一秒让哭闹的婴儿不哭半夜如何让婴儿不哭闹，如何让婴儿不哭不闹 _睿知

月子期间宝宝总是半夜哭闹，该如何哄睡？
很多宝宝妈妈因为没有足够的实践经验，通常需要多了解一些坐月子时照顾宝宝的知识。可能很多宝宝妈妈在坐月子的时候不知道怎么带宝宝，甚至可能会发现宝宝晚上会哭，坐月子会睡。这是怎么回事？我们一起来看看吧。坐月子宝宝晚上哭白天睡怎么办？在白天，由于睡眠周期的问题，婴儿往往会醒半个小时左右，这并不是病态。家长要注意监控孩子的生长发育。只要正常生长，就不用担心。另外，宝宝一般至少需要12小时的睡眠时间，晚上肯定不会熬夜。浅睡也是总睡眠时间。如果对发展没有影响，不用担心。但是，宝宝睡得晚，主要和还没有养成良好的睡眠习惯有关。父母需要帮助孩子逐渐适应。也可能是因为以下原因需要家长注意：1 。微量元素缺乏，血钙减少导致大脑和自主神经兴奋性增加，导致宝宝晚上睡不安稳。需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就关不好；如果缺锌，嘴角一般会溃烂。2.太热又太冷。3.有鼻涕太干了。4.睡前玩得太兴奋，所以要让宝宝养成按时睡觉的习惯：在宝宝入睡前半小时到一小时，让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗宝宝。以至于宝宝过于兴奋和紧张而无法入睡。不要看刺激的电视节目，不要讲恐怖故事，不要玩新玩具。给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温，安静，暗光。被子要轻薄、柔软、干燥，睡前要让宝宝大小便。5.注意肛门外有无蛲虫。6.很多宝贝妈妈看到宝宝晚上哭会以为宝宝饿了，然后就喂了。其实这是一个很不好的习惯，会导致宝宝晚上醒来吃奶。7.积食、消化不良、上火或晚上吃得太多也会导致睡眠不稳定。如果宝宝能吃辅食，建议喂粥、面等固体食物。至少要在睡前两三个小时喂，然后睡前喝一点牛奶。产妇坐月子后如何照顾宝宝？尝试母乳喂养。很多人认为牛奶的营养比母乳好，但母乳中所含的营养才是宝宝最需要的，宝宝的肠道最容易吸收。而且母乳中的某些抗体还能增强宝宝的抵抗力。不要给宝宝穿太多衣服。宝宝可以穿的和父母一样多，甚至少一点，因为宝宝小小年纪就会热。六个月前，我的宝宝从马宝获得了抗体，所以他通常不会生病，但过热会对他有害。宝宝哭闹的时候，马上抱起来哄。当婴儿哭闹时，立即被抱起会让他感到被爱和安全。婴儿的呼吸系统没有发育好。哭的时候，呼吸剧烈而痛苦。如果把宝宝抱起来，他会觉得很安心，呼吸也会变得平稳顺畅，有助于宝宝养成正确的呼吸模式。所以，如果宝宝总是白天睡觉，晚上哭闹，可能就是宝宝睡眠周期低的问题。如果不影响身体发育，一般没有问题。家长要逐渐让宝宝养成良好的睡眠习惯，但除了这个因素，家长还要考虑上面提到的其他因素，找到宝宝行为的真正原因。
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婴儿半夜总是哭闹怎么回事
照顾婴儿是一项非常辛苦和累人的工作。白天辛苦了一天，晚上好不容易睡了个好觉，宝宝却开始哭闹，真是一件让人抓狂的事情。很多新手父母不知道该怎么办。今天我们就来了解一下宝宝总是在半夜哭的原因。宝宝半夜总是哭怎么办？1.婴儿饿了。一般来说，宝宝可能2 ~ 3个小时就饿了，有的长辈总喜欢给宝宝喂3、4个小时的奶，以养成规律的生活习惯。这样，对于饥饿的婴儿来说，他们不得不哭。2.腹胀。两餐之间，宝宝有时会腹胀，次数因人而异。3.尿布湿了。哭闹是提醒新手爸妈，要给宝宝换干尿布了。