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伪声怎么入门（女伪男）？
相比于男女伪男，女伪男对局部声音的伤害是很大的，而且这种伤害是不可挽回的，就是你在练习女伪男的时候，声音会变粗，然后声音会变得不稳定，以至于忘记了原来的女声在哪里。最后最后成功的男人一定是个伪女生，因为他已经忘记了原来的发音点，所以只能找一个更好的声音练习，固定为生活中使用的女声。什么样的女声适合练习女伪男对女生和LOLI的发音？由于先天的限制，理论上最多只能是伪正音，发音较低的御姐的发音在伪青年或者少年的时候有很大的先天优势。男高音在女低音中是相当低的，而且这是无敌的天赋O(_)O哈！如果你想成为一个想学配音假声让你的话好听，听，爱听的小伙伴，一篇文章可能你很难快速学会。可以添加V-heart: gon699，就能获得一场幽默风趣的现场讲座，从0开始开启你的假声艺术之路。还有教程资料。女人和男人相比，女人和男人都是相当难的，当你掌握了基本的东西。一般女生大概需要1-2个月的时间掌握基础，然后长期卡在男女之间。剩下的最后演变成男声的时间就看她的运气了。男女发音的基本区别：女性发音一般时，以口头发音为主，鼻腔、头腔为辅，男性发音以口腔、鼻腔为主，男性声带比女性发音粗、长。男性声带较粗时，振动频率较低。所以学女伪男的时候，声带(声音)要尽量放松。从呼吸的角度来说，男性使用的是胸部共鸣，因此，他们的呼吸会更深，也就是腹式呼吸，或者说胸腹联合呼吸是女性伪男性(青年，大叔)的基本运动。1.呼吸练习：深呼吸，然后将这一口气沉入腹部，然后尽可能长时间地憋在腹部。这个一定要经常练习。2.增加你的口腔共鸣，在嘴里打哈欠，触摸你的双侧下颌。有吗？你是不是觉得可以把一个鸡蛋竖着放进嘴里？这个时候，你的嘴巴完全张开到最大程度。记住这种感觉，多练习，然后把这种习惯带到你的演讲中。3.尽量让自己的声音尽量靠后，发出“呜呜”的声音。把声音想象成一颗糖，吞到喉咙里。当然，如果你不懂，可以在伪声学研究所找几个人给你演示一下。4.胸腔共鸣。然后开始练习。船夫用力拉船时的声音，念“会火”，好吧、其实你可以找个男的来示范发音5、泡泡音的练习，胸中的气，稳稳的推动声带振动的声音，金鱼吐泡泡一样的声音无法用语言表达，或者找个可以给你示范的男的或者女的。6.语气练习：男性说话速度较快，每句话基本都是平实的，女性说话速度较慢，停顿较多。最好是和更多的男人去更多的频道，听听普通男人怎么说话，一直听，一直模仿。最后，在你掌握了以上方法之后，恭喜你，你可能已经变成男声了，也可能卡在男声和女声之间了。然后，你就等着自然进化吧O(_)O哈！
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大学女生如何变漂亮
美丽应该是每个女孩的愿望。谁不想每天都很美？我觉得美不是为了别人，而是为了我们自己。上高中的时候，学校里不允许化妆，每天穿着肥大的校服。我长得不漂亮，肤色暗黄，穿上胖胖的校服，跟阿姨一样。有一次，一个同学跟我开玩笑说，我可以去非洲找亲戚。我知道同学在开玩笑，但我很生气，也很自卑。在以后的日子里，我走路都不敢抬头。老师常说，不要太在意外表，内在美才是真正的美。其实大家都知道，长得漂亮的人总会得到很多优待。在升旗仪式上发言时，老师们更愿意让漂亮优秀的学生走，而不是那些不漂亮但很优秀的学生。长得漂亮的人也会被普通同学喜欢，人缘莫名的好。我下定决心，上大学后要变漂亮。现在我变了很多，我想把我的经验分享给所有普通的女生。1.学习护肤和化妆。护肤可以让你拥有好的肤质，化妆绝对可以在短时间内提升你的颜值。化妆品不需要太贵，便宜好用的就行。最重要的是学会科学护肤。千万不要熬夜，毁了一切。护肤品再贵也没用。一定要多喝水，多吃水果蔬菜，一年四季都要用防晒霜。紫外线的伤害一直存在，促进皮肤老化。不像护肤和化妆，护肤是一个长期的过程。不自律的人很难坚持。如果你能粘住你的皮肤和脸，它就是你的了。2.学会如何管理自己的身材和穿着。一个能做好身材管理的人是真正自律的人，身材对一个女生来说很重要。我以前爱吃甜辣，但是要想有好身材，就得放弃甜腻辣。可以多吃粗粮。粗粮含纤维素多，不易增重，不易消化。当然，运动是必须的。可以每天坚持练半小时瑜伽，不仅可以塑身，还可以提升气质。人还是要打扮，找到自己的风格，敢于尝试不同的风格，每天都给人新鲜感。3.充实自己的内心。“腹有诗书，内心充实会影响外在气质。我们可以每个月看2-3本课外书来提高我们的知识和我们的软实力。女生发展兴趣爱好也是很好的，比如可以学一门乐器。当你学会了一件普通的乐器，它就会变得不再普通，让更多的人认识你，提高自信心。女生变美不是为了别人，是为了我。
们自己。希望所有的女生都能成为自己想成为的样子，每一天都能自信乐观向上。
