人们怎样才能保持美丽如何美丽，怎么样才能健康变成美 _睿知

女人如何美丽
美丽女人的第一要素是洁癖，痘痘痘坑要尽早处理，皮肤干燥要随身携带润肤霜，女人的美丽是需要培养的。多喝水，睡好觉，是美女美容的秘方。首先，让你的外表经得起最严酷的审视，然后你的内在之光就会被轻易地悄悄释放。今天我们都在说努力，却忽略了个人的职业形象。我们可以在工作中显得漂亮优雅，甚至微笑都充满自信和亲和力，这也是作为一个女人最基本的天赋。

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【人们怎样才能保持美丽如何美丽，怎么样才能健康变成美】怎样才让自己变得更美丽
想变美就要修心养性。第一，做一个好人。这是基础。1.诚实热情，不孤傲善良，不嫉妒自大，这一点很重要。2.不要盲目崇拜。很多女生都能模仿她的天生丽质，没有智慧的你是看不透她美丽的真正原因的。她们整容不差，天生丽质是前世的修行。这些明星有的很可爱，有的很傲娇很冷酷，天生丽质的你很难学会。要想变美，就要靠这辈子的实践，所以不能盲目的向那些以美为荣的人学习。今生的自然美是前世的修行。如果我们因为争美而作恶，那以后就没那么美好了。我们应该看到别人的优点。有些明星勇于承认错误，大方冷静，热心助人等。这才是别人有魅力的真正原因。每个人都有正确的一面和错误的一面。不要盲目学习，不要看人的缺点，要看优点，学习好的一面。3.不要贪得无厌，贪得无厌，自私自利，讲是非，讲人情，做公心之类的，不要做丑恶的事情，经常感到惭愧，忏悔，慈悲！4.你不能后悔帮助别人。做好事不后悔，做好事不求回报，尽己所能帮助别人到底。这一点非常重要。这涉及到真诚的问题。做事要真诚，真诚待人，不要虚伪。你做到最好，你就会真诚。这里变了。当你真诚地做一件好事，你会立刻改变你的外貌。这是最快最快捷的方法，前提是你用心良苦，不计较个人得失。很多人做好事有回报，有面子，有私心在里面，外表不会有明显改变。5.也是很快就放了经，换了个样子。前提是自己动手。刀下买鱼最好，即使很麻烦。个人经验，买容易买到的鱼做菜，然后用桶装。内部防水，小心翼翼。就算把桶鱼放在自行车上很麻烦不方便，被嘲笑很怪异也没关系。但是这样几次之后，外观变化很快，别人看不出它美，但是会感觉到。记得同一个版本。你故意想买点的鱼或者大量活蹦乱跳的鲜鱼，却嫌弃不好看甚至鱼鳞脱落的鱼。效果就不一样了。如果有能力，当然要多放点鱼。如果能力有限，尽量买容易被买死的鱼。很多人下了很多单，只管交钱，什么都不管。会有祝福但效果会打折扣。放飞就好，念经，就像上面第四点，要真诚，就是要认真，要细心，要尽力，要经过很多麻烦，甚至要牺牲很多利益。如果你做得好，你的外貌很快就会改变。否则没有明显效果，你还以为没用。好好利用你的心。做多少都没关系。不要无动于衷。哪怕是一只老鼠，如果能把它当大人看待，你就美了。有人说老鼠有害已经够善良了，但是把老鼠当人看就太可笑了。这是普通人的看法。当然，你的善良不同于常人，你变得容貌美丽。以上是外观的根本改变，不是整容。善用他的心，多做善事，慢慢体会一切。
如何保持美丽容颜
1.美女不能缺早餐。这是更快燃烧脂肪的关键环节。早餐在饮食计划中起着决定性的作用。当人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着早晨的苏醒，新陈代谢会逐渐恢复到正常水平。越早起床吃早餐，新陈代谢增加越快。如果你是晨练爱好者，一定要在运动前吃一根香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不能代替早餐。燕麦片拌水果，或者一个煮鸡蛋加一碗粥加面包都是不错的早餐选择。2.美女每天喝三杯酸奶不加牛奶，会比不喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶如此神奇？答案是酸奶中丰富的钙离子。它起到催化剂的作用，使身体能够更快地燃烧脂肪。酸奶配豆腐、蔬菜、麦片，会起到更好的作用。3.美女不能缺觉。半夜看肥皂剧停不下来的时候，你就要对自己说：“睡眠不足很容易长胖。”无形中给自己一种压力。每天睡5-6小时的人比每天睡7-8小时的人平均重6-8磅。当正常的睡眠时间被剥夺后，身体会产生大量的抗应激激素来减缓新陈代谢，同时第二天的食欲也会增强。如果你必须在早上7点起床，你最好在前一天晚上11点左右睡觉。睡觉前不要看电视。你可以洗个热水澡或者读一本好小说。4.美女不能缺蜜。蜂蜜是人体细胞的忠实捍卫者。涂有蜂蜜的面包是你最喜欢的早餐吗——你不妨用深色蜂蜜而不是浅色蜂蜜。美国的一项研究表明，森林蜂蜜等深色蜂蜜对人体细胞特别有效，因为其中富含保护细胞的抗氧化物质。