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交谊舞有哪些种类
交际舞概述交际舞起源于西方的一种舞蹈形式，又称交际舞、派对舞和交际舞。国标舞的种类：第一类是现代舞，也叫现代舞或体育舞蹈。有：华尔兹(俗称慢三步)、维也纳华尔兹(俗称快三步)、布鲁斯(俗称慢四步)、狐步舞(俗称中四步)、快步(俗称快四步)、探戈(吉特巴)(快四步)也就是拉丁舞，还有：伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞。先说交谊舞和国标舞的起源。交际舞的全称是国际风格交际舞。它起源于西方国家的民间舞蹈，是在古代民间舞蹈的基础上演变而来的。14世纪末，民间舞蹈进入王公贵族的城堡。简单、热情的民间舞蹈发展成了舞会和宫廷舞蹈，其特点是仪式庄重、严肃。15世纪后期，宫廷舞蹈已经成为豪华庆典的重要组成部分。在当时，贵族骑士不仅要求精通骑术和剑术，还必须掌握熟练的舞步，这几乎成为骑士的个人行为标准和进入上流社会、进行社交活动的手段。在欧洲文艺复兴时期，宫廷交谊舞出现了华丽的队列舞步，命名为“帕万”和“拉夫迪” 。当时，英国女王伊丽莎白一世在皇宫跳了一种叫做“沃尔塔塔”的双人交谊舞，随后这种舞蹈风靡欧洲。17世纪中期，交谊舞逐渐从庄重华丽转向高贵轻快活泼的风格。法国国王路易十四喜欢跳舞。在当时的宫廷中，盛行一种优雅而快速的“与Ait共舞”，又称“小步舞” 。它在整个欧洲流行了很长时间，并传入美国。许多著名的音乐家，如贝多芬和莫扎特，都写过小步舞曲。18世纪初，德国和奥地利的农民跳“兰德罗”舞，这种舞蹈来源于农村打谷场的踢打动作，后演变成三步舞——维也纳华尔兹，传入奥地利宫廷，后风靡欧洲。它以轻快的节奏和旋律，快速优美的旋转受到人们的欢迎。乔治四世亲自在皇宫舞会上跳舞，消除了教会和旧贵族的对立和反对，从而确立了华尔兹在交际舞中的重要地位。伟大的音乐家施特劳斯和他的儿子创造了华尔兹。华尔兹在欧洲流行起来后，人们称华尔兹为“舞蹈中的女王” 。随着西方工业化的快速发展和工人阶级的出现，交谊舞逐渐从宫廷和贵族阶层转向平民阶层，成为平民家庭生活中不可或缺的娱乐形式。交谊舞也出现在公共场所的商业舞厅。18世纪末，商业公共舞厅开始在法国和英国建立。交际舞变成了交际舞。19世纪，随着工业革命和文艺浪漫主义运动的兴起，男女的着装风格逐渐从长裙转变为便于行走的裙子，促进了英国布鲁斯(慢四步)、快步(快四步)、美国狐步舞(中四步)、波士顿华尔兹(慢华尔兹、慢三步)等舞蹈的流行。第一次世界大战爆发前，拉丁美洲舞蹈传入欧洲。起初，阿根廷的探戈舞，后来古巴的伦巴舞和巴西的桑巴舞相继流行起来。人们热衷于这些舞蹈独特的节奏和舞步，流传至今。20世纪初，爵士乐的出现将交谊舞带入了一个新的时期。
1904年，英国成立了皇家舞蹈教师联合会，专门的舞蹈者对华尔兹、探戈、狐步舞、伦巴和快步舞进行专门的研究，并对其国际流行的舞蹈风格、舞蹈、舞步、方向等进行加工。使其规范化、标准化，并宣布为“国际标准交谊舞”规则，国际标准交谊舞，简称“国标” 。那种在舞厅里无拘无束，不拘一格，随心所欲的舞蹈，叫做交际舞，交际舞。二、交谊舞与国标舞的区别：交谊舞是一种标准化、系列化的舞蹈，脱离了纯粹的自娱自乐，增强了艺术性。况且，国标舞具有表演性和竞技性的特点，动作规范，学习难度大。欧洲一些国家对一些民间舞蹈进行提炼和规范后，形成了宫廷舞蹈，宫廷舞蹈流行于宫廷，典雅繁复，生硬做作，失去了民间舞蹈的自由风格。宫廷舞蹈只在宫廷流行，是留给贵族们欣赏和享受的。这是贵族的特权。法国大革命后，宫廷解体，宫廷舞蹈进入平民社会，成为社会人人都会跳的交际舞。1768年，第一个商业舞厅出现在巴黎。此后，交谊舞在欧洲平民社会开始流行。由于交谊舞对舞蹈和舞步的要求比较严格，所以有一种要求相对较低的交谊舞，保持了交谊舞的各种舞蹈风格，但又相当随意。