阳光般的心态青春期女孩子如何保持快乐心态，自己心态好的句子 _睿知

青春期女孩应怎样调整心理
人的健康包括身体健康和心理健康。所谓心理健康，是指人对环境和彼此最高效、最愉快的适应。不仅要有效率，还要有满足感，或者说要乐于接受生活的规范，但要有三样东西。心理健康的人应该能够保持平静的情绪、敏锐的智力、适合社会环境的行为和愉快的气质。心理学家孟博说：“心理健康是符合一定水平的社会行为：一方面，它被社会所接受，另一方面，它能给自己带来快乐。两位学者都强调，社会环境和个体心理的协调与平衡是心理健康最基本的标准。(1)一般来说，心理健康的女生必须具备以下条件：(1)必须智力正常，充分发挥智力。因为正常的智力水平是人生活、学习、工作、劳动最基本的心理条件。女生也不例外。2)必须符合大多数人的心理，符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段都有自己的心理特点。对于年轻女孩来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、充满幻想是符合她们年龄特点的心理要求。3)必须有完整的人格。能树立正确的人生观。愿意有统一协调的思想和行为，思想开放，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动自觉果断。4)对现实有较强的适应能力。能够与社会环境相协调，时刻意识到自己对国家和社会的责任，努力按照国家和社会的要求掌握知识和技能，从而推动社会进步。5)有正常的人际关系。能正确积极地对不同的人际关系做出不同的心理反应。与人交往，不卑不亢；善于理解别人，被别人理解，被别人接受，在群体中有自己的朋友。6)对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的长处和短处，也要看到自己的弱点和不足。只有这样，我们才能愉快地接纳自己，接纳自己的能力和行为。(2)少女如何获得和发展健康的心理？1)你要学习基本的哲学和道德理论，树立正确的人生观和崇高的理想，使自己成为一个高尚的人。心胸开阔，知足常乐，无忧无虑，无烦恼。拥有正确的思维方法和道德观是女生心理健康的基本要素。2)科学、客观、勇敢面对现实，适应现实。现实生活不是百花齐放，五彩缤纷，但往往充满大大小小的冲突；人生的路都不是一帆风顺的，但总会有阻碍和曲折。失意时不要悲观失望，要从中发现光明、温暖、鼓励的一面；同样，在胜利和成功面前，我们也不应该得意忘形，骄傲自大。正确协调自己与环境的关系，保证素描的心理反应。3)能够和周围的人建立良好的关系。一个心理健康的女孩应该培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活和工作中，逐渐学会真诚、平等、谦虚、大度地对待他人，学会维护他人的权益，容忍他人的缺点和不足。在与人交往中，处处善待他人，信任和尊重他人，不要轻易向他人表达愤怒或怨恨。这样，我们会有更多的朋友，我们不会陷入孤独的狐狸。4)充分认识自己，愉快地接受自己，也就是有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要让自己适应环境，做一个能完全了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，可以适当的表达自己，理性的避免做自己做不到的事情，这样可以少一些失败和烦恼。
高估自己，目标过高，却得不到想要的；一个人在低估自己的同时，往往会错失眼前的有利时机，使自己一生一事无成，经常被自我痛苦、自我危险、自我羞耻、自卑、自我迷茫等不良心态所困扰，甚至走上自我毁灭的道路。善于控制自己的情绪，能够承受悲伤、喜悦、失望的刺激。心理健康的女生，一定要有很强的自制力，培养自我引导、自我超脱的精神；学会克制内心的起伏，客观地保持平衡，从而得到有效的适应。5)注意劳逸结合。适度的学习和工作，丰富多彩的业余生活可以保护大脑和神经系统的健康。适当的休息和工作对保持心理健康极其重要。总之，心理健康的女生，要思想开放，有远见，热爱生活，自信开朗，活泼可爱，勤奋努力。

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怎样才能做到身心健康（对于青春期的少女）
新青年课程指南中的知识与技能：了解青春期基本的生理、心理知识，知道青春是人生最宝贵的阶段；要明白，中学是人生的春天，是孕育理想、树立志向、学习技能的最佳时机，要珍惜自己的青春。过程和方法：通过“探究园”的活动，了解名人成功的原因，感受他们年轻时决心的重要性；学会如何科学地收集数据和分析问题。情绪、态度、价格观：冷静面对青春期的生理、心理变化，以积极乐观的心态迎接青春期的到来；加强自我意识在青春期，我们正处于人生观、价值观形成的开始，处于人格形成和发展的重要阶段。我们形成什么样的人生观和价值观，不仅直接关系到我们的健康成长，也关系到社会和国家的未来。解读教材精髓，将场景引入多彩青春。青春是什么？青春是冉冉升起的太阳，它将把自己的光芒洒向世界。青春是什么？青春是带着露珠的花，会把瞬间的美好变成永恒的回忆！十六岁，带我走进青春、憧憬、自信的殿堂。十六岁，带我走进花的海洋。这里有春天的舞蹈，夏天的浪漫，秋天的果实，冬天的微笑。十六岁的肩膀变得很宽阔，挑起人生路上青春的朝阳；十六岁的歌声变得更美，青春的颂歌变得格外响亮，十六岁的双手变得更加灵活，在青春的土地上培育着永恒的希望。和希望，让十六岁多姿多彩；让十六成为
色彩斑斓。十六岁，好一个多姿多彩的年华！年轻的朋友们，青春易逝，人生几何！莫让青春负年华，快快奋起战斗吧。用我们青春的光彩，增添民族的辉煌。让我们的青春闪光，让我们的青春充满希望！美好的青春对于我们只有一次，一个人的人生是否成功、是否闪烁着美丽的光彩，这都与我们怎样去理解青春、珍惜青春、去创造有意义的青春是分不开的。既然青春年华如此重要，属于我们只有一次的青春怎么才使它有意义呢？那就让我们首先走进青春。知识详解知识点1青春悄悄来Ⅰ.步入青春期初中阶段是一个步人青春期的阶段，七年级是这一阶段的开始。在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。初中生有强烈的重新认识自我的需要。处于青春期的我们，自我意识增强，对“我是谁”有更多了解的渴望，然而往往不能正确地认识自己，甚至会产生们进或错误的认识，这时更需要受到正确的引导与帮助，因此有人说，“人的一生没有任何一个时期能比青春期更需要心理健康的指导。”探究交流教材第34页传阅完毕，想一想：我是否长大了？从哪里可以看得出来？我对这些变化的感受是什么？这些变化对我意味着什么？点拨我们开始长大了。男同学的身体下列部位发生了明显的变化：身体迅速增高，声音变粗，面部及身体开始长毛，脸上长出青春痘，睾丸及用茎明显变大，出现遗精。女同学身体的下列部位发生了明显的变化；乳房明显地变大，生殖器变大，骨盆变宽，脸上长出青春痘，出现月经。