身体毒素堆积怎么排出来如何排出脂溶性毒素，毒素堆积怎么排毒 _睿知

人体怎样排出脂溶性毒素？
一般在肝脏中进行滑雪修饰，如乙酰化，使其转化为水溶性，然后从细胞中排出，经肾脏排泄。脂溶性物质可以自由通过细胞膜，所以不能被细胞清除。

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怎样排出脂溶性毒素
使用脂肪类护肤品，吃适当的脂肪类饮食，尤其是植物脂肪，比如植物油。
如何运用肝脏排毒
对于肝脏的了解，大多数人会想到肝脏的解毒作用。其实，如果把肝脏作为解毒器官，那么，从一开始，我们就走错了方向。肝脏有排毒的功能，不代表我们可以随意接受毒素，也不代表肝脏排毒的过程简单易行。这就好比我们有能力打扫房间，但不代表我们愿意让人在我们房间里随意倒垃圾，也不代表我们可以毫不费力地打扫房间。肝脏解毒功能的意义不是教你如何发挥肝脏神奇的解毒功能。相反，是教你如何减轻肝脏的负担，让肝脏的解毒功能尽可能不需要发挥。每个人体器官都有其重要的功能和补充的补偿功能。当机体处于应激状态时，器官会执行代偿功能，使正常功能的作用降低。只有减轻负担，才能充分发挥其主要功能。肝脏是人体的重要器官，具有多种功能。但是，最重要的功能是帮助人体制造各种蛋白质，保证身体的正常运转。这些蛋白质将用于三个主要目的，一是用于人体细胞的生长，二是用于酶的生产，三是用于激素的生产。这三个目的的正常发挥，会影响到全身的健康。如果肝脏将其主要工作用于解毒，不仅会消耗体内宝贵的酶资源，还会增加肝脏工作负担。在这样的情况下，肝脏无法很好地执行它最重要的功能：为人体制造蛋白质！这样一来，由于蛋白质的缺乏，身体的整个运转都受到影响，各种生理功能也会因为蛋白质无法利用而遭到破坏。包括：1 。因为食物中的蛋白质无法分解转化为人体所需的蛋白质，造成蛋白质的严重短缺和大量过剩。虚是因为肝脏没有足够的能力帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再将氨基酸结合成人体所需的蛋白质。过量是由于未被分解的蛋白质进入人体后无法利用，导致蛋白质过量，导致尿蛋白增加，肾脏负担加重，出现尿毒症和肾衰竭。这种现象在医学上很容易被误解。当医生误以为患者蛋白质过剩时，会进一步阻止患者摄入含蛋白质的食物，导致蛋白质进一步缺乏，导致严重的生理衰竭。最后，许多病人实际上并没有死于尿毒症，而是由于蛋白质严重缺乏而导致的体力衰竭。(这个过程还包括洗肾过程中造成的蛋白质流失，也就是所谓的透析)2 。因为肝脏被迫承受压力并用于分解毒素，所以肝脏无法产生足够的酶。在生理学上，这些酶用于帮助食物的消化、吸收和利用。所以在毒素堆积阶段，人体的食欲会自动开始下降，开始喜欢快餐、汤、饮料、刺激性饮料等。3.由于蛋白质无法利用，会进一步导致腺体产生激素所需的物质缺乏，从而导致体内内分泌失调，而内分泌失调又会导致体内各个系统的衰竭。这些腺体包括：甲状腺、肾上腺、脑垂体、性腺等。所以，肝脏排毒的关键在于如何避免肝脏排毒，而是主动减少毒素的外部来源，利用身体的各种排毒系统，减轻肝脏排毒的负担，让肝脏有机会休息和修复，让肝脏发挥肝脏最重要的功能。
那么，如何利用和发挥身体的各种排毒能力，排出体内各种毒素，解放肝脏，减轻负担呢？洞！是毒素进入体内的通道。“病从口入” 。这个口不是指嘴，而是指所有的孔、鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵和生殖系统。(在本段中，可能需要单独描述粘膜组织的位置和功能。)这就是我们能看到的洞。其实还有一个系统是和身体内部系统相连的。这个系统就是粘膜系统，相对于内部组织，也是一个外部系统。皮肤将有害物质与外界隔离，而黏膜是用来隔离已经进入人体的有害物质，包括呼吸道和消化道，防止其进入血液。同时，在人体内部，那些重要的器官：肝、肺、肾、子宫、卵巢、脾、胆囊以及各种腺体都有粘膜保护，对于这些器官和组织来说，相当于另一层皮肤。正是因为这个原因，黏膜组织成为了人体的发病点。大多数疾病几乎都发生在粘膜组织，包括：鼻炎、咽炎、支气管炎、胆囊炎、肺炎、肾炎、肝炎、宫颈炎、胃炎、肠炎等。这里是人体受毒素伤害最严重的地方，因为黏膜的作用是保护器官本身不受伤害。黏膜下面有淋巴组织，帮助清除黏膜捕获的毒素、细菌、病毒，通过毛孔等多孔的地方排出体外。