破碎我心电影如何克服破碎的心电影，破碎的心 _睿知

出自哪部电影有天你会在爱上别人，而时间会修复你破碎的心但时间不会帮那个贱女人修好她的窗户!
应该是心碎了。

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很老的外国电影一个年老的夫人和一个小女孩玩塔罗牌破碎的心，是什么电影？
男主导演：姜主演：刘磊观看：melgibsonhelenhunt地区：大陆
白百何成名作《失恋三十三天》：从失恋到新生，要经历多少磨难？
作品简介：相恋7年的男朋友爱上了别人，黄小仙的世界瞬间崩塌。在经历了短暂的不可思议后，黄小仙决定抛弃自尊，与前男友求和，因为他没有勇气独自面对未来的生活。然而，同事王小贱打断了黄小仙自尊求和的行动，让她认识到真相，帮助她逐渐走出失恋的阴霾。因为婚礼策划师的工作，黄小仙有机会认识各种各样的恋人，见证了不同形式的爱情，并对感情和人生有了新的认识。终于，她以全新的姿态拥抱生活，遇到了合适的爱情。这是曾经风靡一时的电影《失恋三十三天》中的情节。这部电影自上映以来，受到广大群众的追捧，成为当年票房市场最大的黑马。因为小三失恋表现的经历很接地气，很多正在或者一直沉溺于失恋情绪的失意者，从影片中看到了自己过去失恋抑郁的真实缩影。回顾黄小仙走出失恋情绪的心路历程，你会发现她的经历其实与书中的理论不谋而合《分手后成为更好的自己》。在本文中，我将结合电影《失恋三十三天》和书《分手后成为更好的自己》在现实生活中的应用和意义。在文章的第四部分，我将重点谈谈分手后，如何避免以后再次陷入失败的恋情的一些思考。01.什么是“心理重建”？分手后为什么要“心理重建”？作为亚马逊的畅销书，《分手后成为更好的自己》畅销30多年，销量突破百万，帮助无数人走出失恋和离婚的阴霾，重塑更健康快乐的性格。这本书是由教育学博士布鲁斯费舍尔和心理学家罗伯特艾伯特合著的。其中，布鲁斯费舍尔(BruceFisher)创造了“离婚后心理重建模式” ，是美国婚姻家庭治疗协会的临床会员。罗伯特艾伯特是婚姻和家庭治疗师，也是美国心理学家协会的成员。两位作者都善于帮助他人处理和解决离婚后的情感修复问题，关注离婚人士的心理成长，引领他们成为更坚强、更独立的人。这本书不仅适合离婚的人和分手的人，也适合任何遭受感情挫折的人，帮助他们走出感情低谷，重建生活。该书提出了“心理重建”的概念，详细解释了走出失败关系的19个步骤，即否认、恐惧、适应、孤独、友谊、内疚/放弃、悲伤、愤怒、放手、自我价值、过渡、坦诚、爱、信任、沟通、性欲、单身、目标和自由，并为每一步提供了切实可行的方法。其创始人布鲁斯认为，亲密关系破裂后走出困境的人，需要经历至少19种特定的感受和态度，而这些不同的感受和态度被称为“重建广场” 。把“重建方块”堆成金字塔形状，就是我们需要攀登的情感高峰。如下图所示，走出情感低谷就像攀登一座高峰，需要面对无数的挑战和坎。把不同阶段的不同情绪想成关卡，把心灵的修复之旅想成攀登情绪之山。这个过程就是“心理重建” 。然而，攀登高峰是一个痛苦而富有挑战性的旅程，只有坚持到最后的人才能获得胜利，获得解脱。有些人，在没有完全治愈的情况下，贸然投入其他关系，可能会再次重蹈覆辙；另一些人，无法应对痛苦的情感阶段，选择了永远淹没在悲伤中。这些都是反面例子。那么，我们如何进行“心理重建” ，从他人的另一半，变成一个完整独立的自己呢？02.第一阶段“心理重建” ，适应阶段：坦然面对失恋后的负面情绪。首先，我们将结合黄小仙的经历具体分析“心理重建”的第一阶段。经历过失恋的人，一定能想象刚分手时那种到处是鸡毛，心碎的生活。这一时期，人们在悲伤、痛苦、绝望等负面情绪中挣扎。他们破碎的心藏在孤独的夜晚没有看到
