如何增强足球过人能力如何快速提高足球水平，足球的基本训练 _睿知

如何快速提高足球水平？需要多长时间？
半年肯定不好过。有时间的话，建议你先练体力，刚开始跑步就好，然后再加一些辅助训练，比如抬腿，蹲下。当你感觉跑完一万米体力还跟得上的时候，就开始带球跑。什么时候可以自如的带球跑？我觉得你的问题基本可以解决了。加油，其他技能都满了。这两样东西基本不会被抛弃。

文章插图
如何在短时间内提高足球水平
1.刚开始的时候，不要一个人练。想要提高足球水平，就要时刻保持对踢球的兴趣。一个人练的时候很容易烦躁。最好的方法是和你的邻居、朋友和同学一起玩。2.注意跑步的姿势和协调性。刚开始不要学别人拿个球总是自己跑，可能运球练不好。拿球的时候，跑姿和身体的协调性很重要。你可以先不拿球跑，试着想象有人上来偷球，然后通过改变方向紧急刹车摆脱他们。当你的身体在跑步时，它可以以一种和谐而优美的方式从一边移动到另一边，加速你的跑步。3.学会带球向前踢球，再学会跳球。因为拍球的技术难度比刚接触足球的人更难。直接上来学跳球估计会很无聊。首先可以享受大脚开球和向前运球的快感，然后慢慢学会跳球。4.先学防守，再学别人。不要看别人一个个精彩的突破，就急着学别人的技术。真的可以先防守！5.注意撑脚！无论是踢球，投篮，还是传球，支撑脚是关键。它决定了球触到哪里，决定了下一个动作的完成。这些脚到球的距离和脚触球的距离都要在实战中考虑。
怎么快速提高踢足球水平！！
我是中场。我可以说是我们学校基本功最扎实，技术意识最好的选手。但是我知道，当我离开学校的时候，我只是一个菜鸟。外面有人，我千万不要太骄傲，虚心学习。总有同学找我请教。我就说说我平时的经历，希望能帮到你。我也经常有你说的这种情况。突然有一天，我在小场地打球的时候，发现我不能正确的传球，配合也不好。然后我就状态低迷了。没关系。这是正常现象。你从小就踢足球，长期的锻炼一定会让你有球感。你要相信，你自己的基础比很多人的基础都强。其实很多事情都是相通的。比如学习的时候，需要多记一些基础知识打好基础，然后通过做题找出不足，然后改正。足球也是如此。基本功是你在场上能够自如控球的基础。实战就是你发现自己缺点的过程。老师不是一直告诉你，每当你不会做题的时候不要沮丧吗？踢足球也是如此。烦躁只会越来越严重。我从小就踢足球，我也有一个梦想，就是成为一名优秀的球员，所以这个过程一定很辛苦，一定要吃苦，无论是身体上还是精神上。在学校可以做到最好，但不会骄傲。我还是会虚心学习，努力找出自己的不足。当我不想踢足球的时候，我会停下来，花一点时间思考自己的不足。你要明白自己的特点，自己到底想成为什么样的球员，是c罗那样技术华丽能高速突破的球员，还是哈维那样传球精准视野开阔能为球队提供最大支持的球员。就我个人而言，我的目标是哈维这样的组织核心，所以我会经常看他的视频，学习他的移动技术，然后思考自己的不足，这样才能改正。其实踢球的方式有很多种，但并不是所有的方式都适合你。只有知道自己是什么，根据自己的情况去选择，才能更好的提升自己。如果你真的热爱足球，不要害怕一个人踢球。很多人觉得一个人玩很孤独很无聊。这种想法是非常错误的。一个人的时候可以随心所欲的练习。独处是练基本功的最好机会。你应该感到幸运，你能有一个单独练习的机会。想要出人头地，就得付出比别人多很多倍的努力，要有良好的心理素质，不急于求成。只有脚踏实地，才能稳步提升，最终让人刮目相看。综上所述，想要发挥好，首先要树立自己的目标，总结自己的不足，虚心向别人学习，努力练习。我相信你会成功的。你知道吗，你是颗未被发现的明星！祝你成功！