我渴望独立自强，如果有一天，爸爸妈妈和老师的目光中无一例外地带着一种期待，我从内心中感到了一股成长的兴奋；当看着身高标尺上的刻度一天一天往上升，我感觉到自己是个大人了；我觉得自己已经跟父母站在平等的位置上了，我觉得自己是社会上一个独立的人了。我渴望拥有自由支配的权力，自由去安排自己的生活，自由安排自己的消费，还可以自由交友。在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。相关链接什么是青春期？青春期，一般指10～19岁，身体从幼年向成年过渡的阶段。女孩的青春期一般比男孩早1～2年，结束得也早。随着青春期的到来，体内一场蓬蓬勃勃的活动便开始了。身高和体重迅速增长，脑和内脏功能日趋完善，生殖百官的发育渐渐成熟，第二性征开始出现，男女的性别差异一目了然。Ⅱ.青春期生理变化青春期是人一生中身体发育的关键期。在这一时期，我们的身体将发生显著的变化。青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外型的变化。身体内部器官的完善，性机能的成熟。进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。探究交流教材第35页你是否也有下面一些困惑呢？这段时间我长得特别快，在班上显得个子突出起来。这是怎么回事？为什么有的男生长了胡子，我却没有呢？不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有。这是为什么？点拨在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。知识点2成长不烦恼Ⅰ.青春期心理变化在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理也在发生着一系列的变化。这些变化让我们感到既新奇又困惑。成长的快乐：大声告诉自己，我在成长，马上要成长为成熟的男人（或女人）了。如果有一天，爸爸妈妈对你说：“你已经上中学了，你长大了。”老师也对你说：“你们已经是中学生了。”说这话时，他们的目光中无一例外地带着一种期待，从这种期待中你是否真的党得自己已经长大了呢？是否从内心中感到了一股成长的兴奋呢？当看着身高标尺上的刻度一天一天往上升，你是不是感觉到自己是个大人了？当你的嗓音变粗，当你的胸部变得高耸，你是不是觉得自己已经长大了？你是否觉得自己已经跟父母站在平等的位置上了？你是否觉得自己是社会上一个独立的人了？你是否渴望拥有自由支配的权力？自由去安排自己的生活，自由安排自己的消费，还可以自由交友。在成长的过程中，你还可逐渐获得他人的认可。随着思维认知的日益发展，社会认知和道德观念也在不断发展，青少年逐步获得了情感和价值的自主能力，只有真正做到价值自主，并从情感上摆脱对父母的强烈依赖，才能真正在行为上自主。当青少年从父母的权威与控制下获得充分的自由，为自己的生活作决定并承担这些决定所带来的后果，以进行个体独立的自我体验，使产生了一种成长的快乐。1.什么是成长的烦恼？青春期是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，也被称为“心理上的断乳期” 。伴随着青春期生理上的巨大变化，心理上也相应地产生许多变化，但是这种心理上的变化往往滞后于生理上的变化。虽然青少年对自己身体、自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但是尚不成熟，缺乏经验，这势必对其生活产生一些影响，常常使其处于一种茫然甚至烦躁的心理状态之下，这就是成长的烦恼。2.为什么会有成长的烦恼？青春期少男少女奇妙的心态是一种情感的奔溢，是一种青春的悸动。我们的身体变化着，我们的情感也变化着，有些变化是我们容易适应的，有些变化使我们无所适从。日本学者对刚进入青春期的初中生调查他们对生理巨变的态度，调查的结果是对自己身体变化持否定态度的男生为21.1%，女生为48.8%；生理上的变化对男孩和女孩都有一定程度上的影响，但是对女生的影响明显大于男生。每个人在青春期的心理发展过程中，都要不同程度地经历一段“成长的烦恼”——“自我觉醒”的烦恼。也就是说，当一个人步入青春期后，随着抽象逻辑思维，独立意识和自我意识的发展，往往不仅对周围事物形成自己批判性的见解，而且随着成熟的进程，已开始把自己当成被观察的对象，开始了自我审视和评价，希望自己有“自知之明” 。但是，他们由于此时的认知发展水平和自我认识能力还不够完善，所以对很多事物和现象还不能进行全面正确的认识和评价，特别是不能正确对待“理想自我”和“现实自我”之间的莫大差距。这样，“自我觉醒”带给青春用少男少女的常常不是“成长的惊喜”，而往往是无尽的烦恼和苦闷，严重的还会引发孤独、抑郁等消极情绪。因此，可以从“认清缘由，消除紧张”、“以人为镜，多作交往”、“理解父母，接受指导”等方面，帮助我们正确对待这种成长的烦恼，帮助我们减少“自我觉醒”中的痛苦和挫折感。3.青春期的各种烦恼（1）和父母关系的烦恼。青春期的发育使我们身体的各个方面都迅速增长，我们的体态迅速变化，使我们觉得自己已不再是孩子了。这个时期无论是身体方面还是心理方面，我们应付周围事件的能力都增强了，在日常生活中，几乎不太需要父母的帮助了。这就增强了我们走向独立的自信心，开始促使我们试图摆脱父母的保护和监督，而此时父母往往不能适应我们自立能力和自立的要求，还习惯把我们像儿童时代一样保护、监督和控制起来，忽视了我们在心理上的逐步成熟。青春期的少男少女在心理上是处于半幼稚半成熟状态，我们调节和控制自己行为的能力远不如成人，常常做出一些偏激的行为，这就更增强了父母对我们的“不放心” 。我们和父母之间的这种矛盾状况，使我们不再像儿童时代与父母那样关系亲密。我们常常表现出对父母的不服从，不再把父母作为自己行为的标准，我们更多的时候是将自己的心里话向朋友而不是父母讲述，甚至有时和父母的关系很紧张，这种情况常使青春期的少年很苦恼。（2）自我发展的烦恼。青春期是人“自我发现”的时期。我们的生理和心理在这一时期都发生了重大的变化。我们身体上的突然而剧烈的变化使我们将认识的对象直接指向了自我，并且青春期的身体变化还促使我们的自我形象产生波动及对他（她）到底是谁进行重新评价。青少年早期认知能力的增强改变了我们思考问题的方式、价值观以及人际关系，并且也使我们青少年能够以新的方式来思考和认识我们自身。在这个时期，我们所考虑到典型的问题是“我将来会成为什么样的人？”、“我以后将到哪里去？”在对这些问题进行思考的同时，我们头脑中会给自己设计一个“理想的自我” 。一般来说，我们所设想的“理想的自我”总是高于现实的自我，当“理想的自我”和“现实的自我”之间的差距过大时，我们容易产生较低的自我评价，心情比较沮丧，萎靡不振。但有时候我们又易受到外部环境的刺激，对自己的评价过高，沾沾自喜，以为自己什么都行，眼高于手，可真正遇到问题不能解决时，自我评价便又落入低谷。