尽管如此，交谊舞还是有自己独特的要求，要能体现每一种舞蹈的独立风格，要洒脱。在中国，早在1924年，交谊舞就传入了当时中国的几个大城市和通商口岸，如北京、上海、广州等。解放初期，国标舞在中国非常流行，文革停止。20世纪80年代后，交谊舞重新被人们接受。然而，中国乃至世界的交谊舞水平已经远远落后。交谊舞受宫廷舞的影响，以庄重典雅的舞姿、严谨规范的舞步、绅士风度为特点，故被称为欧派交谊舞。19世纪初，由于美国经济的崛起，原本流行于欧洲的交谊舞随着欧洲移民传入美国。在美国，有大量来自非洲和拉丁美洲的移民，他们带来了具有强烈热带风格的人。
间舞蹈，它们直接来自于民间，没有受到宫廷舞的影响，所以舞步形式更为自由、热情、奔放。三、华尔兹舞1、华尔兹的起源华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞蹈形式，它亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”，这一词语抓住了华尔兹舞蹈动作的基本特征。关于华尔兹的发源地，目前世界上有好几种说法。德国人根据这个词来自古德文这一事实，提出它产生于德国。法国人认为它最早起源于法国的沃尔塔舞。意大利人则提醒法国人说，别忘了，法文的“沃尔塔”一词来源于意大利语，言下之意，华尔兹舞产生于意大利。华尔兹一词，据考证大约出现在1780年，而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中，十分流行这种节奏的舞曲；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。2、华尔兹的发展尽管华尔兹这种自娱舞蹈形式，早已流行于农村，但它能够成为城市民众的舞蹈时尚，有其社会变革和艺术趣味等多方面的原因。18世纪末，法国大革命，它对欧洲各国产生了激烈影响，工业革命的兴起，以及工人阶级的大规模出现，对自娱性舞蹈风格，对人们的审美观发生了很大的改变。曾一度广为流行的小步舞和加伏特舞，因其刻板、拘谨的风格而被淘汰。身体轻松自然、风度飘逸洒脱的华尔兹，一时间成了人们自娱其乐的主要方式。华尔兹的简单易学和自由舒畅的特点，吸引了广大的舞蹈爱好者，人们常常是只要在一旁观看一会儿就能学会，这种舞不像小步舞那样，必须掌握大量复杂的花样才能登场。1834年后，华尔兹传到了美国。它在美国的第一个落脚点是波士顿，随即传到了纽约和费城，受到人们普遍的欢迎，到19世纪中叶，华尔兹在美国的社交圈子里，深深扎下了根。四、水兵舞1、水兵舞的起源水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与慢三，慢四又不一样，无论是从舞蹈的风格，还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。水兵舞原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈，最开始是两位男士对跳。随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地，并成为男女对跳的一种舞蹈。水兵舞跳起来轻松活泼，富有朝气。采用Disco这样快节奏的音乐。但是，正宗的水兵舞应该是每小节六拍，而目前人们常跳的是每小节四拍，其实叫“拉手”，不过每小节四拍，显然更有利于人们熟练掌握，跳起来更加欢快。2 、水兵舞的舞步特征水兵舞的舞姿:男女舞伴面对面站立，男伴两手张开，手心向上，女舞伴同样两手张开，手心向下，男女舞伴两手相扣。对于基本舞步，男女舞伴都一样，第一拍左脚向前(用右脚亦可，依自己习惯而定)，第二拍右脚在原地顿一拍，第三拍左脚向后，第四拍右脚在原地顿一拍，再就是两人换位。水兵舞的基本脚法就是这两种，花样完全出自于手上，即完全是靠男士双手用力的大小，方向来引导女士作出各种好看的花样。