篮球进攻技术篮球如何进攻视频，篮球战术视频教程 _睿知

篮球如何进攻
【篮球进攻技术篮球如何进攻视频，篮球战术视频教程】篮球进攻技术包括无球技术和有球技术两种。主要是：1 。开切，2 。徒手去掉，3 。接住球，4 。传球，5 。运球，6 。开枪，7 。持球等等。目前进攻技术的主要表现有：1)加强技术动作之间的联系，提高动作的变化能力。2)提高动作的技巧，运用自如。3)技术动作速度加快，动作准备时间缩短。4)提高动作的突然性；5)无球队员主动快速移动，扩大了移动范围，提高了动作的对抗性和隐蔽性。(一)无球队员的进攻技巧无球队员的进攻动作有两种：积极创造进攻机会和帮助同伴。主要是外围球员切入篮下，突然移动摆脱接球，内线球员摆脱对手接球等。一般靠起步、变向、变速跑、急停、掉头、假动作等来达到攻击的目的。1.空切的概念：空切的目的是摆脱防守者，在空位或篮下拿球投篮，或者配合进攻。空切方法：1)利用速度。在你摆脱对手之前靠近它，然后突然开始用速度超越对手。2)利用对方重心的变化。改变方向，改变速度，假动作，对手紧逼时突然转身等。都是为了让对手的重心失去平衡。1)要求与同伴的行动相协调。不要让两个以上的球员同时跑向一个方向和一个攻击点。要分清层次和轻重缓急。2)配合球的运动。在起始时间内，不要过早切向篮筐，空切方向最好与球的位置相对或平行。3)相互靠近，用身体和脚移动卡位，让对方保持在自己的一侧。4)突然开始，掌握好开始后的动作节奏和速率变化。5)空切中侧身跑动，注意球的活动，随时做好接球进攻的准备。2.摆脱对手的观念：当对方靠人盯人防守无法顺利接球时，无球队员要主动摆脱对方接球进攻的机会。摆脱方法：1)当对手紧逼时，进攻球员可以快速切入篮下，然后突然停止或转身拉开与对手的距离；2)在对方无法直接防守拿到球的情况下，主动靠近对方在接球前将对方挤入篮筐，然后突然后退。除了以上两种摆脱对手的个人方式，外围球员还可以利用交叉换位、掩护等方式摆脱对方的控制接球。当中锋球员和内线的协调官采用人盯人防守时，有几种方法可以摆脱对手：1)卡位：中锋球员要球到位时，用侧身跨步和手臂动作阻挡对方，或者用后步挤压对方。让对手远离球的方向。2)改变方向：慢跑时，接近防守突然改变移动方向，使对手保持在侧边或身后。双方争夺进攻点时，防守队员可以通过迂回步、跨步、转身、大踏步等方式进行阻挡。3)转身：跑动中接近防守者，突然使用后转身挡住对方。4)假动作：在原地或行进中摆脱对手时，利用脚步动作或身体摇摆，诱导对方在选位、挡牌时做出错误判断，摆脱对手的接球。去掉对手的要求。1)快慢结合，突然移动。2)要真假结合，积极改变。外围球员如果挤到篮下，在防守不受阻的情况下，可以直接切到篮下。3)要冷静，抓住机会。内线球员如果摆脱了对手，就要注意球的转移，不要盲目的在篮下来回跑动。3.接球：接球有两种方式：单手和双手。具体应用取决于强度、dir
(4)快速接球，刚柔结合。球碰到手指后，手腕被拉回来缓冲传来的球。(5)用手臂和身体护住来球，防止对方抢球或断球。当球员无球时，除了空切和摆脱对方的接球进攻外，还可以通过移动为同伴创造进攻机会，比如拉开和弱侧助攻。2)持球进攻技术球员的基本进攻动作是传球、射门或运球突破。因此，球员在接球时，首先要保持“进攻”姿势(能传、能射、能爆发)，这样接球才能与下一个动作紧密结合。1.传球：是球员之间合作的主要手段，也是比赛中使用最多的技术之一。现代篮球中，传球的隐蔽性加强，方式多种多样。控球支配球的能力和分析判断能力都有很大提高。然而，比赛中的传球失误仍然是一个大问题，不仅降低了进攻的成功率，还会对同伴造成不良的心理影响。传球失误原因：主观上主要是基本功差、动作幅度大且隐蔽性差、传球力量把握不好、落点和时间差、传球时机不合适等造成的。因此，提高传球的规范性、技巧性和攻击性是教学和训练中需要解决的重要问题。常见传球动作：双手胸传球、双手头传球、单手肩传球、单手反弹球传球、单手低手传球、单手体侧传球、单手背传球、轻推球等。