人为什么会偏执如何在大学强化自己的偏执，偏执的人怎么改变 _睿知

如何有效提升自己的洞察力和精神气度？
在工作和生活中形成敏锐的洞察力，在常人视而不见的时候洞察机遇。顿悟能力的培养，需要耐得住寂寞，专注于各种复杂的事情；我们需要看清事件的本质，不要被表象所迷惑。同时，你要有自制力。别人约束不住自己的时候，你可以把自己压住。有时候，按下暂停键可能会带来新的转机。

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如何改正偏激+急躁
太偏激，没耐心，因为我还不够大。我才20岁，社会阅历还很低。现在我刚上大学了，生活在父母的羽翼下，很多事情我们都不需要管，所以很多事情都会想当然。再加上父母的疼爱，我们会做很多事情不经过大脑。可以说，我们能想到这样或那样的事情，但最后的结果是碰壁。最后导致一个很不好的结果。过于偏激和急躁是这一代人的共同特征。别担心。慢慢的，随着年龄的增长，知识面的扩大，这个问题会慢慢摆脱。我就是这么过来的。现在虽然我还是有点毛躁，但是很多事情不会再冲动了，你也会。随着时间的推移，随着年龄的增长，会逐渐变好。别担心，虽然我现在很爱。但是慢慢的你会厌倦它，因为年纪大了，你会觉得它是小儿科。呵呵，玩游戏是大多数人的最爱。以后，也许会成为我们美好的回忆。如果年轻的时候连游戏都不玩，会不会很失败？呵呵，你不用担心，也不用刻意去寻找什么改变的方法。顺其自然，慢慢就会好的。当你步入社会，两年的时间会让你稳重不浮躁。相信我，也相信你自己！加油！你以后会很优秀的！加油！
大学生如何塑造健全的自我意识
如何塑造大学生健全的自觉人格，是一个人素质的重要组成部分，也是一个人心理面貌的集中反映。作为认识和改造社会的人，他的人格发展和面貌不仅直接影响社会生活的质量，也间接影响整个人类社会能否健康和谐发展。担负着培养社会主义建设接班人重任的高校，要充分把握时代脉搏和当代大学生的成长发展特点，把握工作重点，充分利用一切有利条件，努力营造良好的社会心理环境，为培养和塑造大学生健全人格服务，不断提高教育管理对人才培养的贡献率。关键词：大学生教育管理人格塑造人格是一个人素质的重要组成部分，是一个人心理面貌的集中反映。作为认识和改造社会的人，他的人格发展和面貌不仅直接影响社会生活的质量，也间接影响整个人类社会能否健康和谐发展。党的十六大报告指出，党要肩负起推动中国社会进步的历史责任，必须推动社会全面进步，促进人的全面发展，全面建设小康社会是中国特色社会主义经济文化全面发展的目标。全民族思想道德素质、科学文化素质和健康素质的明显提高是其重要目标之一，这一目标对当代大学生提出了更高的要求。因此，充分把握时代脉搏和当代大学生的成长发展特点，把握工作重点，努力创造良好的社会心理条件，培养、提升和塑造健全人格，已成为学校教育管理的重要任务。第一，塑造大学生健全人格的现实意义。适应未来社会需要的人才不仅要有健康的身体、高尚的思想道德品质、扎实的科学文化知识，还要有健全的人格。大学生的身心发展正处于青春时期。他们不仅身心会发生巨变，自我意识也会从分化和冲突中逐渐走向统一。这是大学生人格发展和完善的重要时期。学生管理肩负着教书育人、管理育人、服务育人的重要职责，其重点是根据大学生身心发展的特点，充分体现以人为本的教育理念，引导学生关注人格，积极塑造自我，逐步使人格健康完善，使教育管理工作事半功倍。在中国，许多教育先驱很早就关注个性教育问题。南开大学的创始人张伯苓主张教育的第一要义是加强德育，培养学生的人格。他指出：“陶冶人格，尤其是基本面” 。蔡元培教育主张的重要组成部分是“完整的人格教育” 。他在就任首席教育官时就指出“民国教育以人格的培养和完善为根本方针” 。当前，加强大学生人格教育，塑造健全人格具有现实意义。(1)人格教育是中国社会发展和现代化的必然要求，是大学生的“三位一体” 。当代社会是一个快速发展的社会，无论是科技文明还是人们的生活方式和观念都在不断变化和更新。社会变迁，竞争加剧，增加了人们的适应难度。这种社会状况使得片面强调知识传授的传统教育难以达到其教育目的，它将被一种新的教育模式所取代，即强调素质培养和个性发展的——个性教育。此外，大学生
这种生物实体、社会实体、心理实体的“三位一体”，特点是大学生受到社会各方面的关注，无形中增加了他们的心理负担。(2)人格教育是当代大学生人格现状的必然要求。当代大学生绝大多数是独生子女国策实施后的新生代。部分家长实施的“小太阳”教育弊端凸显，如“以自我为中心”、依赖性强、处理能力差、经不起挫折等。都成了这些学生的形象描述。比如有的同学在开玩笑。
