怎么保持皮肤白嫩如何让肌肤水嫩，怎么让皮肤光滑 _睿知

如何让皮肤变得水嫩
秘诀之一：全身涂“油” 。睡前可以在身体上涂抹按摩油或者保湿婴儿油，直到完全被身体吸收。为了避免涂完油弄脏自己喜欢的睡衣，可以穿上旧衣服上床睡觉。技巧二：用砂糖去除嘴唇上的死皮。除了用磨砂口红，还可以用一些原始的方法。比如在嘴唇上轻轻涂抹砂糖，或者用牙刷刷嘴唇，都会有效去除死皮，然后再涂口红。这时候你就可以放心睡觉了。秘诀3:用茶包敷眼睛。这是一种比较传统的敷眼方法。将两个用过的冷藏茶包敷在眼皮上，躺在床上几分钟，可以舒缓眼睛周围的皮肤。技巧四：颈部护理对于大多数女性朋友来说，她们会注意脖子上的细纹，因为这会出卖她们的实际年龄。可以用保湿霜按摩颈部，让颈部皮肤吸收营养。需要警惕的是，使用乳液时要小心，轻轻按摩，尽量展现自己温柔的一面，否则会弄巧成拙。秘诀5:滋润你的手。通常洗手后，大家都会涂护手霜来滋润双手。其实睡前做会更好，让皮肤保湿一整夜。秘诀6:做拉伸运动。如果你不想让你的骨头提前变得僵硬，你应该在年轻的时候就开始锻炼。睡前伸伸腿是很好的锻炼方法。运动只需要几分钟，可以缓解压力，促进血液循环，加速身体新陈代谢，促进皮肤水嫩嫩的。想要嫩肤的朋友们，赶紧试试上面的方法，行动起来吧，但是需要提醒大家的是，嫩肤来之不易，一定要懂得坚持，才能看到效果。延伸信息：除了喝、洗、补的技巧，冬季还可以多吃富含维生素的蔬菜水果，坚持敷保湿面膜或浸泡保湿精华的面膜。最后，一定要记得防晒。第一步：别忘了喝水。俗话说“一天八杯水”，可见水对人体的重要性。什么时候应该喝水，越喝越好？专家说，先及时补水，不要渴了再喝。因为当人感到口渴时，其实细胞已经处于缺水状态，所以建议多次少量饮水；其次，喝水也不是越多越好。每人每天的饮水量要和水分流失量保持平衡，随着活动、环境、饮食的变化而变化。还是那句话，对水质有要求。尽量避免饮用陈化水、多次烧开的开水、未煮过的水，因为它们都含有不利于身体健康的物质。不要喝带饮料或果汁的水，尽量喝白开水。专家提醒，记得每天早上喝一杯温开水，不仅可以帮助排除身体代谢产物还可以补充身体水分，这样我们的皮肤就会看起来水嫩嫩的。第二步，打开正确的洗脸方式。大家一般一天洗几次脸。你每次用什么洗脸？雷水笙说，洗脸时不要低估细节。首先，洗脸时的水温很重要。有的人怕麻烦，直接用冷水洗脸，有的人则认为油性皮肤应该用热水洗掉。其实洗脸的时候应该用温水。温水洗脸不仅能让毛孔充分张开，还能防止皮肤天然保湿油脂的过度流失。对于油性皮肤的人来说，往往会有一个误区，认为脸上多余的油脂一定要洗掉，否则会堵塞毛孔，造成痘痘。所以我每天用去油洁面乳洗脸3-4次。殊不知，这种过于频繁的洗脸方式是不对的。雷说，皮肤表面有一层皮脂膜，可以保护皮肤免受外界刺激，锁住皮肤表面的水分流失。他建议油性皮肤的人早晚各洗一次脸。
专家指出，洗脸时，一定要先将洗面奶泡在手心。如果洁面乳没有充分起泡，不仅达不到清洁效果，还可能残留在毛孔里，引起痘痘。搓完之后，可以把洗面奶泡沫涂在脸上。均匀涂抹后，用中指和无名指轻轻打圈按摩面部。对于油脂分泌较多的部位，比如T区，可以多按摩几下，对于脸颊，可以擦肩而过。脸颊从下往上打圈，鼻子从上往下，逆着毛孔方向。按摩完了，就可以洗了。洗的时候可以把湿毛巾轻轻压在脸上，然后用清水洗几遍。有的人怕洗不干净，就想尽办法用毛巾擦洗，这是不对的，会伤到你的皮肤。专家提醒，清洗后应通过镜子检查发际线周围是否有残留的清洁剂。很多人会忽略这一步，有些人总是喜欢发际线周围长痘痘。也可能是因为他们忽略了这一步！中性皮肤的人，可以每天用洗面奶洗一次脸。对于干性皮肤，建议使用含有牛奶、维生素E等成分的洁面乳。第三步，使用保湿化妆品。保湿是护肤最基础的一步。但是，如何选择保湿产品呢？专家建议尽量选择医用护肤品，因为相对安全，可以适用于大部分敏感皮肤人群。其次，不要盲目选择水质好的产品。水和油你都需要，因为除了供水，锁水也是很重要的一个环节。补水保湿要分两步走。“面霜也必不可少。可以从下往上涂抹，起到提拉肌肤，锁住水分的作用，可以保持长久的保湿和营养。”参考：人民网-如何让皮肤变嫩？睡前做好这些保健措施。

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怎样能让脸变的水嫩嫩的呢？
1.每天早上保湿喷雾，梳洗护肤后，第二天就在户外度过，早上的护肤很快就被带走了。这时候急需一瓶保湿喷雾，帮助肌肤锁住水分。所以建议包里带一小瓶保湿喷雾，超级保湿锁水的效果。2.选择富含维生素的护肤品。很多护肤品都含有维生素，含有维生素可以让护肤品的保湿效果翻倍，护肤效果也很显著。在护肤品中，维生素A、B、C、E等成分是非常好的夏季护肤和滋润皮肤的选择。3.补水补血。不要以为皮肤干燥只是外界造成的。缺水和贫血也是皮肤干燥的主要原因。所以要补充体内足够的水分。最好每天至少喝6~8杯水。此外，必须