我们需要做的是学会面对失恋后的各种负面情绪，逐渐适应失恋的事实。以黄小仙的经历为例。她在失恋初期很快就经历了第一次情感转变：否认：当黄小仙揭穿男女朋友的秘密恋情时，她的第一反应是无法接受，这是她否认现实的表现。恐惧：当分手已成定局时，黄小仙陷入对未来的恐惧。她不能失去陪伴自己多年的爱人，所以她选择失去尊严，去追前男友。适应：在被王小贱为了和平而打断后，黄小仙开始接受失恋的现实，重拾重返职场的心情，这就是她在适应现实。孤独：失去男友的陪伴后，黄小仙只能独自在家面对空荡荡的客厅友情：失恋后，她开始关注身边的其他事情，与同事王小贱的感情也逐渐升温。内疚/抛弃：在这个阶段，主动分手的人会受到内心的谴责，有负罪感；留下来的人会有很深的被抛弃感，容易陷入自我怀疑。黄小仙正处于被抛弃的痛苦之中。在我看来， “重建盒子”里的情绪和态度是因人而异的。它们可能同时出现，也可能以相反的顺序出现，但模式是相似的。虽然黄小仙前期吃了不少苦，但当她的情绪状态逐渐调整后，她也逐渐适应了失恋后的新生活，回到了生活的正轨。失恋初期，我们需要经历一段抑郁期，这段抑郁期被负面情绪笼罩，可能会让你感到痛苦和绝望。然而，这并不是一个坏的迹象，相反，这意味着你的身体和大脑正在调整，并试图愈合。当你走过这段艰辛的旅程，完成“心理重建”的过程，
攀上高峰，你就能获得新生，拥抱新的生活。03、“心理重建”第二阶段，接受现实：通过失败的恋情加深对自己的了解在失恋初期，黄小仙已经经历了从否认到接受事实的过程，这是一段备受煎熬的过程，也是“心理重建”的根基。攀过山峰第一层以后，我们开始进入“心理重建”的第二阶段，即接受现实，通过这段失败的恋情加深对自己的了解。这个阶段，我们会经历“悲伤”、“愤怒”、“放下”、“自我价值感”和“过渡”这5种情绪和态度。而这几种情绪和态度，其实是为了帮助我们审视过去这段失败的恋情，并加深对自己的了解。以黄小仙为例，在前期短暂的悲伤和愤怒中，她回忆起这段恋情的点点滴滴，也因此反思了自己的不足之处。她意识到自己虽然很珍视这段感情，但是和前男友相处过程中却表现得非常刻薄，没有给予对方足够的体贴和关心。于是，她走到了“放下”这一重建方块。她开始自己给自己煮面条吃，回忆前男友时，内心不再惊涛骇浪。她也在工作中找到自我价值感，通过跟形形色色的新人打交道，她见到爱情不同的表现，也坦然面对自己过去失败的恋情。在我看来， “悲伤”和“愤怒”都是自我修复非常重要的一环。选择逃避并不能解决问题，只有正视自己的悲伤和愤怒的源头，你才能找出情绪低迷的根本原因。而你在梳理情绪的过程中，也能借此重新审视过去这段失败的恋情。当你跳出自己的角度去思考问题，以局外人的身份来回顾这段恋情时，你会更加了解自己。当你已经正视这段失败的恋情后，你会收获勇气继续攀登高山，你也会在这期间找回自己存在的价值感，发现自己的优点，并迈向心理重建的下一道关卡。04、“心理重建”第三阶段，重建人生：总结该电影和书籍，谈谈我对于如何规避未来再次沉沦于失败恋情的几点思考和建议当你适应并接受亲密关系的破裂以后，你就来到“心理重建”最重要的部分，即“重建人生” 。此时此刻的你，已经从过去失败的恋情中缓过神来，对于自己和感情都有了更加深刻的了解。那么，我们要如何重建人生，以一种更加成熟的姿态去拥抱感情，并规避未来再次沉沦于失败感情中呢？通过观看《失恋三十三天》这部电影以及阅读《分手后成为更好的自己》这本书，我总结思考如下。①放下不必要的防设，以率真的面目去迎接爱，并重建信任和交往黄小仙在前一段恋情中因为自卑，所以故意用刻薄的话语来彰显自己的独特，以为可以借此得到男友的喜爱。出乎意料的是，前男友正是因为无法容忍黄小仙的刻薄而毅然离去。很多人在亲密关系中经常会陷入黄小仙这样的误区，以为戴上别人喜欢的面具，就能得到更多的宠爱。他们想不到的是， “戴上了面具，你在情感上就和他人疏远了，就无法建立亲密关系。”与其一直隐藏在假面具之下卑微地去爱，倒不如以率真的面目坦然迎接爱。