怎么回复调侃自恋的人如何缓解自恋，女生自恋幽默的句子 _睿知

自恋者活在自己的假想和幻觉中，其实很少有人真当他们是朋友，怎样才能放下自恋？
1.多交朋友，学会认同和认同别人，倾听别人对你的客观看法，减少一些偏见。2.去一些陌生的环境，磨练自己的心智。3.接受对自己弱点的理论或实践研究。对于不了解的，或者想的不太全面的，不要急于下结论，集思广益，尊重专家或者其他人的意见，实地考察，实事求是，三思而后行。4.让别人不如我，变成三人行，一定要有我师的心态。5.心胸开阔，对人对事宽容。自恋是一种自信自满的心理表现。这种表现会表现为过度虚荣、自我夸张、爱打扮、爱吹牛等。同样，自恋也是一个心理学概念，弗洛伊德等人对这种行为进行了很多研究。自恋这个词通常是贬义的，表示夸张、自满、自负、自我或自私。用在社会群体中，通常代表精英主义，或者对他人的苦难漠不关心或漠不关心。自恋，描述自恋的行为或习惯。如果不是极端，自恋被视为健康心理的重要元素。在心理学和精神分析学中，过度自恋会变成病态，或者会出现严重的人格分裂/异常表现，比如自恋型人格分裂。这个词通常是贬义的，如果过度，会导致夸张，自满，自负，自我，或自私。但同时也可以包含自信的积极态度，有利于个人发展。用在社会群体中，通常代表精英主义，或者对他人的苦难漠不关心或漠不关心。自恋型人格最重要的特征是：对优越感的自我认知，特权者的感觉，坚信自己值得别人无条件的爱和帮助，认为一切都是理所当然的。缺乏同理心，缺乏认可或认同他人感受和需求的欲望。

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如何改正自恋
自恋不是一件坏事！至少是对自己的一种肯定！你需要解决的只是不要太在意别人的看法。因为你是为自己而活，而且比别人更多的是为别人而活，所以其实并没有你想象的那么多人在关注你，而是你的心在作怪！为自己奋斗，不要去想别人怎么看自己。其实别人不一定在乎你是好是坏。也许有一天，你身边的人都不会发现。只有你的亲人最重要！
【怎么回复调侃自恋的人如何缓解自恋，女生自恋幽默的句子】本来没事的，太过自恋的人却常常把自己作死，如何拯救？
自恋是如何形成的？看情况。早在童年时期，尤其是新生儿，他们就需要不断的关注。对他们来说，自我关注是一种生存本能。渐渐地，随着他们的成长，他们会意识到，在众多刚性需求中，他们并不是唯一的。这时，耐心、理解等重要的社会特征逐渐发展起来。由于缺乏关爱，孩子容易出现以下两种行为：——1)为了获得认同和关注，孩子变得以表现为导向。对于孩子来说，父母没有给孩子提供安全感，是因为父母对孩子内心的需求和痛苦不屑一顾。父母只关注事物的外在表现。孩子的内心受到了深深的伤害，但同时，他又不得不在没有关爱的情况下努力生存。因为没有安全保障，结果就是孩子启动了自我保护机制。起初，他们试图模仿，但很快他们发现他们可以通过表演来操纵父母和其他人。基于这一发现，他们走上了模仿表演的道路，戴上各种伪装的面具，以求得到自己渴望的东西。尤其是来自父母，以及同样缺乏关爱，渴望关爱的人。他们变得自私无情，成为操控大师。2)另一种极端自恋来自于在过度溺爱的环境中长大。他们在成长的过程中，从来不会因为自私或伤害他人的行为而引起负面评价，于是成长为一群社会怪物，被称为“孩子”和“超级孩子” 。他们根本不知道尊重别人。他们认为自己是上帝，神，至高无上，非常自我。自恋的人有哪些共同特征？极度自恋的人都有一些共同的特点，比如不断地谈论自己，夸大自己的成就，却缺乏对他人的同理心和关爱，在公共场合夸大自己，比如在网上炫耀自己的性感，展示自己的肌肉，或者不断地谈论“自己” 。自恋的另一种形式是受害者的人格。如果自恋人格是一枚硬币，那么一面是夸张(我比你强)，一面是扮演受害者人格(我比你强，因为我比你痛苦) 。一个有受害者人格的自恋狂，会坚持说你无法理解他生活中的苦难。他们甚至会羞辱你，责怪你没有照顾好他，没有支持他们。自恋型人格能“治愈”吗？也许吧。这取决于心理学家使用的方法。但是很多临床心理学家不知道如何对待自恋者。一个极度自恋的人要想治愈，必须意识到自己内心的病态心理，有主动就医的意愿。但这对于很多自恋者来说是非常困难的。极端自恋者要想改变，就必须经历一系列的人生巨变，摧毁他们的傲慢、极端自私、权利和自以为是。无论一个自恋者是否愿意接受帮助，临床心理学家都必须有高超的技巧进入他们受伤的心灵，治愈他们，修复他们，让自恋者重拾健康的自我形象，建立和谐的人际互动模式。

