打篮球如何保护手指关节打篮球如何保护手指，打篮球手指怎么缠胶布 _睿知

打篮球的时候，应该怎样保护手指!
手指的力量很重要。其实最常见的伤病都是因为触球角度不好造成的。养成接球的好习惯。学篮球的时候，总会有一个胸传的练习，所以一定要按要求练好。如果你没有完全的把握，尽量不要用强力和附加旋转传球或接球。偷窃时也容易受伤。不要打得太激烈。另外，我想指出一个常见的误解。手指保护不是防止手指受伤的措施，而是减缓血液循环，暂时消除疼痛，继续比赛的措施。

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打篮球，经常手指受伤，最佳保护方法是什么？
建议测一下手指的力量。简单的方法可以是从左向右运球，球的高度不要高于膝盖，这样也可以连接手腕。当然，用绷带把两个手指绑在一起也是可以的，带点护具也是合理的。
打篮球时怎样避免手指受伤
伤后24小时冰敷是对的，可以有效减少皮下毛细血管出血。24小时后热敷，驱散淤血，有利于伤势恢复。作为预防措施，你应该在玩之前打开你的身体，并特别注意脆弱的部分.在激烈的比赛中，你应该在脆弱的手指上戴上保护性的手指。这可以减少受伤的机会。但是，如果伤期间不用打，就尽量不要打。毕竟对伤势恢复不好。良好的.比赛时突然受伤，最好用绷带把受伤的手指和健康的手指绑在一起，会减少两次伤害。你看科比上赛季受伤的时候也用了同样的方法.这些都是我自己的经历，呵呵~久病不愈的我当了医生。祝你早日康复，赢得篮球比赛！科比的伤这么严重，撕。况且全明星赛只是一场娱乐比赛，他不可能全力以赴去打。就上去给粉丝一个交代。如果怕绷带影响太大，我一般都是带弹性护指带内籽的。一般10元20元就好了。事实上，如果你的手指伤得很重，你真的不应该再打了。带伤上场能有多大贡献？一个班级级别的比赛不值得去争取。你这么努力，同学都能理解，也不会怪你。带着伤打球很可能会让你的伤更严重。这大概会对未来产生影响。真的，不太重要。刚才我在上网的时候，又看了一遍关于伤病的信息。希望能帮到你.不过最有效的方法还是准备脚踝，单脚在边上踢球，同时可以加强不该做的肌肉。万一扭伤，先给患处冷敷，再适当加压。冷敷只能用冰水，压迫要用海绵，从海绵上方用弹力绷带。2.手指刺伤是由于手指受到强烈冲击造成的。预防方法：充分准备手指运动。手指裂伤根据程度可分为五种类型：1 。扭伤，2 。错位，3 。骨折，4 。肌腱断裂，5 。挫伤(皮肤开裂) 。如果发生扭伤，处理方法与其他部位相同。首先，冷敷。2 ~ 3天后，保持这个部位的温度，同时按摩。脱臼的时候要能承受疼痛，让医护人员把手指伸直，恢复原状，然后像以前一样治疗。至于严重的手指裂伤、骨折、肌腱断裂，就不允许动了。赶紧送医救治才是上策。3.肌肉脱臼对肌肉施加突然的力(屈伸)，使肌肉内的肌纤维或一部分肌膜断裂，造成内出血。预防：练球前摩擦各部位肌肉放松，尤其是肌肉较硬的球员，在冷热季节要特别注意。治疗方法如下：3360如果发生在腿部，先固定膝盖2 ~ 3天。不要随意移动，用水或冰敷。绷带可以防止内出血的扩大。经过这样的治疗后，保持温暖，并从事放松活动。治疗的特点是：内出血停止后，身体虽仍僵硬，但应稍有活动。4.脚胀痛，脚动；尤其是长时间练习急拉急停的时候，会感觉脚后跟疼。这种疾病也叫足跟骨营养不良，因为当脚看着地面时，足跟的骨骼和皮肤之间的脂肪组织受到许多尖锐的撞击而受损。其预防方法：在脚后跟下垫软海绵，或在脚后跟内侧垫棉花。这样，尽管有来自下方的力，也可以防止皮下组织被压向侧面。治疗足跟痛的方法不好操作。只有在疼痛消除之前，尽量避免对脚跟的强烈冲击。同时，球后要做理疗，比如用温湿毛巾热敷。所以这种病如果被忽视，往往会变成慢性病，很难治疗。最好是在症状初期进行治疗。5.膝盖受伤膝盖受到强烈撞击时容易受伤。预防：使用护膝。
如遇严重打击或碰撞，视情况处理，严重者可手术。6.只要穿上干净无绉的球袜，再穿上合脚的球鞋，球鞋摩擦造成的脚伤应该可以得到一定程度的预防。如果水泡是运动鞋摩擦造成的，就不要贸然破水泡。最好先给部位消毒，然后用消毒过的缝衣针把包裹在表面的液体挤出来，再贴上OKtrip 。

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我打篮球时，总是很容易弄伤手指。请问该如何保护？？？
由于篮球对抗激烈，手指在活动中容易受伤。手指受伤后，立即停止运动，然后用冷水冲洗几分钟，以免严重肿胀淤血。如果伤势不是特别严重，因为比赛需要继续打，需要用弹性绷带固定。如果没有弹性绷带，可以用医用胶布代替。注意不要绑的太紧，以免影响血液循环。在不运动的情况下，使用一些外伤药，如红花油、云南白药气雾剂等。伤后48 ~ 72小时
以把受伤关节浸泡在温水中约20～30分钟，有利于加速血液循环，起到活血化淤的作用，也可以通过对受伤部位进行局部按摩、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转，但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛，要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习，以及练习用指抓东西，等到完全康复之后再进行运动。如果伤势比较严重，出现骨折或者手指变形，应该立即送往医院处理。
打篮球手指戳伤怎么办，打篮球如何避免戳伤手指篮球由于对抗比较激烈，手指很容易在活动中受伤。手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。在不运动的情况下用一些外敷伤药，如：红花油、云南白药气雾剂等。受伤48～72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20～30分钟，有利于加速血液循环，起到活血化淤的作用，也可以通过对受伤部位进行局部按摩、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转，但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛，要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习，以及练习用指抓东西，等到完全康复之后再进行运动。如果伤势比较严重，出现骨折或者手指变形，应该立即送往医院处理。