这种自我评价的骤然变化，忽高忽低，常使青少年陷入矛盾和痛苦中。（3）情绪上的烦恼。青少年的情绪困扰主要表现在三个方面：①焦虑；②抑郁；③自卑。Ⅱ.青春期心理充满着矛盾在初中阶段，我们都将陆续进入身体发育的第二个高峰期——青春期。在这一时期，我们的身体发育加速，我们相应产生一些心理矛盾和困惑，处理好这些矛盾和困惑是帮助我们顺利度过青春期的关键。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为我们发展的阻力。探究交流教材第37页看看左栏，再看看右栏，你能在其中找到自己的影子吗？（表格略）点拨能。我渴望独立，有“成人感” 。情绪波动比较大。青少年在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立地存在，它们错综复杂交织在一起，构成了影响青少年心理发展的各种矛盾。这些矛盾集中反映了青少年发育过程中的心理特点，研究这些矛盾可以很好地认识青少年心理发展的规律。现将这一时期产生的几个主要矛盾作简单的分析：1.闭锁性与强烈交往需要的矛盾。青少年自尊心强，思想情感，个人秘密不愿轻易向他人吐露，如果长辈不能正确对待，极易造成青少年心理上的闭锁性。这种闭锁性导致了与父母、师长及交往熟悉的人之间产生距离，由于感到缺乏可以倾诉衷肠的知心人，于是产生一种难以名状的孤独感。这种状态与青少年随生活空间的扩大而出现的强烈的交往需要，二者构成了一对难以排解的矛盾。2.独立性与依赖性的矛盾。一方面，尤其是自认为已经成人的青少年，强烈要求自作主张，竭力摆脱家长的管束，在思想言行的各方面都表现出很大的独立性，表现出心理“断乳”愿望。然而另一方面，对父母、成人及长辈又存在较多的依赖性。因为青少年阅历还不够丰富，面对陌生或复杂的环境时，往往缺乏信心，难做决断；同时，在经济上大多还靠父母，对家庭的依赖作为一种惯性影响仍然存在，青少年要摆脱这种影响并非易事，报考大学、选择就业，甚至择偶都要听从父母的意见。3.求知欲强与识别力低的矛盾。青少年具有极强的求知欲，这有利于增长知识，但由于识别能力低，往往是非不分。这一矛盾在青少年心理发展过程中表现得尤为突出，必须正视这一问题，给予适当引导。4.理智与情感的矛盾。青少年情感丰富，情绪不够稳定，往往容易感情用事。虽然也懂得一些世故道理，但不善于处理情感与理智之间的关系，常常不能坚持正确的认识和理智的控制而成为情感的俘虏，事后却往往为此追悔莫及、苦恼不已。5.理想与现实的矛盾。青少年多朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大的理想与信念，对未来充满美好的向往。然而往往又是急躁的理想主义者，对现实生活中可能遇到的困难和阻力估计不足，以致在升学、就业、恋爱等问题上遭受挫折，或一旦困惑于现实生活中某些不正之风，又容易引起激烈的情绪波动，出现沉重的挫折感，有的甚至悲观失望，严重的陷入绝望境地而不能自拔。6.性意识的发展与道德规范的矛盾。这个时期的男女交往有一个特点，就是极其敏感、容易冲动，常常表现为激情，而青少年此时思想尚未成熟，道德观念不强，意志力薄弱，强大的生理冲击力有时会使之做出违反道德规范的行为，给身心健康带来严重的不良后果。所以这个时期应特别注意将性科学知识教育与伦理道德教育结合起来，使青少年的性意识发展走向健康的道路。Ⅲ.如何调控青春期心理矛盾当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生” 。例如，在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。相关链接青春期心理调节方法1.一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。2.日记法。因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有烦恼的时候你可以把这些事情记进日记里，把它当作你知己的朋友来诉说你的困惑和你在情绪上的烦恼，利用日记把自己青春期的心情记录下来。3.求助法。找一个你最信任的人，把你的烦恼告诉她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的关系发生变化了，你不知道怎么处理。你可以把这件事情告诉你最好的朋友，让他（她）帮你想想办法。4.想象法。在你烦恼的时候，想象一件你曾经经历的关好的事情，把当时的经过在你的大脑中重新地复演一遍，让那时的快乐感染你不快乐时的心情。例如当你闷闷不乐，感觉自己不如他人时，你可以想象一下，以前自己干得比较好的一件事情。5.转移注意法。在烦恼的时候不要一个人呆着，找一些事情来做，分散你的注意力。例如在考试前特别焦虑，担心考试考不好，可以听听音乐，放松一下。典例剖析经典例题例1 （判断题）青春期心理充满矛盾，这些内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。()（分析）此题考查的是“成长不烦恼”的内容，让我们正确认识到青春期身体和心理发生着一系列的变化是正常的，要正确科学地对待。答案：对。例2（判断题）青春期就是人生的成熟期，进入青春期就说明我们已经是大人了。()（分析）此题考查的是“青春悄悄来”的内容，让我们知道青春期是从儿童向成年过渡的时期。答案：错。例3（判断题）青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。()（分析）此题考查的是“青春悄悄来”的内容，让我们知道青春期身体都产生哪些方面的变化。可以详细地向生理老师咨询，对此有详细的了解，正确地面对。答案：对。例4（判断题）保持心理健康将有助于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。()（分析）此题考查的是“成长不烦恼”的内容，我们应该知道健康包括身体健康和心理健康两方面，我们要注意调控自己的心理。答案：对。例5（自主选择题）进入青春期我们的内心会出现一些困惑和矛盾，我们感到无法解决，遇到这些困惑和矛盾时的求助对象是()A.老师B.父母C.同学D.朋友（分析）此题考查的是“成长不烦恼”的内容，让我们知道，内心有困惑和矛盾时要怎么解决，从而调控好自己的心态，使自己健康地成长。答案：根据自己的实际情况来选择。例6（简答题）青春期除了使你的身体发生变化外，还会给你带来哪些变化？（分析）此题考查的是“青春悄悄来”的内容，自己现某一下自己都有哪些方面的变化，正确对待健康成长。答案：根据自己的实际情况答题。例如：1.智力逐步发展到高峰期。2.自我意识迅速发展，“成人感”强烈。3.情绪情感丰富而强烈但不稳定。4.性发育加速，性意识萌动等等。课堂小结本节归纳资料园地知识拓展1.