精油的正确使用方法色香按摩精油如何使用方法，精油怎么使用 _睿知

精油的正确使用方法是什么啊？
精油的正确使用：嗅觉吸收法1 。香型：这种方法是保持嗅觉通畅，呼吸自然空气，避免被污染物伤害的最佳方法；还能改善环境卫生，净化空气，避免病菌感染。香气可以舒缓情绪，改善失眠等精神状态，促进情欲等。使用方法：(1)熏香器具以陶瓷香案、无烟蜡烛为加热能源，也有不加水的插入式香灯、香炉，效果相似。(2)将开水或清水倒入香案上方的盆中，注满约八分钟。(3)选择1 ~ 3种精油依次滴入盆中，一盆总滴数约为6 ~ 8滴。(4)香案理想的熏香空间是26.4平方米左右。房间不能完全封闭，要透气，内外空气要流通。(5)直接在干花中加入精油，或在干花中加入反精油混合基础油，也可使香味持续数天。2.蒸气吸入法：蒸气吸入当然是通过呼吸道吸收精油。通常，当患有呼吸系统疾病时，如咳嗽、痰多等，经常使用蒸气吸入法。但需要注意的是，哮喘患者应避免强蒸气吸入，以免引起呼吸困难；此外，这种方法还可以打开面部的毛孔，使皮肤更干净，而精油则起到了极好的美容作用。使用方法：将接近沸腾的热水倒入玻璃、陶瓷或不锈钢容器(脸盆、碗或杯子)中，滴入4 ~ 6滴精油，用大毛巾或衣服盖住后颈，俯身在容器上，用口和鼻交替呼吸，直到感觉舒适为止。这是治疗感冒和呼吸道感染最快的方法，也是提神醒脑和改变心情的最好方法。3.手帕：在纸巾或手帕上滴3 ~ 4滴精油，开会、开车、坐飞机、坐车、坐船或上课都可以用。4.手掌搓：用双手搓1 ~ 3滴调和精油，产生热量，可立即改善疲劳，提振精神。5.喷雾型：一个100ml的喷雾容器装满纯水后，加入5 ~ 30滴精油，摇匀后使用。直接喷在人身上时，从上方45度向下喷，顺序：(1)让其先坐下，放松，闭眼。(2)喷到头上，让雾气慢慢到达头部。(3)等到有味道了，再喷其他目标，比如头发、脸、脖子，不要喷眼睛。按摩方法1 。身体按摩：10ml基础油，5滴精油。2.面部按摩：10ml基础油2 ~ 3滴精油。3.止痛按摩：10ml基础油加50滴精油，只做局部按摩，3天。根据应用方法1 。冷敷：用精油冷敷可以缓解和减轻受伤的肌肉和骨骼，通常用于紧急情况下，如刚刚扭伤和擦伤，需要冷敷来减缓患处的炎症和疼痛。精油冷敷的方法是准备一盆冷水或冰水，将精油滴入毛巾中，然后轻轻拿起毛巾，吸干浮在表面的精油，拧干毛巾敷在受伤部位，缓解不适。2.热敷：用精油热敷，通过热量加速精油被皮肤和血液吸收，从而缓解疼痛和肌肉关节僵硬。对深层清洁、角质软化、月经痛、神经痛、类风湿性关节炎、宿醉等有效。适用于经期腹部，宿醉胸部，肝脏和背部肾脏，肌肉酸痛，关节炎，风湿痛和痛风。除热敷外，还可配合手足及全身按摩、精油浴或足浴。热敷的方法和冷敷一样，只是水换成了热水。3.涂抹：涂抹主要是通过皮肤吸收，让皮肤直接吸收精油；涂抹有两种：纯油涂抹和稀释按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时候还是可以用纯精油，1~2滴左右，直接涂在需要的地方。比如小面积烧伤可以涂1~2滴薰衣草，想提神可以在颈后涂1滴薄荷精油。另外，比较常见的方法是用植物油和无香料乳液稀释精油，涂在有它的地方
洗澡方法1 。沐浴：此法可用于身体调理、妇科感染、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、改善新陈代谢、减肥等。用精油洗澡，每次要在37 ~ 39以下15分钟。浸泡时，避免溅到眼睛。精油的沐浴以适中的水温为主，总滴数6 ~ 8滴。2.足浴：对于工作疲劳引起的足部浮肿、冬季脚冷脚冷，可以用4 ~ 6滴精油泡脚缓解症状。因为精油比较浓缩，所以用的足浴盆最好是不锈钢的，塑料的不太理想。足浴是足部病理反射按摩的最佳时机，只要轻轻按摩或者用弹珠拍打。3.坐浴：是最好的生理保健方法。将配制好的配方用温水灌洗，可以预防很多妇科问题和疾病。4.淋浴：纯植物精油可以用三温暖或者其他淋浴方式。洗澡时，用3 ~ 4滴精油混合沐浴露擦拭全身，边洗澡边呼吸最甜美的蒸汽，充分享受沁人心脾的清香，达到滋润身体的最佳效果。洗完澡后，涂一点按摩油，用毛巾轻轻擦干。5.灌洗：尤其是很多妇科问题，在洗脸盆里用温水加2滴柠檬精油。洗私处可以止痒，消除灼热感，留下清香诱人的味道。在温水冲洗器中加入2滴茶树精油，用于清洗私处，可治疗阴道炎和妇女疾病。数据使用的扩展禁忌：1 。不要频繁使用太高的剂量，通常以3-5%的浓度使用。更危险的精油，浓度不能超过3% 。2.感光精油不要用在会被太阳暴晒的地方。有些精油含有会引起光敏的成分。如果使用后暴露在阳光下，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。3.不要触摸眼睛。精油浓度极高，请勿接触眼睛。4.口服必须有专家或厂家说明。质量好的精油可以口服，但不是所有的精油都可以口服，作坊里的精油都是混合的。如果无法判断精油的好坏，最好不要口服。5.当皮肤有伤口时，不要在伤口上使用精油，但如果是小刀伤或小伤口，可以使用精油使皮肤快速愈合。6.使用前做个皮试，把精油调成3%的浓度，放在腋下或胸前使用。只有在至少24小时后，你才能使用精油。7.哺乳期女性应避免在按摩、沐浴后6小时内哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎完全代谢。8.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都具有经期功能，可能会导致经期血量增加，偶尔出血。9.如果怀孕了，可以全程用香，孕前3个月。
