掩手肱拳至金刚捣如何打好陈式太极拳掩手肱拳，掩手肱拳送肩 _睿知

陈式太极拳十八式老架一路掩手肱拳怎么做
这是两个套路，看你的基础，练久了就可以发力了。

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陈式太极拳的掩手肱拳和当头炮是怎么发劲的？我怎么发不到劲…郁闷啊！请教…
百度视频有陈小旺和其他老师的视频。你可以看看。个人认为宏锤护手的关键在于“前拳后肘”同时发力，右拳一定是先急后急，贯穿一个又一个。其次，在于胯部力量的运用。所谓腹部力量，就是外观上胯部的螺旋缠绕力量。在我看来，头炮的关键在于胸腰的折叠和运化，也就是说螺旋缠绕丝的前后运动，而不仅仅是或主要不是左右运动。拳以意导气，是更上一层楼所必需的。像我们这样的初学者，还是需要掌握身体运动的基本功，形体是实现内气的最好的设计和去废的方法。所以陈发大师曾经说过，所有流传到现代的套路都是极其经典和优秀的，否则就会被历史淘汰。
陈式太极拳老架一路掩手肱拳在发力前后重心虚实以及左右退的劲力是如何变化的？希望详细些，在网上浏览了
用力前重心在右腿上，用力后重心在左腿上。力量来自后退，通过腰部传递。

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陈太吉传手覆肱拳是斜固定动作吗？
[求助]请问有关”掩手肱拳”的问题？
(转帖)继续握紧拳头。太极拳的不同流派有不同的要求。即使是陈太吉传，不同的老师要求也不一样。比如有的老师要求出拳前松开拳头，出拳瞬间握紧拳头，然后放松。太极拳陈姓名师马洪老师，教陈长兴、陈发科、陈兆奎老架、低架、大架太极拳，要求手覆肱拍在出拳前后要松握拳，出拳瞬间略“实”，但仍是松握拳，而这“松”不是一味的松无力，而是握拳的四指靠在一起，但是拳心是在出拳的时候，松臀，松腰，五趾抓地，膝盖内扣，全身放松。力量来源于你的脚、膝盖、腰、背、肩、肘，最后拳头晃出来。出拳前重心偏左，出拳时略偏右。陈昭奎老师说：“就像把拳头扔出去一样！”陈兆魁先生的学生田先生也有一个形象的比喻：“努力的时候，肩膀的关节像衣钩一样甩出来！”这体现了一种整体实力。但这会引起一些人的怀疑：用一个握得很松的拳头出拳会很有力吗？对于练正宗陈太吉传的人来说，这是一个很简单的问题，但对于普通人来说，这真的很值得认真讨论。拳头的力度和拳头的硬度不成正比。反之，可以说是成反比。这应该不是什么深奥的道理，就是拳头握得越紧，发出的力量越弱。3354因为只是局部的力量，拳头握得越紧越扎实，力量在拳头部分就会越停滞，身体其他部位的配合必然不佳不协调，发出的力量必然是局部的。从陈太吉传的角度来说，首先全身要放松，全身各部分(包括思想)都要放松，这样力量才能协调完整。抖出来的螺旋力量是整体，而不仅仅是拳头力量，拳头力量没有全身力量大。这是一个简单的道理。在试拳和散打场上，选手们都出拳轻快。如果他们的拳头很结实，身体会变得僵硬，肩膀肯定不会放松，出拳也不会灵活。李小龙反对空手道那样的拳脚僵硬，因为他认为这样做无法集中注意力。还有一点，李小龙的拳头出奇的厉害，但是他不修指甲。这是什么意思？练过武术的人都知道，要想握拳，肯定握不住指甲。也就是说李小龙也是松松的握紧拳头。他的力量不仅仅是拳头的问题，而是运用全身力量的问题，这和太极拳的力量原理是一致的。由此可以说，虽然中国武术有不同的拳种、流派和特点，但在一定程度上，在一定层面上，都是殊途同归
出拳方向与左脚趾方向相同。蹬脚保持膝盖与脚尖的一致性才是右脚。发力时，从脚底到臀部，再到腰部到拳尖，力度要脆，力度要远。全身流畅。出拳到位时，胸部通常与左脚趾成90度直线，或者成锐角。不要严格控制脚的站立方向，也不要控制出拳方向。如果控制太严，很容易伤到自己。出拳的时候自然要跟着心走，要一气呵成。发力前一定要充分活动，比如腰、胯、腿、脚踝。否则很容易受伤。对了，如果左脚朝向东南，右脚绝对不能朝向西北。因为如果这样的话，右膝会扭曲，除非你不用力，用力就会受伤。通常是右脚的脚趾，脚后跟是空的。用力转身时，这个动作与投掷铅球相同。两脚起始位置，叫定步巴。它不像T形，也不像8字形。刚开始练的时候，一切顺其自然，以自己的本能为主。等你练了一年太极拳，你就能慢慢明白什么是圆档开裆，什么是非丁非八了。因为圆锉开裆，只是为了灵活，是的。
弹性，又便于发力。是松的一种状态。也是自然状态。
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