皮肤、黏膜和黏液、淋巴液、血液、毛孔，这些名称代表了体内毒素排除的路径和出口。河床污染的清理包括几个方面：水质、水下淤泥、腐烂的生物、微生物、已经渗透到河床底部的污染源。所以，如果真的要治理被污染的河流、江河、湖泊，一定要把它们作为一个整体来对待，才能完成。生命受到威胁，也需要多层次的解毒计划来完成。排便、排尿、排汗、吐痰、牙龈、鼻涕、脓肿、淋巴结肿大、皮肤长痘、月经量增多，都是身体主动排毒的方式。这些路径是身体的便捷路径，如果它们积极发挥作用，可以减轻肝脏的排毒负担。果汁可以加强排便和排尿，帮助排除体内毒素。
新鲜蔬菜和水果汁还可以提供大量植物酵素，分解体内有毒物质及多余的、不能够被利用的蛋白质、脂肪、糖类，并参与清楚细菌、病毒、及癌细胞。橄榄油、亚麻籽油、月见草油、深海鱼油、共轭亚麻仁油、小麦胚芽油可以用来增加胆汁的分泌，促进排便过程，协助体内的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通过胆汁排除体外。身体虚弱的人，手心容易出汗，这是身体主动发挥排毒功能。劳累的人，脚心容易出汗，紧张的人，额头出汗，精神压力大的人，后背不断地出汗，汗从毛孔将身体内的毒素排除。所以，可以运用热水泡脚发汗，或者草药泡脚发汗，以及辣椒、姜、蒜发汗，增强排毒作用。胡萝卜及维生素A可以增加黏膜组织的保护，并通过增加黏液的分泌来排除各种毒素，及细菌、病毒。维生素C的补充，可以直接帮助身体解毒，减少肝脏负担。其分子结构类似于糖，会诱使癌细胞当作糖来吸收，从而对抗癌细胞的生长。刮砂、拍打、针灸、按摩，都是通过体外的辅助能量来协助毒素的排放。在使用前，最好辅助营养补充，及果菜汁，先将毒素溶解于水，或者脂肪中，在借助这些技术，排除毒素。主动进行深呼吸，甚至挤压腹部，可以将废气排出。蜂蜜、蜂胶、花粉、维生素B、牛蒡、蒲公英、牛奶蓟、胆碱、卵磷脂、NAC、磷脂酰胆碱、乳酸菌、酵素、大蒜素、Q10、硫辛酸、谷胱苷肽都可以从不同的角度协助肝脏解毒。其中，牛奶蓟则有助于肝细胞的再生。定期进行断食排毒（参考本人著作《断食排毒养生法》《一生年轻20岁》），减少米饭和面食等高淀粉高糖食物，远离垃圾食品，远离味精、色素、防腐剂等化学毒素，就可以解放肝脏，让肝脏把能量用于帮助身体的新陈代谢，组织修复，机能运转上，就可以获得永久的健康，一生年轻。

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长期吃剩饭菜会对身体有什么影响隔夜菜产致命亚硝酸盐有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多，而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度)，则其亚硝酸盐的增加较少。一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。空气中的有害细菌会在2个小时内附着在剩菜上开始繁殖，蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大部分都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等，这些物质对人体有害。在日常生活中，常有人把剩下的饭菜一次次地加热，以为这样就可以防止饭菜腐败。其实从医学角度分析，这种观点并不全正确。因为有些食物的毒素仅凭加热是不能消除的。通过100℃的高温加热，几分钟即可杀灭某些细菌、病毒和寄生虫。但是对于食物中细菌释放的化学性毒素来说，加热就无能为力了。加热不仅不能把毒素破坏掉，有时反而会使其浓度增大。另外，在各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐。硝酸盐是无毒的，但蔬菜在采摘、运输、存放、烹饪过程中，硝酸盐会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐。尤其是过夜的剩菜，经过一夜的盐渍，亚硝酸盐的含量会更高。而亚硝酸盐经加热后，毒性会增强，严重的还可导致食物中毒，甚至死亡。另外，像发芽的土豆中含有的龙葵素、霉变的花生中所含的黄曲霉素等都是加热无法破坏掉的。