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如何做一个自信的人？心理学：寻找内在力量的三种方法简单心理学五天前，漫画家在高质量心理学领域的自信是很多人都想达到，但又很难达到的状态。自信有很多好处，比如有更多积极的情感体验，获得更多的发展机会，建立良好的人际关系。在生活中，我们可能有一个天生的认知，就是自我条件越好的人越容易获得自信。但事实上，现实中的很多案例很容易推翻我们的结论。有些人条件非常好，但自卑的种子还是深埋在心里。这是因为，在自信的人格因素中，我们内心的认知起着重要的作用。很多时候，并不是条件越好的人越自信，而是当一个人的外在条件与内心认知相匹配时，自信就产生了。如果你想成为一个自信的人，也许下面的方法可以帮助你。知己知彼是一种力量，知己知彼，百战不殆。《孙子兵法》里这句话基本上应该会在每个人心里留下印记。在“克服自卑”的任务中，“自我”指的是我们内心的强大，“他者”指的是我们内心的自卑。其实，改变自卑，其实就是一场自己和自己的“战争” 。所以，打赢这场战争的关键在于知己：知道自己内心力量的来源；了解自己：了解自己内心自卑的来源。对于这两个问题，大家的答案可能会有很大的不同。事业，人际关系，信仰等。可能会成为一个人内在能量的稳定来源。而童年的经历，不恰当的自我认知，现实的阻碍，才是大多数人自卑的主要原因。自知成为一件特别困难的事情，往往是因为大多数人都陷在自己的思想里。一个人的行为往往与意识不一致，也就是说，有时候我们意识到自己的选择是错的，但还是会去做。这是因为我们的行为往往是由我们的潜意识决定的。我们往往无法直接与潜意识对话，但我们的一些生活习惯、无意识行为和梦境会告诉我们存在于潜意识中的真实想法。观察我们的习惯、无意识行为和学习解梦可以帮助我们了解我们的潜意识。接受是改变的第一步。很多人渴望变得自信，但越是渴望变得自信，越是自卑。心理学家阿德勒认为，自卑是一种正常的特质，人类之所以能够不断进化发展，也来源于内心的自卑。自卑之所以会给人带来困扰，是因为自卑已经泛化到其他日常生活情境中。比如一个不善言辞的人接到一个需要当众发言的任务。这时候，内心的自卑会促使TA做好更充分的准备来迎接这个挑战。但是对于有些人来说，他们会给自己找一些理由拖延准备，最后把演讲搞砸了，这大概是因为自卑吧。其实我们需要改变的不是自卑，而是自卑。而如何改变自卑，需要做的就是接受内心的自卑。接受自己永远不会成为一个足够优秀的人，那么我们才能有不断进步的动力。如果我们不能接受自己的缺点，我们的内心就会有太多的焦虑。适当的焦虑可以促进行动，而过度的焦虑往往会导致人们逃避问题，这也是很多人产生拖延症的原因。让自己变得更好的行动很多人都想让自己成为一个更好的人。但这种想法只会永远固定在我心里。拖延症是很多人面临的棘手问题。如前所述，拖延症往往是由于过度焦虑而产生的逃避行为。
解决拖延症需要掌握一些情绪管理技巧，找到一些合适的渠道释放情绪。另外，行动是解决拖延症的好方法。很多人会说，我有拖延症，怎么行动？其实很多人拖延的原因就是想一口胖下去，甚至认为这个目标实现不了，干脆懒得开口。采取一些简单的行动往往是解决拖延症的关键。做一些简单的笔记，把你的想法变成你看得见的文字，这也是你行动的一个起点。从简单的事情开始，而不是总想着一下子解决最难的问题。因为最难的问题可能都是小问题积累形成的。自信是一种积极的人格特质。其实自卑也是。一个没有自卑感的人，往往会因为缺乏自知之明而出现自大的性格。无论什么时候，我们都需要虚心面对世界，也需要自信面对现实问题。虽然心里经常有矛盾，但矛盾是可以共存的。