可原地完成，行进中或跳跃后完成。传球要求1)传球前观察场上情况，快速传球，不要把球握在手里太久。2)传球动作要隐蔽，掌握几种隐蔽传球的技术，传球与射门、突破与假动作配合使用。3)传球的出球点要多，动作幅度不能太大，要用手指腕力传球。4)根据同伴的意图和动作，掌握传球的方向、高度和落点。5)在你的搭档没有摆脱对手，或者没有很好的接球进攻机会，可能被接住的情况下，不要传球。6)传球要及时、准确，做到人到球前，带球过人。每次传球的时候，让对方接球后更容易做下一步动作。7)不要盯着接球手传球。做个消遣，真的还是假的。8)外围球员要根据对方防守战术和我方战术要求，利用传球调动对方和指挥搭档。9)传球后，立即移动到空位或者空切。永远不要把自己排除在下一次小组合作之外。因为，接球的球员需要同伴的协助和配合，同时也要考虑争抢篮板，为其他球员创造进攻机会。10)传球时要沉着、冷静、及时、果断。2.投篮：篮球攻防矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是射门得分，防守的目的是阻止对方。
方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中心，创造更好的投蓝机会。

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篮球比赛时如何选择进攻方式？？？科比篮球进攻教学视频，手把手教你如何选择正确的进攻方式
打篮球该怎么进攻啊？？是因为你没有把动作做熟比如说胯下，只有你练好了胯下才好加跨过人有的时候左手，对新手来说也是一个砍变向第一重要的是重心，第二就是左右手的衔接多看看视频想学正规篮球就看科比门徒上面有许多适用的训练方法于进攻体系这可以提高你的战斗素养和攻击力想学街球就看看And1 的视频一定要去球场看看那些高手怎么打的，过人时的重心是如何的，并耐心请教最后祝你成功成为篮球高手一个字一个字打的记得加分

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篮球的进攻技巧交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4前转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
篮球怎么打全场全场比赛的特点、对应的办法我想大家都有感觉，打半场和打全场完全是两回事。很多打半场打的很好的人，到了全场比赛就完全发挥不出来。投篮命中率下降，传球运球失误增多，快攻打不起来，防守总是漏人，动作变形厉害。那么全场和半场究竟有哪里不同？全场比赛的节奏和位置感究竟是什么样？我也不敢说经验很丰富，但是有些自己摸索出来的体会，拿来来给大家共享一下，如果能有点启发作用就好。现在暂时就想到下面的几点，回头慢慢的会陆续补充进来。（一）实力对比的变化其实这个是最实在的原因。半场打的好，因为和你打半场的人水平不如你。打半场的时候，你都是作为球队领袖的角色的，你的队友不如你，你的对手最多也就有一两个人跟你相当。而到了组队打全场的时候，自己的队友也都是各个地方的精英汇聚起来的，而对手的实力更是高强的多。对应办法是什么？没别的，老老实实下苦功夫练球，提高自身的能力，没有别的取巧的办法。（二）体能储备半场打2个小时不一定会累，全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础，没有足够的体能，其他就啥都不用谈了。对应办法就简单了，就看你愿不愿意为了组建球队而做付出。每天能早起1个小时，爬一次莲花山，体能就绝对够用。我自己是每天5：50起床去景新花园打半场，每天能有不到1个小时的运动量，现在体能比几个月前强多了。（三）防守强度与对抗强度打半场没人认真的防守你，全场的时候可是拼了命的在防守你。这是造成失误增多的最主要原因。传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。