因此，千万不要以为剩菜只要热热就行了，还是吃多少做多少。扩展资料：剩饭菜储存要点1、剩饭剩菜需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。2、荤菜2小时易生细菌。空气中的有害细菌，会在2个小时内附着在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等，这些物质对人体有害。因此剩饭剩菜在烹饪后两个小时内放进冰箱，用较浅容器盛放，便于冷却。3、剩饭菜别过6小时剩菜的存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5至6个小时内吃掉它。如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出化学性毒素，对这些毒素加热也无能为力。4、叶类蔬菜别过夜有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。因此，如果同时剩下不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等，不吃隔夜菜。参考资料来源：人民网-饮食健康：吃剩菜剩饭小心6大危害参考资料来源：人民网-剩饭剩菜可致癌做到四点降低危害
额头上突然长出好多痘痘来，这是怎么回事啊？额头上为什么会长痘痘?

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什么是断食排毒？自然健康的断食排毒法，首先进行体内毒素、堆积物、多余脂肪的清排，再进行减肥的排毒，因为，我们每天都被这些东西袭击：化学物、杀虫剂、味精，过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水〔其中包含700多种化学成分〕，我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物食品，而且从不吃垃圾食品，我们还是避免不了空气中、土壤中或水中存在的污染物。我们仍然会超重。如果我们不坚持排洗我们的体内系统，我们就无法保持健康的身体、饱满的精神和适宜的体材。举个例子，“如果你从不换汽车的机油，从不刷牙，从不换空调的过滤器，结果会怎么样呢？答案很明显，是不是？所以我要问，为什么你从来不为你的体内洗澡和清洗？” 我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，如果你从不清洗这些管子和过滤器，你想想那些我们经常接触的毒素都到哪儿去了？它们不会自消自灭。它们积累在我们体内，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，导致可能的严重疾病，而且对肥胖症起到火上加油的作用和危害。自然健康的断食排毒原理是建立在配合我们的机体组织、器官能接受的自然方法，我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。[自体溶解]（Autolysis）是身体自行分解并消化本身组织的一种生理现象，断食时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于[焚烧垃圾]，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。疾病的真正成因和衰老的主要原因。人体酸性化是万病之源！一切疾病的基本原因是身体的生化失衡，因此生物医学强调[万病一因]（TheOneness of Disease）。造成身体系生化失衡的原因则可归纳为四种：（一）错误的饮食习惯。（二）不良的生活方式。（三）环境污染。（四）情绪和压力。在这四种成因中则以错误饮食习惯最为重要。这些因素使血液化学酸碱失衡，代谢失常，代谢废物在血液中和组织中无法排除，因而造成[毒症]（Toximia），引起[自体中毒]（Auto-Intoxication），这才是一切疾病的真正根源，包括传染病和慢性病在内，细菌和病毒只有在毒性血液中方能发生破坏作用。生化失衡是全身系统性病理现象，因此任何有效的疗法必须是整体的疗法，这种整体疗法主要包括了断食疗法、营养疗法、草药疗法、保健膳食和带氧运动等。