诗歌闪耀吧，青春的火光青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里沙粒要变成珍珠石头要化做黄金；青春的所有者也不能总在高山麓、淡水旁说情话、看流云，青春的魅力应当让枯枝长出鲜果沙漠布满森林；大胆的愿望不倦的思索一往直前的行进，这才是青春的美青春的欢乐青春的本分！——作者：郭小川青春的秘密光是十八岁还很不够。那些人才算得青年，他们能代表所有的孩子对年老稀疏的战斗队伍说：“我们要改造地球上的生活！”——作者：马雅可夫斯基（前苏联）丑奴儿少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。2.青少年期的心理特征青少年期作为个体心理迅速走向成熟而尚未完全成熟的一个过渡期，在心理发展方面更是错综复杂的。青少年期的主要心理特征如下：（1）智力发展显著。这个时期，青少年的感觉、知觉灵敏，记忆力、思维能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占据主导地位，通过分析、综合、抽象、概括、推理、判断来反映事物的关系和内在联系，并从一般的逻辑思维向辩证思维过渡，更多地利用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造性都有显著的提高。青少年逐步开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这时，会开始思考人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以青少年常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。（2）自我意识增强。个体进入青少年时期，开始对自己的内心世界和个性品质方面进行关注和评价，并且凭借这些来支配和调节自己的言行。但在相当长的一段时间内，青少年并没有形成关于自己的稳固形象，也就是说，自我意识还不够稳定。在对自己作出评价时，有时会过分夸大自己的能力，突出优点，对自我评价过高，导致沾沾自喜，甚至居高气做、盛气凌人。由于对事物识别能力不足，看问题时往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇到暂时的挫折和失败，往往又会走入另一极端，灰心丧气、怯懦自卑、抑郁不振、甚至自暴自弃。评价别人时也常常带片面性、情绪性和波动性。而且，对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和反应，以致对自我评价发生动摇。如何建立起对自己的正确认识，变得自信而强大，是青少年期常遇到的心理问题。（3）性意识的觉醒和发展。所谓性意识，一般是指青少年对性的理解、体验和态度。性意识的觉醒，指青少年开始意识到两性的差别和两性的关系，同时也带来一些特殊的心理体验。青少年性意识有一个持续发展的过程，这个过程大致可分为三个阶段：①疏远异性阶段。青少年在青春发育初期，由于生理上的急剧变化，性别发育差异，往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感。于是在心理上和行为上表现出不愿接近异性、彼此疏远、男女界限分明、喜与同性伙伴密切相处等情况。这一时期的性意识是对两性关系由无知到意识状态，是一种朦胧状态。②接近异性阶段。随着年龄的增长，生理、心理的进一步成熟，青年男女之间会产生一种情感的吸引，相互怀有好感，对异性表示出关心，萌发出彼此接近的要求和愿望，开始喜欢一起学习、参加各种活动和交往，但这时是将异性作为一般朋友，还不属于恋爱。这个阶段的性意识带有朦胧的向往的特点。③恋爱阶段。随着生理上的进一步成熟及社会生活的全面影响，青年男女之间开始萌生爱情。仅把特定的异性机为自己交往的对象，待续地交往，相互爱慕，进入恋爱。这个阶段的爱情多为内心隐蔽的爱情，多以精神内容为主，重视纯洁的感情。感悟青春新课指南知识与技能：对于青春期的一些观念及行为误区有所认识，对成长、对青春有更为全面的理解和把握，从关注自己的身心变化提升到一种精神上的追求；正确认识青春，走出青春误区，对青春期容易出现的问题和行为有正确的认识态度，知道青春时期是人生中最为宝贵阶段；了解中学时代是人生的春天，是孕育理想、确立志向、学习本领的最佳时期，要珍惜青春年华。过程与方法：通过“实践与评价”活动，进一步把对青春的认识落实到具体行动上，从日常的生活点滴做起，积极参加公益活动，体会奉献社会的意义。展示自己的青春风采，实现青春的梦想，创造有意义的人生。情感、态度与价值观：悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展；知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理活动；正确认识与异性同学之间的情感、交往与友谊，学会用恰当的方式与异性交往；充分展示自己的想象力和创造力，进行青春畅想，从精神气质的角度全面认识青春的内涵，解读青春，体会到“欢快”，珍惜青春。教材解读精华要义情景导入青春在哪里？青春是什么？青春是一首歌，让你用如火的精力唱出她的生命；青春是一个梦，让你抚去任何虚妄的痕迹，用坚实的足音将她羽化为现实的辉煌；青春是仅属于你一次的花季，让你在幸福的时候，要更加珍惜，苦难的时候，要更加坚韧，悉心地采撷每一种花的标本，留住那永恒的生命的芬芳……停滞的青春是死水，我们不要；单调的青春是萎靡，我们不要；偏激的青春是敌人，我们不要；无梦的青春是堕落，我们也不要……青春给予我们激情，我们就要热烈地拥抱生活；青春给予我们力量，我们就要执著地拼搏追求；青春给予我们思考，我们就要理智地处事为人；青春给予我们勇气，我们就要无畏地接受挑战；青春给予我们梦想，我们就要大胆地去创造……青春的美丽离不开理想的放飞，放飞的理想如果没有拼搏的汗水、失败挫折的洗礼、凝聚的智慧，理想就只能是虚妄的幻想、梦想。请记住；奋斗——理想的力量；信心——理想的精神支柱；知识——打开理想之门的钥匙；兴趣——理想的磁石；创造——理想的火花；勤奋——通向理想之峰的阶梯；拼搏——越过理想之路的障碍；健康——实现理想的本钱；纪律——实现理想的基本保证……努力吧，请珍惜人生最宝贵的青春时光，去实现你远大崇高的理想。只盯着个人的利益与得失，只追求吃喝与享乐的理想，那是猪栏式的理想；只有将自己的才华与社会的需要、国家乃至人类的利益结合起来，才是真正远大崇高的理想。要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！那么，我们应该如何解读青春，又应该如何度过我们的青春时光呢？知识详解知识点1青春误读Ⅰ.青春期的我们需要彼此尊重对于青春，我们充满了好奇，因此，我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。在青春期，我们主要对一些问题存在认识和行为上的误区，生活中，有些同学爱取笑别人，有些同学对男女生之间关系过于敏感，还有些同