有这么一种说法: 水兵舞跳得好，女伴显得优美飘逸；要是跳得不好，男士则要承担带不好的责任。五、探戈舞TANGO1、探戈舞的起源20世纪，在欧美舞厅舞的发展中，拉美许多民族和美国黑人都作出了重大的贡献，促进并丰富了以下的舞种：探戈、伦巴、桑巴、梅化格、曼博、恰恰、爵士、摇滚、摇摆、迪斯科、哈叟和霹雳等，使这些舞蹈成为当时人们所热衷的自娱形式。早期探戈舞，据说最早起源于西班牙，以后由移民带入美洲，经过黑人的加工后又回到西班牙。19世纪初，在西班牙安达鲁西亚，早期的探戈是以女子独舞的形式出现，现代的探戈是男女舞伴成双成对的形式出现。2、探戈舞的发展今天的探戈，起源于19世纪阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的一个酒巴间，当时女士摆动身穿的长裙，男士脚踏长筒靴，形成了今天探戈中的经典动作。这种舞蹈以其稳健、果断的的步伐打动了中上层人士，并很快流行于欧洲各国。有关阿根廷探戈传入美国，应归功于一个叫摩里斯.莫维的青年。他生于纽约，他的父母是巴西人，他14岁时，他的父母带他来到了巴黎，这使他有机会在夜间去学习酒巴歌舞。一天晚上，他被一群南美人跳的阿根廷探戈迷住了，于是很快就将这种外来的舞蹈纳入了自己的表演节目中。1911年，22岁那年，他回到纽约后，在路易.马丁饭店举行了首次探戈表演会，转眼间就使探戈成为纽约时髦人们最宠爱的自娱形式。莫维还办了一个舞蹈学校，培训探戈舞蹈，每小时收费25美元，这个收费标准，在当时是非常昂贵，但是，舞蹈培训班仍然受到人们的热情欢迎。这样，到了1914年，仅纽约一地就有舞厅舞培训学校和舞厅共600多家，其中探戈常常是人们跳到凌晨仍余兴未尽的自娱舞蹈，其影响力使原来最走红的剧院都无法抗拒，最后，剧院只得提供探戈舞节目，让观众在幕间休息时跳探戈，并免费提供探戈音乐和各种饮料来维持剧院的经营活动。探戈舞的魅力使得成千上万的舞迷如醉如痴，这激怒了这些舞者所在公司的老板。美国依阿华州一家轮船公司，有200名职员一听到探戈舞曲，就放下手里的工作去跳舞，为此，公司规定严禁在上班时间播放探戈舞曲。最初的探戈舞蹈花样百出，学习难度大，第一次世界大战之后，探戈进入标准化和简单化的阶段，以后才出现了我们今天流行的拖步。3、探戈的舞步特征探戈没有明显的升降变化和摆荡、倾斜动作，但有明显的反身动作。加上快速有力的扭身转头、左右闪视，给人以斩钉截铁、棱角分明的感觉。相传阿根廷男士与女伴在跳探戈舞时，男女都腰配短剑，以防情敌干扰，由此形成了今天面部表情严肃，扭身转头快速，不时左顾右盼的经典舞蹈动作特征。在舞厅舞里，探戈是拉丁舞中最有魅力的舞蹈皇后。六、恰恰舞1 、恰恰舞的起源与发展“恰恰”一词来自西印度洋群岛上一种木本荚果发出的声音，以后演变为这个地区、几个国家里乐队使用的声导乐器或“节拍器”的节奏。2、恰恰舞的舞步特征恰恰舞在跳法上与曼波极为相像——曼波是臀部在慢拍子上轻轻作3道弯的波浪起伏，而恰恰则是腿脚在慢拍子上作3次移动。1954年恰恰舞传入美国后，节奏有了变化，常被用来与快速的曼波结合起来跳，以调节舞者的体力。恰恰由于在节奏上比曼波更让人感觉舒服些，而且在这种舒服的节奏中还能做出许多新的变化，所以至今仍是美国最为流行的拉丁美洲舞。在目前重庆的舞厅里，恰恰舞与的士科舞一道，一般是舞场快结束时播放的舞曲，灯光闪烁，矅眼，跳舞者一般是年青人，舞姿轻柔，一般需要有魔鬼般的身材，飘柔的长发，那是一道亮丽的风景线，很是吸引人们的眼球。