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自恋者总是让自己深陷于痛苦和难受当中，如何帮他们走出痛苦的困境？
在《论自恋导论》一书中，弗洛伊德写道：“当力比多的自我专注超过一定量时，就需要超越自恋。
需……欲阻止患病，最后的手段便是开始爱；若不能爱，挫折必导致患病” 。他引用了德国诗人海涅的诗：疾病无疑是创造背后所有推动力的最终因子。籍由创造，我得以复原；籍由创造，我变得健康。好了，理论的解释已经有了。那么，我们要如何帮助自恋型人格减少自我关注，达到心理健康呢？1、去发展爱的关系。有了爱的对象，避免了力比多在自我中的淤积，减少了自我关注，这为开启心理健康提供了可能。当然，伴侣关系中也有痛苦，但这些痛苦会弱于自我淤积之苦。毕竟，关系中虽有痛苦，也会有温暖和释放，而沉溺于自我关注所带来的痛苦，似乎是绵绵不绝的。研究也发现，已婚者的幸福感高于独生者，有孩子的人幸福感高于丁克一族，看来，爱的关系是缓解心理痛苦的良药。作为一个社会人，老老实实完成社会要求每个个体的任务（学习、工作、结婚、生子），对于心理健康是有助益的。2、投入地工作、学习、创造、分享一些人赚了足够多的金钱后便辞职了，赋闲在家或周游世界。但空下来之后却发现，生活反而没有了之前那样的快乐。从精神分析角度来看，有成就感、创造性的工作，能充分释放力比多。没有了创造性的工作，力比多释放的其他途径又不能建立起来，是这些人痛苦的原因所在。“工作有价值，是因为工作和与工作相连的人类关系所提供的机会，大量地排放了力比多的部分冲动（自恋的、攻击性、甚至爱欲的冲动）……当维持生计的日常工作可以经过自由选择的时候，就是说，通过升华作用，可以利用存在的倾向和保存其力量的本能，或者因为结构上的原因而有比平常更强烈的本能冲动的时候，工作就提供了特别的满足。”（弗洛伊德：《文明及其缺憾》）因此，投入和有创造性的工作和学习，为力比多的释放提供了途径。我在之前的一篇文章中分享了自己的经历，在高二之前，我学习辛苦却鲜有成就，心理很痛苦，在高二之后，突然进入了创造性、成就感的学习状态，幸福感便大大提升了。3、提升自我觉察力，减少自我关注。当发现在自我关注时，比如努力想着怎样让自己开心起来，试图想通某个自我问题，以及对于自己利益、前途、容貌等的过多关注等，不妨停下这些关注，把注意力转移到其他的事情上去（学习、娱乐、工作、聊天、做事等）。这是在主动调节力比多释放的途径，从自我关注中走出来。这里面仍然要推荐正念观呼吸的练习，每当发现自己在分心时，提醒自己放下这些关注，回到呼吸本身。这既是在训练一种自我观察的能力，又在培养一种从自我关注中跳出来的习惯。每一次地放下，是在放弃我执——一种力比多在自我中淤积的痛苦状态，何乐而不为呢？
怎样消除自恋心理？其实自恋也没什么不好的，为人处世讲究的就是一个度，要适可而止，不过如果你要是实在想消去一些，就这样找一个比自己优秀的人作为努力的目标，从他身上总结出自己的缺点，加以改正，当你认为你比他优秀时，就换一个。就这样换2,3个，就行了

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怎样缓解自傲心理？自傲，是一种不良品德，人们常说的自恃、自恋、自大都与这种品德有联系。自傲者从主客观角度不能正确认识自己，把自己看得比实际的情形要大、要高；自我满足、目空一切，在言行中常把自己神圣化。这种人常过分关心自己，自认为了不起，希望人家能特殊对待自己。他们不能接受别人的批评、建议，还以极端的目光看待别人，总认为人家一无是处，把自己隔绝起来，造成人际关系的紧张。因此，自傲——青少年成长的大敌，决不应该放纵它。——您的分析既尖锐又深刻，我该怎样克服自傲的毛病呢？——自傲的形成，有环境的影响，也有教育的责任，但最主要的是忽视自身的思想修养。一个正常的人都会因自尊心、自信心的作用而形成一定的自我肯定的思想，但过分肯定自己就会表现出自傲情绪来，形成人格障碍。防止自傲的办法就是从加强自身修养入手，注意培养自己谦虚的优良品德，随时反省自己，防止骄傲情绪。富兰克林在他的自传中说：“我们各种习气中，再没有像克服骄傲那么难的了，虽极力藏匿它，克服它，但无论如何，它在不知不觉中仍旧显露” 。可见这种情绪是常伴随着人生的，所以要时时注意防止出现。防止的办法就是反其道而行之，从谦虚中获得进步的力量，正确对待自己取得的每一个成绩，不断提高自己的奋斗目标，总以“不足待己”的态度，才能宽而容人。这是走出自傲的保证。加强思想修养，使自己随着年龄的增加、心理的发展懂得更深的生活内涵。要懂得山外有山、天外有天的生活哲理，不要固步自封、自傲自大，总是自我感觉良好。——这就是说，要正视自己的优点与不足，找到自己的正确位置，冷静地发展自我，才是最好的做法。——是的，正确认识他人，培养群体意识，是克服自傲的有效方法。自傲者常以已度人，以已之长度他人之短。正确认识他人就是多看他人的长处。广泛接触同学的过程是一个自我教育的过程，当你汇入群体生活中，以普通一员和同学们共同活动的时候，你就会发现每个人都有闪光点。一旦结交了真正的朋友，他们就会敢揭你的“短”，不容你的傲慢，你也会在群体的生活中找到一面镜子，从中不断找到佼佼者。在这面镜子中你会发现真正的自我形象，既不高人一头，也不低人一等，不是人上人，也不是受冷落者。这面镜子会帮你挤出由自傲而形成的自我扭曲的“影像” 。——您的话使我想起了一句这样的名言：人类社会是在群体智慧的不断结晶作用下而形成的，今天的智识者的世界，是每个人的世界，要珍视每个人的生存价值、成就价值。