女孩如何度过青春期？青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，有人把它称为“人生历程的十字路口”，它既与儿童有别，又与成人不同。贯穿青春期的最大特征是性发育的开始并逐步完成，与此同时男女青年在心理方面的最大变化，也反映在性心理领域。他们对性的意识，由不自觉到自觉；到性对象，由同性转为异性；对异性的兴趣，由反感—爱慕—初恋……几乎是每个人必经的历程青春保健知识一：保持心情开朗第一次月经是女性性发育的一次生理突变，这次变化，每个人的心理差异比较大，加上学习压力比较大，他们的适应力和抵抗力相对减弱，所以月经来之前心情波动，烦躁，这个时候要加强心身保健健康辅导，不能对孩子强行管制青春保健知识二：养成良好的卫生习惯青春期代谢非常旺，汗腺和皮脂腺分泌比较多，不能让他们穿紧身的和透气性差的内裤，要不然会造成外阴瘙痒，所以，卫生是非常重要的。青春保健知识三：注意经期保养经期时间，抵抗力会严重下降，很容易会被细菌感染，一旦被感染就会造成病，所以，在经期不要用凉水洗手洗脸，尽量不要洗头，更不能洗澡，不要被雨淋等。青春保健知识四：做到劳逸结合月经期间不要做剧烈的体育运动，要不然会造成盆腔血液流速加快，造成月经量怎多和延长，或停止，做一些轻微的运动可以使盆腔血液循环，使经血流畅。青春保健知识五：饮食清淡营养不能吃生冷刺激性食物，吃一些有营养的，多喝水，保持大便通常，饮食要有规律。青春保健知识六：保持乳房健美很多农村女孩受旧风俗影响，乳房隆起就感觉难看很害羞，就羞涩不堪而束胸，其实这种做法是错的，束胸会影响心肺活动，不利于乳房发育。

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如何在青春期做一个优雅女孩首先要做一个细腻的女生,出门湿巾面巾纸护垫人民币神马的都要随身带.不管手里有木有东西都要背一个小包.相信我会有用的.你可以跟男生关系很好.但是也要主意分寸.不要什么样的玩笑都开.这样别人会认为你很放荡染头烫头神马的是好看可是你有想过自己吗这样对自己伤害远远比那些赞美多得多话说现在的男生都会喜欢长直黑 ,所谓长直黑就是头发要长要直要黑因为这是女神的象征不要老宅在家里.这样不运动是会胖的.上一会网去楼下走一圈.呼吸一下新鲜空气.顺便也运动一下.女生至少要有一个至两个铁到骨子里的姐妹.就像那种没血缘的亲人.哭的时候给你肩膀得意的时候泼你冷水.但是她会始终陪在你身边.就够了.记住衣服要选适合自己的,不要赶潮流什么的,别人穿的好看不一定你穿好看.适合自己才是最好的.! 可乐芬达什么远点吧.全是色素.而且最近还说什么那些碳酸饮料到胃里都是绿色的.好可怕的说. 女生阿离那些烟阿酒阿远点你觉得哪个爷们会喜欢自己媳妇抽烟喝酒?如果被甩了那也别霍霍自己.身体是爹妈给的.你爹妈养你十几年是为了给他们糟踏的? 别走那都爆粗口会显得很装逼女生骂人的话少说也许有时候你会心烦气躁会看身边姐妹都那么幸福会想找个人凑付过千万不要也许你在找的同时就会错过那个对的人所以耐心等不要抱怨要时常跟闺蜜逛逛街要跟她至少有一件一样的衣服或收拾不要因为男朋友冷落闺蜜相信我在这个年龄爱情往往没有友情长久有时候哭一哭也是好的眼泪是排毒的但是一定要找一个没有人的地方不要再大庭广众之下掉眼泪你觉得好看吗?自己脆弱的一面别给别人看. 自残什么的省省吧之后再看你会觉得很幼稚伤害自己不说留下疤难看的是谁?如果已经划了.那让你妈妈给你买芦荟膏.不贵.25~35差不多.不要买便宜的,没疗效女孩子不要太浓妆裸装妆出去就好你可以买一瓶适合你自己肤色的BB霜不要太白你想想脸很白脖子和脸的颜色差太多很难看的说.~还可以买一支适合自己的睫毛膏但是不要经常涂.你和闺蜜哥们出去疯的时候就不要涂了.眼睛会黑一圈的.不要跟任何人闹得太僵除非是对方太过分心里讨厌不要说出来这不是虚伪因为不一定什么时候你就需要她了多一个朋友多一条路夏天到了衣服要常换不然会有味道内裤袜子最好一天一换换完自己洗完晾干.学着挑一些香水.不用太香.要清爽的味道.闻起来很舒服的.要少喷.头发按照个人发质顶.一个礼拜至少洗两次.不然会出油的每次考试是不是总有人假惺惺的说哎呀这次又没考好发成绩的时候他们却名列前茅这样的人是不是很恶心所以姑娘真实点没什么不好虽然美瞳很漂亮待久了眼睛各种病爱惜点自己现在很多姑娘都喜欢自拍但是别P图好吗调个光加个字就算了.放大眼睛瘦脸有必要吗脸蛋是爹妈给的还是那句话真实点~鞋牛仔裤双肩包蓝色这才是青春该有的姑娘脱下你的高跟鞋把她对成长没有好处姑娘脱下你的大丝袜吧它没有让你多美有品位的男生都喜欢有品位的女生大丝袜只会招惹到那些小痞子姑娘洗掉你的浓妆吧素颜干干净净比什么都好化妆品腐蚀皮肤姑娘穿上你这个年龄该穿的东西好吗老熬夜别老对着电脑辐射大皮肤会不好会起痘少吃点辣的春天吃辣的会起痘女孩要穿得干净，不要松松垮垮，也不要脏兮兮更不要全身布满那种装饰品，还是地摊货。这样别人会觉得你很邋遢即使你再好接触别人也会在背后以不好的眼光议论你做事不要太冲动极端想好了在做不要等最后后悔~ 永远别去和在班上人缘极好的女生做闺蜜不要问为什么因为只有到你看到她和很多人要好从而冷落你的时候你才会后悔记住,在女生朋友面前少说其他人的坏话,因为女人是祸水,也是婆婆妈妈的首脑,玩归玩,可是要管住自己的嘴巴,.在男性朋友面前你更是要管住自己的嘴巴,不要张家长李家短的,那个男的喜欢话啰嗦的女生?学着懂礼貌,学着让自己充满知识,这样才是一个有气质女人该做的事情现在处于青春期的女孩子,不要急,我来教你们如何美白,如果让皮肤变的让你意想不到.将香蕉捣成泥,然后加一点点的牛奶,洗干净脸之后敷至15 – 20 分钟可美白,去雀斑,黑头,对于上学的女生再适合不过了,. 一周一次即可,有比较淡的雀斑是遗传的拿小蜜粉一遮就差不多没了有雀斑的孩子多吃红色素的东西比如西红柿之类的。你可以不会唱歌但你总要有一首拿手的歌唱给适当的人听。并且记住要保护好你的嗓子.不要为了某个人死命地吼走不了潮女风就可爱一点这样做一点坏处也没有跟异性出去吃饭最好AA.我想你应该听说过吃人嘴短拿人手软这句话吧聪明的女生永远不会问男生他妈妈和自己掉河里他会先救谁如果他真的是个好男人你在他心里永远抵不上他的母亲或是你最多和他的母亲在同一个位置不要逼着他把你放在第一位在他心里母亲是生他养他的人而你不过是很幸运能够遇到他并且可以过一生你应该对他的母亲心存感激给别人足够的空间也给自己足够的空间在街上看见卖东西的老爷爷或老奶奶他们的东西别讲价尽量能够买一点也许他们回家后可以为自己添一双5块钱的鞋子看见要钱的乞丐有零钱尽量给一点不用担心他们背后是否有什么组织他们也不会因为你给了他们那么一点钱而如何感激你但是你内心会觉得充实在男朋友面试用不着装作怎么温柔怎么淑女做最真实的自己就好如果他不能接受最差的你也不配拥有最优秀的你得到和付出永远成正比对待刺耳的话最好的办法就是装没听到既然没有在乎的必要又何必去在乎自己和自己过不去伤的还是自己把你那了不起的小心眼给我放大一些,天天跟八婆似的跟自己家人朋友爱人计较个没完,你自己累不累?