当一个人突然变得安静如何变得平静温和，为什么内心越来越平静 _睿知

如何让自己的性格逐渐变得平和温柔一点？
冷静点。提醒自己是个温柔贤惠的人，不要变得像个泼妇。你是受过高等教育的人，你是有素质的人，你可以做得更好。你很温柔，你可以更温柔。

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怎样才能让自己始终保持心平气和？
让自己一直保持冷静的方法有很多，比如：1 。多读一些让人心平气和的书。闲暇之余，不妨看看佛教的书，心理学的书，宗教的书，哲学的书。这些书可以帮助你理解生活，分析任何问题或者面对烦恼，你可以看到你从未见过的角度，这会让你的生活充满智慧，从容淡定。2.多做安抚活动，平复自己压抑的情绪。比如：书法、冥想、瑜伽、绘画、诵经、亲近自然等等。尤其是冥想，可以帮助一个人驱除烦恼，不被诱惑。3.听一些舒缓的音乐，比如古典音乐，佛经，或者没有歌词的音乐。最好是听那些节奏比较慢的音乐，让自己处于一种悠闲的状态。4.不关自己的事，不打扰自己的事，与自己无关的事，最好少关注，这样我们的烦恼就会减少，也就不会打扰自己了。5.你也要过滤自己的事情。有些麻烦是不可避免的，你必须去做，有些麻烦是可以避免的。没有必要做这些。不要自找麻烦。6.凡事都要乐观，学会心胸宽广，对任何事情都不要太执着。顺其自然，才能减少烦恼。7.有福之人当知福，知足常乐。想想自己的福气。小事可以是一个人的福气，比如：吃饭是福气，喝水是福气，走路是福气，等等。这样，你就会对自己的生活感到满意，烦恼自然会减少。8.换个角度看一切。生气的时候，换个角度想想。也许你能看到不该生气的一面，这样你的生活就能平静下来，烦恼也会减少。安心：平安：稳定。平静的心情，温柔的态度，温柔的语气。或者说心境平和，没有焦虑，没有抑郁。没有不耐烦或者生气。
如何做到内心真正平静？
找一个地方独处，然后听一些轻柔的音乐，你会放松下来，获得真正的心灵平静。

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怎样让自己变得淡定从容
1.经验很重要。一个人的阅历越丰富，遇到的人和事就越多。在解决问题的同时，他会锻炼和提高自己的应对能力和情绪。所以，面对生活工作中的新问题，你不会慌。即使遇到棘手的问题，也不会轻易表露出来，让人心平气和。2.多读书，这样可以静下心来，有助于培养平和的性格。一个脾气暴躁，容易生气的人，遇到事情会很难平静。温柔豁达的人更容易。3.好好管理自己的情绪，不至于情绪失控，心理失衡。所谓“一心为天，念念不忘地狱” 。良好的心情和心态可以让我们保持理性思考：对不喜欢的人要有礼貌。出了事不要轻易拿别人出气，也不要怨天尤人。4.提前安排好一切，这样才能万无一失。偶尔，恐慌来自于对未知的恐惧。如果你提前做好计划和准备，你会很轻松。凡事瞻前顾后，不计较，不执着，云淡风轻就好。5.开阔眼界。当一个人走过山河险谷，见过星辰潮起潮落，见过世间百态，才懂得珍惜拥有。活在当下，自然会变得从容淡定。
怎样才能不发脾气？遇事能心平气和，不急不燥。
1.首先，自我暗示，不管是女人还是男人，都应该尝试自我暗示，暗示自己不要生气，不要发火，保持冷静，让自己冷静处理和解决。2.接触优秀的人。接近朱者赤的人是黑暗的。和脾气好的人接触会让我们感触良多，会发现生气是没有用的。反而会觉得不舒服。我们不妨改变现状。3.多读书，多学习，努力提高自己的内在修养。从一个人的内心来说，知识越丰富，视野越开阔，心胸越宽广，在处理事情和人的时候就会越冷静，不容易生气。4.保持积极乐观。对每个人来说，生活都不容易。保持积极乐观的心态，让自己的生活遵循一定的规律，这样脾气就会减少，自然就会养成冷静不生气的习惯。5.找一个适合自己的人，不要和让你生气的人接触和交流。人的一生都很短暂，所以不要把你的时间和精力浪费在一个不值得的人身上。无论男女，都应该找一个适合自己的人，过平静幸福的生活。6.锻炼身体，充足睡眠。一个人有一种精神状态。保持健康会有利于情绪控制。他会克制自己不那么生气，保持正常的心态。

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如何让自己变得温柔
胸怀宽广，多给别人一些关爱，心存感激，认为世界是美好的，自己是可爱的。人自然会变得温柔或者先深呼吸，会让自己平静很多。再想想。这个人值得你生气吗？有时候你可以试着不去想让你生气的事情，去想让你开心的事情。切记不要针锋相对，那样会让事情变得更糟！还有，睡前喝一杯牛奶或者一杯红茶，有助于缓解心情。试试看！
2014-02-26成熟的一个人…对什麼事都不在乎吗? 当然不是成熟的人就很严肃吗? 不是成熟的人，如果遇到令他兴奋、高兴的事物，会有什麼表情呢?如果场合适当他会很自然的表达出兴奋之情,就像一般人一样的表达方式否则他也会面带微笑成熟的人都不会生气吗?怎麼可能成熟的人都不表达自己内心的想法而只是默默不语吗? 不是,这跟本身个性比较有关系,或者该说成熟的人不会一天到晚发表自己的高论,但该表达意见时他也不会怯弱成熟…是一种压抑吗?只是为了压抑内心的幼稚吗? 绝对不是我觉得外表的成熟就是身体发展到一个阶段,该有的都有了,搭配适当的穿著,具备基本礼仪的言行举止
【当一个人突然变得安静如何变得平静温和，为什么内心越来越平静】