如何利用汽车废轮胎做凳子轮胎如何做凳子，轮胎做的秋千图解 _睿知

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如何清理座椅万向轮里缠上的头发
【如何利用汽车废轮胎做凳子轮胎如何做凳子，轮胎做的秋千图解】清洁座椅万向轮包裹的头发有几种方法：1 。利用静电吸引头发。具体方法很简单。找一根塑料棒，用布来回摩擦几次，这样塑料棒就会带电，可以吸小东西。2.把椅子倒过来，拿钳子把头发夹出来，很简单。3.水平放置轮子，有头发的面朝下(不要拆卸，把椅子放下就行) 。用打火机烧车轴中间有头发的地方，注意距离，不要让火焰烧到车轮等部位；用纸板把灰刮干净，用抹布擦干净，最后用润滑油，4，线，顺着头发缠绕的方向把能拉的都拉出来，如下图。如果拔不出来，就用这个小工具，肘剪，如下图。然后用这个肘剪扣住轮子里面的头发；如果还剩一点点，就要把转轮上的打火机点着，剩下的头发就蒸发了。经过几个简单的步骤，轮子会转动得更灵活。信息：清洁万向轮的方法：用合适大小的螺丝刀将所有10个小轮逐个拆下(将螺丝刀插入小轮中即可拆下小轮) 。放心吧，塑料够厚，还不错。这需要一点技巧。在你放下轮子之后，你可以清楚地看到围绕中轴线的一丛头发。这时候就很容易把毛脱下来，然后把小轮系好。这个需要一点努力，也不会很难。然后以此类推，就都搞定了。
久坐之人如何保护腰椎？
腰痛在人群中发病率很高。研究表明，70%-80%的正常人都有腰痛的经历。最常见的因素是久坐不动的生活方式、不良姿势和紧张。其中，久坐通常会带来不好的姿势。近年来，腰椎病的就医率与日俱增。最常见的疾病有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性变等。其中，椎间盘突出的问题最为严重，以中青年男性居多。随着年龄的增长，人的身体机能会下降，骨量丢失，肌肉和韧带的力量和弹性会逐渐减弱。再加上久坐不动，姿势不好，腰部问题不容忽视。那么久坐的人如何保护腰椎呢？(1)设置闹钟，每隔1-2小时站起来休息5-10分钟，去倒杯茶，上个厕所等等。这些单一的休息方式的知识并不能缓解腰部肌肉的僵硬，建议在休息期间做1-2分钟简单的腰部运动。动作要点是：坐在凳子上，上半身直立，双臂叠于肩高，眼睛直视前方，上半身向左旋转，回到起始姿势，然后上半身向右旋转，回到起始姿势。重复五次。(2)保持正确的坐姿。答.调整椅子的高度，让你的大腿和髋关节弯曲90度。同样，你的大腿和膝关节弯曲90度。同时，把你的脚平放在地板上。如果不能平放，建议在脚底放一个脚凳。b.保持腰背挺直，注意不要耸肩、弯腰或弯腰。可以在椅背上加一个靠背，保证对腰部有足够的支撑。c.注意耳朵下方肩膀的位置，水平视线略高于电脑屏幕。如果你使用笔记本电脑，你可以增加一个电脑支架。d.注意与电脑屏幕保持一臂之遥的距离。e.一旦出现腰疼，及时调整和锻炼。如果症状超过一个月还不缓解，一定要及时检查，诊治！以免耽误病情。

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生活小窍门
好妈妈是怎样炼成的？120513
一个好妈妈是如何炼成的玛格丽特戈尔曼(MargaretGorman)，来自美国加州，拥有37年华德福教育培训经验。以下是她的发言实录。玛格丽塔演讲实录：做父母很难，除非你自己没有意识到。今天，有一些参加培训的父亲。我觉得很幸福。孩子的教育需要你们更多的参与，妈妈们也需要你们更多的支持！很多职业都需要接受相应的岗前培训，但是当了父母却没有接受培训。当我们初为人父为人母的时候，看到怀里的小生命纯净的眼神，内心充满了感动，也充满了成为更好的人的力量。刚有大女儿的时候，我是一个年轻的妈妈。看了无数的书，希望能在书中找到如何做一个好妈妈的答案。时代的变迁给我们带来了内心的不安全感。