须做好补血，因为贫血首先让皮肤血管收缩，肤色会变得苍白而干燥。4、洗脸就要温和许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。5、睡眠面膜睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。扩展资料：帮助皮肤补水的食物：1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。2、绿豆芽绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。3、柠檬柠檬水酸酸甜甜的，不仅味道很好，而且营养价值也很高。除此之外，如果常常食用柠檬的话，不仅可以很好的瘦身减肥，还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是，柠檬不仅食用有补水美白的功效，柠檬切成片之后敷脸，也是有此功效的。参考资料：人民网-保持肌肤水嫩清爽教你皮肤补水小秘方参考资料：人民网-女人养颜吃什么好 9种食物让皮肤嫩出水
怎样才能使脸上皮肤水嫩光滑让皮肤变得水嫩光滑的方法有很多，你可以根据自身需要进行选择：1、彻底清洁皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。2、面霜按摩每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。3、适量饮水水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。4、多吃蔬果蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。5、自制面膜本着经济实用的原则，可以每天睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。6、充足睡眠皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠，最好在晚上十点前入睡，因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于身体充分排毒，让肌肤光滑细腻。充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕，将最好的精神状态投入到工作中。7、注意饮食为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；油炸食品能够加速皮肤的老化，容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担，扰乱人体正常的新陈代谢，不利于体内排毒。希望能对你有所帮助，谢谢。

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女人要想皮肤好，让你肌肤水嫩光滑有弹性的3个小妙招是什么？每一个女人都想拥有漂亮的容颜、水嫩的肌肤，这些除了爹妈给的“基础”以外，剩下的全靠后天的保养了。世间没有丑女人，只有懒女人。女人要想皮肤水嫩光滑有弹性，少不了牛奶的功劳，当然这牛奶不仅是喝到肚子了，做成面膜，效果更明显。下面就教你3招，巧用牛奶，使你的皮肤水嫩滑润有光泽。牛奶中含有大量的营养成分，有乳脂肪、维生素、矿物质，还有酵素成分。用牛奶洗脸易于皮肤吸收，如果用牛奶来做面膜就更加营养肌肤了，起到美白又保养皮肤的作用。下面就介绍几个巧用牛奶做成的面膜，安全无毒，不用担心含有激素成分，自己在家就能做。既省钱，又安全。1、牛奶+食盐，告别皮屑冬季，天气干燥，很多女人都有皮屑的烦恼。皮肤干燥，脱皮，即使洗完澡摸了一身的美体乳也无济于事。要想告别皮屑还得从肌肤入手。牛奶+食盐，就可以改善你的皮肤问题。首先准备一个小罐子，里面融化一杯食盐，然后再倒入浴缸里（浴缸提前倒入温水），然后再加入4杯等量的脱脂奶粉，等到奶粉充分溶解、搅匀后，你就可以躺在浴缸里洗牛奶浴了。浸泡20分钟左右，在进行正常的清洗，每周做一次，就可以告别皮屑的困扰。这样做皮肤不再干痒、脱皮，而且会变得水嫩光滑有弹性。令心情心情舒畅。2、牛奶+燕麦，告别黑头有的女性朋友，冬天皮肤不好，粗糙不光滑，并且还有粉刺、痤疮、雀斑等，这些都非常影响容颜。