怎么快速练成胸肌和腹肌新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信，但是实际上通过一个月合理的运动饮食，完全可以达到这种效果，下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌!部分1:制定锻炼计划1.找出你的体脂肪率。一般而言，当体脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)时，你将开始看见六块腹肌。当然总会有些例外状况。但对大多数人来说，想要练出明显的六块腹肌，就必须降低体脂肪率。确定身体成分的方法很多，最简单的是使用健身房里的人体成分分析仪。你也可以在网上寻找其它方法计算自己的身体成分。例如，假设你是76公斤重的男性，体脂肪率为18% 。你的目标体脂肪率是12%，因此你必须减掉6% 。用要减掉的体脂肪率乘以你原本的体重，就能算出你需要减掉的重量。在这个例子中，0.06%乘以76公斤等于4.56公斤，也即是你必须减掉的重量。2.进行针对腹肌的运动。每周锻炼腹肌5天。每项运动应进行3或4组，每组运动尽量多重复。如果每组重复次数超过30，你可以增加重量(例如使用健身球)，让它们更具挑战性，每组运动的重复次数也会因此减少。你应该：躺在健身凳上，伸直及抬高双腿。这个运动锻炼下腹肌肉。躺在地上，抬起双脚(也可以放在健身球或板凳上)，然后进行仰卧起坐。这个运动锻炼上腹肌肉。平躺在地上，屈膝，其中一只脚叠放在另一只脚上，上半身保持不动，以锻炼斜纹肌。3.进行高强度间歇训练。高强度间歇训练包括所有有氧运动。大部分人认为只要多做仰卧起坐，就能练出六块腹肌。但是事实上，你需要减掉大量身体脂肪，才能得到梦寐以求的六块腹肌。因此，你需要高强度间歇训练。跑步、骑自行车和游泳都是出一身汗的好方法。高强度间歇训练例子如下：全速奔跑100米，然后步行100米，重复10次。这意味着你必须全速奔跑100米，然后快步走回起点。重复这个过程10次，整个运动历时约30分钟，目的是让心跳持续加速30分钟。你可以每周进行5次间歇训练，再配合针对腹肌的锻炼。4.制定及遵循锻炼计划。你应该尝试在早晨进行有氧运动，下午或傍晚锻炼腹部肌肉。一旦找出最适合你的锻炼计划，再加上适当的饮食计划，坚持进行一个月。部分2:改变饮食1.制定“干净饮食计划”(cleandiet，意指吃新鲜、天然的食物) 。干净饮食由全天然、未经加工的食物组成，提供均衡的主要营养素，并避免吃加工食物。加工食物范围很广泛，你需要避开的是经过深度加工的食物。例如：薯片、快餐汉堡和预先做好的冷冻速食均属于深度加工范畴。2.饮食均衡。想要促进六块腹肌生长，你需要遵循涵盖精瘦蛋白质、水果、蔬菜、脱脂乳制品和健康碳水化合物的均衡饮食。主要摄取蛋白质、水果和蔬菜，外加小量的碳水化合物来补充蛋白质。但是，在早餐和进行有氧运动后，你应该摄取更多碳水化合物。3.每天吃分量小的六餐。你其实不需要节食减肥，可以一天吃分量小的六餐。每餐热量应该少于400 。如上所述，饮食必须均衡，所以尝试摄取适量的蛋白质、水果、蔬菜和全谷物杂粮(碳水化合物) 。如果你不想要每一餐都亲自下厨，可以把蛋白质奶昔当作点心。锻炼六块腹肌的餐单应当如下：早餐：一个鸡蛋和脱脂奶酪炒菠菜(如果你比较喜欢中式早餐，可以准备番茄炒蛋、苹果或燕麦)，配上两片烤全麦面包。点心一：两勺低脂冷冻酸奶(无配料) 。午餐：虾仁番茄意面(意面、蘑菇、橄榄、虾仁、调味料、蔬菜) 。点心二：一杯(约250毫升)番茄汤。晚餐：蔬菜炖鸡肉。点心三：蛋白质奶昔。4.多喝水。在进行高强度锻炼期间，身体必须保持水分充足。此外，喝水也帮助防止腹胀。脱水时，身体会保留水分，导致腹胀。全天候多喝新鲜冷水，保持身体水分充足、健康及避免腹胀。备注：想要一个月内出现腹肌不仅仅是合理的锻炼和饮食，最关键的是动力，制定了一个计划就要每天的坚持去执行，这样一个月后你就可以去炫耀你的腹肌了。

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怎么练伪音? 一1、呼吸的练习深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。2、增加你的口腔共鸣口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面。4、胸腔共鸣的练习感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。5、气泡音的练习气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。扩展资料：假音降阶法：该方法适用于大多数人，但不保证每个人都适合。练习方法如下：先练习男声假声(嗯，不会的可以参照《霍元甲》的假声部分进行练习)直至可以熟练地运用为止。再渐渐地把男声假声过渡到女假。步骤是提软腭，增大口腔共鸣，发声点靠后，共鸣点从下齿贝移动至软腭处。其间可能会出现太监音，原因可能是缺少气息的支持或用气过多，应调音至气息适中为止。出现娘受音则可能是声音未靠后的缘故。练习女假至稳定下来后，就可进行降音阶处理了，即声乐中的17654321 。在降音时会出现一种非男非女的很诡促的声音，这个音点即是临界点，再在这个临界点升高两～三个音阶(可以视情况而定。参考资料来源：百度百科-伪声
怎么练伪音?1、呼吸的练习深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。2、增加你的口腔共鸣口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面。3、让你的声音尽可能的靠后尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。4、胸腔共鸣的练习感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。5、气泡音的练习气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。伪音1、从字面上来理解就是“假装的声音”，意思就是伪装成别的声音，这就是伪声。伪声可用于多方面，大部分用于反串。伪声有三大要素，一是声带，二是气息，三是共鸣。2、事实上，伪声也包括同性别间声音的模仿。比如，成熟女声伪成萝莉，成熟男声伪成正太，甚至是伪装歌星的声音。伪声的强大之处在于可以用自己嗓子（非处理或变音器）自然而然的发出男/女声。古代称之为口技。