之中，会因话不投机，便翻脸不认人；有的学生走在路上因相互瞪一瞪眼就会引发一场纠纷；嫌集体宿舍吵闹而要求单独居住的学生在校园也是屡见不鲜。这样的学生一旦进入社会，便会无所适从。如果说重智轻德、重体轻心主要是家庭教育的误区的话，那么片面强调知识传授和政治思想教育，忽视良好性格、情绪的培养，则主要是学校和社会教育的误区。(三)人格教育是当代大学生思想品德教育的基础和主要动力人格教育与德育是教育体系中的两个不同的部分，它们之间既相互联系又相互作用。道德品质通过教育社会化的过程，个人认同和同化外在的社会道德规范，并根据这些规范来调节自己的行为，对人的各方面素质的发展起着积极的导向作用、动力作用，但这并不否认道德素质的发展要以良好的心理素质为其心理基础。由于传统德育的目标和方法偏重于政治思想和道德认识的灌输，未将道德品质作为一种内在的人格特征来培养，因而导致不少学生道德认识与道德行为相脱节。如个别学生党员在考试中作弊、少数品学兼优的学生也会参与打架等现实，都说明了这一问题。因此，要克服大学生知与行脱节的现象，培养良好的道德品质，必须把德育与人格教育结合起来，并以人格教育为基础。二、影响当代大学生人格发展的主要因素大学生是个承载社会和家庭高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈，但其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾，成为影响大学生人格发展的主要因素。具体体现在以下方面：(一)不适当的家庭教育方法和教养方式的影响长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法，只重视智力教育，而忽略了学生健全人格的培养。在教养方式上，相当一部分家长因为受教育程度较低，多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。相当多的家长在子女考入大学后，将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。近年来社会离婚率的提高，导致离异家庭的在校学生也逐年增多，这些缺少家庭温暖的学生，更易产生心理障碍。(二)社会现实的影响市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时，亦带来了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生的发展提供了广阔的良好的机遇，但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。(三)高校心理辅导工作欠缺学校教育在一个人的人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟，但尚没有形成健全的人格。从大学生的心理困惑看，许多都是由于人格障碍而导致的。然而，由于学校普遍缺泛经过专门训练的心理辅导教师，使学生的许多心理问题被混同于一般的思想问题施以不科学的教导，从而影响了学生人格的正常发展。

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当代大学生如何培养健全的人格1、懂得控制自己的心理和情绪，不要过度放纵自己、满足欲望。人的欲望是永无止境的，总是无法满足自己，并不是一件好事，有时候会带来严重的后果。年轻人不要一味地追求和自我满足，有时候，困顿也是一种很好的人生精力。2、懂得放松自己，不要给自己施加过高的道德准则。同样是为达到某种目的，与那些过于放纵自己的年轻人相比，还有一部分的年轻人总是给自己制定严格的行事标准，一旦自己没有达到自己的期望值，就形成了强大的压力，产生沮丧心理，影响工作和生活。3、提高自己的情商，保持一颗平常心。提高自己的情商是形成健康人格的一部分。高情商不是先天生成，而是在后头不断实践所得。这就要求我们保持有一种平和的心态，喜怒哀乐，从容处之。健全人格结构：健全人格是一个结构性概念。把人格看成是一个相对稳定而又不断变化的结构，是认知人格理论的共识。一般认为，人格是由一组特质组成，特质是构成人格的基本单位。特质决定着个体的具体行为。人格特质在时间上具有稳定性，在空间上具有普遍性；各种人格特质是每个人都有的，不过在表现上因人而异，造成人与人之间的差异。健全人格就是要根据不同的任务要求和不同的人的实际，力争通过努力，让个体在人格特质的表现上有所变化。没有表现出来的要激发和挖掘；表现程度低下的要有所上升和加强；表现极端的要给以疏导和调节以免造成人格障碍。我们认为，作为一个结构性概念，健全人格的结构应当是一个多层次、多水平、多侧面、富有内在逻辑关系的、完整的心理成分构成物。从最一般的意义上说，认知、情感、意志三种心理成分是人格的最基本的构件。