其中又以断食疗法最为迅速有效，若能再配合营养，以及饮食、生活习惯的改变，则疾病就可痊愈，身体机能恢复健康。在细胞代谢和细胞再生的过程中，如果细胞的死亡和补充过程能保持平衡，即能保持青春和健康。如果细胞衰老和死亡的速度超过再生的速度，衰老即行开始。断食期中，死亡细胞的排除过程加速，细胞的再生作用亦加速。同时，因为干涉供应细胞氧气和营养素的代谢废物得以有效排除，正常代谢率和细胞氧化作用得以恢复。这就是断食能够治病强身和返老还童的道理。断食排毒的过程：断食期―――细胞修复期――――细胞改善期断食期：可根据每个人的不同可分为3－10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充，这时要适量补充营养食品。细胞修复期：这时断食结束人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。细胞改善期：这个期间人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养补食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。通过排毒使大量的毒素排出体外，消耗了多余的脂肪，达到减肥目的，同时消除了人体内许多暗疾，使人的身体很舒适、皮肤更光泽，经过几次排毒，人的外观改善和原来比照真是天壤之别。身体特别瘦弱的人，通过排毒，改善饮食可以达到增重的作用，恢复往日的丰韵。尤其是关节炎、糖尿病、高血压、癫痫、肝炎、肾炎、前列腺炎、痛风、内分泌失调、失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿、中耳炎、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎肠炎、皮肤等病症，效果非常显著。事实证明，人体只要毒素排除，在得到均衡的养分，就会进行彻底的自我修复。当然，自然健康的断食排毒减肥法不仅仅为减肥而减肥，最重要的是整体的调理，整体的清排，整体的养生更为重要，对于亚健康、现代文明疾病的摆脱和康复会起到很好的，积极的，安全的，经济的作用。断食排毒，主要以切断提供热量的食物来源，燃烧体内过剩物质来达到清除废物的目的；断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖，接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素；最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和疤痕组织等废物蛋白质。因此，断食有清除体内毒素、活化各器官机能、帮助血压降低、减缓老化延长青春、排除血液循环障碍、改善酸性体质、减脂和提升免疫力等诸多功能。采取断食排毒要以安全为准，最好采用蔬果汁断食、米汤断食等方法。以蔬果汁断食为例来说，可以三餐饮用500毫升的胡萝卜汁加苹果汁，两餐之间再补充红枣枸杞调制的补气汤和红糖姜汤等补充体力。这样一来，蔬果汁中丰富的维生素、矿物质、微量元素、酵素，便不再需要经过消化过程就可以直接被身体吸收了，此外，还能加速细胞的修复。如此，不但不会影响自体溶释的过程，而且还能平衡体内的酸碱度，改善酸性体质，排毒解毒效果神速。这样断食期间可以维持精神旺盛，照常工作，不会影响正常生活。断食排毒也会出现一些异常隋况，像恶心、呕吐、头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深、分泌物增多、腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发……大家不必担心，这些都是正常的排毒反应，只要体内毒素排除干净，身体净化以后，这些排毒反应便会自然消失，你就会感觉到全身轻松，体力、活力大为增强，因此不必过于担心。如果你是初次尝试断食排毒，应遵守减食和复食的步骤，也就是断食前要渐渐减少食物的分量，饮食清淡，断食后再慢慢复食，从少量到正常量。不要快速进入断食，或断食后立刻大吃大喝，以免造成肠胃的损伤。
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