放下防设，学会信任他人，并勇敢地去交往，这样你才能收获一段真挚的情感。经典影视剧《东京爱情故事》里的莉香，就是率真、阳光的化身。在思想禁锢的年代，她并不受外界影响，而是选择大胆示爱、敢爱敢恨，全身心投入到爱情中。虽然她最后并没有得到男主永尾的爱情，但是她并不会因此而陷入亲密关系破裂的痛苦中，反而离开男主永尾后依然把生活经营得有声有色。相比之下，男主永尾一直畏畏缩缩，不敢坦诚自己的真实情感，最终面对莉香的离开只能深深感到遗憾和不舍。②重新开启人生新章程随着分手的时间线逐渐拉长，黄小仙对过去越来越坦然，她还答应同事王小贱的合租请求，从一人独居变成两人打闹，也从自己孤独而封闭的心理状态中走出来。在我看来，黄小仙来到这一步，才真正正视自己“单身”的现状。此前她一直在克服失恋的痛苦，沉浸在失恋的处境中。而这一刻，失恋对她的伤害以及微乎其微，她的内心已经在逐步治愈，伤口也得到修复。她已经有勇气重新开启单身的新篇章。香港著名情感作家亦舒在她的著作《星之碎片》中写过这样一句话， “无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。”失恋虽然让人悲痛，但是过度沉沦于悲伤之中，不仅对失恋的事实毫无帮助，而且对于未来人生的新章程也毫无意义。如果要从失恋之中吸取教训，最好的办法就是收拾心情，重新感受生活，去开启人生的新篇章。我认为，在这期间，我们可以拓宽交际圈，以独立单身的姿态去交朋友。在向往爱情的同时，也要为未来设定目标。每天以饱满的激情投入到生活中，不失为治愈失恋的好方法。③收获自由，成为更好的自己以婚礼策划师的身份见证一场又一场婚礼后，黄小仙对爱情有了更深的了解：有的爱情只和利益相关；有的爱情依靠修修补补维持到最后；还有的爱情在一次次误解中无疾而终……影片最后，她在王小贱的表白中，接受了他的示爱，也结束了自己“心理重建”的高峰攀岩。在我看来，黄小仙已经走到“心理重建”这座高峰最后一个“重建方块” ，也就是“自由” 。在这个阶段，我们已经可以重新开启新的恋情，因为我们对过去失败的恋情有了全新的认识，也对未来新的人生有了更深的把握。结语我国当代著名学者周国平曾说， “未经失恋,不懂爱情。”又如法国17世纪古典主义文学作家莫里哀所言， “爱情是一位伟大的导师,它教我们重新做人。”一段破碎的亲密关系，其实就是我们提升自我最好的催化剂。如何从失恋的阴霾走出来，从别人的另一半，变成独立完整的自我，是我们每个人这一生的必修课。通过阅读《分手后成为更好的自己》这本书，借鉴电影《失恋三十三天》黄小仙的经历，你会发现，走出失恋、重获新生，并不困难。希望每一个正在失恋的痛苦中挣扎的失意者，都能借助“心理重建模型” ，通过剖析自己和过往恋情的旅程，去拥抱新生，邂逅更好的自己。

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如何和曾经最好的朋友告别？告别其实是一个特别的机会，让你去回想你们的友谊，让你去告诉你的朋友她对你是多么重要。不是经常都有机会这么做的，所以要把握好机会。把一切想说的话都一口气说出来，你的朋友会永远珍惜它。写下当时是如何见面的记忆。你还记得第一次和你朋友见面时你们合得来吗？有时候你就是知道你遇到的这个人会成为一生的朋友。写下一些你最喜欢的记忆片段。回忆你们一起看过的电影，一起听过的音乐会，还有你们在外过夜的美好时光。如果可以，更多地敞开心扉。你可以谈论不愉快的时候，你们又是如何克服的，你们又是怎么样一步步成长过来的。
