中年人的油腻是如何形成的如何避免中年油腻，中年油腻如何解决 _睿知

如何避免成为一个油腻的中年女人？

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如何避免成为一个油腻的中年猥琐男原文
风雨再多，最可怜的一堆肉。曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满了好奇心，我们有用之不尽的力量，我们不怕失去，我们的眼里有光，我们为中国的崛起而学习，我们的下半身膨胀，我们的荷尔蒙吱吱作响，我们爱着女孩，一切都在成长。曾几何时，时间仿佛一夜之间从“停留”变成了“永不停留” 。曾几何时，就连“从前”这个词也变得如此矫情，如果不是在特别抒情的场合，我绝对不会不好意思从词库上用它，连排比的修辞也变得如此愚蠢，以至于我不仅写诗写小说的时候绝对不会用它，写杂文的时候也会考虑很久才有用。不可避免的，一夜之间，我们活着就会变老，我们会变成中年人。我的青春，我们看书，走路，做事，请教老流氓，尽量避免做傻逼。这几年，尤其是最近两三年，身边一些中年人不断有节奏的被拿出来打，主要是因为油腻。这些中年人有的是我的好朋友，有的是我认识的人，有的是我久闻的人。他们有的是公共知识分子，有的是意见领袖，有的是相对成功的商人。小楼通宵听春雨，空窗终日看秋山，男人到了中年，也要思考如何避免成为油腻的中年男人。我问了身边偶尔或经常被油腻中年男人困扰的女性，看了看她们的内心。我总结了以下几点供自省：第一，不要做胖子。如果你从小就不是胖子，那就要尽量不要中年变成胖子。中年男人的油腻感首先来自体重。人到中年，新陈代谢率会下降，和童年时一样的运动量，一样的热量摄入，体重也会增加。管住嘴，迈开腿，人到中年，管住嘴更重要。我们也要意识到，中年人的体重不仅仅是在皮肤下面，还有内脏。我们吃了这么多年的红油火锅和红烧肘子也就不难理解了。所以，轻中度的运动并不能保证减肥，建议考虑分阶段轻禁食。我们曾经很匀称，现在风还在树里，但树会一次又一次的损坏，我们会尽量保持树的重量不变。我们应该像讨厌谎言、专制、谬误、愚钝、庸俗、平庸一样讨厌自己的肚子。我们要把十八岁还能穿的牛仔裤，当成四十岁最大的荣耀。当我们听到消息时，我们可以在晚上死去，当我们遇到肚皮时，我们可以在晚上死去。如果我们不打扫房间，为什么我们能打扫世界？如果我们不胖，为什么能辟邪？如果我们觉得保持体重太难，那就应该多想想身边那些不遗余力减肥的伟大女性。第二，不要停止学习。实习的时候听一个心内科副教授给我们讲人生。他大声说：“三十岁不学艺术，才是真正的君子。过了四十就不用读书了。”在我少年时代，那是第一次有男人让我有一种沉重的中年油腻感。现在有了网络和书籍，随时随地都可以学习。北上广深的房价虽然太贵，但是没有堆书的空间，我们还有一个Kindle 。有一肚子诗书，长得丑的人中年要多读书。吹牛可以让我们感受到瞬间的快感，但改变不了我们对一些事情知之甚少的事实，更不能代替读书学习。人脑是人体最耗能的器官。多学多思还有一个好处就是有助于减肥。第三，不要一成不变。在沙发上看新闻，在酒桌上谈世界和中国复兴的伟大历史，在床上翻新浪微博和微信朋友圈，都无法让我们远离“三高”，让我们真正伟大。40岁以后，自然规律让我们的激素水平下降，但是大剂量的运动可以让我们体面地抵制这个规律。而且人到中年，能让我们开心合法合规的事情越来越少了。大剂量运动是仅存的几个之一。大剂量运动后，我们会给你合法合规的多巴胺
如果身体承受不了大运动量，那就去，去散步，去旅游。第四，不要在公共场合谈论性(除非你是色情作家) 。十几岁的时候，腿下有猛兽，谈性不利于成长。人到中年后，毛怪逐渐变得善良狡猾，想用却没有勇气，要有意识地防止它说错国家。树立正确的三观，招女生喜欢这个东西。其实就像其他复杂的东西一样，女生天生就有。如果他们生来没有它，他们在青少年时期就不会喜欢它。中年以后吸引女生喜欢的概率为零。过了中年，女生可能会喜欢你的其他一切，除了你。如果心中有一团永恒的火，正确的态度是：望女如山河，离下半身远一点，百看不厌。需要注意的是，和风景不同，在征得对方同意之前，请不要盯着女生看。就算忍不住盯着看，也不要有一双充满她光芒的大眼睛和一口口水。关于眼睛的警告同样适用于权力和金钱等其他领域。第五，不要回忆过去(即使你是老将军) 。我们都是尘埃，过去的成就其实并不是不朽的。中年并不意味着生命的终结，也不意味着我们只能回忆过去。