和脚震.. 直到分别爆点成功后.. 然后协调手震和脚震做点连贯动作成功后可以看点教学录象.. 不要急与练肩震和胸震.. 2.每天做俯卧撑..(按自己的身体量) 我是每天200个一组做3组.. 新手们可以以20个为一组.. 每天做5组.. 3.不要急与模仿高难度动作.. 从基本做起.. Wave的练习方法: 1.分拍式到Poping专拦最上面去把Wave的全教学下下来.. 不要看韩国人那部.. 不然你会学坏就是只有几秒种那2部.. 看录象时仔细注意人的手是如何Wave的.. 然后把Wave分拍.. 一拍接一拍的来.. 每天多练练直到自己觉得差不多了.. 请位朋友来看看.. 2.适应式把整只手放在一张大桌子上.. 然后用整只手模仿海浪.. 你会觉得很好玩.. 多练练.. 适应式必须经常在桌子上练习.. 直到身体习惯… 肩震的说明: 肩膀拉开的方法,每天把肩膀往下压.. 10分钟为一组.. 想做多少组就做多少组.. 2周后肩膀韧带拉开… 推荐新手别急练这个.. Wave的说明: 关于韧带拉开… 上身部分按肩震的韧带拉开法.. 下半身需要练习一字= =/. 就是2只腿成1字型.. 多多练习吧… 如果不想Wave得太好看就不要练了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓励你.. 继续加油!!! 补充一点:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多协调手和脚吧.. 各位新手.. 努力喔~ 一般简单的情况是：pop-动作1－pop-动作2－tick 注：1 。动作1和2的运动速度可以不同，但每段都是以匀速状态来完成的。2 。动作1和2的运动方向可以相同，这样制造的效果会像视觉暂留一样。动作1和2的运动方向可以不同，这样制造的效果类似一种弹性的状态