手肘骨折如何康复训练胳膊骨折摸不到后脑勺如何锻炼，手臂骨折还能健身吗 _睿知

骨折后胳膊没有劲，怎么锻炼最有效恢复力量
1.通常情况下，骨折愈合后，患者会出现临界僵硬，导致患者的手臂举升、弯曲等正常活动受到限制。因此，建议患者在恢复初期用热水浸泡30分钟，这样患处就不容易受到伤害。2.此外，当患者可以解除固定时，需要进行功能锻炼。常见的方法有：患者可向前弯腰使上臂自然下垂，在水平面上顺时针画圈移动上臂，将患手放在背后，然后用键侧手托住患手触摸键侧肩胛骨。3.患者也可以在日常生活中握住受伤的手腕，然后慢慢将患肢向前拉伸。并身体前倾，肘部弯曲90，使上臂与地面垂直，用关键手握住患侧手腕，做圆周运动。只要患者坚持锻炼，就可以帮助他们提高自理能力。

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左锁骨骨折内固定100天了，可是胳膊却背不到到后面了，拜托各位支招该怎么锻炼
这应该是因为骨折手术后缺乏锻炼。术后一个月要进行功能锻炼，活动肩关节。所有方向都应该正常。现在继续锻炼。
胳膊肱骨骨折怎么锻炼才能和以前一样
别急，循序渐进的锻炼。根据你的身体感觉，只有断骨基本上三个月就长好了，但是功能要慢慢恢复。半年前我也是右上臂骨折，现在钢板还没取出来。我的手臂有时很难抬起来，这不像以前，但我可以感觉到它一天比一天好。记住，每天坚持活动手臂，慢慢就会好的。

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胳膊骨折了那应该要怎么锻炼，大约要多久才能基本恢复
双手多活动，不要剧烈缓慢供血。至于时间，慢慢来。伤筋动骨需要一百天。
【手肘骨折如何康复训练胳膊骨折摸不到后脑勺如何锻炼，手臂骨折还能健身吗】胳膊骨折后如何锻炼才能恢复正常的弯和直
病情分析：您好，根据您的简单病史，至于手臂骨折后形成的一些畸形，只要是符合关节活动的，一般不会有问题。如果有一定的上肢旋转障碍，那么就考虑是因为复位、固定、康复等治疗不佳造成的。你想问的和术后锻炼没有直接关系，但最重要的是和复位固定有直接关系。但原则上在治疗过程中条件允许的情况下可能会有一些弯曲等情况。希望能帮到你的意见和建议：希望你能对这个问题有所了解，谢谢！

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胳膊骨折后已经好多了，可是弯不过来要做那些动作对胳膊好啊？
骨折的后遗症会严重影响工作和生活。我接触了十年腿部骨折后遗症的人，伸直背弯都挺疼的。建议早点锻炼。骨折后三个月是黄金恢复期。好好把握可以很快恢复。过了这个期限就不要怕了，只要坚持，就会有进步。首先，我想提醒你，千万不要按摩，揉捏或热敷，否则如果骨化性肌炎发生，你就有麻烦了。第二：个人建议购买肘关节康复训练器和关节解锁器。有朋友在某宝买的，运动强度还是很可控的，可以大大减轻疼痛。