交谊舞慢四步一学就会如何学会慢四舞步，慢四教学 _睿知

如何学“慢四步”一学就会？
四步慢法比较简单，但关键是要经常练习。握法：用女右手虎口握住男左手，男右手五指放在女左肩骨下，女左手放在男右臂上(注意不要放在肩膀上)，身体半重叠，男中线对准女外侧。视线：男方从左手中间看向女方头部，女方从男方右肩上方看。布鲁斯舞(慢四步)男人总是用左脚跳舞，一个小节总有四个部分，慢、慢、快、快。1.大步向前的男子：左脚推进脚跟至脚掌，右脚推进脚跟至脚掌，左脚推进脚掌，右脚与左脚脚掌平行。女：恰恰相反。2.长步后退男子：左脚从脚跟退至脚掌，右脚从脚跟退至脚掌，左脚从脚掌退，右脚移至左脚脚掌。女：恰恰相反。3.向前一步。男子：左脚推进脚跟对脚掌，右脚推进脚跟对脚掌，左脚跨在侧面，右脚与左脚脚掌平行。女：恰恰相反。4.退后。男士：左脚退后至脚掌，右脚退后至脚掌，左脚让开，右脚退后至左脚和脚掌。女：恰恰相反。5.向前走，然后向左转。男：左脚向左前转，身体向左转，右脚向前，左脚向前，右脚向左脚。与原物成90度角。女：恰恰相反。6.退后，然后左转。男子：左脚直背，右脚弯跨侧面，身体向左，左脚跨侧面，右脚左脚。女：恰恰相反。7.向前然后右转。男子：左脚向前，身体向右转，右脚向前呈弧形，左脚挨着，右脚和左脚。女士：右脚沿直线慢慢后移，身体向右转，左脚弧线慢慢后移，右脚向旁边迈，左脚向右脚移动。8.退后，向右转。男：左脚呈弧形后退，紧挨着右脚，左脚穿过右脚向前迈。女士：右脚向前弯曲，重心移向右脚，左脚侧身，右脚向后收，同步。9.退后，左转，结束，打开姿势。男士：左脚退后，右脚退后，左转，左脚旁步，右脚移至左脚，端，侧位置。女：右脚向前，身体向左转，左脚向前，紧挨着右脚，左脚靠近右脚，结束于打开的姿势。10.侧并步式男子：左脚挨着脚，右脚向前，左脚继续向前迈，身体微微内翻，右脚面向左脚。女士：侧卧位：右脚向前，左脚向前，身体向内，右脚在旁边，左脚对右脚。