还有就是身体对抗能力，一定要够强壮，别人推了你碰了你还能把球投进去，才能应付全场比赛。对应办法，一个是打半场时有意识的当成全场来打，拼了命去防守对方，也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量，别的不行，办公室放个哑铃总是可以的。（四）投篮距离变长了为什么打全场的命中率都下降了？除了对方防守严以外，即使在空位跳投也没有平时准。很简单，因为投篮距离变长了。打半场的时候，大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候，由于对方防守的压迫，很少有这么近距离的空位跳投机会，一般最多也就是在三分线内跨进一步的距离。这个距离对很多人来说，已经超出了平时的投篮范围，自然就投不进了。对应办法，平时打半场的时候，就有意识的在三分线内一步距离就跳投，不要再向篮下冲。另外就是三分球，半场的时候也果断出手。没有三分球的后卫不能打全场。（五）人数多了、空间小了打半场一般是3打3，或者4打4 。这时候的空间是很大的，突破、投篮都容易很多。平时为什么没有人打5打5，就是因为绝大多数人都不会打全场，对他们来说5打5太密集了，根本打不起来。这样到了全场比赛的时候，发现哪里都是防守队员，做什么动作都别别扭扭的。对应办法。平时可能的话，尽量多打全场。其实我在进入高中之前，根本就不知道篮球还可以在半场里面打。在我老家，根本就没有打半场这个概念。如果实在要打半场，就要有意识的故意按照全场的节奏打。比如只要有空档就马上投篮，不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离，尽量多投三分球。脑子里面有“三秒违例”的想法，不要在三秒区里面站着不动。（六）快攻上面五点都是个人能力方面的。从战术上讲，全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。看一个人有没有全场意识，就看他有没有快攻意识就可以了。要打好快攻，有五点最关键，一个是坚信每一次进攻都有快攻机会，二是明确分工，三是快攻的发起，四是快攻的途中传递，四是快攻的结束上篮得分。每一次进攻都有快攻机会，快攻机会是自己制造出来的。不要怕累，如果累的话，那自己去爬山练体能。不管什么东西，没有能力的要自己想办法，不要指望别人。我们是业余球队，对手也是业余球队，他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快，你的传球比对方快，你的上篮比对方坚决，那就能打成一次快攻。理论上一个球队快攻的基本分工，应该是中锋做第一传，控卫接应做第二传，其他所有人都在前面快下，接球上篮。但考虑到我们队的实际情况，王文宏和丘唯文都有足够强的篮板、运球、传球能力，而如果我作为控卫在后场接应的话，其他人都还做不到快下。所以我们队的分工应该是：王文宏和丘唯文抢篮板，发底线球，我快下，有机会则后面直接长传给前面，没机会就运球或传球到前场，再重新落位打阵地战。如果是王文宏拿到篮板，那么丘唯文也应该作为快下的人之一。快攻的发起有两种，一种是抢到篮板球或者断球成功，一种是对方投篮进球之后。第一种情况一般人都还能想到快攻，而第二种情况则被很多人忽视。其实就像前面说的，每一次进攻都是有快攻机会的。就看是你快还是对方快，是你注意力集中还是对方注意力集中。对方投篮命中，我们发底线球一定要快，在0.5秒之内就应该把球发出来。一般是中锋发底线球，控卫接应，如果能直接长传，则中锋就不管控卫直接把球长传到前面。快攻的途中传递。除了发球的人以外，所有人都快下到前场，一边跑一边侧身准备接球，而且几个人要分散开路线。总之对快下球员的要求是“先跑到对方半场再休息” 。底线发球人、接应的控卫、快下的前锋，所有人都尽量不运球，完全靠传球完成快攻的途中传递。一般最多两三次传球，球就应该已经到了篮下了。