，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。参考资料百度百科——精油

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精油的使用方法精油怎么用精名称:玫瑰精油英文名:Rose拉丁名:Rosacentifolia提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生;治疗静脉曲张;子宫补品、对妇科诸症有良好疗效;调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情;强化心脏、肠胃之功能;可治疗黄疸、消除毒素、加强肝功能;平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。注意事项:孕妇禁用精油的使用方法 (1)蒸熏法熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。加湿机熏香法精油使用方法在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。暖气机香熏法将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。(2)吸入法居家吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。熏衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。简单吸入法将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。(3)按摩法保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2-3种,总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,去专业美容院在专业人士指导下使用。(4)香熏漱口法将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香熏漱口,可保持口气清新,牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,熏衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛 (5)按敷法冷敷或热敷法把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有熏衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。(6)喷洒法把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。(7)香熏沐浴法香熏蒸汽浴可选用熏衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香熏的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香熏蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。香熏坐浴用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1-2滴精油,(可选择熏衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。香熏温水浸浴放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8-10滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香匏馪A给你带来的好处–鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处,比任何有机体更能深入内皮组织。香熏浸浴后,自会留下一层薄薄的香熏在皮肤上,感觉如丝。流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入熏衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在、颈部、喉部等部位涂抹后,将浸浴在热水中约10-15分钟,并深深吸入香熏的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。足浴手浴准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。(8)洗发护发洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。精油使用注意事项 1.精油最好不要内服,除非获得芳香治疗师或医师的。2.怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡,因为某些香精油可能会导致月经来潮。3.柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此,使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。4.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香,使用前最好先请教医师或芳香治疗师。5.精油不能取代药物。因此,使用后如症状未改善,请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。6.请按量使用。使用过量会导致反效果,甚至对身体造成过大负担。尤其是、鼠尾草过量会引起睡意,在酒后或开车时应避免使用。7.精油必须稀释后才能使用,除非有其它特别的。8.请避免小孩直接碰触,以免误用而发生。9.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内,并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。l0.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器,当稀释香精油时,请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。11.新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为使用量的1/4(大人1,小孩1/4) 。12岁以上则为用量的1/2 。l2.皮肤或体质者,请在使用前先进行测试。l3.请按用量,勿参考其它精油供应厂商的使用量。不同厂牌应避免混用,以确保效果及避免反效果。
香熏精油应该怎么使用？1、熏香法　将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。2、熏蒸法在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。3、沐浴法将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下。4、按摩法面部按摩：调油比例1%，即在10毫升基础油中加入2-3滴单方精油。身体按摩：调油比例2.5%，即10毫升基础油中加入5-8滴单方精油。5、湿敷法将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿，敷于患处，可帮助精油深层渗透。扩展资料在国外，香熏又称为芳香疗法。主要利用植物中提炼萃取的精油，通过吸入、浸浴、按摩等方法，经人的呼吸道或皮肤吸收，起到一些美容、保健、调节心理、舒展情绪的作用，因此常常归类于所谓的“自然疗法”之中，多在大型的SPA保健休闲中心进行。与一般的皮肤美容护理不同，从事精油香薰的专业要求比较高，操作人员需要具备一定的医学基础，且必须经过一定的专业训练，并在获得了相应的考核资质之后，方可开展这类带有保健治疗性质的特殊专业服务。在加拿大、瑞士、德国，一名芳香治疗师，必须接受大约超过1000个小时的课程学习。参考资料来源：百度百科-香熏精油参考资料来源：百度百科-香薰精油

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精油如何使用！在第一次使用一种精油的时候,最好第一次就用一滴,试试看你对那种精油会不会有过敏的反应。…在开水里面滴入10滴的精油,但是不要用鼻子去直接吸气看了那么多，有没有想要把精油使用到你每天的生活中呢？不要怕麻烦噢，因为使用精油是很简单，很有趣，也对身体有很多的好处的呢。下面我就接受一些入门的基本方法。我这里说的只是一些基本的建议，大家在使用的时候要注意安全。精油是可燃物噢～～1. 纯吸入法：在一张纸巾上面滴3-4滴的精油。把纸巾放在你的鼻子下方，然后吸气。在第一次使用一种精油的时候，最好第一次就用一滴，试试看你对那种精油会不会有过敏的反应。2. 蒸汽吸入法：烧开水2杯。把水倒在一个碗中，然后滴入3-7滴的精油。