怎么原谅一个人对自己的伤害如何原谅伤害自己的人，被伤害了怎么才能放下 _生活百科

如何彻底原谅在情感上伤害你的人？
说实话，我很难原谅伤害过我的人。只能让自己慢慢走出那些伤害。1.转移注意力，学一技之长，充实自己，给自己找点事做。有事情做的时候，就不会一直想着他。可以学插画，学素描，听音乐，都是不错的方法。2.旅行。旅行是缓解压力的好方法。旅行中，你可能会遇到不同的人，不同的风景，心情会发生变化，会暂时忘记痛苦。3.让朋友开导自己。最好的朋友是更了解你的人。在你脆弱的时候，她一两句话就可能让你醒悟。如果你失去了一个不值得的人，那么你应该庆幸而不是闷闷不乐。如果你很爱他，但是他和你分手了，那么说明你们缘分不够。振作起来。如果你遭受了重大的情感创伤，你可以选择忽略它，或者给时间来治愈你内心的创伤。不要着急，更不要犹豫。你应该快乐自由地生活。不要觉得人生就像一口深井，只能往下跳，无法真正获得内心的平静。如果你遭受了重大的情感创伤，一定要努力说服自己尽快走出来。不必在这段感情中迷失方向。你越迷茫，越堕落，你的人生就越会失去意义和价值。只有当你有一天变得强大了，你的内心才能得到真正的平静与和谐。不要放开自己对善良底线的坚守。想哭就哭，想爱就爱。不要让自己陷在一段失败的感情里，久久走不出来。实在是得不偿失。或许，我出柜的关键就在于—— 。我可以原谅这个世界的恶意，原谅自己的脆弱，过错和无能，原谅生活中不可避免的痛苦，让痛苦自然过去，不去反驳，不去反抗，然后拍拍身上的泥土爬起来。我面前有一个全新的无限可能的人生！

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如何彻底原谅在情感上伤害过你的人？
学会忘记这段感情，放松心态。既然他们能在感情上伤害你，那他们至少有过感情。损害可以是多种多样的，它可能是冷的，撕裂的，甚至是绿色的。要不要原谅，很难说。宽容不代表高贵，更多的是不堪。随着时间的推移，新的爱会教我们忘记，而不是原谅，放手。第一天，半夜会哭着失眠，笑着做个好梦。醒来后她习惯性的打开手机，她没有联系你。洗完脸她还是没联系你。第二天，除了喝点酒，什么都不想做。这一次，没有人会再干涉你了。你可以在任何你想回家的时候回家，你的眼尖的朋友可能会带你去一些有趣的地方。一觉醒来，觉得假酒危害大。放下第三天，有点后悔，试着给她打电话。她可能很生气，也可能很粗鲁。总之联系不上了，开始删除关于她的痕迹。离开后的第30天，因为学校的烦心事或者工作忙，现实没有给你太多时间，一切又回到正轨。虽然有时候会想起她，还是有点疼，但是没时间管。过了第300天，腰不酸了，腿不疼了，可能是遇到别人了。即使外面阴天，我也不再觉得难过。我不禁想，“我原谅她了吗？”最后，“原谅”还不够，还要“彻底” 。就是多年以后，再见到她，眼不流，心不跳。大多数人认为他们做不到这一点，但事实上他们可以。回忆最初的自己，和她在一起之前的自己，而不是现在的自己。我们从情绪中收获很多，改变更多。最后一句，就算她真的做了过分的事，我们也可以选择不原谅，但最好不要有报复心。勇者与恶龙纠缠在一起，最后变成了恶龙。经验告诉我们：报仇，好时机。放下吧，永远酷。所有不能摧毁你的伤害，都会让你变得更强。所以，那些在感情上伤害过我们的人，迟早会成为历史，像那些年踢过的球，扔过的石头一样，眼睁睁地看着飞走。不要迷茫，不要陷在爱情里。不害怕未来，不去想过去。
怎样才是宽恕伤害自己的人？
原谅伤害自己的人，是一件困难而高尚的事。一封信的副本保存在爱荷华大学已故副校长曾经工作过的房子里。这封信让很多人看后落泪。这封信所传达的爱和宽容，体现了人性的高尚，放射出震撼人心的力量。副总统的名字是安克莱里。她是爱荷华大学最有权威的女性之一。很久以前，她的父亲漂洋过海来到中国传教。她成了出生在中国上海的美国人，所以对中国人有着特殊的感情。她一生未婚，对待中国留学生就像对待自己的孩子一样，无微不至地照顾和爱护他们，每年感恩节和圣诞节总是邀请中国留学生去她家做客。不幸的事情发生在1991年11月1日，这是一场震惊世界的悲剧。中国留学生卢刚在美国爱荷华大学刚刚获得空间物理学博士学位时，开枪打死了三名教授，以及同时获得博士学位的一名中国留学生。这所学校的副校长安克莱里(AnnClary)也倒在血泊中。1991年11月4日，爱荷华大学全体28000名师生停课一天，为安克莱瑞举行葬礼。回顾她的一生，安克莱里的好朋友德沃保罗神父说：“如果今天是笼罩在我们愤怒和仇恨中的一天，安克莱里将是第一个责怪我们的人。”安的惨死并没有动摇亲人的信念，也没有让他们用仇恨代替爱。他们很清楚，仇恨的心理最终伤害的是自己，仇恨的心理不符合安生前所坚持的理想。爱和宽恕是对所爱的人最好的纪念。这一天，安克莱里的三个兄弟召开了采访人员招待会。他们以她的名义捐了一笔钱，宣布成立安克莱瑞博士国际学生心理学奖学金基金，安慰和促进留学生的心理健康，减少人间悲剧的发生。他们向杀害亲人的凶手的家人伸出了温暖的手，她的兄弟们在悲痛万分之际，满怀深情地读了一封给卢刚家人的信。这是安的来信。这封信的副本保存在科里曾经工作过的房子里。给陆刚的家人：我们经历了一场突如其来的痛苦，我们在姐姐的生命里。
最光辉的时候失去了她。我们深以姐姐为荣，她有很大的影响力，受到每一个接触她的人的尊敬和热爱——她的家庭、邻居，她遍及各国学术界的同事、学生和亲属。我们一家从很远的地方来到这里，不但和姐姐众多朋友一同承担悲痛，也一起分享着姐姐在世时留下的美好回忆。当我们在悲痛和回忆中相聚一起的时候，也想到了你们一家人，并为你们祈祷。因为这个周末你们肯定是十分悲痛和震惊的。安最相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信，为的是要分担你们的悲伤，也盼你们和我们一起祈祷彼此相爱。在这痛苦的时候，安是会希望我们大家的心都充满同情、宽容和爱的。我们知道，在此时，比我们更悲痛的，只有你们一家。请你们理解，我们愿和你们共同承受这悲伤。这样，我们就能从中一起得到安慰和支持。安也会这样希望的。诚挚的安·柯莱瑞博士的兄弟们弗兰克／麦克／保罗·柯莱瑞