这是或者直接上篮，或者回传给跟进的队员上篮。在这个过程中一个是要够快，一个是要保持层次。所有人都挤在一条直线或者一条横线上是不行的。得分卫、小前锋一定要快，在最前面，其他人要稍微拖后一点，保持进攻的层次，拉开适当的距离。快攻的结束，其实是很简单的上篮得分。但是我们队现在就有很多次上篮都进不了球。一个原因是不坚决，一个原因是基本功太差。如果快攻上篮都不能保证进球，那还怎么打比赛？除了自己去练球，没有其他办法。快攻就要以上篮结束，如果是跳投，那也失去快攻的意义了。如果对三分球有信心倒是可以投一下，但前提是还能保护住前场篮板。（七）防守快攻与快攻对应，就是防守快攻。如果我们能打好快攻，就基本能够赢球；如果能打好防守快攻，那就基本能保证不会输的很难看，心情不会很郁闷。想防好快攻，就针对前面说的快攻的几个关键点就行了。第一，不失误。对手的绝大多数快攻，都是在我们自己失误之后被打成的。如果自己传球不失误，运球不被断，对方如果没有经过专门的训练，很难打成快攻。第二，盯住对方快下的球员。在进攻的时候，总要有一个后卫适当的拖后一点点，专门防止对方快下。对方快下的时候，只要对方的后卫看到我们有人跟紧了快下球员，基本上就不会再发动快攻了。第三，压迫对方传球的人。这个是比较容易忽视的。对方已经快下了，我们的人大部分跑回去回防。这时候应该有一个人，一般是控卫，不是向后跑，而是向前跑，去主动压迫对方传球的人，一般也是对方的控卫。这样即使对方快下的人我们追不上，对方的快攻也不能顺利的发起。第四，坚决不让对方多打一“玩”起来。如果对方已经形成2打1，甚至3打1的局面。这时候不让对方得分已经比较难，但是坚决不让对方“玩”起来，坚决不让他们来回传球戏耍自己。看准机会，在不伤害对方身体的前提下，坚决的犯规，把他们的气势打下去。（八）外线倒球阵地战的时候，一般外线会有左、中、右三个人，内线有两个人。外线首先要做好的就是快速不间断的倒球。中间传左边，左边传回中间，中间再给右边，右边再传回中间。这样传不过几次，肯定会有一侧出现空档。这时候或者外线选择投篮，或者传给里面的内线球员。倒球一定要快，不要无谓的运球，机会就在你倒球的过程中，一定会出现。（九）内线穿插中锋的穿插，大家回想一下上次太平保险球队那个中锋就可以了，先在三秒区外游动，突然一个横切要求，接球就与已经在篮下中间了，然后硬打就成了。前锋的穿插，一个是横切罚篮线，一个是溜底线。这两种穿插完成之后，都要有接球马上投篮的能力，否则也没有意义。与内线穿插相对应的，外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去，否则也没有意义。（十）两三个人之间的简单配合，挡拆、传切四五个人参与的大战术基本就不要练了。而且现在包括NBA在内的世界篮球，都是强调两三个人之间的简单配合。挡拆、传切，是最简单使用的配合，其他还有策应等等。虽说简单，但是在不同位置，不同防守情况下，有着无穷无尽的变化。这个回头我仔细研究一下，找出适合我们队的训练方法，再详细讨论一下。

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篮球怎么打打篮球的方法：那可多了！运球方面：首先，lz你要多练！多练！多练一开始可以先练大力运球，左右手每天一百个运丢了不要紧，捡回来，这样可以训练你对球的掌控力一段时间之后可以开始学习胯下就是从两腿之间将球弹过去不熟练可以弹过去就抓住持续练记住左右都要练当可以练起来了记住不能停背后运球从背后运过去刚开始也是可以运过去就抓住最基本的就这些另外打球得分也很重要先把惯用手抬起来九十度接着练习，丢东西一样记住丢完要压腕加上辅助手放球旁边或斜上方不过这里建议旁边斜上方容易挡住视线上篮哪只手上篮哪只脚先迈出抱着走两步跳，甩上去或者用单手投篮的手势都是可以的球感：拨球胯下八字胯下地滚球腰间盘绕多的是可以上网查一下手指运球方面lz也可以上网查教程很多战术方面不要总喜欢单干战术配合很重要要经常打比赛适当传球码字不易满意请采纳～