把我们最好的中学校友，最铁的前同事，最喜欢的前女友聚在一起，聊一聊一壶茶两瓶酒的往事，那只能证明我们已经没什么新意了。即使2029年人类不能长生不老，四五十岁也不能算是生命的终结。通过积累之前的实力，创业，再创造，再恋爱，我们还是可以攻城略地，为之而战的。从创造一个世界上没有的产品和服务，到写一首直接受人们欢迎的诗，养一盆菖蒲，做一本书，陪一只猫，做一些少年时没时间做的事，耐心地去做。第六，不要教育后辈。我们有我们的三观，年轻人也有他们的三观。我们的三观有正确的成分，年轻人的三观也有正确的成分。世界在不经意间一直在变化，年轻人的正确成分大概比我们高。即使我们坚信自己是对的，也要牢记孔子的教导：不要犯困。特别是不要主动教女青年。即使在沟通中无法说服对方，也不要像我妈一样，恨不得其他异己早死。第七，不给别人添麻烦。两年前我第一次去日本。给我印象最深的不是美食的精彩，而是日本人不想惹事的态度。在高铁车厢里。
，不仅没人不戴耳机看视频，连打电话都是禁止的。人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不给周围人添麻烦。第八，不要停止购物。不要环顾四周，很冲动地说，断舍离，太多衣服了，车也有了，冰箱里的吃的吃不完，实在没什么想买的东西了。完全没了欲望，失去对美好事物的贪心，生命也就没有生趣。一个老麦肯锡，八十多岁了还在教麦肯锡年轻的项目经理如何管理自己、管理团队、管理事情。他偷偷告诉我保持年轻的诀窍，不能常换年轻女友了，一定要常买最新的电子产品，比如最新的电脑、最新的手机、最新版的VR女友。第九，不要脏兮兮。少年时代的脏是不羁，中年时代的脏是真脏。一天洗个澡，一身不油光。一旦谢顶，主动在发型上皈依我佛。其实买个松下的电动剃头推子，脱光了蹲在洗手间，自己给自己剃，两周一次，坚持一生，能省下不少时间和金钱。即使为了抵抗雾霾而留鼻毛，也要经常修剪，不要让鼻毛长出鼻孔太多。第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。哪怕全世界都鄙视，我还是坚持鼓吹文艺，鼓吹戴手串和带保温杯。所有的世道变坏都是从鄙视文艺开始的，十八子、一百零八子佛珠流转千年，十指连心，触觉涉及人类深层幸福，保温杯也可以不泡枸杞、也可以装一九七一年的单桶威士忌，仗着保温杯和贱也可以走天涯。因为苦逼而牛逼，因为逗逼而二逼，因为装逼而傻逼。愿我们远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好。
如何避免成为油腻中年男人人到中年人为什么会掉头发
中年人掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
【中年人的油腻是如何形成的如何避免中年油腻，中年油腻如何解决】另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1–2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二]
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4–5克，每日2次。
[方三]
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1–2次。
此法长期应用，可防止脱发。
[方四]
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五]
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
[方六]
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2–3次。
[方七]
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
[方八]
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50–70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九]
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3–4次。
