怎么忘记一件恐怖的画面如何忘记恐怖的事，怎么让自己忘掉恐怖记忆 _睿知

如何忘掉恐怖的事？
有些恐惧是一种联想恐惧，是在社会上慢慢学习形成的一种潜在的条件反射。比如我们从小接触到的骷髅就是恐怖和死亡的象征，长大后看到骷髅就会感到恐怖。如果社会不觉得可怕，比如有些土著把猎头当作勇敢的象征，他们当然不会害怕。另一种恐惧是对未知的恐惧。例如，我们天生害怕黑暗，因为它让我们感到无知，无法知道自己在哪里。这种恐惧往往是对未知的本能恐惧。冷静下来，放松自己，不要太紧张。紧张会促进大脑的幻想，加深对恐怖的想象。告诉自己不需要恐慌。你也可以揭开未知的面纱，这是解决恐怖阴影的最好方法，了解未知。很多事情，一旦真相大白，才知道什么都没有，不值得我们害怕。请收下，谢谢！

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怎么快速忘记恐怖的事情？
我也是如此。我还是一个人睡。晚上，我要开灯，却不敢关灯。而且还要盖被子，开空调，听歌，这样只能睡两三个小时。而且我看到相关的文字或者不经意间就会想到这些东西，很害怕，感觉很有活力。我睡不着，这让我现在害怕一个人在家。我也害怕在家里，害怕晚上是不是关灯。我无时无刻不在想这些事情，该怎么办。我也想忘记这些事，让自己失去记忆。这种情况已经持续半个月了，半个月都睡不好。555555.
怎么忘记一件可怕的事
恐惧：是指惊慌和恐惧，心理上的恐惧和不安。所谓的恐惧只是一个人的心理因素在起作用。所以，面对恐惧，你现在要做的是：不要太在意已经发生的事情，尽量转移注意力，比如和朋友聊天或者做其他事情，把时间按顺序完成。这样，你就没有时间去想它了。慢慢的，不知不觉的，你的焦虑和恐惧一定会消失。

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怎么才能忘掉可怕的事？
与其选择遗忘，不如顺其自然！事情发生了，就注定要定格在过去。为什么要刻意忘记他们？为什么不让它随着时间的流逝而模糊褪色？以前会想着忘记过去一些不开心的事，后来发现越想忘记，记忆就会越清晰，慢慢就会想明白。——已经过去了，我刻意想忘记，但其实是在加深记忆，顺其自然才是最好的选择！
怎样才能快速忘记一件恐怖的事情
其实越想越难忘记。可以让自己忙起来，这样就没有时间去想那些事情，转移注意力。如果不行，时间可以让它逐渐模糊，被人遗忘。