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交谊舞中四基本步怎么学？
基本舞步如下：慢四步特点：男士总是用左脚开始跳舞，在酒吧里，一般跳四步。基本节奏是慢、慢、快、快，也就是4/4拍。我们要在慢四步里练几个基本舞步。1.向前大步走(快慢共4拍)脚步要领：男人第一步是左脚向前走，从脚跟到脚掌；右脚向前，同样是脚跟对脚掌的漫步；小跑是左脚的脚快，右脚的脚快，脚平。女士第一步右脚退，左脚退，右脚继续退，步。2.长退一步(慢快共4拍)舞步要领：男士第一步左脚开始跳舞，左脚慢慢向后移动；右脚慢慢后退；左脚继续后退；右脚换左脚，快，快。在这一节，身体不转动。第一步，女士右脚向前，右脚顺着脚掌。左脚到脚掌；右脚掌；左手掌。3.向前一步(缓慢快速共4拍)脚步要领：男方左脚第一步缓慢向前；右脚缓慢向前；左脚右脚横着走；右脚紧挨着左脚。女士右脚第一步慢慢后退；左脚慢慢收回；右脚从左到右快速移动；左脚快速向右脚移动。4.后退(慢快共4拍)脚步要领：男方左脚慢慢后退的第一步；右脚慢慢后退；左脚旁边，快；右脚紧挨着左脚。女士右脚的第一步是缓慢向前；左脚慢慢向前；快速向右踩油门；左脚快速向右脚移动。5.向前一步左转(缓慢快速共4拍)步骤要领：男人左脚第一步缓慢向前，身体开始缓慢向左转动；保持转身，右脚缓慢向前；左脚快速向前；右脚紧挨着左脚。女士右脚弧线第一步慢慢后退；延续左脚的弧线，慢慢后退；右脚快速向后；左脚快速向右脚移动。6.退后左转(慢快共4拍)步骤要领：男方左脚第一步以直线方式慢慢向后移动；右脚呈弧形向旁边迈一步，身体慢慢向左转；左脚踏板旁边；右脚紧挨着左脚。女士右脚的第一步是缓慢向前；左转，左脚曲线缓慢向前；右脚向侧面；左脚快速向右脚移动。7.向前一步右转(慢快共4拍)步骤要领：男子左脚第一步缓慢向前；身体向右转，右脚以弧线缓慢向前；左脚侧踩，右脚踩，向左脚移动。第一步女士的右脚慢慢向后伸直；身体向右转，左脚弧线慢慢后退；右脚向侧面；左脚快速向右脚移动。8.后退右转(慢快共4拍)步骤要领：男子左脚第一步弧线慢慢后退；右脚旁边慢；左脚右脚快速往前走；右脚紧挨着左脚。女士右脚曲线第一步缓慢向前；将重心移向右脚，左脚向侧面缓慢移动；快速收回右脚；左脚快速向右脚移动。一个好的交际舞的十大决定：1 。优雅的举止来自挺拔的身姿；2.风格表现了对美的追求；3.默契配合的前提是自我平衡；4.领舞的最高技巧是用全身；5.提高音乐修养是让舞步有魅力的必由之路；6.“跳”是摆脱“舞”形态的根本途径；7.侧身技能是完美流动的桥梁；8.理想的升降必须消除阶梯过渡。
怎样学跳交谊舞慢四步
这个问题涉及到慢四的跳跃方法，相关知识解释如下：1 。慢四简介：和慢三一样，从它的名字我们可以想到，慢四的节奏是四拍一小节，重音是一三拍，或者第一拍。与慢三不同，慢三的重音在第一拍，因为是奇数拍，所以重音在左右脚转，wh
跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是:慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵.同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.三，注意事项：当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏,四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩在右脚)当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即”慢–慢–快-快”慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.

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慢四步舞怎么跳1、基本姿势男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。2、基本舞步慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。（1）、长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。（2）、长步后退（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。3、前进旁步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。4、后退旁步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。5.前进左转步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。5、后退左转步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。6、前进右转步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。7、后退右转步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。扩展资料：慢四舞，作为交谊舞的一种，1920年代由欧洲传人我国，1980年代中期，被列入我国的规范交谊舞。慢四舞稳重文静，平缓端庄，从容大方，悠闲轻适。布鲁斯舞的音乐为4/4拍，速度每分钟30小节，慢四的节奏是四拍一个小节, 慢四的节奏有两种表现形式，布鲁斯音乐形式：“咚，哒咚，哒咚，哒”，与普通的4/4节奏“咚嚓，咚嚓，咚嚓，咚嚓” 。参考资料：百度百科-布鲁斯舞
慢三慢四步法是怎样的？慢三,慢四,顾名思义就是用脚走三步,四步了,女生是用左脚后退,男生是用右脚先进.其实不难学.找个会跳的人带你就OK了!

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初学慢四步交谊舞基本步是什么？基本姿势：男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。交谊舞被国际奥林匹克委员会承认为一种运动项目，分为摩登社交舞（简称摩登舞或现代舞，有时候也就直接叫做国际标准舞），国际拉丁舞（简称拉丁舞）两种。摩登舞的舞步须在舞场反时针方向走动，而拉丁舞的舞步基本上在原地动作。比赛前一年由主办大会指定舞步及自选舞步进行一年的练习。
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