不然小屁股碰到湿湿的尿液或粪便，反而会让宝宝觉得相当不舒服。4.我想被拥抱，被宠爱。刚出生的宝宝有时候会很怀念在妈妈肚子里的感觉，会哭着期待父母给他们拥抱或者照顾，这是一种撒娇。5.我想睡觉。有些婴儿在睡觉前总是显得焦虑不安。新生儿全天大约需要16个小时的睡眠。如果宝宝的眼皮看起来很重或者一直在揉眼睛，说明他想睡觉了。6.我妈妈吃油腻的食物。如果母亲吃了太多的食物，如胡椒、洋葱、咖喱或咖啡，婴儿可能会受到影响而哭泣。7.环境太嘈杂，让人烦躁。过大的噪音、过大的震动或视觉刺激也会使宝宝不安，哭闹。8.太冷或太热。如果室内温度太热或太冷，宝宝会感到焦虑或不舒服，容易哭闹。9、肠绞痛。10.其他儿科疾病。中耳炎、肠胃炎、疝气等疾病的因素，也可能是宝宝身体不适哭闹的原因。
为什么婴儿会半夜哭闹？
晚上不睡觉的宝宝，根本就是担心父母，因为不睡觉会影响身体健康。那么婴儿晚上哭闹的原因是什么呢？婴儿哭闹怎么办？如何让宝宝睡得安稳？让我们看看边肖的文章。婴儿晚上哭的原因有哪些？一：胃痛。大多数宝宝半夜哭是因为肚子痛，也就是医生常说的肠绞痛。因为婴儿还不会说话，所以他们要哭来表达他们的不适。这时候哭闹，家长可以选择给宝宝按摩肚子。如果宝宝不哭了，脸红红的，微微蜷缩，说明肚子真的不舒服。对策：抱起宝宝，轻轻摇晃。注意不要摇晃，以免震晕婴儿。然后用暖毛巾敷在宝宝肚子上，或者洗个热水澡。两个原因：胀气。因为喂养方式不对，宝宝吸入的空气太多，宝宝的肠胃功能没有发育好，所以肚子会胀气，不舒服。对策：在宝宝肚子上涂消胀气膏，注意仅限婴幼儿使用；极大的
时候以及平时在给宝宝喂奶的间隙和喂奶之后可以拍拍背，有助于缓解胀气。原因三：宝宝饿了宝宝有没有饿，最容易判断了，一般宝宝隔两三个小时就要吃奶的，并且妈妈听见宝宝哭了，第一反应就是给宝宝喂奶，千万不要隔很长时间在给宝宝喂奶，一面宝宝额的时间长了，会吃的比较急容易产生胀气，因为现在宝宝小，不知道拒绝，所以不要一直喂他。对策：每隔2-3小时就喂一次奶。原因四：尿不湿了尿不湿了会让宝宝难受所以哭闹，这也是一个比较好判断的问题，况且现在市面上的尿不湿很多都有提示功能。对策：注意观察，换上干爽的尿布。原因五：环境嘈杂、室温不适环境太嘈杂会刺激宝宝神经，造成宝宝紧张，还有就是白天宝宝收到了惊吓也会神经紧张，夜晚啼哭;室内温度过热或者过冷，也会让宝宝不舒适。对策：如果房间时临街的话最好是关好门窗，给宝宝营造一个安静的睡眠环境。白天注意不要惊吓宝宝，不要让太多人吵到宝宝;保持好室内温度，最好是25-256摄氏度之间。原因六：寻找安全感新生儿在刚出生之后，是不太适应这个社会的，对于外界的环境感觉到陌生并且害怕，会怀念在妈妈肚子里的日子，想要找妈妈寻求帮助，希望在妈妈的怀里面感受安全。对策：不管怎么疲劳，妈妈都要多抱抱宝宝，母亲的怀抱就是最温暖的港湾不是吗?原因七：母乳变差哺乳期妈妈吃的食物，身体状况怎么样都会通过母乳传递给宝宝，如果妈妈吃了什么重口味的食物，辛辣刺激的食物，喝了咖啡或者酒精，都会让宝宝觉察到母乳变差，口味变酸等，吃的不好只有用哭闹来抗议咯。对策：哺乳期间妈妈的饮食要注意，不能吃辛辣刺激的食物，尽量饮食清淡，另外很多回奶的食物也不能吃。原因八：其他疾病如果上述原因都排除了，宝宝还是闹不止，就有可能是中耳炎、肠胃炎、或是疝气等这些疾病的因素，造成宝宝身体不适。对策：赶紧带宝宝到医院就诊。让婴儿安然入睡的好方法1.减少宝宝白天睡觉的时间在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。2.