我们如何应对雾霾天气如何应对雾霾现象，雾霾天怎么办 _睿知

应对雾霾天气的办法都有哪些
如何应对雾霾天气-应对雾霾天气的措施1？雾霾天气少开窗不提倡早晚开窗通风。最好等太阳出来了再开通风。2.出门戴口罩。如果外出，可以戴口罩，可以有效防止灰尘颗粒进入体内。棉质口罩最好，因为有些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般不过敏，容易清洗。外出时，应立即洗脸，裸露皮肤。3.多喝桐桔梗茶、桐人参茶、桐桔梗颗粒、橘梗汤等“清肺除尘”茶。桐桔梗茶具有清火、过滤肺尘的作用，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效辅助人体排出体内堆积的PM2.5颗粒等有害物质。具体可参考百度百科的通桔梗茶和橘梗汤。4.适量补充维生素D 。冬天雾多阳光少。由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人可能会懒惰、抑郁。必要时可以补充一些维生素D 。5.雾天饮食清淡，多喝水。选择清淡易消化、富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。这样既能补充各种维生素和无机盐，又能起到润肺、去燥、祛痰、止咳、健脾、补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。清肺化痰。

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治理雾霾的方法有哪些？
雾霾是危害我国人民健康的一个严重因素。目前治理雾霾的方法有减排、植树、提高居民意识等。具体来说：1 。实施控煤、控车、控油、治污等治污措施。这是当地政府下发的文件，环保局对污染严重的企业进行严格控制，以减少企业废弃物的排放，保持空气清洁。2.植树造林。植树造林对于调节气候、涵养水源、减少空气污染具有重要意义。因为树木可以吸收二氧化碳，释放氧气。还能抵御风沙。还可以美化环境。人工造林根据经营目的和特点不同，可分为用材林、防护林、经济林、薪炭林和特种用途林五种类型。3.强化环保意识。环境保护事关人民群众的根本利益，事关经济持续健康发展，事关全面建设小康社会，事关实现中华民族伟大复兴的中国梦。要加强人们的环保意识，督促大家保护环境，减少废弃物的排放，在农村进行教育，禁止焚烧秸秆等污染环境的行为。4.减少排放。发电需要烧煤，但实际烧煤转化成电的不到30% ，剩下的都排放了。鼓励发电和热力企业使用清洁能源发电。5.提高污染机动车的排放标准。淘汰不符合排放标准的老旧机动车，用汽车燃料替代更环保的汽油，加快国六标准的燃料进度；鼓励人们使用公共交通。来源：百度百科——雾霾治理
怎样应付雾霾天气
一、预防措施1 。雾天少开窗。外出时，一定要戴口罩，多喝水。可以多喝菊花茶等中药茶预防疾病，多吃水果。回家后要彻底清洁皮肤和头发。此外，喜欢晨练和逛菜场的老年人要注意减少外出，因为雾霾对老年人的健康危害极大。2.出门戴口罩。3.多喝茶。4.补充适量的维生素D5 。吃清淡的食物，多喝水。6.多吃蔬菜。7.雾霾天气尽量减少外出。8.开车时要注意速度。9.外出时，做好自我保护。佩戴专用防雾霾PM2.5口罩和鼻罩。过滤PM2.5 ，随时随地呼吸新鲜空气。10.避免在雾天锻炼。太阳出来后你可以做早操。也可以改成室内运动。11.患者坚持吃药。呼吸道疾病和心脑血管疾病患者，雾天要坚持按时服药。12.不要把窗户关得太紧。可以选择在日照充足、污染物少的中午短时间开窗。13.尽量远离马路。大客车进入市区的高峰时段和夜间污染物浓度最高。14、补钙、补维生素D ，多吃豆腐、雪梨等。2、雾霾1 ，顾名思义，雾和霾。但是雾和霾是有很大区别的。空气中由灰尘、硫酸、硝酸等颗粒组成的气溶胶系统引起视觉障碍，称为雾霾。霾就是霾(霾) 。2.雾是悬浮在近地面空气中的大量微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。大多发生在秋冬季节(这也是我国2013年1月大范围雾霾天气的原因之一) ，是近地面层空气中水汽凝结(或凝结)的产物。雾的存在会降低空气的透明度，恶化能见度。如果目标的水平能见度降低到1000米以下，悬浮在近地面空气中的水汽凝结(或凝结)的天气现象称为雾。3.雾霾的主要危害可以归纳为两种：一是对人体的危害，二是对交通的危害。1.对人体的危害：(1)对呼吸系统的影响。雾霾的成分非常复杂，包括数百种大气化学粒子。其中，直径小于10微米的气溶胶粒子对健康有害，如矿物粒子、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车尾气等。可直接进入并粘附于人的呼吸道和肺泡。特别是亚微米颗粒会沉积在上、下呼吸道和肺泡，引起急性鼻炎和急性支气管炎。对于患有慢性呼吸道疾病的患者，如支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等，雾霾天气会使其病情急性加重或加重。长期暴露在这种环境下也会诱发肺癌。(2)对心血管系统的影响。雾霾对心脑血管也有严重影响，会阻碍正常的血液循环，导致心血管疾病、高血压、冠心病、脑出血，还可能诱发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。并导致慢性支气管炎中的肺源性心脏病。另外，浓雾天气气压比较低，人会有烦躁的感觉，血压自然会升高。另一方面，雾天气温往往较低。有些高血压、冠心病患者突然从温暖的室内走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也会使血压升高，导致中风、心肌梗塞。因此，心脑血管疾病患者一定要按时服药，小心谨慎。(3)雾霾天气也会导致近地面紫外线减少。
弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。（4）不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。（5）影响心理健康。专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。（6）影响生殖能力。有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。2013年11月5日，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告(2013)》指出，近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中，雾日数呈明显减少，霾日数明显增加，且持续性霾过程增加显著。雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。2、对生态环境和交通造成的危害：（1）影响交通安全。雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。（2）阴霾天气更易致癌。雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。（3）影响生态环境。雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