如果你使用的精油是有可能会刺激到你的鼻腔粘膜的（比如肉桂，尤加利精油，百里香精油，松树，麝香草等等）的时候，就少放几滴。把你的鼻子放在离碗大概25-30里面的地方，吸气。如果觉得鼻子不舒服，就停下来，不要勉强。用这个方法使用增加能量或者减压放松的精油都很有效。3. 室内清新：可以使用上面的那个蒸汽法，在开水里面滴入10滴的精油，但是不要用鼻子去直接吸气。当然也可是使用市面上买的到的熏香炉和电子离子芳香器（这个蛮好用的，就是比较贵）。4. 驱虫剂：很多的精油有天然驱虫的效果的。比如熏衣草，香茅和薄荷精油。把它们滴在纸巾或者棉花球上面放在玄关处或者窗口什么的，可以防止小虫子进到屋子里面。5. 按摩：以大约3%的比例在基底油中加入合适的精油，给你自己或者爱人按摩。。。哈哈。感觉很性感啊。。（我没有机会），避免眼睛部位，太刺激了。注意条例参考我前面说的啊。6. 沐浴：在100ml的基底油中加入20滴左右的精油混合成复方精油。然后先在流动的水中混合好，放入浴缸里面。
如何正确使用精油？精油根据不同的种类，有的需要稀释后使用，有的则不需要。在购买精油时一定要向店家询问清楚，所购买的精油是属于不需稀释，直接使用的，还是需要拿回家后再添加基础油使用的。通常情况下，使用精油的最好时间是在晚上，因为精油的特殊性，遇到光容易挥发，所以白天使用的话，一部分珍贵的精油都跑到空气中了，所以效果较晚上使用差一些，并且，人的皮肤在晚上睡眠时，皮下的血液不断的循环，带走白天产生的代谢，带来营养，修补白天外界给皮肤带来的伤害，这个时候，加入精油后相当于为皮肤的修复添加了黄金营养素，皮肤在如此有利的条件下，又的到了充足的营养，当然就能变得更好了。在使用前，一定要先彻底洁面，清除了脸部的死皮，清透了毛孔后，再开始使用精油，这是因为，精油具有极强的渗透性、能迅速抑制酪氨酸酶活性，能有效的刺激细胞代谢，分解黑色素，减少色素沉着，使色斑迅速变浅、变淡，美白营养肌肤，增强皮肤活力，令肌肤柔嫩、白皙、富有弹性。预防老化，含有的脂肪酸可以促进皮肤新生，祛除因各种暗疮、面疱、粉刺、烫伤、灼伤等愈后形成的疤痕。如果不彻底清洁脸部，就会阻碍这种渗透性，用后的效果自然不会很理想。我们在选择精油时，一定要选择纯天然植物配方的精油。这样它直接作用于人体皮肤，才不会产生不良的副作用。使用精油还要特别强调按摩的手法，一次只要一到两滴就足够了，切忌不要用的太多哦，手指轻轻的按摩脸部涂抹处，沿着一个方向画圈，直到肌肤吸收完为止。有些MM以为将精油涂到脸上就完了，其实不是的，为了让精油能更好的渗透于皮肤，产生作用，我们需要借助我们的手指促进脸部的血液循环，这样加快的血液循环就能更多的承载精油微粒，使我们的皮肤得到更充足的营养。还要注意的一个问题就是，在存放精油时，要注意拧紧瓶盖，不要丢弃纸盒，避光保存精油。

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精油怎么使用？1 。直接吸入法:将1-3滴精油滴在手帕或纸巾上,以鼻腔直接吸入。通过香气的吸入达到舒缓、平衡、放松精神和情绪等作用。2 。家居薰香法:利用香薰炉加热、扩香的方法。每10㎡使用3-5滴精油,滴入温水中,随着温度的上升,以及水分子的汽化,使精油分子散发在空中,达到净化空气环境,舒缓、放松精神情绪等作用。3 。按摩/护肤法:利用芳香精油与基础油按比例制成护理按摩油,以按摩/涂抹的方法,使精油充分渗透,达到平衡、舒缓、修护、净白、紧致等的美肤作用。4 。膏霜涂抹法:根据特定的护肤需求,将1滴单方精油加入平时使用的面霜、乳液(2-3ml)中 ,调和后涂抹肌肤,这是精油最常用的方法。5 。泡浴法:在浴缸注入温水约38oC,加入5~8滴芳香精油(先将精油稀释于全脂牛奶中),混合于水中,浸浴15~20分钟;借助蒸汽的吸入和水分的热力,将芳香分子充分渗透至体内,舒缓、平衡、放松、滑润肌肤。6 。冷敷/热敷法:将精油3—5滴滴入500ml冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再将毛巾拧干7—8成,敷于面部或身体局部,双手轻轻按压,停留3-5分钟,反复5—10次。冷敷有益镇静紧实,热敷利于舒缓放松。7 。手、足浴法:将精油3-5滴加入1-2公升温水中浸泡双手或双脚,可通舒缓手足疲劳和僵硬,柔软润滑手足部肌肤。8 。香薰水(喷雾)法:准备一个喷瓶,加入75%或95%酒精(容量随意),加入3-5%的精油,摇匀可喷洒于家居中各类装饰鹃花、布帘、棉沙发等处,净化空气、消除异味,某些精油的香味还有驱除蚊虫的作用。9 。薰蒸法:藉由水蒸气让精油的香氛散发出来,在盛有热水的盆中,加入1-3滴精油,脸靠近盆,让蒸汽蒸在脸上,边蒸边吸气5分钟,有利于净化疏通毛孔,舒缓红润面部肌肤。10 。刮痧:运用基础油和精油调和好的按摩油,涂抹于身体刮痧部位,用刮痧器进行刮拭保健11 。护发:在洗发乳或护发素中添加3-5滴精油,进行头皮的按摩清洗。
【精油的正确使用方法色香按摩精油如何使用方法，精油怎么使用】