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冷冷的北风吹我才知道离别的滋味是那首歌的歌词一曲红尘演唱：郭少杰词曲：刘海东编曲：李凯稠和声：黑鸭子演唱组混音：周晓明厂牌：天狼音乐谁把化蝶写成碑谁在千年等一回红尘总有梦何必问是与非历尽了沧桑更懂得无悔谁把花心化作泪谁在梦里永相随人生这杯酒怎么喝都是醉过往的云烟坦然去面对冷冷的眼泪随风吹才知道离别的滋味多少寒霜多少心碎多少无奈慢慢体会飘飘的落花如流水才知道花期的珍贵多少寻觅多少负累多少风景依然你最美谁把花心化作泪谁在梦里永相随人生这杯酒怎么喝都是醉过往的云烟坦然去面对冷冷的眼泪随风吹才知道离别的滋味多少寒霜多少心碎多少无奈慢慢体会飘飘的落花如流水才知道花期的珍贵多少寻觅多少负累多少风景依然你最美冷冷的眼泪随风吹才知道离别的滋味多少寒霜多少心碎多少无奈慢慢体会飘飘的落花如流水才知道花期的珍贵多少寻觅多少负累多少风景依然你最美多少寻觅多少负累多少风景依然你最美
怎样才能让每个人走的脚步都一样国标标准交谊舞共有两大类：1、现代舞（摩登舞）（Moden）；2、拉丁舞（Latin）其中现代舞包括：慢四（布鲁斯）、中四（狐步）、快四（福克斯、狐步）、慢三（华尔兹）、快三（维也纳华尔兹）、探戈、伦巴、古特巴登。拉丁舞包括恰恰卡、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。现在将主要舞种的相关常识向大家做一个简介，使大家对交谊舞有更进一步的认识和了解。详细看这里！国际标准舞（国标舞）的种类国际标准舞包括国标摩登舞和国标拉丁舞两大类；其中国标摩登舞包括：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹五种；国标拉丁舞包括：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。五种；摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美.一, 交谊舞和国标舞的起源交谊舞又是起源于西方的一种舞蹈形式, 又称舞厅舞(ballroom dancing), 舞会舞(party dancing), 社交舞(social dancing). 交谊舞的起源要从国标舞讲起.国标舞, 全称是国际标准交谊舞( International style of Ballroom dancing). 它来源于各国的民间舞蹈, 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成. 十一, 二世纪, 欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范, 行成了流行在宫廷中的”宫廷舞”, 高雅繁杂, 拘谨做作, 失去了民间舞的风格, 只在宫廷盛行, 专供贵族习跳和欣赏, 是贵族的特权. 法国大革命后, 宫廷解体, “宫廷舞”也进入了平民社会, 成为社会中人人可舞的社交舞. 一七六八年, 在巴黎出现了第一家舞厅, 从此, 交谊舞在欧洲社会中流行. 这个时候的更具有强烈的民族风味, 被称为美国学派的社交舞. 由于国标舞对舞姿, 舞步要求非常严格. 所以, 出现了要求相对低一些的交谊舞, 它保持了国标舞各种舞种的风格, 但比较随意. 尽管如此, 交谊舞依然有自己的要求, 这样, 才能体现各个舞种的风格, 才能洒脱自如. 交谊舞早在二四年的时侯, 便传入了我国当时的几大城和通商口岸.到了解放初期, 五六十年代, 交谊舞在我国还是很流行的, 中止而后，进入八十年代, 交谊舞又重新为广大众所接受, 但与世界国标舞水平已经有了很大的差距. 交谊舞, 由于受到宫廷舞的影响, 其风格为:舞姿庄重典雅, 舞步严谨规范, 颇具有绅士风度, 因而被称为欧洲学派的社交舞. 十九世纪初, 由于美国的兴起, 原来流行在欧洲的社交舞随欧洲而传入美国, 同时非, 拉丁美洲的大量也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞, 它们直接来自于民间, 没有受到宫廷舞的影响, 形式更为,二, 跳交谊舞时所应注意的事项在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项还不少, 大家应了解最基本的规则,否则, 就会弄出笑话.