乒乓球简单发球教学乒乓球如何启蒙发球视频教程，乒乓球发球 _睿知

乒乓球启蒙教学步骤
一、乒乓球作为中国国球的选择有着广泛的群众基础，因为场地要求不高，只需要一个室内环境，一张桌子就可以进行这项运动。乒乓球教练应该如何选择乒乓球学员学习？我觉得最合适的年龄应该是5到7岁。这个年龄段的孩子通常学业压力较小，有足够的精力学习一到两个专业。因为学习任何东西都需要长时间的积累，才能实现量变到质变的转变。乒乓球作为一项速度、力量、旋转的综合性球类运动，要经历从不相遇、相遇、掌握、掌握、运用的过程。需要一个循序渐进的过程，这个年龄段的孩子已经具备了初步的动作、反应、模仿能力。所以这个年龄段的孩子经过了长时间的系统训练，从而成为伴随他们一生的运动技能。二、训练方法教练在刚开始启蒙教学时，应以培养孩子的兴趣为主。只有提高孩子的兴趣，才能让孩子有继续学习的欲望。然后教练要在启蒙初期以游戏的形式结合训练课程的内容，依次进行半小时的循环练习。只有提高单位时间的学习质量，学生才能更快的进步，而不是一味的增加训练时间和强度。在学习中，要善于发现孩子的闪光点，教练要鼓励学生培养孩子的自信心和对这项运动的热爱。(1)建立正确的握杆方法初学者要建立正确的握杆姿势，因为这将是他以后打球的重要基础。如果握拍有明显的失误，必然会在以后的技术动作学习中走弯路。以横拍为例。食指轻轻贴在球拍背面，拇指按住拍柄，虎口正对球拍中间，使球拍、手腕、前臂、手臂成一条直线。因为孩子的手腕比较弱，长期练习很容易导致手腕疲劳，手腕下垂。教练一旦发现这种情况，就要提醒他。只有通过反复提醒，才能让学生自觉关注这类问题。在开始带球上台训练时，教练也要注意球的速度要慢，力度要轻，提醒学生注意手臂放松，培养孩子放松击球的习惯，让学生知道什么是放松。很多同学看到球上台就容易紧张，这样时间长了就容易手臂僵硬，动作僵硬，在以后的长期学习中容易出现动作僵硬不灵活的情况，对接下来的训练也会产生不好的影响。(2)科学站位，站姿站姿也是乒乓球启蒙的重要课程。只有姿势正确，才能在以后的技术学习中实现烹饪腿、腰、手的完美结合。以右手握拍为例，双脚应与肩同宽或略宽，左脚略靠前，右脚略靠后。膝盖微微弯曲，包括胸部和腹部，腰部必须用力支撑上半身。如果不这样做，在以后的练习中很容易出现弯腰驼背等错误的姿势。腰部作为乒乓球的重要组成部分，其作用是带动全身。现代乒乓球更注重重心的转移和腿部力量的作用，只有带动腰部才能达到。只有利用好腰部的力量，才能更好地传递脚部和腿部的力量，从而使击球动作更加完整和饱满。
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乒乓球怎么发球图解
乒乓球的发球在整个比赛过程中起着至关重要的作用。开头好，过程就顺利，结局自然完美。首先了解常规类别中的几种发球，短球、长球、高抛球、下蹲球。几个实用的乒乓球发球技巧，掌握三种技巧，也可以加入高手行列发短球。这种球在实战中是最常用的，尤其是高手之间的对决，因为这种球是为了很好的防止对方进攻，是试探性的发球。这种球的优点是击球动作小，出手快，容易隐蔽动作，容易迷惑对方。是关键球落到对方桌上后的第二跳，使对方难以抓、拉、冲或攻击。然后我们投球的时候，不要太高。击球时，手腕手指的力量大于前臂，需要瞬间的晃动来搓球。发球的第一落点在球台的中间。不要离网太近。太近的球容易失误，没有威胁。只要对手判断旋转正确，很容易挥短。发球动作需要有迷惑性，每个旋转动作尽量相似，让对方无法轻易判断。(看下图两个不同球的同一个动作)几个实用的乒乓球发球技巧，掌握三种技巧，你也可以加入发球高手的行列。其实球是长球，速度快，落点长，冲力大，送到对手的大角度或者中间位置，对对手的威胁很大。因为这种球弧线长，喜欢站在平台附近的人容易被球推，又因为球速快，容易反应不过来。在比赛中，进攻这种球会有意想不到的效果，但不能频繁发球。一旦对方熟悉了，接球就容易了。这种发球不应该把球扔得太高。它需要击球瞬间的高速挥杆，以击球为主。第一落点应靠近球台端线，击球点应与球网相同或略低于球网。几个实用的乒乓球发球技巧，掌握三种你可以加入高手行列的乒乓球发球技巧，掌握三种你可以加入高手行列的乒乓球发球技巧，投掷和发球这种球是为了增加球的下落高度，从而增加摩擦力和冲击力。这种球的优点是速度快，动量大，旋转变化多，落地后绕着墙角飞。然而，高抛发球是复杂和困难的。发这种球时不要把球扔得离桌子和身体太远；击球点与球网同高或略低，最好在腰部右中(15cm) 。尽量增加内摆的幅度和弧度；左上旋球和下旋球与低抛球相同。触球后，右前方增加一个恢复动作，可以增加对手的判断力(结合右旋，球更有力) 。掌握三个实用的乒乓球发球技巧，你也可以加入高手的行列。这种球威力极大，但发球也相当困难。在这种发球中，横拍选手比直拍选手更便于发下蹲球。发球时，直拍选手需要改变握拍方法，即将食指移至网拍后方。几个实用的乒乓球发球技巧，掌握三种技巧。也可以加入大师行列。下蹲发球可以发出左旋和右旋。当对方不习惯的时候。