如果换做别人天天这样跟你计较,你什么感受,往往有的时候你需要站在别人的位置考虑事情,这样才能找到自己的错误,是吧别在所有人面前吃鸭爪鸭脖之类的东西,我是说如果你还要形象的话你得知道这个世界上最爱你的男人是已经娶了你妈鞋子,鞋子很重要,一个人看你,第一眼看脸.低头就会看见鞋子,你要保持鞋子的清洁,如果是布鞋,就请随身携带一块橡皮,很有用.其他的就是干刷子.那脏刷哪愤怒的时候数到30再说话冲动是魔鬼选一项喜欢的运动并且坚持下去女孩安全感是自己给的不是别人给的如果你认为他值得依赖依靠就会有安全感如果你不完全信赖他那他做什么都是白费如果有可能,尽量留长发,短发确实打理起来容易一些,但始终少了些女人味,话说现在短发也不太容易打理,更麻烦的说买适合自己的衣服、饰物.适合你的就是最好的.所以不必羡慕别人的行头如果一个人爱你他会接受你一切的而不是要你改变这个改变那个他会处处为你着想你想去哪了 ?想吃什么了? 如果没有人陪学着一个人听音乐看书写文字这是个好习惯有一种东西叫麦芽糖，很便宜，两块钱一大罐。它是半固体状态的糖，你可以把它固定在竹签上做成各种形状。如果各大节日不知道送朋友什么礼物。可以买这个，又便宜又有新意一定要装的不管用什么都要高质量干吗。换句话说你爸又不是国王，你干嘛要要求有公主的奢华。这种人在我们这种平民老百姓里面只能成为异类，没人会愿意伺候你这个大小姐，其他人又不是丫鬟。即使你和TA关系再好，也不能和TA一起过夜。女生这种事情传出去会被指点没教养。没有人会往好地方想即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人可以不认同，但学会尊重当看到男朋友的房间很乱，不整洁的时候，请耐心帮他整理好，或者提醒他整理好。男人不如女人细腻，不如女人爱干净是肯定。不拘小节并不代表他不会有美好的前途，并不代表没有出息。说话时不要带脏字记住微笑比什么脏话都要好使如果不能说对方的好话那么就不要说记住别再背后说别人这不好那不好传出去很没有素养别以为别人会不知道天下没有不透风的墙人在做天在看做个温暖的女孩子喜欢花草喜欢清晨喜欢小动物别总是冷冰冰的给别人一种难以靠近的感觉别人会说你装!上天总是眷顾那些总是微笑着的女孩让别人爱上你的笑容吧做个听话的女孩做对的事情做自己喜欢别人也会喜欢的事情爱自己的亲人爱父母在给自己买东西的时候也给父母每一个他们不会在意贵重而是你的这份心意在别人失落的时候记着给她一个微笑或者是拥抱她们会记住你的好饭后出门前吃一个口香糖给别人一个好印象【提醒一下那些认为嚼口香糖可以瘦脸的妹子，嚼口香糖不但不能瘦脸反而会会让你的嚼肌变大】如果有不开心的事情请把它留在外面不要把不好的情绪转移到别人身上或者带回家里不要让自己不好的情绪传染给别人情绪是会传染的.不要抱怨自己的皮肤颜色是黑皮肤,其实很恭喜你,你能拥有一个小麦色的皮肤, 你要知道,有很多人都去美容院的太空舱专门晒出来你这个皮肤颜色,但也未必能出来, 庆幸自己有一个这样的皮肤吧,其实小麦色的皮肤很妩媚, 当然,白皮肤的人也恭喜你,至少你不用愁自己有多黑了, 对吗?你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背, 因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了,就说个头,如果你总是弯腰驼背,你认为你会长高么? 为什么你是飞机场,你想没想过最终原因是弯腰驼背导致成的? 再说,弯腰驼背走路也不好看对不对? 哪个美丽女人不都是抬头挺胸的? 对不对？当你认识一个陌生人的时候,不要拉着自己好朋友在那嘀嘀咕咕的,也不要一直盯着看, 就算对方是个大帅哥,你也不能表露出来自己的花痴模样, 打个比方,这个帅哥你慕名已久,当你们面对面的时候你就瞪大眼睛瞅着他,当然,你不会尴尬对方会觉得尴尬吧,? 你认为他还想要接近你下一步么,? 应该不会了吧? 自己想. 为什么好多小说里的女主角都会很惹男一号男二号追捧,? 为什么?嗯? 你有没有发现在小说里的女人都有一个特点,就是可爱,温柔,大方,有个性,? 发现了吗? 如果你发现了,那么恭喜你,只要改变一下下你就会变成这类收人追捧的女生, 请问你愿意么?要看一个人是不是小气就直接把她背后的帽子从后面带上去，用力摁脑袋，但是别使太大的力。生气了最好就别和她交朋友，我打赌你三天以后就会说：我又不是她丫鬟，凭什么我要容忍她的处处计较。不要指望任何人给你买礼物看到喜欢的就自己买下吧不要总是骂人即使被骂了也要等他骂完后再用一个微笑赢得整场比赛与疯狗对骂的人你见过么所以千万不要当那个愚蠢的人拍照时不要总是学非主流，嘟起嘴巴，睁大眼睛等，动作要有内涵亲爱的女孩们，包包里常备几个创可贴吧。有些比你更粗心的人会用到的°女孩不要折书页，自己给自己做个书签也是好的做一个懂得相信的女生信任别人相信美好不要总是抱怨因为抱怨起不了任何作用学着微笑不要随意保证做出的承诺请勿必要实现记得要时常关心别人注意细节的女生往往最容易打动别人的心不要总是画很浓的妆其实自信的女生最美的不要随便使小性子即使你亲近的人因为次数多了他会认为你不懂事而不是天真可爱打电话时不要在对方之前挂电话这说明你的修养很好女孩子可以适当疯癫别人笑我太疯癫我笑别人看不穿但是不要对谁都疯癫哦对自己好朋友,家人都可以适当疯癫调节气氛~有一个自己的小盒子、里面有曾经最珍贵的东西。比如放一些自己曾经喜欢的人给自己的东西女孩子要有执着的信念请在包包里常备一瓶护手霜，不能让自己的受皴了就卟好看了呦° 这个世界上最爱你的男人是你爸爸不要奢望有个男人会比你爸爸更爱你我记得那句话这世界上最爱你的男人已经娶了你妈妈有空的时候去长满三叶草的地方,去寻找四叶草去买几根自己喜欢的笔来记录自己的心情姑娘们和熟悉的人去旅行吧,不要跟旅行团走到哪就是哪漫无目的别人爱不爱你是别人的事情不管怎么样你都要爱你自己爱可以简简单单但绝对不能随随便便如果你的手机铃声是流行歌曲,那么请你把它换成优美的钢琴曲或者班得瑞..拥有一身纯白的服装可以不穿出去但是在家里也扮扮白天鹅吧有的时候当个什么都不知道的女孩更幸福女人不哭是怪物老哭是废物爱笑的女生运气永远不会太差用最真实的自己才能遇见最应该的那个人女孩不要抢镜不然人家会认为你很贱尤其是不要抢爱照相的女孩镜头 !! 收集并保存某个你想去的国家的资料吧和老师搞好关系调皮的和他们开玩笑当然我是指在课下而且同学比较少的时候因为老师们爱面子嘛自己要有主见不要没头脑随大流即使是很好的朋友也要给对方留一点空间不要凡事都刨根问底会让别人感到不安不要轻易评价别人因为你没有经历过他的人生你只是知道她的名字却不知道她经历了什么面对别人的指责不要急着反驳静静听完反思自己是否真的像对方所说的那样世界上最大的力量不是报复而是原谅笑一笑比什么都好有的时候可以委曲求全但不是所有时候都应该这样我想我们都应该有一件针织的外套袖子比你的手长因为这样在你紧张或是没有安全感的时候他会让你安心不要用种种理由拒绝看童话相信我那是最能让你安然入睡的东西永远不要在伤心的时候做任何决定过后你一定会后悔喜欢一个人是一种发自内心的幸福感很多时候为他做很多也只要自己知道就好请随时在包包里准备一支笔一支握起来舒服的笔他可以在你有感而发的时候有急事的时候起到很大的用处童心未泯是件值得骄傲的事请不要觉得自己是多余的无论有多伤心都不要这么认为因为你是唯一一个你只要做一个唯一就够了机票不在于机舱的档次有多好而在于目的地是你想去的手机不在于功能多齐全而在于里面有问你是否吃过饭的短信相机不在于像素有多高而在于里面全是温暖的瞬间相信。