它对血液有益，可以预防心脏循环系统疾病。5.美丽不能缺少运动。日常锻炼分为两部分，比如：早上20分钟力量锻炼，晚饭后半小时散步。新陈代谢率会翻倍。也就是说，分阶段练比一次练更容易消耗热量。每小时花5分钟四处走走也是有效的。但是不要走入这样的误区，也不要以为运动一秒钟就管用。6.美不能缺粗粮。一项最新的科学研究表明，瘦身过程中的关键不在于纤维素摄入的多少，而在于什么样的纤维素能在消化过程中起到最佳的催化脂肪消耗的作用。科学家通过观察受试者的胰岛素指数，研究了纤维素在减肥过程中的作用。结果表明，吃健康的水果和蔬菜以及全麦面包往往比吃加工过的淀粉类食物多消耗80%的热量。未加工食物中的纤维直接被人体吸收，而加工后的纤维分解成糖分被人体吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛
素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。7.美丽不能缺放松当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!8.美丽不能缺水分饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2% 。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。9.美丽不能缺精神食粮谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B 。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。有的女人工作很累，压力也很大，总得对自己好一点。所以，隔三岔五去做个桑拿，这样也有减肥的效果，其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。我们都认为压力会让人变老，但是这种老往往指的是看起来没以前那么精神、活泼，只停留在外表的层面上。但心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。如果我们感到了压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。无论遇到什么事情一定要记得放松，这样才会让自己变得年轻，也不要为了减肥保持好身材，只吃水果和蔬菜，这样虽然苗条但是会让自己的容颜加速衰老，身体还缺少营养的才成分，最好的办法是让自己活动起来锻炼，这样才会让自己变得美丽光鲜。

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怎样才能变美丽想变漂亮要修心，首先做个好人，这是基础。1.做人正直热心，不要学高冷，和气待人，不要嫉妒，有傲气，这点很重要。2.不要盲目追星，有天生丽质让人羡慕，很多女孩会模仿，你没有智慧根本看不透她美丽的真正原因，她们除了整容天资也不差，天生美丽是前世的修行。这些明星有的装可爱，有的傲气高冷，天生美丽的你很难学。我们要想变美，要靠今生的修行，所以不能盲目学仗着美丽而傲娇的人，今生天生美丽是前世修行，如果仗美丽而行恶，那么以后会没那么美了。我们应该看到别人好的地方，有些明星勇于承认错误，大方坦然，热心助人等等，这是人家有魅力的真正原因。每个人都有对的一面，也有错的一面，不要盲目学，不要看人缺点，多看好处，学好的一面。3.不要贪心，贪便宜，自私，说是非，议论别人，要有公德心等等，不做丑陋的事，常常有惭愧忏悔心，慈悲心！4.帮助别人不能后悔。做好事不后悔，做好事不求回报，尽自己力帮人帮到底，这点很重要，涉及到诚心的问题，做人做事都要诚心，待人真诚不要虚假，吃亏吃苦做到底，尽最大能力，就心诚了。这里就变了，当你诚心诚意吃苦吃亏费周折圆满的做一件好事，你的容貌就立刻变了，这是最快最迅速的办法，前提都是有好心，不计较个人得失。许多人做好事图回报、为面子、还有自私心在里面，都不会有什么容貌明显改变。5.放生读经，放生改变容貌也很快，前提是亲力亲为，最好买刀下鱼，即使费劲周折也要不嫌麻烦。个人经验，买容易被人买去做菜的鱼，然后用桶装，里面防水，小心翼翼，即使骑车放桶装鱼很麻烦不方便被人嘲笑怪异也无所谓，但是这样几次后容貌很快的改变了，别人不能看出来变美自己会感觉到。记住同样放生，你刻意想买订好的鱼或者活蹦乱跳的大量鲜鱼，而舍弃卖相不好的甚至掉鳞的鱼，效果不一样，有能力当然多放好，如果能力有限，尽量买容易被人买杀的鱼。很多人放很多，大量的订，只管交钱什么都不管，会有福报但效果要打折扣。放生也好，念经也好，同上面的第4点一样，都要用诚心，就是认真仔细尽力费周折甚至自我牺牲很多利益都不怕，做好好事容貌很快变。不然没明显效果，你还以为没有用。善用其心吧，做什么啊不在于多少，不要有分别心，哪怕一只老鼠，若能当成人对待，你看你会变美。有人说老鼠是害人的东西不杀已经够仁慈的了，当人对待简直可笑。这是一般人的看法，当然你的善心超出了一般人就不同，表现在容貌上就变美丽了。以上是从根本改变外貌，不是靠整容。善用其心，多做好事，一切慢慢体会吧
