生气后胃胀气怎么办生气后如何顺气，生气后吃什么食物顺气 _睿知

经常生气的人吃什么能顺气？
生气后如何尽快冷静下来：一、冷静：1 。避免：立即离开生气的现场和让你生气的人，找一个安静的地方看书、打牌、和别人聊天或做其他事情。2.吸烟：如果你是一个吸烟者，你可以在生气的时候迅速点燃一支烟，也可以尽快冷静下来。3.倾诉或哭泣：如果你感到非常难过，你可以流泪或自己哭。也可以找知心朋友、懒人诉说自己内心的委屈、悲伤或者痛苦，从他们那里得到安慰。4.娱乐：听音乐，唱歌，玩游戏，下棋。二、消气偏方或食物：1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有理气健胃、清热化痰降脂的作用，也可与白萝卜籽一起煎服，对气滞上火有很好的疗效。中成药可以考虑5 。山楂：山楂橘皮或山楂莱菔子煎服。山楂行气止痛，消食化积，降血脂，清气血。对气滞血瘀引起的胸闷胀痛，生气引起的心律失常、心绞痛有一定疗效。2、陈皮(橘皮):泡水当茶饮。陈皮有顺气化痰的功效。在生气的水中浸泡，可以起到消气顺气的作用。中成药可以考虑服用柴胡疏肝颗粒、逍遥丸等。建议：少生气，不生气，放轻松。

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生气后怎样顺气
如果你生某人的气，报复那个人。如果你对某件事感到愤怒，想办法解决它，或者等待自然缓解。如果你生自己的气，对自己说，“干我吧！”
生气后吃什么药能顺气
在日常生活中，我们经常会遇到生气的事情。上火后会感到不舒服，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做噩梦。还会引起气滞水火、气滞痰阻，引发高血压、脑血管意外、大出血等疾病。中医的养生防病之道，强调面带微笑，保持乐观的心情，有利于养生。愤怒可以通过顺气丸来引导。其实我们常吃的食物里有很多“行气丸”，生气的时候不妨多吃点。莲藕莲藕满身都是宝，是菜肴中的上品。鲜莲藕和莲子富含碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉、维生素和蛋白质，是营养价值很高的食物。生莲藕具有化瘀凉血、清热止渴、增进食欲的作用，而熟莲藕则善于通风换气、健脾养胃、养心安神，也是调和气机的佳品。用水煮莲藕或煮粥效果最好。萝卜味甘、寒，入肺、胃经。具有消食化积、清热化痰、理气止痛、解毒的功效，长于理气健胃。对于气滞内热者，可清热化痰。绿萝疗效最好，红皮白心次之，胡萝卜没效果。萝卜最好生吃。如果胃不舒服，可以做成萝卜汤。有些人生气的时候喜欢喝啤酒，更容易引发疾病。因为酒和食物裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但只有啤酒没有这种副作用，而且能刺激食欲，改变愤怒情绪。当你生气时，适量喝啤酒是有益的，但不要过量。山楂自古以来就是健脾开胃、消积导滞、活血化瘀的良药。目前以山楂为原料的中药配方有50多种。如常用的山楂丸、焦三仙等开胃健脾。山楂善行气止痛，消食化积，适用于气裹食引起的腹胀疼痛，对生气引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有疗效。玫瑰味辛、甜、微苦、微温
有科研机构证实，生气后如何快速冷静下来。然而，在现实生活中，我们可以看到这样一个令人费解的现象：很多经常生气的人身体很好，很多人很长寿，而一些很少生气的人却生病了。它的原因是什么坏情绪对健康的影响不仅取决于它的强度，更重要的是取决于它的持续时间和如何看待生活中得失的态度。一点都不生气是不可能的。可以说，每个人每天都会遇到不顺心的事，生气在所难免，但有些人生气时，情绪波动不明显或者过程很短，别人不易察觉。生气和冷静是人类正常情绪的替代品。每个人都是通过不断的生气和冷静来保持心理平衡的。一个有教养的人，不是生气，而是自我放纵，很快冷静下来。前面提到的那些经常生气，不伤害自己的人，恰恰是能冷静下来的人。如果不能祛除气，气就不能及时消散或消散太慢，憋在心里，就会对身体造成伤害。有鉴于此，心理学家首先告诫人们少生气，同时建议大家要学会冷静，掌握自我心理调节的能力。应该如何冷静下来？第一，当你生气的时候，问问自己“你应该生气吗？”有人对愤怒做过专门研究，结论令人惊讶。人在日常生活中的愤怒，大多是不该生气的。这里举几个例子：1 。别人无意中或在被迫的情况下“冒犯”了你。比如在路上被撞，在公交车上被踩，在餐厅用餐时服务员不小心弄脏了你的衣服等等.这些都是你不该生气的事。2.不正常的人或者不正常的东西。如果一个人生病或精神有问题，或喝醉了，或极度愤怒，他的言行就容易反常，经常“出言不逊”，损害他人的自尊心，或做出伤害他人的事情。3.一件小事。比如少买水果，爱人烧饭，孩子不小心打碎了什么东西等等。这些事情不值得生气。如果你为这些小事生气，你应该
平心静气承认自己的缺点：肚量太小。4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性有多大?再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 “，是很傻的，为智者所不为。上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。二、消气要越快越好。有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“ 。2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法“ 。3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法“ 。4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴…… 。此谓“升华法“ 。三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打孩子，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫“迁怒“ 。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。因此，消气不仅是种方法技巧，更重要的是精神修养。一般说来，一个善于体谅他人和平心静气的人都是宽容大度，涵养很深的人，所谓“宰相腹中能撑船“，这肚量是平日注意涵养的结果。因此，学会消气，首先应该努力加强自身修养，开阔心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。
生气后如何快速消气？1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓躲避法。2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓宣泄法。3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为转移法。4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴。此谓升华法。三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打孩子，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫迁怒。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。
1、鸡毛蒜皮的事不值得生气，如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。
2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。
3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。
4、对非正常人或非正常的某些事不要生气，如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你的自尊心等，千万不要往心里去，不值得生气。
一、精神消气：
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。
3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。
4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。。。。。。
二、偏方或食物消气：1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。
2、陈皮（橘皮）：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、金橘：可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。
4、香元：香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。
5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。
6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。7、瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。
三、运动消气：生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。
一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓宰相肚里能撑船，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。希望我的回答能帮到你