很多事情，都是看自己是否相信你可以很笨，但是记得善良是种美丽的品质，如果你是个善良的女孩子，请你一定要保持，因为善良的你，在这个社会已经快绝种了。但是你一定要学会辨认是非，不要让自己受欺负。听取别人提的意见但是一定要有自己的主见要学会发现生活中的美为生活中的小惊喜而喜悦不要为顶帖而顶帖不要为了什么目的做某些事要真心学会发自内心的祝福你会很开心生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊虽然我们不淑女但是我们有素质。生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊虽然我们不淑女但是我们有素质。1.竞走。每天半小时左右，7天见效。2.平躺在床上，腿90°伸直，累了就放下，每天10组，5天见效。3.空中脚踏车，有空就做做，不要强迫，每天累计15分钟，4天见效。这个方法要注意做的时候慢一点，不然会肌肉腿，已经肌肉就不要用这个了。4.有空多揉揉腿，从上往下，促进血液循环。5.站直，两手自然垂在腿两侧，弯曲膝盖让手能碰到脚。4次一组，每天4组，7天见效。6.每天做高抬腿15分钟，见效不定。女生不要在头上别好多好多的彩色大卡子，这让人看了真的比较邋遢坐着的时候不要跷二郎腿，这样会使腿变形的，如果你想夏天穿短裤，那么要注意了妈妈说别人都很烦翘二郎腿的人坐着的时候不要跷二郎腿，这样会使腿变形的，如果你想夏天穿短裤那么注意了好友有很多个，死党有一两个，但是你的秘密最好只有你自己知道，这世界没不透风的墙，就像小说里写的“死人的嘴才最紧不是所有的混血儿都很漂亮的，你看到的漂亮混血儿都是因为好看，关注太多了，所以你才会看到的，不好看的，没有人会去关注的你的手机可以栓饰物，但请记住，不要堵堵癞癞一大串，真的不好看一旦决定了做什么事，就不要给我后悔，后悔顶个屁用？不要觉得自己腿好粗，身好胖。我告诉你，他们会听到的。你越觉得胖就越胖。想想自己瘦吧，就瘦了。微笑的女生很唯美，亲们要做到这一点，这会是你成功的关键想想以后规划未来梦想和实现梦想从来是两个不对等的词竞选美国州长和过平淡的小日子同样需要努力没有谁会低谁一等美丑只是躯壳多阅读礼貌尊重就算内心讨厌也要学着微笑这个世界不会在乎你的感受尊重每一个人对不想面对的人如果做不到微笑就想一想怎样的方式擦肩而过最自然对不得不面对并且很讨厌的人也要保持微笑与礼貌说不定有一天会有求于他选择纯棉的小可爱并且勤换洗这个也很重要不要因为胸大而不好意思而含胸当你30岁以后你会发现曾经的不好意思会是你的骄傲在20岁以前应该有一笔自己的小财富任何时候只要你认清自己是个什么玩意儿那你就是好样的珍惜和家人朋友在一起的时间因为你和他们在一起的日子一直在倒数也许你没有很多亲人但是不要难过因为比起其他的人你还是很幸福保持一颗善良的心但那并不是同情心学会察言观色知道在什么场合该说什么话知道在什么时机做什么事情在你走上社会以后这个对你很重要冷静必要的时候保持警惕知道感恩你如今的生活有很多人向往不没有资格浪费学着把谢谢和对不起挂在嘴边去餐厅吃饭时对服务员说谢谢哪怕她只是顺手给你端了杯水对帮助你的每个人说谢谢永远不要和最亲近的人吵架如果吵了请马上道歉这个时候面子不值钱爱一个人的时候我们很愿意说对不起因为爱你不想你生气因为爱你所以这一点点的自尊可以放在一边决定的事情请做完除非它对你没有好处要对每个对你好的人心存感恩因为他原本可以不那么做不要再很多人面前吹口香糖一旦吹大了爆了满脸很糗的走路时要挺胸抬头，不要驼背 ,而且不要扭捏着走，那会让别人觉得你是一个很娇弱的女生，霸气不起来的。而且不要横冲直撞，似乎是很拽，但是那会让别人觉得你很装，霸气是养成的，不是装出来的。坚持杜绝走路扭PP要珍惜不顾一切陪你疯的朋友女生最好少用化妆品、其实自然才是最美的如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。转移一下话题如果你现在还在戴耳塞耳机请立刻为自己的耳朵去买一个耳戴式耳机天真固然很好但不分场合的天真会变成白痴行为不随波逐流有自己的风格长裙森林系什么的其实更美能闹也能静安静下来看看书毕竟需要明白的东西太多路边新开了一家小店，喜欢就进去看看吧。如果价钱贵了但又实在喜欢，就自己存钱买。不要借钱，要用自己的钱买借的钱用的不踏实女人，要学会过滤，过滤你的思想，过滤的你朋友圈，过滤你的缺点，学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定，比你的容貌更能让人喜欢相信自己，学会不自卑，相信自己会给自己营造好的生活，学会自己依靠自己，自己的幸福自己打造。自信的女人最美,放好心态，失去的东西，不要悲伤，你就当，他本身就不属于你。记住是你的怎样都是你的不是你的天天看着也没用一个女孩子。并不需要成为别人口中传颂的班花级花校花。一旦达到那样的层面，除非真的拥有惊为天人的美貌，或是早早的就练就了一份不为人所动摇的心态。各种流言蜚语和质疑，各种心态的不平稳和摇摆时刻都会左右成长的步调你总是羡慕别人身上的光环，总是嘟嚷着自己生活的不尽如意，总是觉得别人的男朋友是不是更好，所以总是和幸福擦肩。你感叹那些漂亮的无与伦比的女孩子是多么的幸运，生活是何等的精致。但是你没有看到她们卸妆后日复一日的给自己这副皮囊投入了多少心血。你没有看到在一次又一次和陌生人的切磋对垒中她也存在的疲惫。你没有看到她需要维持所谓的形象而遮蔽自己太多本性掩饰自己的情绪所以你很幸运姑娘至少你可以做自己相信面对大海你会很不一样。真正善良的女生，不是在别人面前说：“好可怜啊！”而是拉着小孩到处玩被甩了？没关系，他那种货色配不上你。总有一天他会发现，你很好。你应该微笑的对他说失去我是你的损失相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去很远的地方接你。当然，首先你要让他女朋友或者太太认可你。否则不要试。不是所有的事，都有完美的结局。该走的走，该留的留。是我的早晚都一样，不会溜走的作为女生首先要培养优雅的气质-你五大三粗的站在大街会被人视为怪物的 -首先穿着打扮不能太俗气整的跟一肥猪流一样 OMG 还不吓死人呢-所以女生是一分长相九分打扮-喜欢甜美风格的女生的绝对不能错过日系风格的衣服哦-喜欢复古风的妞们也是-成熟性感或者欧美的可以尝试欧美风格的衣服-一套适合自己的衣服比再怎么化妆都重要哦-学会听一些有情调的歌吧还在听网络歌手的说唱吗-或者说是泛滥的情歌？淘汰掉吧-下午的阳光下-一本书一杯柠檬汁和一首这样美好的歌-做一个安静而温暖的女生是多美的一件事呢-永远不要为了一个不爱你的男人伤心哭泣–不要相信男人寂寞时的表白–应该有自己的兴趣并从中获得快乐–不帅又没钱的男人不一定不花心–会一样乐器或者会演奏一首曲子一首就好–可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌不然被逼无奈时会很尴尬–如果可以学跳一种舞蹈-多读书博而有专-看世界经典电影–别太胖–会背诵自己喜欢的诗歌–少喝可乐及一切碳酸饮料–相信爱情别相信偶像剧-装清纯装可爱比不清纯不可爱本身更要命-不要对衣着过时样貌平平的人满脸傲气-少看八卦杂志-不要和跟你说别人坏话的人交朋友-改变体重没那么难只要有恒心-时间是包治百病的庸医做一个爱笑的女孩吧