女人如何变美丽想变漂亮要修心，首先做个好人，这是基础。1.做人正直热心，不要学高冷，和气待人，不要嫉妒，有傲气，这点很重要。2.不要盲目追星，有天生丽质让人羡慕，很多女孩会模仿，你没有智慧根本看不透她美丽的真正原因，她们除了整容天资也不差，天生美丽是前世的修行。这些明星有的装可爱，有的傲气高冷，天生美丽的你很难学。我们要想变美，要靠今生的修行，所以不能盲目学仗着美丽而傲娇的人，今生天生美丽是前世修行，如果仗美丽而行恶，那么以后会没那么美了。我们应该看到别人好的地方，有些明星勇于承认错误，大方坦然，热心助人等等，这是人家有魅力的真正原因。每个人都有对的一面，也有错的一面，不要盲目学，不要看人缺点，多看好处，学好的一面。3.不要贪心，贪便宜，自私，说是非，议论别人，要有公德心等等，不做丑陋的事，常常有惭愧忏悔心，慈悲心！4.帮助别人不能后悔。做好事不后悔，做好事不求回报，尽自己力帮人帮到底，这点很重要，涉及到诚心的问题，做人做事都要诚心，待人真诚不要虚假，吃亏吃苦做到底，尽最大能力，就心诚了。这里就变了，当你诚心诚意吃苦吃亏费周折圆满的做一件好事，你的容貌就立刻变了，这是最快最迅速的办法，前提都是有好心，不计较个人得失。许多人做好事图回报、为面子、还有自私心在里面，都不会有什么容貌明显改变。5.放生读经，放生改变容貌也很快，前提是亲力亲为，最好买刀下鱼，即使费劲周折也要不嫌麻烦。个人经验，买容易被人买去做菜的鱼，然后用桶装，里面防水，小心翼翼，即使骑车放桶装鱼很麻烦不方便被人嘲笑怪异也无所谓，但是这样几次后容貌很快的改变了，别人不能看出来变美自己会感觉到。记住同样放生，你刻意想买订好的鱼或者活蹦乱跳的大量鲜鱼，而舍弃卖相不好的甚至掉鳞的鱼，效果不一样，有能力当然多放好，如果能力有限，尽量买容易被人买杀的鱼。很多人放很多，大量的订，只管交钱什么都不管，会有福报但效果要打折扣。放生也好，念经也好，同上面的第4点一样，都要用诚心，就是认真仔细尽力费周折甚至自我牺牲很多利益都不怕，做好好事容貌很快变。不然没明显效果，你还以为没有用。善用其心吧，做什么啊不在于多少，不要有分别心，哪怕一只老鼠，若能当成人对待，你看你会变美。有人说老鼠是害人的东西不杀已经够仁慈的了，当人对待简直可笑。这是一般人的看法，当然你的善心超出了一般人就不同，表现在容貌上就变美丽了。以上是从根本改变外貌，不是靠整容。善用其心，多做好事，一切慢慢体会吧

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怎样才能变美丽???馨予爱上读书了读书可以使人修心养性。读书是要静的，练气功也是要静的。读书就象在练气功，读书的时候你身心的气流、神韵就会随着书的韵律在飘游、流动。只要书是美丽的， “她”就会把你锻炼得美丽。人的美丽贵在内在气质的美丽。读书可以提高你的内在气质，读书可以使你美丽！这是浅易默化的，也是充满神奇的！所以读书是使你变得更美丽的第一大秘籍。美人一般都好静，不喜欢运动。就是懒、怕吃苦。而人的生命在于运动。运动才能使生命充满活力，保持年轻。美丽的生命是必须要充满活力的，要使生命充满活力、不衰老。就必需要不断的锻炼。而最好的运动、最好的锻炼就是跑步了！这种美丽的代价不需要你花很多钱。也不需要你很多时间，更不需要你跑得累得吐血。它只要你坚持。需要你天天跑。也许你坚持越久你的美丽也就坚持越久。这种跑步是慢跑，最好是晨跑，因为一天最美丽的时候是清晨，清新的空气会不断的流入你的身体，你的身体就会象清晨的空气一样清新。清新就是美丽！一天跑十几分钟，你的一天都会觉得轻松、愉快。天天跑，你就会天天如此“美丽”！动静结合是最好的养生子道，也是最好的美丽之道。所以跑步是第二大美丽秘籍！晚上做不做梦，不是由自己决定的呀。但是白天做不做梦可是由自己决定的。闲暇时间就闭上眼睛，让自己的魂灵云游天外，什么事美，就想什么？会梦想代表你年轻，而年轻就代表你美丽！这也是培养你拥有一种乐观精神和一种浪漫的性格！有了这种精神也性格你就会永远都快乐！快乐的生命就是美丽的生命！