陷入心理怪圈人如果陷入思想怪圈如何处理，我是个怪圈 _睿知

当一个人的思维陷入不能解开的怪圈里应该怎么办？
你好，出去走走。放空自己。

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为什么人会陷入思维怪圈，很难难突破自己
【陷入心理怪圈人如果陷入思想怪圈如何处理，我是个怪圈】因为我们的思维是按部就班的，也就是所谓的常规常识和推理，常识在需要突破的时候很难有所作为。
我想法很极端思想消极怎么办？
1.学会倾听。如果不确定是什么情况，怎么改善？在你去除那些消极的想法之前，你应该静下心来思考。试着去理解，去倾听。不容易。其实很痛苦。但是当你能够有意识地忽略这些声音的时候，你的潜意识就会受到它们的支配。所以，是时候把它们放到桌子上了。拿一张纸坐下来开始对话。让这些声音掌控局势。做笔记，不要试图争辩或反驳你听到的任何可怕的事情。简单的听着。关键是：时机。不要花超过十分钟去想它。一旦时间到了，站起来，忘记它。不要陷入一个怪圈。在接下来的几天里，你应该带一张纸。密切关注自己内心的想法。把脑海中出现的常用词3354写下来，也就是抑制你精神、让你气馁的词。要知道，有时候它们听起来可能是一些合理的话。但是你应该时刻保持警惕。“阴谋”往往伪装成“逻辑” 。2.揭露限制性思想。一旦你真正明白你在抗拒什么，是时候开始揭开这个面纱了。这些蠢话的背后是什么？它从哪里来的？有时，这个来源很容易找到。有些人说这个想法是他们的父亲，或者他们的祖母，或者他们的三年级老师的。但往往不太清楚。你过去所有的经历和错误，都已经涉及到限制性观念的列表中了。这些预先形成的观点阻止你继续前进。这些想法如此强大，以至于你把它们当成了事实。那些讨厌的想法就是从那里来的。每一个消极的自言自语之下，都有一个限制性的想法，让你无视世界的现实，却让你陷入无端的恐惧和怀疑。把这些想法拿出来分析。大多数人都躲不过挑剔的目光。3.别再接受了。可悲的是，如果我们像对自己说话一样对别人说话，他们很可能会指责我们诽谤他人。我们对自己说的可怕刺耳的话，别人可能无法接受。同样，我们也不能接受别人对我们说的话。然而，我们每天都允许它们在我们最神圣的空间——我们的思想里上蹿下跳，允许它们生根发芽，发展成错综复杂的消极之网。是时候宣布禁令了。出去。在你的大脑中开始一场革命。不一定要盛大过度的公开反抗。只是你需要意识到，你一直以来的思维方式已经不流行了。把他们赶出去。“很高兴见到你。再见。”有人可能会劝你跳过这一步，但请不要这样做。我相信，意识到这一点并决定某事不能继续下去是一种不可思议的力量。4.确认和重复这个过程的最后一步是培养一种防御战术。以前你总是对自己很满意，所以你让那些负面的想法滋生。朋友，请不要再这样了。从这里开始，你必须实施一些抵抗措施。由于这些想法太微妙而无法察觉，你需要构建自己积极的思维模式。目的是让这些新思想像过去的负面思想一样不易察觉。最好的方法是通过重复。列举四五个精确简洁的宣言。尽量让他们用现在时态，也就是说，“我能……”而不是“我会……” 。我可以迎接这个挑战。我能坦然大方的面对挫折。我有力量克服障碍，实现目标。每天尽可能多地重复你的个人宣言。过一会儿，他们就会完全无意识的Maintrot(一种神圣的语言形式) 。每当你意识到消极的想法，用你的宣言把它们赶走。起初，它需要有意识地去做，但最终，它会成为你的第二天性。
当你继续应用这些点的时候，它们会慢慢帮助你把那些想法植入你的头脑，成为一个更容易被接受、体贴和鼓舞人心的联盟。但你要知道，那些负面的想法可能还藏在角落里，静静地等待反击的机会。所以没有一点你可以直接忽略，去思考你的工作。专注。继续工作。不要让你的同居者寻求庇护。

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我感觉自己进入了一个思维怪圈，而且越陷越深！就像钻牛角尖，想不开！！老是觉得自己被别人讨厌，老是埋
你好，很高兴回答你的问题。身边的人就是身边的人，你就是你自己。不要用悲观的心情看待自己。每个人都有自己的缺点和点。打个不恰当的比方，以日本靖国神社为例。世界上80%的国家都反对。它在国际上臭名昭著，但它仍然存在，因为大多数日本人支持它。靖国神社在乎的是日本民众对它的态度，当然有。所以只要身边有支持我们的人，我们就有存在的意义。我们的家庭支持我们，我们关心的人也支持我们。我们不需要所有人都对我们满意。做我们自己。只要有支持我们的人，我们就坚信自己有继续奋斗的意义。开始自责怎么能让自己继续挣扎？如果你考虑一下，我很好。我觉得我好的人比较多，只是还没遇到。康德说：愤怒是用别人的错误来惩罚自己。最后，心若阳光，无所畏惧，无所忧伤。希望对你有帮助。
当陷入自我怀疑的时候怎么办？
首先你可以认为你周围的人都会经历这个阶段，然后
再想当他们自我怀疑时，他们会怎么做。把自己放在一个局外人的位置上观察自己。其次，有的时候自我怀疑是因为现实和理想出现了太大的差距，让人无法接受。这个时候最重要的其实不是加紧步伐填补差距，而是要适当降低对自己的要求，给自己不断设立一些完全可以实现的小目标，（最好是生活中让你感到挫败的地方）在达到目标后就可以趁机鼓励自己一把：你看，我可以做到的！我不是什么都做不好的废材！以此寻求优越感，过不了几天，自己就好了。（其实这个做法多少有点自欺欺人，但是真的很有用。别问我怎么知道，问就是爱过）最后就是在平时就要养成留心观察自己的习惯。在做完某件事之后，或者在看别人处理某件事时，要回想或者预判自己是怎么做的，如果是我我会怎么做，从而得出自己做事的习惯，自己的在哪些方面是有缺陷的，哪些方面比较出色。其实就是找自己身上的优缺点。这样，在碰到出乎意料的事情时，首先想到的就不是自我怀疑了，而是自我分析。开始学着自我分析，有什么地方是我做的很好的，有什么地方是我做的不对的，也经常问周围的人我平时有什么地方不太好，有则改之无则加勉。一点一点让自己变得更好，走出那个自我怀疑的怪圈。

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当陷入迷茫的时候怎么办一切的不愉快都应该拒绝回忆健康+快乐拒绝回忆+拒绝诱惑事情是自己做主的。做事要果断一些因为你自己的事要自己做主。别人给你回答的并不是答案。那只是意见用自己的感受感觉去做出自己的答案。找出自己的人生观。好好面对生活记住一句话一切困难都是为了使自己变的更强大明白了世界。一切问题都会知道答案你的感觉是最准确的要用自己的观点去找出自己的答案记住万事要有自信~只有自信才能活出人生的价值好好研究我说的。或许能带给你一丝启发与帮助只要思想不滑坡，办法总比问题多。不要害怕遇到的困难，只要自信了，你会发现困难变的好渺小我不知道我的回答是否准确但是至少我会给你带来启发相信自己，加油遇到困难不要怕，连我都相信你能把问题解决掉，难道说你有理由不相信自己