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一件事的自信，一个人的自信，一件事的自信来源于充分分析实际情况并采取更好的措施，然后去做。一个人的自信来源于一个人的能力，分析判断事物的能力，总结教训的能力，读历史的能力，思考质疑的能力，看一看的能力。
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目前没有人这么做。但是每集的英文字幕可以用TEDHelper(也就是txt英文版，没有时间节点)，你需要的每个官网都可以。你可以先找一个讲座的类别，每个讲座都会复制URL后面跟着一段文字。这是目前唯一的办法。

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怎样才能再在工作中增加自己的自信？
【ted提高自信的三个技巧 ted如何建立自信，ted提升自信的技巧演讲稿】1.保持微笑。请在任何情况下都保持微笑。就算工作没做好，也不能为了blx和Paul被领导批评。
持微笑也能给领导留下一个好的印象。二、多做事，少说话初入职场，对公司内部的情形不了解，就多做事情，少说话。帮上司和其他正式组员做一些力所能及的事情，比如倒水，打扫卫生三、尽快学习业务知识当你对一个项目足够了解，才能更好的完成上司交代的工作。而在学校学到的知识可能会运用不上，工作中更多的是实践操作，需要平时的经验积累和不断的思考，重新规划才能做出更好的成绩。四、虚心求教作为职场新人，一定要有一个虚心学习的心态。向职场同事和上司虚心求教，积极的配合他们完成工作任务。五、在预定的时间内完成工作每天给自己的工作列一个时间表，在预设的时间里面完成各项工作，毕竟时间就是金钱，当你的每项工作都能按时完成，上司对你也多了一份信任。六、做事细心，保管好公司的资料有时候工作做到一半，有人找或者需要离开一会儿，一定记得保存好资料，防止被别人随意窃取。即使时间再短，也要花几分钟时间先保存好，再离开。不能让自己因为工作疏忽给公司带来损失。七、得到上司的认可当你能给公司带来价值，做事情能得到上司的认可，自然会让你的自信心增加。加上持之以恒的坚持，把喜欢的上司作为自己前进的榜样，很快你就能成为一个充满自信的人。
如何提高演讲与表达能力？（一）表达三部曲1、注意场合说话要注意场合，每个场合说话的语气和状态都不一样。例如在公司和在家里说话肯定是不一样的。2、注意对象沟通对象不一样，说话的内容就不一样，选择的话题就不一样。跟朋友讲话和跟领导讲话是完全不一样的，正所谓见人说人话，见鬼说鬼话。3、注意身份这个身份是指你的身份。你是以领导的身份还是以下属的身份；是以同学的身份还是老师的身份来进行讲话，所表达的内容都是不一样的。（二）用金字塔原理提升你的表达能力上面是金字塔原理的运用。金字塔原理“先总，后分，再总”的结构，其实就是让你的逻辑思维更加清晰，这样更加容易表达。下面还给大家介绍两个能够与快速提升你的沟通能力的表达公式。（三）一学即会的沟通表达公式1、沟通表达公式一：黄金三点论昨天、今天、明天过去、现在、未来在我说话的过程中，我经常会用到这个公式。这个公式中的“过去、现在、未来”不一定按照字面上的意思来说，你可以按照时间顺序，也可以按照空间顺序。这简直就是我说话逻辑思维史上的万能公式。它让我从一个说话极度混乱的矮穷矬，一下变成了逻辑思维极强的高富帅！在很多场合发言，我都可以用到这个公式，去提升我们的说话能力。下面举一个例子：在我做优秀员工获奖感言的时候，我会用到它。例如我曾经这样说过：记得一年前我刚刚进入公司的时候，我还是一个什么都不懂的菜鸟，不懂得用传真，不懂得用EXCEL做表格，不懂得用Photoshop.