怎么正确度过青春期？【阳光般的心态青春期女孩子如何保持快乐心态，自己心态好的句子】1、在青春期，这段令人激动的时光里。要调整好自己的心态，不能太过执拗，要保持心态的平衡，不要太过暴躁。面对事物的时候要仔细观察再进行，不能一股脑的往里走。2、书籍也是指导人们如何生活更好的宝物。在青春期里，可以看看一些书籍或是报刊。也许在这些书里你会找到自己想要的答案，也会知道自己生活的态度和方向。3、可以参加一些集体活动，提高自己的团队意识。只有这样，才能在社会上与人们更好的相处，更好的合作。这对工作，生活都会有很大的帮助。青春期的健康标志1、积极向上，精神饱满，朝气蓬勃，有自信心，进取心，自尊心。2、有自觉性，能以充沛的精力去发挥自己的智慧和能力，自觉完成学习任务，不怕学习上的困难，智能发挥良好。3、在家庭，在学校与朋友之间，能建立互敬互爱，相互理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友行同志，保持和发展互助，融洽，和谐的关系。4、善于适应新环境。5、情绪稳定而愉快。6、心理活动完整，协调，能避免各种因素所引起的病态症状（如过度紧张、焦虑等）。

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青春期学生的心理特点及对策青春期学生心理特点：一、心理上，是逆反期会让家长老师越来越劳神，你说往东，他非要往西。逆反是这个阶段的重要心理特征：盲目自信，做事、学习凭兴趣，凭心情，认为自己已长大，自以为是，不希望别人多管束，甚至专门和家长与老师作对，以此显示自我个性。二、生理上，是青春期身材长高了，手脚长大了，说话的声音也变了，这是青春发育的高峰期，孩子对身体的变化感到很羞涩，对异性充满好奇。这些都将分散学习的注意力。我们家长，父亲或者母亲要加强监护、教育和引导，帮助孩子顺利度过青春期的困扰。三、思想上，是迷惘期由于生活阅历浅，理智性不强，分辨是非的能力还比较弱，极个别学生因在学习上遇到困难，对学习失去兴趣，就会将精力和兴趣投入到玩耍、交友上，容易结识社会上不三不四的人，一旦与这些人混在一起，很快就会沾染上吸烟、喝酒、上网吧、打游戏、看不该看的书籍、打架斗殴，进而发展到厌学、逃学。特别是交友四、情感上，是冲动期部分学生由于生理、心理发育，容易产生青春萌动现象，部分学生对青春期知识了解不多，自控能力较差，分不清友谊和爱情的区别，盲目性的模仿，情感交往过密，以至发展到早恋，影响了学业和身心的健康发展，这也应该引起家长的重视。四、学习上，是分化期有人这样描述、描绘初中三年：初一不分上下，初二两极分化，初三一个天上，一个地下。对策措施：1.要有平和的心态和进取的精神。要以平和的心态对待学习，胜不骄，败不馁，永不言弃，不懈奋斗，要有克服困难、知难而进的决心和勇气。这时我们家长就要帮助孩子找出原因，寻找对策，加以鼓励，而不能一味地批评、指责和训斥。2．要养成提前预习、独立作业的习惯。提前预习，做到心中有数，降低听课的难度，增强听课的效果。抄袭作业是成绩不好的原因，也是成绩不好的表现。因抄袭而成绩下降，因成绩下降而抄袭作业，最后越离越远，导致分化。要教育孩子不懂就问，要明白抄十题不如弄通弄懂一题。3．加强训练，多加练习。因为熟能生巧，勤能补拙，相信天道酬勤。做多了，练多了，阅读、解题速度也就快了，失误和错误也就少了，所以要教育小孩不要偷懒，不要耍小聪明。总之，初二年级是一个身心发展剧烈期，智力发展高峰期，教育引导关键，是一个过渡期、发展期，也是一个分化期和危险期。步入青春期的中学生，发育逐渐成熟，有独立参与活动的要求。但由于社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏社会道德规范方面的知识，不少学生由于碰到问题而困惑、疑虑和苦恼，这就非常需要家庭和学校的帮助和教育。那么，我们又能做些什么了：首先，思想上高度重视，初二是关键的一年，抓住了初二，也就抓住了初三。第二，根据初二年级学生身心的特点，科学引导，严加管教。一方面，知道他这个年龄阶段的特点是逆反心理重、独立意识强，就要走近孩子，和孩子交朋友，因势利导，有时不宜硬来。另一方面，孩子这时候是非观念，判断能力还不是很强（世界观……），我们作为教育者、塑造者，对他们的无理要求要坚决说“不”，有时还要严加管教。第三、多关注学习，又不能仅仅关注学习。学习分化期，多督促学习，不致于掉队，他就不会对学习完全失去信心和兴趣，他就会在学习上投入更多的精力，在其他不好的方面也就必然会减少。种庄稼，除杂草……但又不能只关注他的学习，因为影响学习是多方面的，第四、加强理想和前途教育，成长规划表家长签字的跟踪管理，加强督促，寻找和激发孩子学习的动力。多期望，多引导。你期望他成为什么样的人，他就有可能成为什么样的人。第五、多鼓励孩子。逆反，顺着点初二年段的孩子正在周围人的肯定、否定评价中认识自己，寻找方向。家长和教师对他们的评价至关重要。肯定性评价会使孩子获得愉快的心理体验，产生更好好干的激励作用；否定性评价会使孩子心理不愉快，如果总是否定性评价，就可能减弱自信，产生自卑。第六、建议家长能经常主动与学校联系、沟通，使家庭、学校形成合力。提高教育的效果。有情况及时和班主任老师交流，及早地堵源头、抓苗头号，看势头，及时做好工作，就可能避免出现更大的麻烦。对我们学校来说，我们除了注意以上几个个问题外：第一、继续强化养成教育，学习的培养和行为习惯的养成。制定班级公约，年级公约，加强纪律制度的约束。仪容仪表：校服、头发男女、首饰。早上到校上午上课前自习课课间文明休息不在学校吃口香糖不把手机、小灵通、MP3、MP4带到学校里来第二、充实管理队伍，切实加强师资力量，理直气壮抓质量。第三、加强教学管理，促进教学研究听课、集体备课第四、抓两头，促中间提优补差，最大限度地防止两极分化第五、利用综合实践和艺术节、英语节等各种活动，一方面发泄学生多余的精力，一方面在活动中加强集体主义、合作与竞争等品德教育，同时也提高学生的综合实践能力。刚才主要和大家一起分析了初二年级学生的身心特点及应对策略，真诚地期盼，我们能够同一认识，统一行动，从而形成工作的合力，有力的推动我们的学生、你们的孩子健康、快乐的成长，让我们的孩子在家是个好孩子，在校是个好学生，在社会上是个好公民。