下，威胁很大。发这类球需要注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间；发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋；发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋；发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。注意，这种球需要发出很有质量，一旦质量不高，容易让对方上手，而且一上手就会很快，你下蹲发完，需要一个重新站立，并调整姿势的过程，所以一旦慢了，质量不高，就会很被动。我们来看看丁宁的标准发下蹲球动作几招实用的乒乓球发球技巧，熟练掌握三种你也可以加入高手行列几招实用的乒乓球发球技巧，熟练掌握三种你也可以加入高手行列下面我们按照正反手的发球来介绍几种常规的发球战术正手发转与不转球这种球其实是专业队员最常用的战术，因为专业队基本功好，对球的旋转认识的比较透彻，那么你发花样太多的球，没有质量，根本没用任何作用，所以专业队员发球，不会花样多，只要一两招能迷惑你就够用了。几招实用的乒乓球发球技巧，熟练掌握三种你也可以加入高手行列这种球球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。一般抛球都不会太高，发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。两者的动作几乎一样，就看对方对球运行的轨迹了解怎么样了，判断不准，那只有吃球了。正手发左侧上（下）旋球这种球是业余选手常用的，也是最实用和最简单的发球了。这类球左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。发球时要收腹，击球点不可远离身体；尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。一定要注意摩擦，感觉球在球拍上运行了一段距离，甚至听到摩擦声音，因为这种球很容易判断，如果没有旋转质量，就会很被动。几招实用的乒乓球发球技巧，熟练掌握三种你也可以加入高手行列反手发急球与发急下旋球这种球球速快、弧线低，前冲大，隐蔽性强，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；一定要注意手腕的抖动发力；第一落点在本方台区的端线附近才能制造长弧线。反手发右侧上（下）旋球这种球其实对于业余选手很实用，球右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。由于球都是近网球居多，旋转强，对方不好发力，特别是近网正手位，如果是下旋球，回过来基本是直线球，你可以下一板吊他大角，如果是上旋球，那就很容易冒高，业余的摆短和挑打功夫很难有高水平的发挥。几招实用的乒乓球发球技巧，熟练掌握三种你也可以加入高手行列几招实用的乒乓球发球技巧，熟练掌握三种你也可以加入高手行列反手位球，需要注意收腹和转腰动作；充分利用手腕转动配合前臂发力；发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作，勾完以后这球很难判断球的旋转方向，球会发飘；发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。几招实用的乒乓球发球技巧，熟练掌握三种你也可以加入高手行列
初学者乒乓球怎么发球初学者应先学习发不转球。注意这里的不转球指的是普通的略带上旋的球。具体方法是：首先练习用拍子找球，以右手为例，右手拿拍，左手拿住球，放在身体右侧（所以要侧过来一点），用拍子的偏前端击打球，但左手一直拿着球，不发出去，反复做动作。当动作做得差不多了，把球发出去，控制第一落点在自己台靠近自己身体的三分之一处（即不能离网太近），多发几次就能掌握发球应有的力度和弧线。

