孕妇内火旺喝什么降火如何选择旺自己的胎儿，手机号怎么选择旺自己的 _睿知

怎样怀一个聪明的宝宝
【孕妇内火旺喝什么降火如何选择旺自己的胎儿，手机号怎么选择旺自己的】要生出健康的后代，需要有最佳的受孕时间和良好的孕育环境。当你准备怀孕，享受为人父母的甜蜜时，为了提高宝宝的生活质量，你应该在怀孕前有一个周密的考虑，让你的怀孕有一个好的开始。怀孕前三个月，你和老公要了解产前优生保健知识，做好充分准备的生育计划，从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定怀孕计划。你要考虑现有的工作或环境是否对胎儿的健康有不良影响，采取生殖保健措施。这些措施可以增加你受孕的机会，保证一个健康的宝宝。只有在理想条件下受孕，才能创造智能新生活！分阶段准备怀孕。第一阶段：孕前10-7个月。1.调整你的生活方式。准爸爸准妈妈首先要戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有毒性作用，使精子异常；喜欢喝咖啡的准妈妈也要把量限制在一天一杯。至于可乐之类的饮料，最好让它完全从食谱中消失，代之以新鲜的果汁或蔬菜汁；另外，准爸爸最好不要留胡子，因为胡子会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“精子生成”的内环境。也有可能在亲吻妻子时，各种病原微生物很容易传染给妻子。2.全面体检。孕前体检，评估自己的健康状况，是维护女性生殖健康，孕育健康宝宝最基本的行动。你可以去医院的计生科或者妇科，向医生说明你的意图，让他们指导你做相应的检查。如果发现了疾病，就要尽早治疗，以免服用的药物对以后怀孕产生不良影响。3.测温验精的基础体温是女性早上起床不活动时的体温。月经到排卵这段时间，体温比较低。排卵开始时，体温急剧升高，粘液分泌旺盛，说明是受孕的好时机。连续记录几个月可以检测排卵的稳定程度。另外，让丈夫去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、流动性和活力，确定是否有足够的优质精子。4.小心你的宠物。带宠物去医院体检，检测弓形虫抗体。如果是阳性，还是可以留在家里。只是注意，从现在开始，每个月至少带宠物去一次医院，确保100%安全。5.远离不安全的环境。如果经常接触化学品、超强电磁波等。工作上，备孕期间要特别小心。特别是准妈妈在生活中尽量少接触染发剂；一天操作电脑超过8小时显然是不健康的；在办公室，你应该每隔3小时离开空调环境，到户外呼吸新鲜空气。二、第二阶段：孕前6-4个月1 。精算排卵日期为了提高受孕率，需要计算排卵日期。也就是月经当天加15天。如果平时月经周期不够准确，也可以把下一个月经周期往前推14天计算。2.选择怀孕时机专家普遍认为，8月份受孕，5月份分娩比较科学。初秋天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜果蔬，以及大量的肉、鱼、蛋、乳制品，为女性及时摄入和储备多种营养物质创造了有利条件。到了隆冬时节，准妈妈已经安全度过了胎儿最容易受到病毒感染的敏感期。她临产时正是春末夏初，时凉时热，避免了宝宝出生后因天气炎热而出现痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。3.和牙医“约会”你的牙齿有一种特别的感觉
4.开始定期锻炼。经常运动至少一个月后怀孕，可以促进女性体内激素的合理分配；保证女性在受孕时体内激素的平衡，顺利与受精卵着床，促进胎儿发育和加强宝宝身体的柔韧性，避免早孕流产；还能明显降低分娩的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，甚至每天慢跑、散步都有利于提高身体素质。运动不需要强度，但是要注意坚持。5.养成良好的饮食习惯。不同的食物所含的营养成分不同，含量也不同。尽量吃一些杂七杂八的食物，不要偏食，养成良好的饮食习惯，保证自己和宝宝以后身体健康。食物中可首选一些含优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉、鱼类；其次是紫菜、海蜇等含碘食物；饮食中还应增加含有锌、铜的鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于补铁的芝麻、猪肝、芹菜等。此外，充足的维生素也不容忽视，如新鲜水果和蔬菜是天然维生素的来源；尤其是叶酸，可以减少胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷，专家普遍建议准妈妈提前补充。你可以选择专门为孕妇设计的多种维生素叶酸片，这将确保更安全的测量和使用。如果你超重(瘦或胖)，也会大大降低怀孕的几率。所以体重问题也需要从这个阶段开始有计划的调整。6.改变避孕方法。虽然新型短效避孕药对母亲和意外怀孕胎儿的伤害已经大大降低，但有些避孕药还声称停药后可以立即按计划怀孕。但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停用避孕药，改用避孕套等物理避孕方法或自然避孕方法等。三、第三阶段：孕前3-1个月1 。调整性生活频率。在计划怀孕阶段，要适当减少性生活频率。准爸爸要增加体育锻炼的次数，保证精子的数量和质量。2.考虑火炬筛选。这是对至少五种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体的筛查。主要检测准妈妈风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒的抗体水平。根据检测结果，可以预估胎儿宫内感染，甚至畸形、发育异常的风险，最大限度的保证宝宝健康。四。第四阶段：第一个月——经过长时间的备孕，夫妻双方都处于生宝宝的状态，现在将进行最后的冲刺阶段。这一个月，要尽量放松，放弃一切“预防措施” 。要提高“命中率”，选择最容易中标的晚上*