张爱玲经典语录1、你如果认识从前的我，也许你会原谅现在的我。2、于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗？”3、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。4、也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。5、你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。扩展资料张爱玲（1920.9.30—1995.9），中国现代女作家，原名张煐，笔名梁京，祖籍河北丰润，生于上海。7岁开始写小说， 12岁开始在校刊和杂志上发表作品。1943至1944年，创作和发表了《沉香屑·第一炉香》《沉香屑·第二炉香》《茉莉香片》《倾城之恋》《红玫瑰与白玫瑰》等小说。1955年，张爱玲赴美国定居，创作英文小说多部，但仅出版一部。1969年以后主要从事古典小说的研究，著有红学论集《红楼梦魇》。1995年9月在美国洛杉矶去世，终年75岁。有《张爱玲全集》行世。张爱玲是中国现代文学史上一个独具魅力的作家，她一生的创作涉及小说、散文、剧本评论，其中以小说成就最高。张爱玲小说超越了她所处的时代。她的小说无论是选材、立意，还是人物塑造、叙事结构和语言技巧无不显现出个人的特色，取得了较为突出的成就。她的小说无论是超越雅俗，还是对边缘化小人物的深入描写，都是20世纪40年代的其他任何作家无法比拟的。因此她的小说不能归于任何一个小说流派，而是个独特的存在，为中国小说史做出了独特的贡献。张爱玲贡献了一批文学精品，创造了写实小说的新高，在中国小说史具有坐标的价值。参考资料：张爱玲-百度百科

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立获自信上的光盘讲了些什么重要信息：为大脑编程(CD)准备成功！第一部分　培养自信习惯1　为成功做准备2　自信不等于……3　神奇的大脑4　积极的自我对话5　大脑中的电影6　利用身体改变生活7　情智8　相信自己9　你能做任何事，真的！10　5分钟天天自信训练第二部分　激励自己进取成功11　你的动力是什么？12　目标、目标、目标！13　养成行动的习惯14　神的货币15　切勿把“不”当作答案16　战胜不可战胜的17　创造一个积极、美好的未来18　成功的每日行动计划第三部分　现实中的自信心19　演讲20　商业成功21　约会与性22　远离困境第四部分　信心诊所关于本书的常见问题附录1附录2前言什么是自信心？自信心，是一个人相信自己的愿望或预想一定能够实现的一种积极的心理状态；是一个人对自己的能力与价值的积极肯定，是人的自我意识的重要组成部分。自信心对于每一个人来讲都至关重要，因为它是一个人成才必须具备的心理素质，是“成功者的第一秘诀” 。古今中外，但凡事业有成的人，无一不拥有强大的自信心。古希腊著名学者阿基米得曾宣称：“给我一个支点，我将撬动地球。”中华人民共和国开国领袖毛泽东少年时就吟出了这样的诗句：“独坐池塘如虎踞，绿荫树下养精神。春来我不先开口，哪个虫儿敢作声。”(《咏蛙》)这是何等气魄的自信啊！正是这种令人惊叹的自信，燃起了他们无比的智慧，使他们做出了光耀史册的巨大贡献。但是，我们不必只是感叹那些伟大人物的自信，其实我们每一个人的潜意识里都有自信的种子，如果加以正确的培养与训练，我们都能立即自信起来。也就是说，自信心是可以通过训练而产生的；只要运用适当的训练方法，即使你生性羞怯，或是在生活中暂时受到挫折，遇到阻力，你也不会气馁，照样能产生强大的自信心，满怀希望去创造美好的未来。朋友，你想在习、工作、爱情或是生活的任何一个方面都更上一层楼吗？你想让自己在困境中立刻强大起来吗？那就立即翻开《立获自信》这本书吧，保罗·麦肯纳博士(DrPaulMackenna)将与你分享使人立即自信起来的秘诀，教你如何在瞬间扫除恐惧与绝望，产生强大的自信心与动力，更加轻松自在地生活，追求成功的梦想。事实上，保罗·麦肯纳博士自己就是这套自信训练方法的成功范例。