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如何缓解生气的情绪？不要将愤怒带过夜俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉，会让坏情绪一直缠绕着自己，据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆，会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。不要驾车上路人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野，不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车，那么要有意识的眼观六路，避免出现隧道视野。不宜发泄尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。不宜吃东西通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。”此外，激动的情绪会使身体产生斗争或逃跑反应，属于危险信号。在这种状态下，身体的消化功能减弱，会导致腹泻或便秘。不宜继续争吵当你无法平复愤怒时一直争吵会让你说出一些伤人的话，过后自己也会感到后悔，但无法收回了。因此生气时，不要给自己冷静的时间，然后再继续对话。有时候可能只需要10分钟就能冷静下来，有时候却要10天。主动回归谈话至关重要，当你平复心情后，无论思想还是身体处于平和状态中，这时候会更加清晰地表达自己的观点。不宜发送电子邮件同样，生气时写的电子邮件带有强烈的个人情绪，所写内容不受控制很难收回。如果你不能控制自己的情绪，左右大脑，就先不要写邮件，把想法写到word文档中，不必急着发送出去，渐渐的气也能消了。不宜喝酒争吵过后选择借酒消愁，平复心情，效果不会很好，因为酒精会让大脑不受控制，将愤怒表现出来。大脑的额叶会抑制我们的冲动情绪，阻止我们伤害自己或他人，但酒精会作用于大脑额叶，使其无法正常工作。不要忽视自己的血压生气后的两个小时，很容易犯心脏病，尤其对于有心脏病史的人来说。如果你易犯高血压，最明智的举动是生气后赶紧测量下。每个人都应该知道自己省气候的血压反应。如果持续走高，需要通过加强锻炼，改善睡眠以及生物反馈方法来控制自己的情绪。不宜反刍专注于思考别人如何伤害你，如何对你不公平——即我们所说的反刍，并不能解决问题。如果你发现自己在承受别人的愤怒，就要先使自己令静下来。尽量顺从生气者的情绪，继续话题，对方的心情会逐渐平稳。生气时缓解的方法1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓躲避法。2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安抚、疏导与调剂，这就会加速消气的进程，此谓宣泄法。3、到室外散步，到四面的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力移动到其它事物上去，心理的气自然会慢慢的消除，此为移动法。4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅字画，拉一曲琴……此谓升华法。
【生气后胃胀气怎么办生气后如何顺气，生气后吃什么食物顺气】