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如何练好背后运球？
其实很简单。第一，最基本的球感要练好。可以网上查一下(张卫平篮球教学系列)，教一些实用的。第一，你要觉得球是你身体的一部分，你在背后练习运球并不迫切。(看看艾弗森的伪装，他的运球身体随球移动，非常漂亮。)然后，你可以看看街球，那里的运球真的很霸道。

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如何练好背后运球？
背后运球的训练练习方法：站在底线持球连续做三次背后运球，每次都是可以发动进攻的那种，就是不是背后直的那种，进攻的时候需要调整，浪费你宝贵的突破机会。连续做三步，不要改变步伐，做完后做加速冲刺(记住！背后运球的手部动作和别人不一样。一个是手背最后三个手指，也就是小指、无名指、中指。让球有很强的旋转)，当球突破时，它的路线一定是向前的！！这是最简单的一个，还有一个是最有用的，就是双球练习。方法是站在底线上，两手各拿一个球。一只手做之前换方向，另一只手做之后换方向(新手可能有点难) 。这种方法可以突飞猛进地提高你的运球能力和背后运球的熟练程度。上次说下台，这次在后面，可以把这两种方法结合起来。可以形成中路进攻，先从后面运球(到你弱侧)然后下一步，再从后面到你强手下一步到你弱侧，然后向前挥拍，下一步到你弱侧突破！我从来没试过这一招！！！！记住，无论什么突破，都要努力表现出自己软弱的一面！！
如何练好运球？还有背后运球？？
背后运球要练好，首先要练好胸前运球的基本功。然后转身运球。只要基本功扎实，背后运球是自然而然的事情，根本不需要特别练习。运胸的第一步是在地上找方块，比如地砖。一一运气，右手后换左手。练习到可以随意控制球的落点。第二步，运球上下楼梯，左右手交替。该是随意上楼下楼的时候了。进入第三步，单手一球运球，直到可以随意控球。这种三步基本法对于控球是非常有效的，比练胯、背、花式等等要有效的多。一旦有了这个基础，再去练其他的就很快了。练完这三步，找了个小凳子坐着练，没几天就掌握了背后运球。

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篮球里面，背后运球如何练起？
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篮球该如何背后运球，有哪些动作要领？
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怎样练习背后运球？
熟练的球感是打好控球后卫的基本要求。球感其实就是身体对球的感觉，传球感、控球感、投球感是连在一起的。1.运球的感觉。最基本的就是运球。虽然不重要，但是稳定的运球可以给你思考空间，让你思考如何传好球。防守者练习运球，不是为了突破，不是为了花式，只为了一件事。他们应该足够稳定，能够在不用眼睛看球的情况下自由控球。无论怎么加速，急停都不会掉球，可以前运，后运，跨脚运。所以，从技术娴熟的控卫那里轻易抢断是不可能的。运球不走神，才能思考组织，才能传球。像AND1这样的黑街球选手，如果有和他们一样熟悉的球感，就不用担心被别人破掉，所以可以这么放肆地和防守者打球。从正规篮球的角度来看，他们并没有把自己天才的球感用在正确的方向上，只是想着怎么和别人打。但是他们从身体的不同方向运球，有时候，甚至是用一些别人看起来不合理的方式(比如穿越的时候，左手背着左手接球而不是左手拿着右手接球)，但是这种方式让他们的身体熟悉了不同方向的控球，甚至是非常不合理的方向，所以他们可以用任何方式运球，尤其是and1的HOTSOURSE，完全是一种人球合一的感觉。相反，很难想象一个控球方式单一，运球方式陈旧的控卫，甚至用眼睛看着运球者，会有时间和信心去思考和完成一个漂亮的传球。看看CBA的一些后卫。他们的运球动作僵硬，路径过时。虽然他们有足够的技术不用眼睛看球，但是那些老套缓慢的运球方式有明显的缺陷。他们运球不自如，所以总是传的很慢。上面已经说了，运球是传球的基础。如果你想成为一名普通控卫，那么你只需要熟悉红尘就可以不用眼睛看球，不用担心别人断球。但是，如果你想更精彩，那么运球一定要达到某种梦幻般的感觉，这样你的传球才会有提升的基础。看看JASSKID 。他不需要任何从运球到传球的过渡。就像球不小心从他手里滑落，飞到了队友手里。这是基于熟练的运球。运球在篮球训练或比赛中非常重要。它允许球员：在不能传球给队友时，带球向前；把球移到更有利的位置把球传给队友；或者在等待队友接球到位时控球；运球到篮下，完成投篮或者上篮。不过，运球不要太多也很重要。如果你在比赛中运球过多，其他四个队友就得站在那里看着你，从而失去篮球所倡导的团队。
合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向) 。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球) 。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球) 。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
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