女生为什么可以小鸟坐如何练鸭子坐，怎么练鸭子坐图解 _睿知

如何练鸭子坐？
女性做不到，因为韧带僵硬。练骑马就行了。每天，半小时，一周，你可以坐在一只鸭子上。不是男人做不到。女性之所以能做到，是因为骨盆容易。只是练习。而女人很难做到男人做的一个动作，就是双腿交叉的时候，女人可以把脚勾到另一个小腿上，完全勾起来，从另一边可以看到脚掌。我现在可以和鸭子坐一起了，我是男的 _

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如何练习鸭子坐
鸭坐是女生的一种坐姿，经过无数网友的辩论，最终被公认为最可爱最有女人味的坐姿。男性的骨盆结构和女性有着根本的不同，所以男性一般无法形成坐鸭。为什么叫坐鸭？因为鸭子就是这样坐的，把小腿和脚掌放在大腿外侧(虽然我们看不到) ，而臀部完全贴着地面。鸭子只是坐着的时候看起来很舒服，但是换成人类少女，就形成了非常可爱稳定的金字塔形坐姿。
鸭子坐怎样练的
不管男女，先练压腿，然后跟着马字走，就可以了。

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【女生为什么可以小鸟坐如何练鸭子坐，怎么练鸭子坐图解】男生怎么鸭子坐？
男生的生理结构决定了男生做不了这个动作，及时强行坐下会很痛苦。除非你练习过与身体柔韧性相关的训练，比如跳舞。望采纳
男生如何实现鸭子坐，怎么让腿部肌肉柔软
你说的坐鸭我还没反映。需要拉伸放松肌肉来软化，也是目前最有效的软化方法。

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如何快速学会“M字跪坐“ ，求方法！
“M跪”这个词俗称“坐鸭” ， “坐鸭”是上天赐予姐姐的一种特别卖萌的姿势。都说女人和鸭子坐在一起，很重要的一个原因就是男人不能和鸭子坐在一起，因为男人的骨盆结构和女人有着根本的不同。当然也不排除部分男性骨盆结构可以实现坐鸭。虽然女人和鸭子坐在一起有得天独厚的优势，但如果你的腿不够灵活，就很难优雅地坐着。「坐鸭」的坐姿主要考验膝关节和髋关节的柔韧性，那么如何提高这两个关节的柔韧性呢？柔韧性锻炼是提高肌肉、肌腱、韧带等软组织跨关节的伸展性。膝关节的柔韧性主要发展腿部面部肌肉的伸展性；发展屈膝能力主要是发展腿前肌肉的伸展性。髋关节的柔韧性主要发展前、后、左、右髋的打开能力。发展膝关节和髋关节的柔韧性，经常一起练习，称为腿部柔韧性练习。经常使用的练习包括主动或被动压腿、踢腿、摆动和欺骗。1.做好充分准备。训练前要通过跑步或者跳绳来热身，身体足够热的时候再做柔韧性训练。多做动态拉伸练习。不断变换方式使其全面发展。3踢腿与压腿保持同步。压腿后，做前踢、侧踢、斜踢、内腿、外腿的练习，使之软硬兼施。当你不能做一些伸展运动时，你应该请你的伙伴或教练来帮助你。也就是压力。但不要与外力抗衡，否则没有用。5全身心投入训练，不要敷衍了事。6坚持不懈。每天坚持训练，不要给自己找借口不练，哪怕是10-15分钟。