汽滞血虑如何食疗 _睿知

气滞血瘀应该怎样食补
宜用气滞血瘀体质的饮食来调理气滞血瘀体质。如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑豆等可以活血化瘀。据报道，黑木耳可以清除血管壁上的沉积物；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；或者山楂米醋可以降低血脂和血液粘稠度。气滞血瘀体质应少吃盐和味精，避免血液粘度增加，加重血瘀程度。不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食等，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行的药物。调理气血瘀滞体质，宜用行气活血的药物疏通气血，以达到“疏补”的目的。如柴胡、香附、郁金、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶等。有助于改善气滞血瘀体质。理气活血化瘀的名方，如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散等，应根据气滞血瘀的不同部位灵活选用。在心血管瘀滞之初出现胸闷、胸痛等症状时，可服用中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸。腹痛、嗳气、大便不畅或便秘可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、砂仁、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、麦芽、鸡内金等治疗。或保和丸、木香、槟榔丸，用于行气止痛、消食通便。如有气滞血瘀的情志抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁的药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、乌梅、八月萨格勒布等。中成药逍遥丸、越鞠丸等。都有很好的缓解抑郁的作用。气滞血瘀体质的生命调理研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加速衰老。因此，对于气滞血瘀的体质，行气活血有防止衰老的作用。在生活中，你应该保持愉快的心情，这有助于改善气血的循环。避免愤怒、恐慌、焦虑等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动都要达到微微出汗的程度。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和排便排出体外。如果不及时补充水分，血液中的水分就会减少，导致血液黏稠度增加，血液循环缓慢。所以气滞血瘀体质平时要多喝水，每天的摄入量不低于2000 ml(约8杯水) 。老年人由于元气的驱动功能下降，容易气滞血瘀。坚持“快走”运动。据测试，“快走”时吸入的氧气是人体安静状态下的8倍，可以大大改善“血瘀”状态。“寒则气滞”“寒则凝血” 。气滞血瘀的体质，除了衣服被子保暖外，不要在寒冷的环境中待太久。冬天的室温应该不低于20摄氏度。使用空调测试
根据痛经患者临床表现的不同，痛经可分为气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五个证型。益母草煮鸡蛋最适合气滞血瘀型痛经患者。气滞血瘀型痛经患者除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，平日里还应多吃一些具有疏肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香等，都是不错的选择。

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脾胃不和，气滞血瘀应如何用食疗调理
饮食禁忌；酒、腥、腻、辣、寒、生发类食物；
气滞血瘀如何食疗
宜用气滞血瘀体质的饮食来调理气滞血瘀体质。如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑豆等可以活血化瘀。据报道，黑木耳可以清除血管壁上的沉积物；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；或者山楂米醋可以降低血脂和血液粘稠度。气滞血瘀体质应少吃盐和味精，避免血液粘度增加，加重血瘀程度。不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食等，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行的药物。调理气血瘀滞体质，宜用行气活血的药物疏通气血，以达到“疏补”的目的。如柴胡、香附、郁金、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶等。有助于改善气滞血瘀体质。理气活血化瘀的名方，如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散等，应根据气滞血瘀的不同部位灵活选用。在心血管瘀滞之初出现胸闷、胸痛等症状时，可服用中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸。腹痛、嗳气、大便不畅或便秘可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、砂仁、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、麦芽、鸡内金等治疗。或保和丸、木香、槟榔丸，用于行气止痛、消食通便。如果因气滞血瘀而出现情绪抑郁，应优先进行心理咨询。
配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，均有较好的解郁作用。气滞血瘀体质的生活调养研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水) 。老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。“寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。气滞血瘀的食疗方案气滞血瘀的食疗方案1、觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话;2、脸色苍白或比较黯淡;3、经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气;4、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状;5、肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热;6、女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。常吃益母草煮鸡蛋可治气滞血瘀型痛经做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

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气滞血淤食疗，怎么调气滞血瘀体质的饮食调养气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行。气滞血瘀体质的生活调养研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水) 。老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。“寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
气滞血瘀食疗吃什么好气滞血瘀是什么病，食疗有用吗?气滞血瘀是一个状态，是人体的气血运行的状态。一般在临床中的气滞血瘀，中医表现主要是疼痛，因为中医认为痛不通气血壅，气滞血瘀就是导致的疼痛。原因是，内伤情绪的抑郁，外伤就是各种的创伤，扭伤，然后治疗的时候用一些活血化瘀的药物来解决它的问题。所以气滞血瘀不是一个具体的病，它是一个泛泛的病，是身体一个气血运行状态。性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季，或阳虚兼夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，说明吃得太多或不合时宜。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，适合瘀血体质夏天，或瘀血兼夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。山楂可以用于瘀血体质、肥胖兼夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。气滞血瘀也可以用中药调理，其治疗方法就是益气活血。中药有木香、香附、佛手、陈皮等；饮片一般有桃仁、红花、藏红花、三七、丹参、蒲黄、五灵脂等。还可以口服中成药，比如补中益气丸或者血府逐瘀丸等。饮食方面也要注意选用有行气、活血功能的食物，比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、丁香、山楂、桃仁、韭菜、洋葱、银杏、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。平时适当喝一些黄酒、葡萄酒，能扩张血管和改善血液循环。生活上也要做到劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免情绪波动大。另外，饮食上还需要忌辛辣、过酸、油腻刺激性食物。

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气滞血瘀吃什么食物好气滞血瘀也是中老年人常见的一种中医的体质症状，如果有气滞血瘀，需要吃一些行气，气滞叫行气。行气最好的药物，像陈皮、青皮，止咳、橘红这些都可以行气，所以行气这是第一个基本。另外还可以芳香行气，比如说闻到任何芳香的药物，玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花，这些都有香的功能，只要是香了都可以行气。行气可以化湿，另外它可以配合一定的行瘀的功能，瘀血中最常用的田七、乳香、抹药、红花，特别像田七、红花、丹参这些，它们也可以当做一种食材，也可以当做一种药物。另外在药物里面像当归，也是一个很典型的行气活血，一味当归等同四物，最好的活血的方就是四物汤。如果加上桃胡、红花就是着名的桃红四物汤，在临床中的应用也非常广阔。
【汽滞血虑如何食疗】