本方尤适用于神经性脱发。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90–120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1–7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十一]
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十二]
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3–4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。
[方十三]
代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2–3个月。
[方十四]
枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
[方十五]
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
本方尤适用于脱发久不愈。
[方十六]
野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。
本方尤适用于病后脱发。
[方十七]
莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。
[方十八]
垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。
本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。
[方十九]
桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。
《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍” 。
[方二十]
蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。
[方二十一]
生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。

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如何避免成为中年油腻大叔坚持锻炼。“油腻男”其中最显著的一个标志就是肥胖的肚子，手油光满面的脸，所以，要甩掉油腻这个词，首先就是要动起来，甩掉身上多余的脂肪。不需要每天大量的运动，只需要每天坚持半小时的运动即可，选择一项适合自己的运动项目，比如慢跑、打羽毛球、骑自行车、游泳、跑步等等，生命在于运动，如果一个人停止了运动，将是走向生命的尽头了。所以，一定要坚持锻炼。永远保持年轻的心态。所谓的“油腻”，就是内心不成长了，不再愿意去接受新事物，只想着得过且过。其实油腻这个词，并不是说中年人才有的，像一些二十多岁的年轻人，如果也是得过且过，不愿意去学习，不愿意去接收新的事物，那么，他也是一个油腻的青年人。所以，要想避免成为一个油腻的人，就要永远保持年轻的心态，不断学习。永远保持积极上进的心。油腻男的一个特征就是懒，外表的懒和内心的懒。懒的刮胡子、懒得洗澡、懒得换衣服、懒得打扫卫生，这些都是外在的懒；而内心的懒，就是不愿意学习，只想着通过人情、通过投机取巧去获得自己想要的东西，从来没有说要通过自己的努力，去获得自己想要的东西。所以，避免成为油腻的人，我们永远要保持一颗积极上进的心。让自己成为一个有趣的人。生活了三四十年，日子一成不变，每天睁开眼睛，每天都过着重复昨天的事情，人也会变得懒惰，变得没有激情。要想人自己成为一个有趣的人，就应该去换一个地方，换一种生活方式，给自己的生活制造一些仪式感。坚持读书。书中自有黄金屋，随着年龄的增长，如果不读书，就会慢慢落后与社会，被社会淘汰，跟不上潮流。所以，小编建议，最好能每天阅读半小时的书籍，既不会觉得累，也长了知识，读书能丰富你的精神世界，让你能站在前人的肩膀上看世界。努力做好自己应该做的事情。不要随大流，不要看到别人打王者荣耀，你也去打王者荣耀。你要做的是努力做好自己应该做的事情，中年人已经过了年轻时期，你已经没有那么多的时间去玩游戏了，你更应该把这些宝贵的时间放在事业上，放在家庭上，放在孩子的教育身上，努力做好这些，让自己成为自己的荣耀。
