养胃护胃的食物有哪些如何养胃护胃除湿，养胃护胃的小妙招 _睿知

如何养胃护胃？
1.吃易消化的食物。吃素食。多吃粗纤维食物。

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有哪些方法可以养胃，护胃？
胃是人体最重要的器官之一，关系到人的生命健康。肠胃不好是因为日常饮食习惯不好造成的，那么你知道如何养胃护胃吗？这里有一些滋养和保护胃的有效方法。请仔细阅读。1.规律定量：规律饮食：饮食要规律，三餐要规律、定量、不暴饮暴食。研究表明，规律的进餐和规律的配给可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌和消化。在规定的时间内，不管饿不饿，都要主动进食，避免太饿或太饱，保持胃有规律地运动。只吃七分饱，避免暴饮暴食。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。另外，建议少吃夜宵。睡前吃东西会导致胃酸分泌，产生的热量容易囤积，对胃或人体都不利。2.新鲜食物：食物必须是新鲜的。不要吃过期或保存太久的食物。烹调食物宜清淡，不吃油腻、重的食物，避免辛辣、刺激性食物。3.少吃油炸食品：因为这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良，还会增加血脂，对身体不好。介绍以上有效养胃护胃的方法。你们都记住了吗？
如何养胃护胃
1.吃易消化的食物。吃素食。多吃粗纤维食物。

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【养胃护胃的食物有哪些如何养胃护胃除湿，养胃护胃的小妙招】如何养胃 7种方法全方面护胃
毫无疑问是猴头菇。长白山的猴头菇有明显的养胃作用，可以长期食用。是长白山养生四宝之一，市场价80元一斤左右。长白山猴头菇能促进消化，刺激食欲，增强胃粘膜的屏障功能。对厌食、胃肠功能紊乱、消化不良，甚至胃溃疡、腹胀都有很好的效果。猴头菇含有多种氨基酸、丰富的多糖、维生素和矿物质，对胃炎、胃癌、食道癌、肠癌、十二指肠溃疡有极好的预防作用。所以胃不好的人可以尽量多吃猴头菇。猴头菇的做法有很多种，可以根据自己的口味食用。
怎样养胃护胃，几个简单实用的养胃方法效果杠杠的
适当运动。可以吃核桃，小米，山药，肠胃不好的茶，桂花茶，红茶，蜂蜜水。吃生花生防止胃酸过多。

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如何养胃，，要详细点的，
(1)谷类：粳米：又称大米。味甘，性平，有健脾和胃、强筋壮骨的作用。用于脾虚泄泻，形体消瘦，泄泻。玉米：又称玉米。很甜，但是很平淡。具有补中健脾、燥湿利水的功效。可用于腹泻、痢疾等疾病。小米：又称小米。味甘咸，性微寒。具有补中益气、健脾补肾的作用。用于脾肾两虚引起的食欲不振、烦渴、恶心呕吐、病后虚弱等症。高粱：味甘，性平。具有健脾益中、燥湿止痢的作用。用于小儿消化不良、湿热呕吐腹泻等。糯米：又名糯米。味甘，性温。能温脾胃，补中益气。用于胃寒疼痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。小麦：味甘性凉。具有健脾、养心肾、清热解渴的作用。用于口干咽燥，易怒，食欲不振等。大麦：味甘咸，性微寒。具有益气健脾、止渴除烦的作用。用于脾胃虚弱所致的消化不良、呕吐腹泻。红薯：也叫地瓜。甜味，性平。能健脾胃，润肠。用于消瘦、便秘等。大豆：味甘，性平。具有健脾、广中、润燥的作用。用于营养不良，消瘦，腹胀，腹泻。蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿的功效。用于脾虚、厌食、便溏等症。豆浆：甜而平。有润燥补虚的作用。用于体虚，肠燥，便秘等。薏苡仁：味甘淡，性微寒。具有健脾止泻、利尿祛湿的作用。用于腹泻和厌食。莲子：味甘涩，性平。能健脾止泻。用于脾虚食欲不振引起的慢性腹泻。荞麦：味甘，性凉。具有消食化积、降气健脾、祛湿的作用。可用于胃肠积滞、脘腹胀满、脾虚湿热所致的腹泻、痢疾。香油：味甘，性凉。具有润肠通便、解毒生肌的作用。用于肠燥便秘、蛔虫、消化不良腹痛、溃疡等。植物油：麻辣温。可以润肠健脾。可用于治疗脾虚、食欲不振、便秘等。(2)肉蛋猪肉：味甘咸，性平。具有滋养脏腑、补中焦、益气润肤的作用。可用于气血不足、病后体虚消瘦、血瘀等引起的便秘。五花肉：甜暖。有补虚损、健脾胃的功效。用于消瘦、胃痛、胃下垂、小儿疳积等。猪脾：味甘，性平。可以健脾和胃。可用于治疗脾胃气虚引起的食欲不振、精神萎靡、腹胀便溏。牛肉：味甘，性平。具有健脾胃、补气血、强筋骨的功效。用于消瘦、厌食、脾水肿等。牛肚：味甘，性平。具有补脾胃、助消化、补气血的功效。用于脾胃虚弱引起的消化不良，气血不足引起的体虚。狗肉：咸温。具有补中益气、补肾壮阳的作用。可用于治疗脾胃虚寒、腹痛、腹胀、饮食减少。但一般不适合在春夏服用。鸡：甜而温。具有温中益气、填精益髓的功效。可用于体虚、消瘦、中虚、厌食、腹泻等疾病，
强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。(3)水产品类草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。(4)蔬菜类番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌、。猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。(5)水果类苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效