1963年，麦肯纳生于英格兰，他家境寒微，早年性格腼腆。20世纪80年代，他担任电台的DJ ，开始接触到神经语言程序学(Neuro-LinguisticProgramming ，简称NLP) ，自此他深入钻研，并获得博士学位。在过去的20年间，麦肯纳博士不仅成为当今世界顶尖的催眠大师，还利用NLP的训练方法，帮助过数百万人成功戒烟、减重、克服焦虑与失眠、处理压力、培养自信。很多企业负责人、高阶主管、奥运金牌得主、摇滚歌星以及英国贵族都曾向麦肯纳寻求过专业协助。他创立的保罗·麦肯纳训练公司，如今是英国最大的自我提升的培训公司。不仅如此，保罗·麦肯纳博士还是英国最成功的修身作家。他的著作在3年之内销售超过300万本，被译为20多种语言文字：全球42个国家中超过2亿人看过麦肯纳的潜能开发节目。他的著作包括《我能让你变富有》(ICanMakeYouRich)、《帮你瘦身》(ICanMakeYouThin)、《7天改变你的生活》(ChangingYourLifeinSevenDays)、《帮你修补破碎的心》(ICanMendYouBrokenHeart)等。《立获自信》自2006年问世以来一直是英国亚马逊图书网上的畅销书。这本突破性的著作是他长期与客户打交道的心得总结，其中练习立获自信的方法只有他的私人客户或其举行的讨论会的参与者才能获得。这些方法非常简单但十分有效，能使你立即振作起来，拥有无比的自信。甚至在读完这本书之前，你对生活的态度就会发生积极的改变！此外，这本书还附有一张给大脑编程的CD ，其中应用了最新的心理编程技巧，可以令你的大脑瞬间充满积极的思想与情感。每一次听CD ，乐观的情绪和积极的心态都会得到巩固，可以使你充满自信地去迎接成功。想全身心都焕发出自信的光彩，实现你真正之所能吗？这本书和所刚CD就是专门为你设计的。精彩书摘第一部分　培养自信习惯2　自信不等于……自信运动我刚开始跟人说我正在写一本关于自信的书时，得到的反应可谓是大相径庭。许多人都激动地告诉我，他们期待更多地了解如何利用自己内在的资源，真正得到他们生命中追求的东西。但也有些人不屑一顾：“喔，好啊——又是一本写给傻瓜们看的训练册子。”20世纪70年代，心理学领域发生过一场有名的“自信运动” 。那时候，各种自信训练课程甚是流行。“装吧，直到你装成真的”成了“我”字辈口中的咒语真言。那时似乎没有人意识到，不断伪装恰恰会使入丧失自信和自尊。毕竟，如果你必须花费时间精力去变成其他人，那你必定是对真实的自我非常不满。不幸的是，对此见解，大多数人并没有想让自己更真实，而是把头埋进了更深的沙堆里， “更努力地去伪装” 。你很可能碰见过一些周末去上自我激励培训班的人，我想你一定会迫不及待地想要从他们身边逃走。我的一个客户曾经是个成就辉煌的人，但他在几个月内逐渐变得很消沉，后来他到我这里来做咨询。当我问到他消沉的原因时，他说是他陷入了一种“无害的”习惯，即在任何场合都要稍微夸大一点自己的成绩。比方说，他在一笔生意中赚了1万英镑，他就告诉别人他赚了1.1万英镑。如果在高尔夫球场上的成绩是78杆，他会跟人说是76杆。即使实际取得的成绩在众人眼中已经很突出了，为了显得更加体面，他仍然会把成绩略微夸大一点。很明显，事实上这就是他烦恼的根源所在。无论他做得多么好。取得的成就有多大，他永远不会取得他向世人展示的那个“理想自我”所达到的成绩。害怕“普通”你曾经遇到过那种凡事直截了当，针锋相对的人吗？有些人过于自信，或者总是迫不及待地告诉你他拥有多少财富，认识哪些名人，显示自己是“多么成功” 。这些人将自信和自大或厚颜无耻混淆了。将内在的力量和外在的显赫混淆了。有些人看起来高傲自大，其实他的内心很虚弱，明显缺乏自信。其实，看这些书籍也是给自己的心理打气，让自己在奋斗是时候有激情有动力，就像打了鸡血那样！关键还是靠自己了……
【破碎我心电影如何克服破碎的心电影，破碎的心】