updown舞蹈教学如何练街舞up down，小船街舞updown _睿知

街舞里面的updown是什么意思，该怎么练习？
街舞中的Updown是上下的意思。怎么练：1 。最常见的拉伸运动(像是缩胸的感觉而不是肚子和胸部被打了一拳)2 。有摇动手柄和肩膀的感觉的拉伸练习(像吹蒸汽的姿势的反转)3 。随着位移的动作左右移动(结合以上两者)4 。然后，缩胸抬腿的街舞类型同步：1 。锁舞(lockingdance)起源于20世纪60年代，由Don发展而来。手臂的快速旋转和指向，动作的突然停止，以及拍手、跳跃、劈分等各种技术是其主要特点。最早的街舞是Locking，80年代逐渐发展成机器人舞。2.Popping起源于20世纪70年代初，70年代中后期初具规模。它以不同的形式在美国西海岸的加州旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地兴起。这是一种放克和街舞风格。最初的基本形式是各部分肌肉快速收缩和放松的技巧，是舞者身体振动的感觉。3.霹雳舞起源于20世纪70年代，80年代初在纽约布朗克斯区初具规模，是一种难度很高的街舞。它更注重舞步和技巧的结合，分为顶摇滚、步法、定格和Powermove 。4.Hip-Hop(街舞)起源于20世纪80年代末90年代初。是继破之后的第二个街舞，现在是流行的街舞类型。街舞本来的意思是B-Boy，后来的人随着MC唱的歌跳舞，所以街舞其实是后来的说法，B-Boy就是街舞的起源。街舞的专业术语：1 。自由式：即兴，随意的即兴。很多比赛都有自由式，这个项目是舞者不区分舞种随机播放音乐的比赛制度。2.战斗：战斗，战斗，跳舞战斗是舞者即兴舞蹈的一种较量，是街舞中最常听到的词。战斗可以是一对一，也可以是多对多的船员战斗，也就是团战，跳舞。真正的战斗是随机的一段音乐，而且只有当双方轮流面对面战斗的时候。延伸资料：街舞发展的由来：街舞(Streetdancing)诞生于20世纪60年代末，是美国黑人城市贫民的一种舞蹈。到了20世纪70年代，它被归类为嘻哈文化的一部分，具有很强的表演性、参与性和竞争性。92年初的时候有一种“原地嘻哈”，没有那些大动作和步法动作，更没有霹雳舞里那些体操似的地上动作。其独特的风格在于注重身体的协调，重视上半身的节奏，增加头部和手部的许多动作。

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街舞韵律（upanddown)怎么练？
上下不是短时间能练出来的。updown是多种舞蹈的基础，包括hiphop、poppin甚至breakin 。但是我身边很多舞者都是练了很久才找到感觉的，不要急于求成。上下是关于感觉的。首先要全身放松，然后膝盖微微弯曲，好像要坐下，但动作不要太大，要随意。随着音乐的节拍上下连接就可以了，脚熟了还可以在手上加一些动作。
我刚刚学街舞在练up，down，有什么歌适合练up，down的
你躺在地板上的艾伦的派对钱周围的爱的方式检查我的新鲜疯狂的数量.这个可能不太好找。如果有必要，我会传给你。其实只要是音乐都可以练节奏，只是速度不一样.这些歌是我常用的。我觉得flo瑞达的歌都不错~ ~ ~ ~ ~这个问题我之前回答过，我再把原答案发给你。

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街舞UPDOWN
Updown是hiphop的基础，跳hiphop的人首先要练updown 。上下的动作是上半身随着音乐的节奏而下坠。POPPING的练习方法：练了这么久POPPIN，有所进步。实际上，我要感谢台湾的师旷老师，感谢她孜孜不倦的教导和培养。她耐心的教学方法真的感动了我。现在和大家分享一下我的实践经验。我不敢说一定正确，但是我觉得练过之后还是挺有用的。让我们取其精华，去其糟粕吧！欢迎大家给我批评和建议。谢谢你。这一次，我想谈谈以下练习：1 。手POP2，脚POP3(也就是臀部练习)，头POP4，胸POP4(先不练) 。前言：只要灵活运用四肢，POPPIN是很强的。在你的四肢还没有变成POPPIN之前，不要跳POPPIN 。这样会让基础不稳，永远学不好，即使模仿也不行。
者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵一、手部练习的方法1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然二、脚部POP的练习脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然三、头部的POP其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？四、胸部的POP为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)最后要补充的是SHAKE的练习，好累，打的好累，我先喝口水。好了，休息好了，其实SHAKE就是摇的问题，也没有什么要领，它是利用身体角度的问题（注意别加POP在里面哦），重点是在腰跟整个身体的配合~~~~~~~，
街舞到底有几种up down？街舞里有好多舞种up donw也有好多种up donw也叫律动 breaking 的是前后动是腰带动上身前后动比较单一hiphop的up donw比较明显 old school与new school确实不同前者是胸前后的摆动不是靠自己的呼吸调整律动而是靠肩膀的相对运动后者是从jazz中分出来的一种比较像new jazz 是靠肩膀发力带动胸从而感觉up donw很明显特别容易卡音乐希望能帮到您

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街舞基本功是不是有updown 啥的谁能帮我列举下呀下面就是基础基础包括力量平衡协调控制力柔韧性1 力量一般技巧都是三分力量七分技巧只要技巧掌握的好。力量但不是需要很大，所以大家平时只要做做倒立俯卧撑的力量就应该够咯-我们要做的是技巧型舞者不是力量型舞者在说咯我们也不是练健美的2 平衡就是倒立还有单手撑倒立的意思我就不说了

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初学者练习时最好不要靠墙，那样有依赖性，最好找个人帮你扶一下双手指分开指尖向前。最好是有抓地的感觉双手之间的距离一定要比肩宽半掌，有的人会问那需要练到定多久合适呢这是是因人而已的了一般可以定 30秒就够咯 3 协调这个就比较复杂不怎么好说，一般来说就是整体的动作稳定和熟练度来决定的也就是说你做动作的时候上身和下身的配合度练习一般都是以控力来练习这样速度比较快想比较也比较苦 4 控制力这个比较简单，你做驮马司的时候做三圈在空中定做在反着转三圈在空中定住的那个动作或者说一个瞬间就是控力初学者不适合 5 柔韧性一般已三个方面为主开肩下腰开腿开肩好多动作都需要练习方法你把手放在身后放在床上或者窗户上之后往下蹲，过程比较痛苦但有效还有一种就是找一个人替你背方法就是你两只手和在一起一个人抓住你的肘那里用他的腰帮你抵住两个肩之间的那个部分这样也可以开效果比较慢推荐新人使用记得开肩的时候一定不能弯而且一定要抓住你的肘才可以下腰你可以一个人靠墙这样慢慢下也可以找个人帮你扶着腰那样颠最有效果的方法就是找两个板凳放的开一点之后你双脚放在一个板凳上双手抓住一个板凳这样就把你的腰架空了这样比较快一般人都坚持不了10秒信任估计也就三秒之间可以使用 1–1 这样的形状两个1 就是板凳中间是你的腰你的手和脚是放在板凳上的开腿一般比较简单的就是一字马就是把一只脚放在比较高的位置这样压也可以像作禅那样找一个人帮你往下按
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