培养其独自入睡能力有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。3.让宝宝与父母同屋不同床研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。结语：很多新妈妈都会面临着宝宝晚上不睡觉哭闹的情况，这个时候，你千万不要着急，也不要发脾气，可能是新生儿刚来到这个世界，还感觉到陌生没有安全感，在你确认宝宝不是因为饿了或者不舒服导致的哭闹，那你就让他在你怀里面吧，这样他就不会哭闹了。

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一岁半的宝宝睡觉不踏实,晚上半夜老哭闹好几次是怎么回事宝宝睡不踏实，妈妈勿盲目安抚。家有新生儿宝宝，新手妈咪在照顾宝宝方面可能缺乏一定的经验，因此常常对于宝宝莫名的哭闹产生不知所措的感觉。特别是夜晚来临，小宝宝睡不踏实常常哭着醒来，有些妈咪就会冒出是不是宝宝饿啦或是做噩梦了等等猜疑。事实上，宝宝睡不踏实，睡眠“不安”实属常态。误区4~6月晚上喂米糊不妥新生婴儿睡眠不安，几乎是所有的家长都曾面临的问题。为了让孩子一觉安睡到天亮，有些家长会采取晚上给孩子喂米糊的方法，来减少孩子夜间惊醒的次数。为什么喂孩子吃米糊就能减少宝宝夜间惊醒？这主要是因为米糊的密度比较高，宝宝在吃了密度高的食物后，胃排空的时间比较长，不容易因排便不适而醒来的缘故。然而，母婴专家却不赞同这样的做法。“4~6个月前的孩子是不宜吃米糊的，因为米糊虽然质地密度高，但其营养价值却比较低，并不能真正满足婴儿的营养需求和快速生长发育的需要。”南宁市妇幼保健院新生儿科副主任医师张树英说。睡前不宜过量喂奶此外，睡前给孩子过量地喂奶，也是很多家长让孩子夜间睡眠安稳的方式之一。但母婴专家对此也不赞同。过量喂奶很容易导致宝宝呛奶等意外状况发生。分析婴儿睡眠“不安”属常态那么，孩子为什么会在睡觉时常常醒来，如何让孩子减少夜醒次数？“有些家长常常为孩子晚上醒后哭闹而感到困扰，其实是因为他们不了解孩子的睡眠特点。”张树英说。一般来说，婴儿在睡眠时存在的干扰因素包括：每天10次左右的小便、4~6次的大便。排便时间是不分昼夜的，任何可能引起宝宝不适的因素都可能会令宝宝醒来。另外由于婴儿的胃容量小，因此吃奶的频率也比较高，一般吃奶的周期在2~3小时一次，每天要吃8~12次。这些“干扰”着宝宝睡眠的因素，都属于生理需要的自我干扰。“很多父母会发现，抱着宝宝摇啊摇他就睡着了，但将其轻轻地放在床上，他的头刚一接触床面，就醒了过来。许多家长以为这是孩子的睡眠状况差的缘故，其实不然。”广西区妇幼保健院儿童保健科主任吴葆宁说，出现这种情况，主要是因为婴儿有着和成人不同的睡眠规律——以浅睡为主。当父母试图将已经入睡的宝宝放下时，仍然处于浅睡眠状态的婴儿就很容易惊醒。这时家长只要抱久一点，等孩子进入深睡眠后再将其放到床上，便不会使孩子醒来。另外，婴儿与成人的睡眠模式不同之处还在于，婴儿的睡眠周期是40~50分钟，而成人的睡眠周期是90分钟。但由于婴儿的睡眠发育不健全，很容易在进入下一个睡眠周期前醒来，因此会扰得大人在晚上睡觉时也不得安稳。吴葆宁表示，对于几个月大的婴儿来说，其睡眠模式可归结为：深睡眠——浅睡眠——瞌睡状态——安静觉醒——觉醒。安静觉醒是婴儿从睡眠到觉醒的过渡状态，当婴儿处于安静觉醒的状态时，有时嘴角会动一下，笑一笑，或手、脚动一动。这时，很多父母会以为孩子已经醒了，便认为孩子的睡眠状态不好。其实这是婴儿特殊的睡眠模式下的自然反应，只要家长在此时稍加安抚，一边搂着孩子一边轻拍，孩子在十多分钟后又会进入下一个睡眠周期。