首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你作什么花样, 或是前进, 或是后退, 或是旋转… 但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池第三, 当男士请好女舞伴之后, 面对舞程线, 摆好舞姿, 男士先出左脚前进, 女士先后退右脚, 然后, 根据舞曲的种类, 音乐的节拍, 作出各种花样. 无论是跳什么舞种, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四…., 都是三, 交谊舞的舞姿跳交谊舞, 最重要的莫过于舞姿了. 舞姿正确, 才能把各个舞种的风格, 味道表现得淋沥尽致. 也只有舞姿正确了, 你的交谊舞水平才能有更大的提高. 舞场上很多人的舞姿不正确, 这就妨碍了他们的表现力. 对于初学者, 一定要注意自己的舞姿, 开始可能觉得不习惯, 但过些时侯, 你就会觉得很自然了. 跳交谊舞能够培养自己的仪表, 风度, 正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿. 下面我们就来看看男女舞伴的舞姿. 男女舞伴都要挺胸, 收腹, 扩肩, 收颔, 两眼平视前方. 这是基本的要求. 尤其是扩肩, 是指两肩要张开, 生活中很多人坐, 立时, 两肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了驼背的样子.接下来, 男士平展双臂, 左前臂抬起, 使前臂与上臂成约度夹角, 这时, 大拇指与眉齐平. 左手四指并拢, 虎口张开, 女伴亦是右手四指并拢, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手与女士右手轻轻相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口张开, 对准男伴的右上臂的三角肌 ,轻轻搭在男士的肩下. 男女舞伴两脚并拢, 女舞伴站位略在男士偏右, 两人的头部都左偏 45度角, 两眼平?nbsp; 这样, 有了正确的舞姿, 大家一定能跳好交谊舞.四, 关于胆量跳交谊舞的关键问题有很多, 但最让人头痛的莫过于初学者的”胆量”问题. 我的几个朋友跟我”切磋”舞技也有很长时间了, 但是每回拉他去舞场, 总以种种理由推脱, 不是要学习, 就是别人请客 ……. , 实在没什么理由了, 就说自己还没学会, “下回”一定去, 下回再说下回的下回一定去… . 其实, 他们学得已差不多了, 所欠缺的就是到舞场上去实践了. 我也教过很多人跳舞, 每次要男孩子去请一下女伴, 大家都是扭扭捏捏, 最后只得跳”斋舞”–男孩跟男孩跳, 女孩跟女孩跳, 这种学习方式其实有很多弊病, 不利于大家学好交谊舞. 男孩怕请女孩跳舞, 其根源恐怕在于怕被拒绝, 偏偏科大的女孩天生有那么一点儿”高傲”( 女孩们看了可别攻击我, “高傲”的女孩可是有性格的哦! ), 所以大家跳舞时就越发地不敢去邀请了.其实女孩拒绝的原因, 可能是因为她自己也是初学者, 虽然她很想跳, 但是却害羞地说不, 多请几次一定会成功. 也可能是因为刚刚和男友吵了架, 正在气头上, 不请也罢….. , 被拒绝是很正常的事, 男孩子切不可因此而认为鬃约好面子, 胆大才能学好交谊舞, 每一位跳交谊舞的朋友早晚都会碰到这种问题, 这其实是不是问题的问题. 我还想对女孩们说一句, 舞场上大家都是朋友, 既然男孩来请你跳舞,就大胆跟上去, 不可伤害我们的”自尊心” 喔!五, 交谊舞的三要素舞姿, 音乐, 舞步是交谊舞的三要素, 要跳好交谊舞, 就必须掌握好这三要素. 在这三点中, 舞姿是最重要的, 其次是音乐, 再其次才是舞步. (1)舞姿我认为跳好交谊舞, 舞姿是最重要的, 关于正确的舞姿, 在(3)中已经讲过了. 