也许传统的、陈旧的、陈旧的观点和观念已经不能适应当今时代的变化了！心里充满了疑惑和不安。我还记得有一次我们几个年轻妈妈在一起看育儿书，孩子们围着我们吃饼干。当我们读到“适合孩子吃的食物是蔬菜和糙米！”这时候，我忍不住从孩子们手里接过饼干。不顾他们的哭闹，我把冰箱里找到的糖果都扔进了垃圾箱，并迅速用一根好不容易找到的小胡萝卜堵住了孩子们的嘴！我们好紧张，这是父母成长的时刻。有了孩子，我们就有了改变自己的动力和力量，虽然我们常常迷茫和摇摆。没有人是完美的。没有华德福教育，我可能是个坏妈妈。斯坦纳的书《适合人的教育》很苦，但很有价值。在书的最后，他送给老师三个法宝，同样适用于父母，因为父母是孩子的第一任老师！这三大法宝是：1 。有想象力；2.勇于追求真理；3.通过对自己的灵魂负责，对自己的感觉保持敏感。(卢安克译：创作需求、真理感和责任感是成为“教育神经”的三股力量。任何想接受教育方法的人，都应该(应该)在教育之前为自己题字：让自己充满创造能力，发挥面对真相的勇气，提高对(孩子)精神的责任感。拥有法宝的前提是照顾好自己，滋养自己，而不是压抑，一旦有事就歇斯底里。我的大女儿是个完美的女儿，一路做到了顶峰，现在也是。
一个成绩斐然的科学家，但我第二个孩子——男孩丹尼，生命力太强大了，晚上不睡觉，10个月的时候就像猴子一样到处爬！在妈妈小组（美国为1-2岁孩子提供的亲子园）里，看见小朋友就咬！对于这个孩子我就必须成为一个拥有想象力的母亲，否则会疯掉！那一天，当他举起一块砖头要去扔小朋友的时候，他的老师用轻柔的语调唱着：“我知道你不会扔那砖头，因为你是多么的好。”哦，丹尼扔掉了砖头。老师告诉我，对于丹尼这样的孩子，作父母的就应该不停地告诉他：你是一个好孩子。他的内心是希望作一个好的孩子，可他在行动上无法控制自己，无能为力，成人需要帮助他们，发现他们身上好的一面。下一次，在眼看丹尼又要张口咬人时，我已来不及唱歌了，我哆嗦着重复：“我知道你不会咬人，你是好孩子！”“妈妈。你说得太对了。”儿子过来拥抱了我。这一体验告诉了我成为母亲的一种新的方式：帮助孩子建立好的自己。丹尼在他4岁时开始了他作为画家的第一次创作，在我新粉刷的墙上进行了涂鸦！我很生气，但只能用想象幽默处理了：“屋子里有一个坏精灵，毁了我的墙，丹尼，快来帮帮我。”“好的，妈妈。” “你帮我把坏精灵抓住，放在你的口袋里。”丹尼假装把坏精灵抓住，并扣住口袋的扣子。“妈妈，我把坏精灵放在口袋扣好了！”“太好了，可以帮我清理吗？”丹尼很快乐地和我共同清理了墙上的“画” 。我从来没对丹尼说，你是个淘气的孩子，每个人的内在都有坏的精灵，懒的、馋的、贪的……只是以不同的方式表现出来而已。晚上睡觉的时候，丹尼说：“妈妈，你能不能帮我把所有的衣服都缝上口袋，让我关住坏精灵。”于是丹尼所有的衣服都有了带扣子的口袋，怪怪的，可很管用。当他又要捣乱时，我会说：“是不是有坏精灵来到我们房间了？”“啊，妈妈，我把它捉到了。”丹尼假装把坏精灵装进口袋扣好，他正做的坏事也就不了了之了。和孩子的合作如果通过诸如此类有想象力的方式，就能帮助孩子释放自己，并且不会让孩子感觉到自己是一个坏孩子。中国的著名事例：四块糖让一个犯错的孩子热泪滚滚，也告诉了我们正强化的神奇力量。著名教育家陶行知先生曾经在育才学校当校长。一天，一个男生用一块砖头砸同学，刚好被他看到了。他立即上前制止，并让这位男生一会儿到他办公室去。等陶行知先生回到了办公室，那男生已经在他办公桌前等候了。陶行知掏出一块糖递给男生，说：“这块糖是奖给你的。因为你比我按时到了。”还没等那男生从惊异中反应过来，陶行知又掏出一块糖递给他：“这也是奖给你的，我不让你打同学，你立即就住手了，说明你很尊重老师，尊重我。”男生接过糖果，眼神中充满了狐疑。接着，陶行知先生又说：“我去了解了，你打同学是因为他欺负女生，你才打抱不平。这说明你有正义感。”说着，又掏出第三块糖递给了男生。