“家长在了解孩子具有特殊的睡眠规律后，就要改变自己一看到孩子哭就给孩子喂奶，或给孩子把尿的行为，而代之以轻拍或抚摸孩子后背，让其尽快进入下一个睡眠周期。” 建议1岁始建立起规律的睡眠节律张树英谈到，婴儿在刚出生时，每天的睡眠时间大概在20小时，但随着年龄的增长，其睡眠时间会越来越少。0~3个月是孩子睡眠习惯开始逐步建立和形成的阶段，如果孩子白天睡得多、晚上睡得少，可以适当地通过叫醒的方式来调整孩子的睡眠习惯。“而孩子长到1岁时，就应该建立起规律的睡眠节律，并逐渐向成熟的方向发展。”吴葆宁说，如果孩子在1岁后还没有养成夜眠昼醒的规律，仍然常常在夜间醒来，不能持续的整夜睡眠，则属于睡眠障碍的一种。吴葆宁表示，除了夜醒，打鼾、做梦、磨牙、入睡困难等都属睡眠障碍。排除干扰孩子睡眠的其它因素张树英表示，对于1个月前的宝宝，妈妈最好与宝宝同睡，这样宝宝能够重温在妈妈肚子里时的安全感，也更有利于孩子睡觉时的体温保持，避免孩子出现踢被子而着凉的情况发生。而对于6个月到1岁的孩子来说，家长就应该开始培养孩子每天睡2次觉的习惯了。吴葆宁说，孩子的第一觉一般可以在午饭后开始，睡到下午3~4时便可将其唤醒，这是因为如果孩子第一觉睡到下午5~6时，则会影响其第二觉——夜间的睡眠质量。张树英和吴葆宁均表示，睡前适当给孩子洗个温水澡、按摩，听一些舒缓的音乐，或让孩子进行适当的运动，如游泳、抚触等，都是让孩子睡眠更安稳的好方法。另外，家长还要注意给孩子按时补充维生素D，“14天大的孩子就可以补充维生素D了，这是为了预防孩子出现佝偻病。”张树英说，患佝偻病的孩子常常会出现睡觉不安的情况。“家长要仔细分析孩子睡眠不安的原因，针对不同的原因来采取相应的措施。”吴葆宁说，睡眠的环境如空气、温度、衣被等都有可能影响孩子的睡眠。家长应该注意孩子的室内温度是否过高或过低，孩子包裹得是否太严实。要保证婴儿安稳持久的睡眠，睡觉时的体位也很重要。张树英说，如果孩子是仰睡，最好让孩子上半身垫高30~45度，或者让孩子侧睡，这样能避免刚吃完奶的孩子因回吸而吸进停留在咽喉部的奶水。为什么有些孩子能一觉睡到天亮，有些孩子却常常夜间哭闹？吴葆宁说，当几个月大的婴儿出现睡眠不安时，应该仔细地查找原因，及时地排除干扰孩子睡眠的因素。但如果实在找不到原因，孩子又没有出现发烧、湿疹等异样症状，则可能与每个婴儿的气质有关。“就像人的性格不同一样，有些孩子容易养，有些孩子比较难养，有些孩子从小就开朗，有些孩子比较难合群。这些差异是和遗传基因有关的。” 有关更多的育儿常识请宝妈多去知儿网学习，里面有很资源可以下载！祝宝宝健康成长！

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宝宝晚上入睡困难，哭闹不止怎么办？我经常会被家长问到各种各样的问题，其中问得最多的话题就是有关睡眠的。有睡眠问题的孩子一般半岁到4岁之间，他们的问题又集中在入睡困难和夜醒哭闹。宝宝的入睡习惯五花八门，家长想尽了各种办法一天一天的哄，有些家长尝试各种方法不管用，干脆就破罐子破摔，开始消极、放任、忍受。睡得不好的宝宝，在父母潜意识之中被冠以不乖的标签，直接影响父母对孩子的养育态度，就算没有影响到父母的爱心，晚上极度缺乏睡眠的父母的坏情绪会延续到白天，无法高质量的陪伴宝宝。其实，认为自己的孩子天性睡眠不好，放任孩子的错误睡眠模式，对孩子有巨大的损害。睡眠对于宝宝的智商发展有重大作用，而事实上，除了少数有重大疾病的孩子，大部分宝宝有成为优秀睡眠宝宝的能力。确实，睡眠是个大问题，认识到问题，却采用错误的解决方法，往往使事情雪上加霜。