女人如何洗胸最好视频 _睿知

怎样保养乳房？
很多女性平时不太注意乳房的保护和检查。其实保养乳房不仅关系到你的健康和美丽，还关系到以后的生育问题。女孩在9~10岁时，卵巢开始发育，同时分泌雌激素、孕激素和一些蛋白质激素。其中，雌激素和孕激素是生长发育的决定性因素，决定了女性的一系列生理现象，乳房也随之长大。正常的乳房一般是对称的，大小差别不大，但有时乳头下可能会有纽扣大小的硬结，这在很大程度上是正常现象，是稍早发育的结果，不必惊慌。女生虽然12~13岁就有月经来潮，但乳房发育不太好，还需要4~5年才能基本定型。在此期间，个体左右乳房的大小可能会有一些差异，这是由于两个乳房对雌激素的敏感度不同，无反应的一侧较小。随着身体的发育，这种差异自然会消失。如果女孩已经满15岁，乳房还没有开始发育，就应该去医院检查，找出原因，进行治疗。怀孕后，胎盘中产生大量的雌激素、孕激素等激素，促进乳房中的乳腺和乳腺导管进一步生长，从而使乳房变大，重量增加一倍。绝经2个月后，女性经常感到乳房肿胀，有刺痛感。这不是病，只是生理反应。怀孕后，尤其是怀孕后半段，要注意乳房的清洁。乳头是勃起组织，表皮柔软细嫩，乳头上出现分泌物。应该用肥皂和温水清洗，然后涂上一些植物油。同时可以用柔软的新毛巾轻轻摩擦，使乳头得到锻炼，表皮逐渐老化、紧致，为哺乳做好准备。但是不要用酒精洗，因为会让乳头皲裂。分娩后胎盘排出，女性激素迅速减少。1 ~ 2天后，乳房开始分泌乳汁。让宝宝吃初乳(也就是第一口奶)，初乳对宝宝很重要。吃初乳不仅可以增强宝宝的抵抗力，还可以帮助宝宝排出腹中的胎粪，增加食欲。良好的母乳喂养习惯对母亲和孩子的健康都有好处。定期喂奶，每次不超过20分钟，最好是5分钟换一个乳头，尽量不要让乳汁留在乳房里。如有多余，按摩挤出(或用吸奶器吸出)，保护乳房。喂奶后一定要戴胸罩，保持干净，避免下垂，不会影响健美。老年女性卵巢萎缩，功能下降，女性激素减少，乳房变瘦。根据调查，女性在40岁以后容易患乳腺癌。如果发现有肿块或者没有乳汁分泌，要及时去医院检查。

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如何丰胸
女生在发育的时候，如果不注意，乳房的发育就会出现问题。那么，女生应该注意什么呢？其实尽量注意以下几点：第一，一定要加强锻炼。比如俯卧撑、引体向上等运动，胸大肌增大，使乳房显得肿胀。另外，做有氧运动，用健身器材锻炼，游泳，多做胸肌运动，如上肢拉伸、俯卧撑等，都可以促进乳房和乳房的发育。二要加强营养。可以增加蛋白质和适量脂肪的摄入，增加乳房的皮下脂肪，乳房就会明显发育。第三，一定要坚持乳房按摩。对于乳房不够丰满的女性来说，除了平时注意全身的健美运动外，每天早晚坚持自我乳房按摩也可以使乳房健美。这是因为按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，防止乳头内陷。因为乳房组织呈放射状排列，所以按摩要顺着乳房组织的方向。第四，中医治疗。中医认为，乳房发育与肾、脾密切相关。先天性发育不良的治疗应以补肾为主；如果是营养不良引起的，应该以健脾养胃为主。肾气亏虚的临床表现为：双侧乳头正常或较小，乳房明显小于正常，同时身体消瘦、皮肤黝黑、头发不光彩、手脚不温不火、腰腿酸痛等。治疗应以补肾填精为主。第五，激素治疗。如果因为卵巢功能障碍导致乳房过小，可以用雌激素治疗。具体用法如下：从月经周期第5天开始，每3天肌注苯甲酸雌二醇2 mg，共7针，月经周期最后5天，再肌注黄体酮(20 mg)，每天肌注5针，连续3个月。其实这种方法对月经过少和闭经也有效。但值得注意的是，这种疗法应尽量在专科医生的指导下进行。
女性丰胸方法？

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怎样丰胸？
女人内衣怎么洗
女性内衣如何洗，与女性乳房健康息息相关。你知道如何正确洗胸罩吗？你是不是为了省力把它扔进洗衣机，然后就不管了，却不知道不正确的洗涤方法会导致文胸变形褪色，如何洗好女性内衣？教你如何清洗文胸上的污渍，如何擦干。胸罩脏了应该尽快清洗。时间越长，渗入材料纤维组织的污渍越难清洗。那么怎么洗干比较科学呢？胸罩为什么会变黄？清洗文胸时，如果双手或洗衣盆沾有漂白剂，文胸一旦接触就会变色，所以洗衣服时要小心。另外，文胸洗后没有用足够的水彻底洗净，在衣服上留下多余的乳液，也会使文胸发黄。暴露在阳光下的胸罩也会变黄。胸罩上的污渍怎么清洗？如果胸罩脏了，应该尽快清洗。时间越长，如果污渍渗透到织物中，就越难清洗。以下是常见的污渍去除小技巧：常见的污渍去除小技巧口红或粉底——用酒精或挥发性溶剂去除，然后用温和的洗涤剂稀溶液清洗。血渍——用稀释的洗液刷牙刷。汗渍——用淘米水泡一下，稍微洗一下再洗掉。如何去除B级污渍？将葡萄酒——浸泡在冷水中，用温肥皂水清洗。果汁——将面粉撒在污渍上，用清水擦拭。精致的文胸洗衣机也能洗。现在洗衣机技术很发达。洗衣机
已能用来洗那些娇气的衣服，甚至有专门洗毛衣和丝绸的程序。专家说：“你可以不用旋转水流的程序，而为泡在少量水中的衣物选择震荡程序。”所以懒美眉们在洗涤胸罩、袜子之类小件衣物和针织物时，可以用一个可水洗的网袋将它们装起来，免得被拉坏，尤其当使用波轮洗衣机的时候，一定要当心把娇气的衣服保护起来。晾干方法：要选用手洗的方法洗涤，因机洗会使内衣的钢骨变形，破坏质料纤维。或者选择保护网袋来机洗，选择震荡程序，把对衣物的破坏降到最低。洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。阴凉通风的地方晾干湿的文胸要以杯与杯中间点挂起来，切忌将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

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胸部保养怎么做啊？【女人如何洗胸最好视频】01、不要强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。2、不要戴合适的胸罩切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。03、不用过冷或过热的浴水刺激乳房乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。4、胸部不清洁女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。