但是我很幸运，遇到了一个很舍得教下属的上司，她教会了我用传真，教会了我用EXCEL，教会了我用photoshop 。还有很多同事都帮助了我很多。是你们让我不断快速成长起来。（说过去）今天，我能得到优秀员工的奖项，我觉得是我的领导的功劳，没有他就没有我今天，同时，也离不开在座的各位同事的包容与支持！所以在这里，容我对你们说声谢谢！（说现在）希望在以后的日子里，能够继续跟大家并肩作战，共同成长！最后祝愿大家在工作和生活中能够心想事成！（说未来）2沟通表达公式二：祝贺、回顾、感谢、愿景这个沟通表达公式适合在生活、职场的很多场合。案例：公司老总面对所有员工讲话时，可以说，祝贺在座各位今年取得了这样显著的成绩，回顾过去，大家都很努力！感谢各位的付出。希望大家能够再接再厉，为下一步更好的发展打好坚实的基础。表达不是一种本能，是一种能力，不是生下来就具备，而是训练出来的。就跟游泳一样，你知道很多理论知识，但你未必能够学会游泳，你只有真正下水，你才能真正学会游泳。所以要提升自己的表达能力，就必须坚持不断训练，相信假以时日，你一定会拥有最棒的表达能力!（刘仕祥原创作品）

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如何利用TED来提高自己的英语水平准备充分：词典、录音机和磁带、英语教材，一个都不能少！单词首先要攻克的难关，包括音标、解释、拼写等解决方案：1.早期靠大声朗读拼写，通过听觉来记忆，记忆没有诀窍，只有重复重复再重复，不管用什么方法，记住就行2.等词汇量有一定积累时，靠海量阅读（记住是海量），什么都读。语法和句型解决方案：靠学校老师交的方法就基本可以解决了。听听是一种感觉，是一种意识，是建立在词汇量基础上的能力。解决方案：重复听，什么都听，建议从听英语歌曲开始。说解决方案：最难掌握的技巧，没有捷径，只能靠反复说。读解决方案：早期跟着磁带大声朗读就行了，尽量去模仿语音、语调，口语也可以得到加强。写解决方案：还是靠阅读，读得多了，自然有感觉。总之，听说读写是一个环环相扣的整体，只要一个方面提高，其他也会相应加强。建议从最简单的阅读入手，循序渐进，切记切记是海量阅读，多读英语课外读物。以上的是大多数人都知道的，一下是大多数人都不知道的。呵呵，培养兴趣和成就感积累是学好英语的关键。你老哥我，没有理论知识，只有实践经验。海量阅读－再次强调，最最重要，多读英语课外读物。英语课堂上，不要把发言机会让给任何人，每次都要把给手举直了，可以积累你的自信心和成就感。朗读，模仿是关键，一定要大声，这个很重要，对于口语和听力都靠这个提高。注意音标，找出规律，可以帮助记忆单词。英语学习环境，尽量不要用中文去解释英文，阅读纯英文文章，字典高中后也可以用全英文的。（适合高中以后）改造你的面部肌肉，因为中国人的脸是不适合说英语的，方法是发音要把口长大，要尽量模仿原音。勤于查字典，把字典翻烂了，英语也就学好了。同样，什么时候把录音机听坏了，听力也好了。什么时候你能把以上都做到了，英语考试就都能考99分以上了。每个人都适合自己的学习方法，以上的方法只能做为参考，希望能对你有所启发。如果能做到，你的英语水平已经高出同龄人很多了，同时可以在考试中获得高分。平时学习，录音机和课外读物是最好的帮手，我这里有很多，等我放寒假，我就带回去给你。学习英语很艰苦，也充满乐趣，肯定会遇到挫折和失败，只要习惯于挑战失败，就没有什么可以把你击倒。试想一下，有一口流利的英语是什么感觉。^_^，好好努力吧，英语很简单的。表达能力有限，只希望这篇没太多头绪的文章，能帮你把英语学好。