有的人尝试让宝宝哭个够，却发现宝宝可以哭得背过气去了，睡眠却毫无改善；有的宝宝真的不哭了，但是变得冷漠，没有好奇心。让宝宝哭够是绝对不能采用的方法，对宝宝的心理发展危害极大。那怎么办？要解决这个问题，我们先要认识睡眠的规律睡得不好的孩子会半夜醒来哭闹。确实，所有的孩子都会半夜醒来，只是睡眠好的孩子能很快再次入睡。其实何止是孩子，成年人也会半夜醒来，我们常常以为我们睡了一个整夜，但事实是整夜的睡眠是由几个睡眠周期组成的，中间有短暂的清醒，只是我们很快又入睡了，并没有意识到自己醒来过。成人的一个睡眠周期大概是90分钟，在一个周期内，人会逐渐的从浅睡进入到深度睡眠，然后就过度到所谓的快速眼动睡眠期，这时睡眠的人实际上是醒了，只是意识朦胧。大部分人如果这个时候没有被干扰，会再次入睡，进入到下一个睡眠周期。孩子也是这样，只是和成人相比，孩子的睡眠周期更短，更容易被干扰而醒来，一些孩子缺乏独自再次入睡的能力，就只能哭着求救。所以，婴儿半夜醒来是正常的，不是问题，因为所有的婴儿都会半夜醒来。半夜醒来无法自行入睡，这才是问题的所在。知道了睡眠的规律，宝宝半夜醒来的时候，父母该怎么做呢？答案很简单，如果孩子晚上醒来，一定要给宝宝学会自己重新入睡，否则宝宝很可能以后就要依赖妈妈的安抚才可以重新入睡。1、不要过度警觉，干扰孩子继续入睡一些宝宝睡眠的问题是由大人引起的，这些宝宝本来有一个自己继续入睡的本事，但是被大人过度关注而干扰了。夜间宝宝经常醒来或者接近醒来的状态，这种状态持续的时间非常短，但一些特别负责任的妈妈或者老人家很警觉，就会去安慰宝宝，甚至抱起宝宝，孩子就会被吵醒，从而打乱了正常的睡眠周期，难以再次入睡。这时最好的办法就是不打扰宝宝，简单地拉拉宝宝的手，轻轻地拍一两下，往往比把宝宝抱起来效果好。这一类宝宝靠减少晚上的关注，就能睡得很好。2、停止培养宝宝错误的入睡习惯但是，很多宝宝的问题更严重一些，如果你的宝宝靠简单的安抚不起作用，每晚总睡不踏实，经常会醒，醒来就哭，不能自己再入睡。这些信号可能都是在告诉你，你哪里可能做错了。最典型的原因是培养了错误的入睡习惯，在中国，把小孩儿抱着哄睡，甚至含着奶睡是很多家庭的一种习惯。但是，如果宝宝总是在妈妈抱着吃奶才睡着，当他夜里醒来会发现有什么地方不对了，妈妈的温暖和味道哪里去了，他的大脑就开始报警，然后宝宝会马上的完全清醒，并且开始哭喊；很快，妈妈就把他抱起来吃奶，宝宝又回到了熟悉的睡眠环境。久而久之，宝宝半夜醒来一定会哭闹。如果你一直用某种特别的方法帮助宝宝入睡，当宝宝夜里醒来后自己却没有办法恢复这种入睡时的环境，他就会用哭声抗议，因为他觉得“睡眠就应该是这样的呀，怎么会变呢” 。所以，宝宝夜里醒来哭闹的一个重要的原因，就是睡眠环境的改变，最简单的避免婴儿半夜哭闹的方法，是避免各种半夜无法复制的睡眠习惯，比如抱着入睡、吃奶入睡等等。一些和父母一起睡的宝宝半夜醒来时，发现身边空无一人也会大哭大闹，所以和宝宝一起睡的父母要摸准孩子的睡眠规律，如果你陪了就陪到底吧！3、可以使用安抚物辅助宝宝入睡也有妈妈会问，睡觉时能允许宝宝用安抚物吗？比如说安抚奶嘴，或者毛绒玩具。我的答案是，如果宝宝半夜醒来，能自己找到这个安抚物，那就可以在哄睡觉时使用，因为孩子可以自己恢复睡眠环境。奶嘴真的是比较特殊哦，宝宝睡着了，奶嘴会从嘴里掉下来。如果婴儿半夜醒来找不到奶嘴也会大哭，在床上多放几个奶嘴，那他随手都能找到一个。有一个小小的提示，不要用线把奶嘴固定在床头，这样有缠绕窒息的危险。如何培养宝宝从小建立良好的睡眠习惯？一如上面所说，良好的睡眠会影响一个宝宝的智力发展，这关乎到他一生的幸福。