这时，男生又感动又惭愧，他流着泪说：“校长，我错了，同学再不对，我也不能打他，不能用这种方式制止他。”陶行知先生露出了笑容，他拿出第四块糖，欣赏地说：“这块糖也是奖给你的，因为你能自己认识到错误。”这短短几分钟的谈话，这四块糖果，大大鼓舞和激励这个男孩，甚至可能影响他一生，因为陶先生自始至终都是采用的正强化，也就是忽略孩子的缺点，强化孩子的优点，比如遵守时间的好习惯，尊重老师的好品质，同情弱者的正义感，主动承认错误的精神等等。在强化优点的过程中，孩子的思维被引向正确的积极的一面，不知不觉地就会摒弃自己身上不好的东西。四块糖果的力量，也就是正强化的力量，真是魅力无穷啊。中国的孩子很累，我阅读《中国时报》时，发现就连官方也认识到这一点，呼吁为孩子“减负”，我们不能只局限于对孩子智力开发上的追求，要有意识地给予孩子发展想象力的空间和时间。美国研究学习障碍的小组发现，在低幼阶段，孩子的各方面发展是与运动和自由玩耍相联系的，爬树、从山坡上滚下来，活动手指.可以帮助孩子大脑的发育。研究还表明，低幼阶段的孩子使用电视和电脑，对他们的学习是具有破坏性和毁灭性的。然而，电视、电脑入侵孩子们的情况很严重了，美国儿科协会宣布：2岁以下的孩子绝对不能看电视和电脑，5岁后可接触，但建议最好9岁以后才有限度地接触。过早的接触电视、电脑会导致神经紊乱，是对大脑的破坏。在一个高中的班级里，我很容易观察出那些孩子受电视、电脑影响：一个特征，就是脚不停手不住，多动的孩子，很多动作都是无意识的，因为他们的内在有太多的电视画面;另一个特征就是木然、眼神呆滞，咧着嘴的孩子，保持着看电视时的那种受控制的状态。孩子应成为父母生活的一部分，而不是与电视、电脑呆在一起，即使是很小的孩子，也需要成人为其安排一定的“工作” 。在二十多年前的美国，电视危害性的研究还没有今天这么深入，当老师建议我关掉电视时，我觉得不可能办到，我总是在做晚饭时将孩子交给电视，关掉它，我怎么做晚饭啊？！老师信心十足地说：“做个实验吧，两周以后我们再来谈话。”两周后，我告诉老师，孩子们想帮助我做厨房的所有事情！“太棒了，这就是孩子们需要和你做的工作！”老师哈哈大笑。以后，我总是在做晚餐时，让3岁的丹尼帮助我搅鸡蛋，或者帮助我整理餐具。我们要创造自己的家庭韵律，每一天在同一时间，做同一件事。早餐时，点上蜡烛，几秒种的静默感恩，每个人说说今天要做的事，比如丹尼说希望今天成为一头狮子；晚餐时，也点上蜡烛，静默感恩，然后一家人边吃边聊，说说今天发生的事情，这就是生活的内容。让孩子和你一起做饭，很有用，长大了他们会成为超级厨师的！给孩子一些工作，即使他们还很小的时候，3岁时就可以给小铲和扫帚，帮助你做清洁，当他们7岁时，你会发现他们已成为你做家务的好帮手了！孩子的家庭工作清单：要养育一个成熟负责的孩子，需要在孩子小的时候从小事上训练起，待时机成熟了就要立即着手训练，太早或太晚开始对孩子学习照顾自己、服务他人和开阔胸怀都不合宜。孩子若自小有负责认真的态度，长大成人后自然也热爱工作，积极学习，不断要求自我成长，对自己的行事为人勇于负责，容易适应变迁，不疏忽细节，并有锲而不舍的精神。孩子在18岁以前，有32 234小时接受父母的督导、培育，相比之下，只需2 100小时即可取得学士学位，家庭生活提供教育孩子的时间是大学生活的16倍之多。而你是如何利用这宝贵的时间呢？一个从小啥事都不做的孩子，不会成为一个积极做事的成人，而我们对孩子的期望向来是“只要你好好念书，家事不用你操心” 。我们是否想过，在这样唯我独尊，几乎享有特权的环境下长大的孩子，成年之后是否能面对现实生活中的要求和挑战？即使他上了北大、清华，但是在莘莘学子中，您的宝贝是否经得起教授无情的批评指教？他是否能在洗衣服，煮饭，打理生活其他细节之余，仍有足够的精力和自尊学习并处理社交生活？一个有自信心的孩子不只心里觉得自己好棒，他也需在生活的各层面体会到“自理”的满足与快乐。