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乒乓球如何发球入门1、正手发奔球。特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。2、反手发急球与发急下旋球。特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。3、发短球。特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。4、正手发转与不转球。特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。5、正手发左侧上（下）旋球。特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。6、反手发右侧上（下）旋球。特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。7、下蹲发球。特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。8、正手高抛发球。特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多。
如何学会乒乓球发球乒乓球竞赛记录成绩的基本单位是“分” ，任何一“分”球都必须是由一方发球开始，另一方接发球，然后进入对击阶段，直到该球结束。这样，发球、接发球与还击便是整个击球过程的三种形式，由此，乒乓球的击球技术可相应分为发球技术、接发球技术和还击技术三类。发球是第一次击球，发球方可以不受对方制约，选择最合适的位置，按自己的意图把球发到对方球台的任何位置，以压制对方的进攻，为自己进攻创造有利条件，甚至直接得分。所以，发球是乒乓球比赛中力争主动，先发制人的第一个环节。按照规则规定，乒乓球比赛采用轮换发球制，一场比赛中对抗双方发球的机会基本相等，大致各占一半。在比赛中，发球方总要充分利用发球的有利条件，攻击接发球方，力图掌握战局的主动性。由此可见，运动员处在发球地位时，能否及时地利用主动是决定比赛胜负的重要环节，而发球的质量高低则是关键。

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乒乓球启蒙训练方法启蒙培养的方法如下：一、兴趣培养对于初学者而言，兴趣是最好的老师，是学习知识、掌握技能、产生训练积极性、自觉性、持久性的重要因素。只有使他们感兴趣培养将对整个多年训练产生积极的影响。感兴趣的事干起来特别有劲。抓好启蒙时期的兴趣培养可以从三个方面进行。一是教练员态度和蔼、耐心、语言生动、容易理解和接受，在儿童心目中树立可亲的形象。二是训练形式、方法、手段多种多样，交替运用，使儿童产生新鲜感，避免单调枯燥。三是通过组织参观训练和比赛、观看电影、电视、讲优秀运动员成长的故事等活动，培养儿童对训练意义的认识，逐渐增多间接兴趣的成份。二、掌握正确的握拍方法握拍是动作的基础和条件，运动员采用什么样的握拍方法将会影响打法的形成和动作的质量。目前世界上浒的握拍法基本上有两大类，一是直握拍，二是横握拍。不同的握拍法各有不同的优缺点。握拍应注意三个问题：1、握拍是灵活性与稳定的统一。虎口过大，过小，握得太深，太浅，都会影响灵活性和发力，要根据个人特点和打法特点，来掌握尺度，以有利于技术发展为准。2、握拍要自然，不要过分用力，但要保持适度的紧张。3、握拍一经确定后不要经常变动，哪怕有微小的变动也会造成不适，将会影响击球的动作。三、熟悉球性熟悉球性的目的主要是培养对还需的感知觉能力。具体方法有：1、打吊球：将乒乓球用线吊起，球与练习者的腰部等高，进行击球练习。2、托球：持拍在身前将球向上托起，可及采用走动中托球，轻重力量托球，二人对托球等方法调节难度。3、对墙击还需：分为直接击球和落地击球两种。可以采用调整人与墙的距离，击墙的范围，以及双人轮流击球等方法调节难度。四、模仿动作练习模仿练习的目的是建立动作概念，形成表象，培养肌肉感觉。在启蒙训练中，教会队员掌握正确、合理和技术动作是首要的训练任务。根据儿童模仿能力强理解力差的特点，训练中采用直观教学与心理训练相结合的方法效果较为好。也就是说，着重教队员“应该怎么做” ，而不着重讲：“为什么这么做” 。五、多球练习多球练习的目的是把动作与球感、反应结合起来，可以提高质量和改进动作，有利于强化运动条件反射，加速运动动力定型的建立。