*****，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。注意受孕必须具备的条件精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育，称为受孕。受孕是一个比较复杂的过程，要完成这个过程，夫妻双方必须具备一定的生育条件，这些生育条件大致可以分为以下几个方面：(1)男子的睾丸能产生正常的精子。正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%—20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。(2)女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出,这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕。(3)在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性殖道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。(4)生殖道必须通畅无阻。男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。女性的生殖道也必须通畅,这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。(5)子宫内环境必须适合受精卵着床和发育。卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3—4天后到达子宫腔，6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的,如受精卵提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育,也就不可能怀孕。精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育，称为受孕。受孕是一个比较复杂的过程，要完成这个过程，夫妻双方必须具备一定的生育条件，这些生育条件大致可以分为以下几个方面：(1)男子的睾丸能产生正常的精子。正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%—20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。(2)女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出,这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕。(3)在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性殖道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。(4)生殖道必须通畅无阻。男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。女性的生殖道也必须通畅,这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。(5)子宫内环境必须适合受精卵着床和发育。卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3—4天后到达子宫腔，6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的,如受精卵提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育,也就不可能怀孕。

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想要胎儿发育的好，准妈妈孕期饮食需要注意什么？“一人吃饭，两人化妆”用来形容孕妈怀孕期间的营养需求。胎儿的发育需要从母亲那里吸收足够的营养。因此，如果你想让胎儿健康发育，孕妈应该是健康的。孕期注意营养，及时调整饮食结构。怀孕期间，准妈妈给宝宝吃什么好？在不同时期，胎儿的发育是不同的，需要的营养成分也是很不一样的。如果你想让胎儿发育良好，孕妈必须了解胎儿的发育和每个时期所需的营养：1.早孕：胎儿在母亲体内生长发育非常快。怀孕后的前8周，受精卵会从单细胞发育成具有2亿个细胞的成型人体。怀孕第6周，胚胎的脊柱和大脑开始形成，心脏开始跳动。b超可以检测到胚胎和心脏的活动，此时孕妇可能有早孕反应。所需营养素：1)叶酸：孕妈在怀孕前三个月(孕前准备期间)和妊娠早期每天补充0.4毫克叶酸。早孕是胎儿神经分化的重要时期。怀孕后，孕妈对叶酸的需求是平时的四倍。如果孕妈此时缺少叶酸，很容易导致胎儿神经管畸形。孕妈不仅要给叶酸补充药物，还要多吃叶酸丰富的食物，为胎儿发育提供充足的营养。2)原食物：怀孕初期胎儿发育缓慢，只需要吸收母亲保存的营养即可。再加上怀孕初期出现妊娠反应，很多孕妈人会食欲不振，头晕恶心。因此，在怀孕初期，孕妈只需要多吃一些原始食物来维持其能量需求，如苏打饼干、香蕉、白米、原味酸奶、柠檬水、西瓜等。可以缓解孕吐。2.孕中期：胎儿发育逐渐步入正轨，进入胎儿旺盛生长期。胎儿大脑发育处于增殖的第一个高峰，出生前平均每分钟生长25万个脑细胞。发育良好的新生儿脑细胞数量可达1000亿！胎儿的骨骼和器官也进入了快速阶段，骨骼开始变得坚硬，消化系统、听觉系统等器官开始发挥作用。所需营养素：1)植物油：脂肪酸是脑细胞和中枢神经系统发育的物质基础。孕中期，胎儿身体和大脑发育较快，对脂肪酸的需求增加。充足的脂肪酸不仅能促进脑细胞的发育，还能促进视网膜的发育。因此，在妊娠中期，孕妈必须及时补充脂肪酸，以增加日常生活中用于烹饪的植物油的量。晚饭后，你可以选择吃花生、核桃、向日葵、籽仁等含油量高的坚果作为零食。2)钙：胎儿骨骼发育需要充足的钙等微量元素。医生建议孕妈应该从怀孕第18周开始用药物补充钙。除了用药物补充钙之外，孕妈还可以通过调整饮食来吸收足够的钙，比如每天一个鸡蛋，每周三次深海鱼类，动物肝脏，睡前一杯乳制品，以及新鲜蔬菜和水果。此外，适当的户外运动和充足的阳光照射也可以补充维生素D，促进钙的吸收。3.孕晚期：胎儿体重进入发育黄金期，胎儿在子宫内每多待一天，就会获得14克左右的脂肪。因此，为了保持胎儿健康，孕妇一定要注意饮食，不要盲目生育。