文章插图
如何提高个人足球水平？
1.刚开始的时候，不要一个人练。想要提高足球水平，就要时刻保持对踢球的兴趣。一个人练的时候很容易烦躁。最好的方法是和你的几个邻居、朋友和同学一起玩。最好只有你们一两个能一起玩。一开始最好是6到10个人一起踢，这样既保证了对抗，也保证了你有机会触球。之后你会欣喜的发现你比以前进步了，然后你会越来越喜欢玩，玩的越好，你们帮派的水平也会一起进步，这样你就可以组队和别人一起玩游戏了。2.注意跑步的姿势和协调性。刚开始不要学别人拿个球总是自己跑，可能运球练不好。拿球的时候，跑姿和身体的协调性很重要。你可以先不拿球跑，试着想象有人上来偷球，然后你可以通过改变方向紧急刹车摆脱他们。当你的身体能够以一种和谐优雅的方式移动，并加速你的跑步时，你可以开始尝试轻轻地运球。3.学会带球向前踢球，再学会跳球。因为拍球的技术难度比刚接触足球的人更难。直接上来学跳球估计会很无聊。首先可以享受大脚开球和向前运球的快感，然后慢慢学会跳球。但是记住，不要用脚趾踢大球。呵呵，初学者都是这样，用脚尖刺球。两次，脚趾会肿。
的。4、先学防守，再学过人。别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！！而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块，不然从我身上就能学到（哈哈，别呕吐！！） 5、注意你的支撑脚！！！无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。这是最关键的。只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。。。。你高三了，顾虑比较多，要真想成个高手，时间可能不允许，所以你要多用心练。7、多看些比赛，同时可以玩玩FIFA 。看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象。因人而异。不过你高三了，怎么也得17岁了吧？这个年纪骨头没那么软了，做动作小心点，我也是初一初二经常能耍一些学巴西球员的高难度动作，到了高中就不行了，身体柔韧性不好了。足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。8、有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。从而带动你以后更好的练球。这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。9、没事时，多在脑海里想象你驰骋绿茵场的情景。。。。。。其他的比如射门、扣球、拉球、拨球，你都会在不断的实战中学会的。。。努力吧，尽管中国足球让人愤怒，但是真的，你可以从足球中找寻到很多乐趣，友情、战斗、胜负、悲喜…… 1.平时多练习颠球，提高对球的感觉； 2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，再试着练习带球走S线，加速-急停！等等； 3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破； 4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！多参加一些比赛！多和高手交流切磋！多看看欧洲的足球联赛，尤其是曼联，切尔西，巴萨等冠军球队的比赛，我个人最崇拜巴萨的小罗！堪称当今足坛的头号巨星，实力超强，无人能及！多看看小罗的魔幻舞步般的表演，绝对大有裨益！
如何提高中国的足球水平看看我自己写的。什么都不用改变决赛到了。巴西队对荷兰，两队真在激烈的对战中。巴西进球了。进球的是卡卡。巴西主教练在场边跳起了”伤疤”舞蹈.这个舞蹈绝对让荷兰人个个都红眼。荷兰人发话了：全体脱鞋！场内忽然一阵狂晕。场地内围绕着超级臭气。比赛继续。荷兰发球。脚一接触到球，球身就布满了臭气。巴西人见球就逃跑。巴西还用上了鼻塞可是在强大臭气下毫无用处。荷兰20比1胜利了。无冕之王胜利了。。。。。时候报道：原来荷兰在世界杯前来中国玩。在中国足球泡脚场时染上了绝世香港脚。从此中国足协下令：中国队的每个球员都要在中国足球泡脚场泡脚。。。2014年世界杯。中国队夺冠了。从此中国队有了”臭脚皇帝”之称。中国足球成了这个踢法的发源地。。。。。——本故事纯属虚构如有雷同纯属巧合

文章插图
想要快速提高一支中学足球队的水平，应该怎么做？想要快速提高一支中学足球队的水平，应该怎么做？教练员要对球员进行专门的强化练习，这样才会提升校园足球的水平。高中组的运球训练主要以热身的形式进行。通过教练的要求，运球时更多的部位与球接触。训练时在区域内的运球可以让球员观察周围的环境。通过运球分析，高中组大部分球员运球能力都很好，可以将球控制在有限的区域内，避免干扰，还可以快速停球，灵活改变方向。传球是每个球员在足球场上需要掌握的关键环节。传球是进攻成功率的基础。传球的力度和准确性也能帮助队友更好的停球，有效突破对方防守。通过对高中组传球的分析，可以发现短距离传球主要分为两种训练方式。第一种是传球与协调、灵敏练习相结合，可以让球员有更正确的态度来完成传球；第二种练习是在指定区域内5v5传球，更接近比赛现场，对传球前的观察、传球的力量和准确性要求极高。足球场瞬息万变，球员拿到球后很有必要迅速做出决定。停球是接球后迅速做出下一步动作的基础。只有把球停在合适的位置，才能帮助快速做出下一步动作。有些球员总是把球停得离身体太远，导致失球的概率很高。投篮技术的好坏可以决定运动员进球的多少。好的投篮技术不是蛮力，也不是跛行，而是在一定位置投篮时，运用适当的力量，合理的投篮动作和步法，从而进球得分。通过视频分析，大部分球员选择在门前大力射门，不注意角度，使得球大力踢门将，没能得分。这是一种拍摄习惯，从小就养成的。这说明大部分球员年轻的时候，教练在投篮前并没有注意观察，也没有指导球员门前不同位置哪种投篮技术更好，使得球员在成长过程中养成了大力投篮的习惯。第一次触球的质量会极大的影响下一次技术动作的衔接和对球权的控制。这和球感、控球的力量、现场的即时分析有很大关系。高中组大部分男选手第一次触球很好，少数会停球离身体太远。大部分女选手没有高质量地完成第一次触球练习，会把球停得离身体太远或者太近。在场上持球的球员能否将威胁球传出去并转化为有效进攻，与无球球员的跑动位置有着重要的关系。足球需要一个球队整体移动，换阵，所以练习场上无球跑动很重要。通过视频分析，高中男团在无球跑动方面比女团更积极，这明显与身体素质和战术意识有关。足球是一项团队运动，它需要团队中每个球员的团结与合作，才能更有效地完成战术。教练可以在训练过程中通过小组合作完成任务，提高团队合作意识。这种团结协作的训练主要是在冬季训练营的前两天进行，让从全国各地选拔出来的球员能够快速的相互了解，为后续的训练、比赛和生活营造良好的团队氛围。
【如何增强足球过人能力如何快速提高足球水平，足球的基本训练】