能体会工作和家庭中的乐趣的孩子，才能在人生的马拉松中取得最后的胜利。那么，父母亲该如何做呢？一般2～5岁间的孩子都有两个明显的特征：他们喜爱规律的生活，喜爱享受“我自己会作”的能力感。2～3岁 ?开始自己穿衣?由大人协助拉齐床单?捡起玩具?挂起衣服?把脏衣服拿到洗衣间?叠毛巾?倒轻型垃圾桶?抹灰尘?把碗盘放到水槽﹝可借助小凳子﹞?喂小猫、狗?擦塑料餐具?扫地﹝小扫帚﹞?拿报纸?帮忙收拾客厅4～5岁?穿衣?叠被?收拾碗盘?摆桌子?拿信件?抹灰尘?浇水?在厨房帮忙，搅拌?擦餐具?帮忙拿市场买回的东西，并放入冰箱?帮忙扫落叶?扫地?擦地?将干净衣服收到衣柜，脏衣服放入篓中?将干净衣服分给家人?把脏衣服根据颜色分类?沐浴完挂好毛巾6～12岁?叠被铺床?照顾宠物─清洗笼子，喂食?简单炊食─参照简易食谱?准备学校午餐?帮忙清扫院子?帮忙洗车?洗衣、晾衣、叠衣?吸尘、扫地、拖地?收拾房间?洗碗收碗?彻底清洁浴室?扫叶子、铲雪?拔草、浇花?使用洗碗机?倒垃圾?换床单?熨烫衣服13岁以上?以上所有事，加上：?换灯泡?换吸尘器袋子?清理冰箱?清洗炉灶、烤箱?准备一餐饭?列出买菜单?买菜?简单缝纫、修补衣物?修剪草坪?洗车、打蜡?维修脚踏车─上油、轮胎打气、简单油漆如果做父母的顺势推舟，配合这个年纪爱帮忙的天性，便可从小建立负责任的好品格。我喜欢在天气好的下午洗车，不仅可以享受温暖的阳光，还能在沁凉的水中嬉耍。老大两岁时，我常带着她洗车，我洗车身，她洗车轮，顺便玩肥皂泡泡，卷起小袖子，挥舞着藕节般的小臂，露出两截小胖腿，光着脚丫站在滴水的车旁，渡过数不清的愉快下午。她现在17岁，常常自己洗车，自得其乐。我的邻居看在眼中，不解地问我：“为什么我的孩子不爱洗车？”我笑笑，脑海里浮起了15年前我们母女洗车的温馨画面。不同年龄段的孩子能做些什么呢？下面我提供的建议可供参考。当然，学徒式的教育需要师傅面面相授。你的孩子需要先看你做，再由你看他做，并给予鼓励和忠告，这样边玩边学，效果是一生之久的。在孩子眼中，父母是主宰、是神，不要担心对孩子严厉，长远来说，他们会更爱你。当你现在对他们严厉，当他成大了，你们会成为朋友，当你现在和他作朋友，当他长大了会埋怨你。我们就常常听见这样的抱怨：“都怪你为什么不坚持让我刷牙，让我现在一口坏牙！”“你为什么不坚持让我学画画，让我今天别无所长！”等等。难道这些都不应引起我们的警觉吗？不要给孩子太多的选择了，小的孩子并不想自己做决定。孩子会对做出选择，感到困惑和不安，有太多选择，孩子却可能对每一种选择都予以拒绝。如果问：“早上吃什么？”这让孩子恐慌，“我分明只想作一个孩子嘛！”直接说“早上好，今天的早餐是蛋糕。”“我不想吃蛋糕。”“啊，真遗憾，可只有这个，你可以不吃” 。孩子一两顿不吃算不了什么，重要的是让他知道你是老板，你说了算。关掉电视，孩子会大声抗议，告诉他们：我比你们更清楚电视是给成人看的。当你坚持你的原则时，孩子们会不断地以各种方式挑战你的底限，但你要坚持做一个坚定的父母。清晰的界限滋长孩子内在的力量。没界限的孩子在高中后也无法产生控制住自己的能力，在美国，他们可能给这些孩子吃药！如果丹尼没有接受华德福，他一定会是那个被要求吃药的孩子！谢天谢地，他在华德福！，每天早上，老师一见到他，就笑眯眯地说：“哦，我的丹尼，太高兴你来了，我有太多的事情需要你的帮助。来，先帮我将屋角的凳子摆好吧。”接着，请他帮老师钉钉子、做木工，等等，让丹尼忙碌着，到了故事时间，丹尼已经平静下来了，他不需要再咬人了。这就是和孩子工作的方式，需要我们作为成人的想象力。（Tammy说孩子的意识和人类进化的意识有某种对应关系，幼儿园的孩子相当于人类文明的早期，那时的人们听从部落首领的决定，他们还没有自我的独立意识，部落首领知道该做什么。成人决定孩子该做什么，而不是听凭孩子想怎样就怎样。）