要摆好正确的舞姿并不难, 关键是在跳舞的过程中, 始终有着良好的舞姿. 最基本的是两个人不能看脚底下. 有很多朋友, 尤其是初学者, 跳舞时离得很远, 弓着腰, 低着头, 看着脚下, 怕踩着对方的脚, 这种姿势很难看. 前面也说过了, 不要怕踩着对方的脚, 只要有正确的舞姿, 听好音乐, 走好舞步, 一般来说是不会发生这种情况的.再就是男士的两肘一定要按正确的舞姿要求那样抬起, 不要夹在两腰之上, 否则显得很小气, 当然这样的舞姿摆起来是很累的, 但是你自己还有旁观者看起来都很舒服. (2)音乐有了正确的舞姿, 听好音乐就成了当务之急. 每一种舞曲都有自己的节奏, 三拍一个小节叫三步, 四拍一个小节叫四步, 象慢三, 快三.. 都属于三步, 响起, 经常有朋友问, 这是三步还是四步呢? 有的人乐感强, 很容易就能听出来, 而有的人乐感稍差一些, 就不那么容易了. 有了好的乐感, 跳起舞来才觉得自如舒服, 否则, 尽管有很多的花样, 但是没有踩上节奏, 别人看起来还是很别扭的. 乐感的培养就需要大家多听听音乐, 流行曲多是四步, 圆舞曲多是三步…, 听多了, 自然乐感就上去了. (3)舞步每种舞都有自己的舞步, 花样繁多, 但是万变不离其宗, 只有掌握了基本的舞步, 再复杂的花样也不难掌握.六, 关于男孩跳交谊舞, 对男孩和女孩的要求是不一样的. 尤其是男孩, 要求要更高一些. 首先, 男孩请好自己的舞伴之后, 领她到舞池边缘, 面对自己的舞程线, 摆好舞姿. 听好音乐, 男士先进左脚, 女士后退右脚, 就开始了这一支舞曲. 跳交谊舞时, 由于我们所请的女孩很可能不认识, 又有可能她不是面有一定的技巧, 这样才能带着你的舞伴作出各种各样的花样出来., 男孩一定要自信, 大方, 具有绅士风度, 尤其是跳舞的时侯, 千万不可弓腰低头. 对于舞姿一定要把两肘架起来, 才显得大方, 不小气. 我们在前面已经讨论过正确的舞姿, 通过舞姿的要求我们可以发现, 男孩子的舞姿实际上体现出了我们在跳舞时, 是主动者. 舞姿要求男舞伴左手握住女舞伴的右手, 右手在女舞伴的左肩胛骨下方, 正是男舞伴通过这两只手用力的大小,方向的不同来控制女舞伴前进,后退的方向,以及旋转的力度. 例如, 我们左手向前推, 右手掌后半部用力, 则女舞伴是作顺时针旋转; 当我们左手向后拉, 右手掌前半部用力, 则女舞伴是作逆时针旋转…. . 总之, 作为男孩, 在跳交谊舞时的领舞作用是没有办法回避的. 从请了自己的舞伴之后开始, 对音乐的判断, 前进后退的选择, 花样的跳法, 都需要男舞伴作出决定. 所以我们在跳交谊舞时一定不能畏首畏脚,拿出绅士的风度. 当然对于带人的技巧, 在大家跳熟练之后, 就能有体会, 可以很好地掌握了.七, 关于女孩前面我们说了一下在舞场上男孩所应注意的问题, 那么我们接下来说说女孩所应注意的问题. 同样, 女孩在跳交谊舞时也要克服羞涩情绪, 若有男孩请你跳舞, 你应该很自然地跟者他走到舞池边缘, 摆好舞姿, 由男舞伴带领着跳完这只舞曲. 千万不可在男孩请跳时, 一个劲往后缩, 嚷着”我不会!”, 万一心情不好, 或者实在是上只舞曲跳累了, 也应礼貌地说声谢谢, 婉言谢绝, 互相尊重, 这在舞场上是很重要的. 我们说在跳交谊舞时, 男孩是主动者, 那么女孩就是被领舞者了. 作为被领舞者, 就决定了在跳交谊舞的过程中是在男伴的带领下, 前进, 后推, 旋转, 造型… , 不能有自己的想法. 有时, 在舞场上, 有朋友经常对我说, 这个女孩很好带, 那个女孩带不起来…, 并不是说, 好带的女孩跳的就好, 恰恰相反, 许多跳得不错的女孩反而不是那么好带. 这是因为跳的不错的女孩在平时可能走男步, 教自己的朋友跳, 故自己具有了主动性. 然而, 到了舞场上作为被领舞者时, 常会不由自主地带着男舞伴跳舞, 让他无所适从, 所以让人认为不好带. 