我们父母可以一次两次的帮助他，但是不可能永远在他身边。所以，从宝宝出生就开始，帮助他自己建立良好的睡眠习惯才是最有效的办法。那到底该怎么做呢？第一步：从出生到前六周，帮助宝宝辨别白天黑夜晚。其实宝宝在妈妈肚子里的时候，就已经建立了良好的睡眠节律，这是人类的一个本事，只是宝宝一出生，这个昼夜的节律就被吃奶等其他客观的因素破坏了。一般到三个月左右，就能够重新建立起来，形成规律的睡眠。这一过程需要爸爸妈妈的帮助，特别是半夜喂奶，妈妈千万不要说话，也不要开灯，保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天刚好相反，喂奶时你可以跟宝宝聊天，可以目光对视，可以给宝宝唱歌。第二步：宝宝6到12周大的时候，在孩子还醒着的时候就要把他放在床上，这个时期的宝宝最能够学习独自入睡了。还有一招可以帮助宝宝很早就开始睡觉，就是定时喂宝宝最后一顿晚餐。在宝宝出生后一周就开始实施，即使你平时是按需哺乳，最后一顿晚餐一定要固定在同一个时间为食，不论上一次喂奶是什么时候，到了晚上固定的时间你就去喂奶，即使宝宝睡了，也要把宝宝叫醒；如果宝宝在吃的时候困了，可以在喂奶的中途给他换尿片，轻轻地抚摸他，让宝宝清醒一些。几天以后，宝宝就会习惯了在这个时候肚子饿，随着宝宝的胃的长大，睡前最后一餐吃的就会越来越多，慢慢就不会半夜饿的醒来吃夜奶了。第三步：到6个月大之前，就应该帮助宝宝安排固定的睡前仪式。睡前仪式有两个关键词：固定的时段，一定的顺序。所谓固定的时段，比如每天晚上8点半到9点，就得让宝宝回到房间准备睡觉。所谓一定的顺序，比如每天晚上你都让宝宝洗澡、刷牙、给他做抚触、换尿片、穿睡衣、讲故事、哼唱或者听摇篮曲、轻轻地吻宝宝、关灯、告别说晚安。每一次的顺序一定要一样，这样可以帮助你和你的宝宝预见即将来临的程序，静下心来为独自入睡做好充分的心理和生理的准备。为了帮助宝宝建立良好的睡前仪式，有几点你要特别特别的关注：1、确保亲密感平时多陪宝宝，能够帮助宝宝减轻独自入睡的心理负担。上床前前几分钟的亲密接触，可以增加宝宝被保护和被关心的感觉。他会觉得“爸爸妈妈很爱我，他们永远会照顾我”，孩子一旦有了这样的信念，那么要他独自偎依在小床上，他就会觉得容易了许多。2、要温柔而坚定，让孩子知道界限在哪里比如平时规则是讲两个故事，孩子有时候会要求讲第三个第四个甚至第五个故事，如果睡前仪式的规矩一直是两个故事，这些抗争根本不会出现。同时，要和宝宝一起为睡前仪式而画上一个亲属的句号，比如讲完故事，熄了灯，吻别孩子并道晚安后，你就要马上离开房间，你的孩子马上会感觉到事情拖延的小伎俩是没有用的。总结宝宝的睡眠并不是一种稳定的状态，夜醒是很正常的，重要的是一定要让他学会自己入睡。如果不希望宝宝3岁时还要抱着他来回走动，或者给他喂奶，那你就从现在开始给他建立好的睡眠习惯，避免对大人安抚的过度依赖。如果你的宝宝已经有了入睡习惯的依赖性，那就从现在开始改正，可能需要一到两周甚至更长的时间。但是，如果你坚持下去，你就可以让宝宝改掉睡眠依赖，重新建立起良好的睡眠习惯。要帮助孩子建立良好的睡眠习惯，从宝宝出生到前六周，你要帮助宝宝辨别白天和夜晚；从前6周到12周，要在宝宝睡着之前把他放在床上；在6个月之前，要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，要在固定的时段用一定的程序进行；从6个月开始，是宝宝建立独自入睡的最佳时期。睡得好的宝宝才聪明好睡眠，最关键的一步就是建立良好的睡眠习惯，祝每个宝宝都能睡好觉