孩子背诵能力差怎么办如何练记忆力，青少年记忆力差怎么补 _睿知

如何训练记忆力
增加记忆的具体方法有很多。总的来说，我们应该多动脑筋。我们用脑越多，就越能开发大脑功能，越不用，就可能衰退得越早。具体来说，你可以学习新知识，比如学习一门外语，学习一项新技能，绘画，园艺或烹饪等。

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怎样练习记忆力
增加记忆的具体方法有很多。总的来说，我们应该多动脑筋。我们用脑越多，就越能开发大脑功能，越不用，就可能衰退得越早。具体来说，你可以学习新知识，比如学习一门外语，学习一项新技能，绘画，园艺或烹饪等。
如何训练记忆力？
【孩子背诵能力差怎么办如何练记忆力，青少年记忆力差怎么补】提高记忆能力的五种方法1 。声音记忆：把内隐记忆变成外显记忆。记忆分为内隐记忆(一些习惯性行为，如刷牙、吃早餐、锁门等。)和外显记忆(有意识的记忆，比如备考) 。习惯性的行为容易让人糊涂，很难记住自己有没有做过。解决方法：把自己在做的事情说出来，无意识就变成有意识了。2.在纸上做笔记。因为这样做出来的笔记是经过大脑思考、理解和筛选的，实际上是用纸笔进行有意识的记忆。思考：其实最重要的是一边记笔记一边主动思考，而不是被动接受。如果能做到，用电子产品做笔记其实没什么问题。3.情境线索。有意识地把你的环境和你想记住的东西联系起来。比如我要背一篇古文，我盯着面前的一张图片或者一块橡皮擦去背，那么这张图片或者橡皮擦就会成为我找回记忆的线索。使用方法：把要记忆的内容和实物联系起来。(之前了解过“精英特速读记忆”软件，在脑海里建了一座“宫殿” 。这座宫殿是我自己的房间。平时要记住什么？我不用特意去找物品，只需要想到自己的房间，和自己房间里的物品联系起来。软件中的“家定位”、“人体编码”、“数字编码”的训练都是按照上面的方法训练的)4分散练习强迫你反复回忆，加深记忆。使用方法：隔一段时间回忆一下要背的内容。如果你想记住10个单词，早上每十分钟记一次，中午记一次，晚上睡前记一次，早上记一次，一周后再记一次，注意要在什么时间标记出你想回忆的内容，以免忘记。5.交叉学习。交叉学习要学的科目有助于保持注意力。比如晚自习时间，各花一小时学习英语语言和数学，而不是长时间学习同一科目。