总之, 作为女舞伴, 在注意你自己的舞姿的同时, 应该时刻牢记, 你应该很自然地跟者他走到舞池边缘, 摆好舞姿, 由男舞伴带领着跳完这只舞曲. 你是一个被领舞者, 所有的动作和花样都是在男舞伴的带领下完成的. 正是因为所扮演的角色的不同, 往往在收费上能体现出来, 在交谊舞的培训班里, 男士所交的钱要多于女士(随便说说). 最后, 当舞曲结束时, 双方互相道谢分手. 正规的是男士应把女士送到她的座位上去, 但大家都是年青人, 不送也罢, 没那么正式.八, 慢三在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是” 强, 弱, 弱”. 我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同. 慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍了. 最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位. 注意, 旋转了度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚….同前面一样. 基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本步中演变而来, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与”舞”林高手们切磋, 这才是真着.九, 慢四同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是: 慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩在右脚) 当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即”慢–慢–快-快”慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了.初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.十, 快三与探戈在所有的交谊舞中, 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现了一个人跳交谊舞水平的高低. 快三属于三步, 自然是三拍一个小节, 重音在第一拍. 但是由于是快三, 就说明了它的节奏比起慢三来要快的多. 快三的舞姿与慢三稍稍有些不同, 原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的时后, 右手可向左后方稍稍, 大概是到了女孩脊柱. 且男女舞拌不能离得太开. 这是因为, 在跳快三时, 大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转. 快三的步伐很简单, 常用的只有内侧旋转, 虽然跳法与慢三一样,但是由于快三的节奏比慢三要快的多, 所以若是还和慢三一样, 用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的. 因此, 在跳快三的时候, 我们说三步并作两步, 其中最主要的是重心的.首先男孩出左脚在女孩两脚之间, 男孩略抬起右脚, 重心在左脚, 女孩略抬起左脚, 重心在右脚. 男孩以左脚为轴, 女孩以右脚为轴, 逆时针旋转度, 这时重心不变, 男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另外一只脚的旁边, 脚尖着地, 但不支持身体, 男孩的重心依旧在左脚, 女孩的重心依旧在右脚, 这样完成一个小节. 