其实，你每天只需要十分钟的燕麦牛奶面膜，就可以有所改善了。做法是：将两勺燕麦与半袋牛奶调和均匀，放在文火（小火）上煮，然后晾凉，涂抹脸上，就可以了，能够有效改善粉刺、痤疮、雀斑等问题，令皮肤光滑水嫩有弹性。3、牛奶+醋，告别眼皮浮肿有些女孩子早上起床发现眼皮浮肿，怎么化妆都不好看，别急，将牛奶和醋调和均匀，然后放在眼皮上反复轻轻按3-5分钟，再用热毛巾热敷一会儿，就能有效消肿。如果时间来不及，那就直接用化妆棉浸泡在冰牛奶中，然后敷在浮肿的眼皮上，10分钟后用清水洗净，眼皮即刻消肿。另外，洗脸的时候可以在清洁完皮肤后，直接将牛奶涂抹于脸上，按摩三分钟，每天都这样做，美白效果特别明显，还能有效改善皮肤问题，令女人光滑有弹性。总之，在冬季里，女性朋友要呵护好自己的肌肤。尤其是那些皮肤不好、粗糙有皱纹的女性，更应该多关心一下自己的“面子”问题了。只有日常多护理，在饮食、生活上多加调理，“延缓衰老、让肌肤变得水嫩光滑有弹性”，这是每个女性朋友都能实现的梦想。
如何让皮肤变得水嫩小窍门？

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怎样可以让皮肤变的水嫩白皙①预防皮肤干燥平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。②适当使用护肤品秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。③多多喝水水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。④坚持防晒有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。⑤做好脸、颈皮肤的保养用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人⑥注意保养手部皮肤女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。■洗出水嫩肌肤到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。冬春季是干皮肤者的“难过季节”，低湿度的天气令你无法不抓破皮肤，洗澡过后更是浑身发痒的高峰期。所以在洗澡前后，每个程序都必须小心。1.用ph值较低的洁肤液。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择ph值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。2.用橄榄油做护肤品。如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素a、d、e对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外，含维生素e的用品也同样有滋润作用，可以多用。3.每星期用牛奶冲身1次。听上去好像很浪费是吧？其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白，试试也无妨，毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品，至少比橄榄油便宜多啦。在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分钟,效果很不错。如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗，当然，浸浴比冲的效果好得多。4.用方糖润肤。老一代人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子，所以他们会放1块方糖在1盆热水里，溶化之后擦身用，据说护肤指数非常高。要想效果好，放在浴缸内浸泡也同样好用。5.没抹干身体前涂浴油。油比乳霜容易停留于表面，可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水分，别怕黏乎乎，对你很有好处的！6.润肤露要润而不腻。润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果觉得涂了润肤露太油腻，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。
【怎么保持皮肤白嫩如何让肌肤水嫩，怎么让皮肤光滑】