打篮球勾手什么意思如何在篮下勾手投篮，为什么勾手投篮不流行 _睿知

如何学会篮下转身勾手篮球基础教学
勾手投篮勾手投篮在人们的心目中一直没有什么地位，大多数人都不认为这是一种正统的投篮姿势。但是，当“天狗”贾巴尔出现在NBA的时候。人们渐渐觉得勾手投篮就是这么精彩。而且，当魔术师也学会了勾手投篮，获得了“哮天勾手”的美誉后，人们更加关注勾手投篮。此后，勾手投篮逐渐被人们接受，并在各种正式和非正式比赛中使用。勾手投篮非常突出。尤其是当你面对一个高个子球员防守你的时候，勾手投篮正好可以展现你的风格。即便如此，要正确合理地使用勾手投篮也并不容易。接下来我就从内心和经验上和大家探讨一下勾手投篮这个动作。如果有什么不妥，或者那些网友和我的看法不一样。都可以提出来，希望大家多多指教。首先，在一般的接球位置，是中锋和大前锋的位置。这时你接到防守队员的球，背对篮筐进攻。这样就创造了用勾手投篮的机会。第一步，用肩膀靠着对方，用身体压住他。第二步，左腿跨进禁区(一般被攻击到篮下时，是在篮下右侧，这是习惯右手投篮的人的方式) 。第三步，转向篮筐。同时跳高，用右手把球举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点时，用你的手腕轻轻地把球敲进篮筐。

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【打篮球勾手什么意思如何在篮下勾手投篮，为什么勾手投篮不流行】怎样勾手投篮打球更灵活增强弹跳力
如果打得不好，不如从基础开始，先自己练运球什么的，先练动作再追求命中率！至于跳，60KG对你的身高来说太瘦了。并不是人轻了就跳高了。肌肉力量很重要。营养要均衡，然后练腿部力量。主要推荐练习蛙跳，简单实用。
中锋篮下勾手如何练习
勾手最难的是腕力，很多切手的关键动作，如果腕力不足是无法完成的。勾手的第一步就是力量！力量足够了，剩下的就是练习，每天在篮下接触200个钩，坚持一个月就是钩师了。

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勾手投篮的动作方法是怎样的？
(1)动作方法：以运动员右手投篮为例，右脚跨篮筐接球，同时左脚向篮筐迈一大步，身体重心下降，上身向左倾斜，左脚用力起跳，右腿膝盖向上，右手持球从胸前向体侧做弧线向上摆动，把球举到头侧上方的最高点，同时看着篮球筐用手腕和手指的力量使球打到板上进行投篮。(2)动作要点：双脚垂直起跳，空中放松平衡，稳定握球头，熟练把握时机。
怎样做好勾手和投篮
建议练习一下姚明的背打，转身，后退投篮。个人觉得挺实用的。转身跳投(有点难) 。如果能一起练两枪，就无敌了。你习惯哪种篮板球都没关系，但我个人建议，任何时候都要打镂空~不要打板。第一，我觉得错误率比较高。第二，练习空心投篮后，你会有一个投篮力量的目标。有多远，有多难，也就是传说中的手感(球入网的声音真的很好听~ ~)如果不让投篮，先练定点投篮(最好是投篮，3秒区)姿势？只要习惯了(不会拍也没什么好说的)，掌握好自己的拍摄节奏很重要。比赛中没有人会给你准备投篮的时间，尤其是中锋。所以你要在接球的第一瞬间就做好投篮的准备，也就是在投篮节奏上，在接球的瞬间就做好投篮的准备。主要是你要掌握自己对不同位置手腕和手指力量的建议。一开始在篮下伸展手臂，只靠手腕和手指的力量把球勾进去，然后慢慢抬高手臂的高度，这样就可以有一个比较标准了。经过练习，可以开始远离篮筐底部，慢慢增加力量。在你可以掌握手腕和手指在离篮筐不同距离的力量后，你就可以放开手臂去勾手了，因为你已经掌握了距离和应该用多大的力量，这在比赛中是很重要的。因为经常容易偷球甚至被掌掴，所以勾手前一定要注意这一点。你要明白，对手随便一碰就会改变球的轨迹。所以一定要注意。最后，我认为中锋的意义不仅仅在于得分，还在于篮板和助攻来约束内线中锋的发挥。最好是你有一个能让球场完全开放的配合，因为不管一个人有多霸道，毕竟篮球不是一个人的游戏。大半夜的没什么好谈的。希望能派上用场~嘿嘿如有需要~

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怎样用勾手投篮？
勾手投篮勾手投篮在人们的心目中一直没有什么地位，大多数人都不认为这是一种正统的投篮姿势。但是，当“天狗”贾巴尔出现在NBA的时候。人们渐渐觉得勾手投篮就是这么精彩。而且，当魔术师也学会了勾手投篮，获得了“哮天勾手”的美誉后，人们更加关注勾手投篮。此后，勾手投篮逐渐被人们接受，并在各种正式和非正式比赛中使用。勾手投篮非常突出。尤其是当你面对一个高个子球员防守你的时候，勾手投篮正好可以展现你的风格。即便如此，要正确合理地使用勾手投篮也并不容易。
的事情。下面，我就我的心得和体会和大家一起来探讨一下勾手投篮的动作。如果，有什么不对的地方，或者是那些网友与我的观点不同。均可以提出，万望大家不吝赐教。首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。背对对手你向后抛向篮筐,是不可能被盖的,因为对方反应都来不及,最多被你吓到,我以前就投进过,境界很高,勿练!!! 其实勾手会比后仰难被盖(在无数次亲身体验后悟出的),因为投篮手隔着身体,对方刚好被堵住,除非对手的手臂特长,而且像贾巴尔,根本不需将手伸到最高就可投篮,对手盖帽率基本等于零.加之在勾手投篮前很多时候是在侧身单打,勾手投篮具有突然性,所以练好勾手要成为得分王是没问题的