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胸肌怎么练大？练出轮廓前面已经介绍了胸部的肌肉，我们训练也是根据肌肉的功能去训练，只有了解清楚肌肉的功能，才能更好的去训练。简单讲胸部分为上胸，中胸，下胸，知道这些后我们根据相应的功能进行训练。这张图划分的比较清楚，大家一看就很清楚的了解训练胸部的构造，胸部的形状更多是天生基因决定的，有的人是圆胸有的人是方胸，大家不必去纠结这些。只要你把胸部练大，视觉冲击是一样的。先从上胸部开始：上胸部是很多人在训练时容易忽略的一个区域，一般来说，我们的上胸部都是较弱的，而下胸部的力量相对较大，所以我们需要考虑优先进行上胸部训练，当然下胸也不能忽视，下胸的体积大小直接决定了胸型是否好看。1：正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率，也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导，重视关节功能，关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。2：从上斜训练开始上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。以上斜开始，这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维，以使其获得比较大增长。3.试着在卧推时顶峰收缩2-3秒在上斜卧推的时候，推举到比较高点后顶峰收缩时候停留2-3秒，更多的去刺激，可以在卧推动作中，手臂始终保持内收状态。4.使用哑铃哑铃活动轨迹相对比较灵活，可以不用局限于一个角度，根据自己的感受去变换角度，多做离心收缩，目标肌肉刺激更好，注意不要让肩关节肘关节锁死。训练建议动作：上斜杠铃卧推：目标肌肉：胸大肌上束以及整体面积协同肌肉：肱三头肌三角肌前束起始姿势：坐于斜板櫈上，双脚自然分开踩实地面，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，双眼位于杠铃的正下方，双手全握杠铃，握距是肩宽的1.5倍。动作过程：吸气准备，呼气将杠铃推起至锁骨正上方，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，吸气胸大肌控制大臂将杠铃下放至胸部上方2-4指高度，大臂平行或者略低于背部，小臂垂直地面，呼气胸大肌发力将杠铃推起至起始位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。上斜哑铃卧推：目标肌肉：胸大肌上束和厚度协同肌肉：肱三头肌三角肌前束起始姿势：坐于斜板上，双脚分开，踩实地面，俯身双手拳握杠铃，将哑铃放至大腿前侧，身体缓慢躺下，顺势将哑铃放至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，保持挺胸。动作过程：吸气准备，呼气将哑铃推起到锁骨正上方，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳眼相对，吸气胸大肌控制大臂将哑铃打开身体两侧的位置，注意大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，小臂垂直于地面，腕关节保持中立位，拳眼相对，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃推至起止位置，重复动作，呼吸速率2-4秒。错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。上斜哑铃飞鸟：目标肌肉：胸大肌上束内外侧线条以及轮廓协同肌肉：肱三头肌三角肌前束起始姿势：坐于平板凳上，双脚自然分开踩实地面，俯身双手拳握哑铃，呼气将哑铃放至大腿前侧位置，保持挺胸，肩胛骨收紧，肩带下沉，慢慢躺下，顺势将哑铃提至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直。动作过程：吸气准备，呼气将哑铃放至锁骨正上方位置，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，哑铃不要相碰，同时平行于地面，吸气胸大肌发力将哑铃向身体两侧打开，主要大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，肘关节夹角100-140度，腕关节保持中立位，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃向上环抱至锁骨正上方位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。错误动作：含胸，耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，肩外旋，