怎样让大脑提高灵活性大脑是一部机器，它运转的质量，直接决定着我们的工作效率。大脑是一台汽车发动机，它效率的高低，直接决定着我们车的性能。大脑是人体的一个器官，我们每天都在用它，可却直接看不到它。虽然我们不能通过肉眼看到她，但我们却能感受她的存在。她工作的好和坏，直接和我们每一天的工作效率直接相关。因此，保持一个良好的大脑，就像保养一台汽车发动机，只保养好了，才能保证千年不坏，高效运转。如何让大脑保持活力？三个点很重要，坚持下来大脑越来越灵活一、坚持锻炼大脑是身体的一部分，需要不断的锻炼。就像健身，只有坚持不断的健身，才能使体型更美，肌肉更发达。大脑只有坚持不断的锻炼，才能更强壮和发达。肌肉的锻炼靠的是负重让肌纤维增粗，那大脑的锻炼是一种怎样的锻炼呢？简单说来大脑的训练是一种思维训练，脑连接环路通畅性训练，只有不断通过各种思维训练，才能打通各种大脑的何种环路，让大脑的各种环路更顺畅，思维更敏捷。一旦遇事来临就会快速运转，各种思路喷涌而出，立即解决。如果平时不进行锻炼，一旦遇事，就磕磕碰碰，才思枯竭，束手无策。那怎样锻炼呢：1.思维敏捷性训练：这种训练方法很多，如视觉思维训练（训练一目十行，过目不忘，图形记忆训练，速记训练，大脑风暴训练等；2.思维深度训练：冥想、专注一个问题不断思考等；3.躯体运动塑造神经纤维：左右手交替使用，平衡性训练，灵活性训练等等。这些训练方法大家都可以上网搜索各种思维训练法。如何让大脑保持活力？三个点很重要，坚持下来大脑越来越灵活坚持锻炼二、恰当休息大脑是一台发动机，一台电脑，如果持续运转，从不休息，很快就会死机。即使再好的机器，也需要停机保养，大脑每天也需要适时休息，保养。大脑会利用休息的时间对大脑工作时活跃的区域进行静息处理，而对工作时静息的区域进行能量代谢、神经递质的整合。这些在大脑的核磁共振的研究已经给我们提供很多的证据。大脑最好的休息就是睡眠，充足而又高效的睡眠是保持大脑健康的基本方法，一个成年人，如果每天能让脑保持在4到5个睡眠周期（每个睡眠周期分5个阶段，每个周期大约90~110分钟），儿童则时间需要更长一些，否则的话，大脑休息不够，神经递质过度耗竭，补充不够，大脑就容易变得反应迟钝，记忆力减退。如何让大脑保持活力？三个点很重要，坚持下来大脑越来越灵活适当的休息三、充足的营养大脑是一个身体的器官，保养大脑就像种棵树，养株花，喂养一只宠物。众所周知，无论种树，养花和养宠物，必须给予充足的营养，如果营养不够，养出来的树或花会显得干瘪，不够水润；营养不够，养大的宠物也不够健壮、好动和水灵。大脑也一样，只有给予充足的营养，才能聪慧，才思泉涌。怎样补充营养呢？科学研究发现，富含下列成分的物质对大脑最有营养：糖、脂肪、蛋白质、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬、维生素C、B族维生素、维生素A、维生素E 。许多食物富含这些物质如：核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂圆、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、深海鱼虾类、新鲜蔬菜、水果等，这些食物能预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。而中医的“以形补形”中阐述各种食物如核桃、动物大脑等能补大脑的营养，这一点与科学研究的结果有异曲同工之妙。总之，要想大脑这台我们自己的发动机越用越灵活，越用越好用，保重千年不坏，最好的方法就是，做好大脑保养，而且保养不能只注重一个方面，的三个方面齐下功夫才能解决问题：只锻炼不休息和营养，会导致大脑枯竭；只休息和营养，不锻炼会导致过度虚胖，无实际功能。因此，大脑的保养：锻炼、休息和营养都很重要，希望大家都有一个好用而健康的大脑，为人生的前行加速。

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如何锻炼自己脑子的灵活性？1、跳舞。跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。所以跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76% 。2、阅读。阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。阅读能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力。阅读能将人们患上认知障碍症的风险降低35%3、玩益智游戏。即使是一个人玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47% 。玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。4、游泳。在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。澳大利亚的研究团队发现，当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9% 。5、弹奏乐器。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能，改善手指的灵活性，提高大脑的可塑性，引发大脑发生结构性变化。研究表明，年轻时学过音乐的人，年老后生活更丰富，生活质量也较高。参考资料来源：人民网-跳舞让人变得更聪明！大脑喜欢的6种运动
【人为什么会偏执如何在大学强化自己的偏执，偏执的人怎么改变】