下一小节, 男孩后退右脚,女孩前进左脚, 同上节跳法一样. 可见, 快三的跳法较为简单, 但快速的旋转, 决定了它是一高难度的舞种, 但是只要多多练习, 是不难掌握的. 国标中的快三叫维也纳华尔兹, 是一小节跳三步的, 但跳法与慢三略有不同, 在下一个国标舞的系列讲座中将会介绍. 下面, 简单来说说探戈. 随着时间的演变以及广大众的习跳, 社交探戈的味道远远不如国标的味道那么足, 尽管如此, 看社交探戈, 依然能看出吭呛有力, 抑扬顿挫的风格. 社交探戈的舞步有点象慢四. 但没有慢四那么圆滑, 有棱有角的味道.十一, 水兵, 伦巴和恰恰这三种舞与慢三, 慢四又都不一样, 无论是从舞蹈的风格, 还是对舞姿的要求与我们前面所说的交谊舞有很大区别. 三种舞的舞姿大同小异, 我们主要来说说水兵, 水兵舞原来是美舰上的水兵跳的一种舞蹈, 最开始是两位男士对跳. 虽着美国海军的远征, 水兵舞也被带到了世界各地, 并成为男女对跳的一种舞蹈. 水兵舞跳起来轻松活泼, 富有朝气. 采用的音乐是Disco这样的快节奏的音乐. 但是正宗的水兵舞应该是每小节六拍, 我们常跳的是每小节四拍, 其实叫”拉手”, 不过每小节四拍显然利于我们掌握. 下面讲讲水兵舞的舞姿: 男女舞伴面对面站立, 男伴两手张开, 手心向上, 女舞伴同样两手张开, 手心向下, 男女舞伴两手相扣. 基本舞步男女舞伴都一样, 第一拍左脚向前(用右脚亦可, 依自己习惯而定), 第二拍右脚在原地顿一拍, 第三排左脚向后, 第四拍右脚在原地顿一拍. 再就是两人换位. 水兵舞的基本脚法就是这两种, 花样完全出自于手上, 即完全是靠男孩双手用力的大小, 方向来引导女孩作出各种好看的花样. 有这么一种说法: 水兵跳得好, 看起来女伴显得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴带不好的责任. 我们的男同胞们一定要好好掌握带人的技巧. 社交伦巴虽然继承了国标舞跳动缠绵的舞蹈风格, 但无论从舞姿, 舞步方面来说, 与国标伦巴根本是完全不同. 社交伦巴的舞姿和水兵一样, 基本舞步很特别, 是用胯部带动大腿向侧向, 在一个小节四拍的过程中, 胯部正好在垂直面画好一个8子. 初习伦巴很不习惯, 因为与一般的交谊舞都不一样, 很难掌握, 但只要勤练, 几个月后就能体会到伦巴的味道了. 恰恰同样是从国标中演化而来, 但社会上的恰恰完全曲解了国标舞的内涵, 恰恰恰, 我们也把它放在国标舞中讲述.国际标准交谊舞技巧拾遗: 头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力,$-)要?胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样,太近则!#%@%$#@^$#%^#^% :[ 背:含胸拔背太累,反正不能是驼背，要么%=% 手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的腰:在做大动作时挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韧腹:比赛时的教练总说两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高胯:不能左右摇摆,上下跳动.特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间膝:步幅大时为保证平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳，跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高（立脚掌）的变换趾:抓地要紧,触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向