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面对雾霾天气我们该怎么办？空气质量每况愈下的今天，面对雾霾我们有什么简单的防护方法呢？一、避免雾天晨练晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。二、尽量减少外出当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。三、尽量待在生态级负氧离子含量高的地方。联合国空气环保领域的众多专家研究证实，生态级空气负离子（小粒径空气负离子）可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气2.5微米（PM2.5）及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少PM2.5对人体健康的危害，生态级负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球降落而消除PM2.5危害，巧合的是负离子在空气中做布朗运动（“之”字型运动），而布朗运动本身就是消除微小粉尘物的有效方法，负离子结合飘尘后促进飘尘布朗运动而消除飘尘，实验证明，飘尘直径越小，越易被负离子沉淀。现在可以适当在家中放置采用负离子转换器与纳子富勒烯负离子释放器的负氧离子机，可以生成等同于大自然的生态级负氧离子。四、补钙、补维D ，多吃豆腐、雪梨鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。五、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
雾霾如何治理雾霾治理的措施有哪些1、治理雾霾主要的方法是减少排放。目前各种化石能源的大规模使用是造成雾霾天气的最主要原因。发电需要燃烧煤，而实际上被燃烧的煤只有不到30%被转化成了电能，其余的都被排放了。汽车、轮船等机械需要石油，同样的，发动机也只是将不足30%的石油转化成了动力，其余的也都被排放了。也就是说我们使用能源是利用的少，排放的多。2、就是多植树造林。植树造林对于调节气候、涵养水源、减轻大气污染具有重要意义。因为树木有吸收二氧化碳、放出氧气的作用。而且能抵挡风沙。还可以美化环境。人工造林按不同的经营目的和特点分为用材林、防护林、经济林、薪炭林及特种用途林5种。例如竹柳、夹竹桃、槐树、樟树、红豆杉等。这是需要全民参与，不仅可以美化家园，减轻了水土流失和风沙对农田的危害，而且还有效提高了森林生态系统的储碳能力。扩展资料：对生态环境和交通造成的危害：1、影响交通安全。雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。2、阴霾天气更易致癌。雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。3、影响生态环境。雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

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如何应对雾霾天天气?1、雾霾天气少开窗雾霾天气[2]不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。3、适量补充维生素D冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D 。4、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。就像Himin 说的一样，我的气候我改善。大量气候产品的推出，值得大家关注。
【我们如何应对雾霾天气如何应对雾霾现象，雾霾天怎么办】