如何避免成为油腻的中年人呢？

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如何避免走上油腻的中年大叔这条不归路？今天这篇文章写给每一个人，不论你是还在准备高考的少年，是正值青春的小鲜肉，还是在人生道路上默默奋斗的青年，或者已经踏入中年的大叔，因为壹姐不想有人在油腻的中年大叔这条路上越走越远！油腻的中年男子有什么标志最近，朋友圈被“油腻中年男人的几大标志”刷屏。据说，如果一个人具备——头顶微秃、鼻毛外露、手腕戴串、大肚直挺、在家穿秋裤、手托保温杯??等特征之一，那他就是“油腻的中年大叔”??所谓是，一文激起千层“油”，大家纷纷对“中年油腻”进行了各种界定，以下为网友的补充↓↓↓@烹肘：不要随便在家人群和朋友圈里发各种乱七八糟的文章。@佑小兔的梦：13.远离养生文化，不要开口闭口穴位按摩针灸保养的！14、少在家屯什么珍藏多少年的普洱茶饼，渴了多喝开水！15、多看看美学书籍，懂得自己挑得体好看衣服，不是等着老婆买什么穿什么！16、注意口腔卫生，定期洗牙看牙医，不要口臭，说话注意保持距离！17、说话不要嘴泛白沫，衣服领子记得整理好?@成-立：不能留长指甲，一个都不行，留一个就知道是掏耳鼻屎用的，留五个就是妖精。@骨小麽名字被僵尸吃了：polo衫不要立领，开车不要把左手吊车门外，钥匙不要挂腰上，不要一听汪峰就忆当年。@NodYoung：说话就说话，不要喊，音量即美德。与人控制好身体距离，无论熟人生人，距离即美德。@机智的小韩：一把年纪了，别再在网上、在朋友圈晒自己的自拍美照了！@刘德宝（化名，40岁）：我看到网上那个油腻中年男的标准里，有一条大肚子是吧？这是谁定的标准？来，我给你画我的故事↓20岁时，我的肚子是这个形状：30岁时，我的肚子是这个形状：40岁时，我的肚子是这个形状：看明白了吗？我花了20年和贪嘴、易胖体质作斗争，一步步把将军肚减了下来。我40了，还在不断改变自己，让自己更出色。我油腻吗？我不觉得。“没错，我就是个秃顶的中年男啊！”@叫我大磨叽别总往小姑娘身边凑。@装修辅导员Nic不要夏天穿短裤，下面穿一双商务尖头皮鞋，白袜子还老长；不要开车全是劲爆dj舞曲，还放超大声。如何避免成为油腻的中年男子？第一，不要成为一个胖子；第二，不要停止学习；第三，不要呆着不动；第四，不要当众谈性；第五，不要追忆从前；第六，不要教育晚辈；第七，不要给别人添麻烦；第八，不要停止购物；第九，不要脏兮兮；第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。今天，有些来自网友的人生道理要教给你??—18岁—在90后就是中年人的时代果然刚到18岁就有了中年人的觉悟??再给我一次重返18的机会我一定好好学习去一所配得上我的努力的大学读书os：因为你不会知道原来读书是这世上最简单的事情之一比如，因为读了大学让我在一线城市的黄金地段有了一张床想早点步入社会？高中那点事情你都解决不好你以为以后的事情就能解决好吗？—20岁—曾经有份真挚的感情摆在我面前我没珍惜直到失去了才追悔莫及人生最痛苦的莫过于此20岁的经验告诉我何以唯有努力—21岁—患单身综合症多年单思成疾怎么办？努力工作，挣钱呗因为只有这样才能在21岁的时实现物质独立自己买的真相不是没人送而是你根本不懂我的色号正红、粉红、紫红、桃红、砖红、梅子色、珊瑚色、西柚色、—22岁—22岁的经验告诉我还是祖辈说得对“省”是会来钱的不剁手就不会痛以前不觉得大手大脚有什么问题花呗上借了钱用在某宝上但是渐渐长大一些老人言，是有道理的废话不多说，其实小编想回到开头的三句“好好学习”书中自有颜如玉书中自有黄金屋越大越发现只有学习最保值读书让你看起来一肚子墨水自有诗书气自华看起来特有文化后来才发现学习真的是生活的盾牌和阶梯前提是你已经在学习方面6到飞起还是个宝宝的我想知道出来工作的他们都经历了什么以前只懂努力和揣度回头才发现待我们逐渐长大有些人偷偷老去所以??总有一些人比你想得更长远总有一些人帮你想得更仔细小编说两句有些东西，年轻的时候不去做，不去争取，老了之后，时间越长就会越后悔，也许你觉得二十多岁的你离大叔还远的很，但谁能遇到聊二十年后的自己会变成什么样，我们唯有抓住当下，除了年轻人该有的激情和热血，我们还得给自己留点什么，比如知识、文化、精神??当你老去的时候，你也是一个有文化有内涵的大叔，而不是油腻猥琐的中年男！