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怎样原谅伤害你的人？◆文/佚名有人向大师请教：受人伤害了该怎么办。“超越伤痛的唯一办法，就是原谅伤害你的人。”大师说。“这样，未免太便宜他了!”大师反问题：“你真的相信，自己气得愈久，对他的折磨就愈厉害?”“至少我不会让他好过。”“假如你想提一袋垃圾给对方，是谁一路上闻着垃圾的臭味?是你。不是吗?”大师说，“紧握着愤恨不放，就像是自己扛着臭垃圾，却期望熏死别人一样，这不是很可笑吗?”人生箴言佛陀说：“以怨报怨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。”如果你想报复别人，最终受到伤害的必然是你自己，既然如此，何不更豁达一些、宽容一些呢？
如何原谅伤害过自己的人？生活之中，总是难免遇到给自己难堪的人，伤害过自己的人，如果有心想要道歉，那么其实为了让自己的活得更开心一点，原谅他也是不无可厚非的，不过以后相处之时还是要留点心眼。都知道，情绪对于人的影响实是在太大了，如果遇到伤害自己的人，要看对自己造成的伤害有多大，而这个人值不值得原谅。在美好的理想之中，我们那当然希望人与人之间的相处，都是和平而美好，可现实生活之中，无论是职场之中还是生活之中，每个人都有自己的利益，每个人的性格之中也各有不同，当这些起了冲突之后，相处之中受到伤害的事就不能避免，有的人口快心直，也许并无伤人意却有伤人话，一般这样的人，其实我们可以一笑而过，也谈不上原不原谅的事，有可能从始至终，她都没有感觉到自己做了伤人的事，如果我们一直挂心头，只让自己不舒服。而有的人确实是做让人受伤的事，是身边的相交淡淡的人，那么以后尽量避开就是，若是有心道歉，观其人品，是有心或无意做出的事，若是可以就原谅，原谅之后就看此人还能不能相交，有些因误会而伤害，解开之后反而能得到一知心好友的事也不是没有存在的。如若亲近之人做出的伤害，无关有意无意，总是让人心中一刀，一般这刀不深的话，大部分的人也会原谅的，原谅说起来容易做起来其实不容易，因有伤口了要恢复到最初的感情就有点难了，可能从此之后会有些间隙。君子之交淡如水，与人相交，最好就是做到保持自己的一颗心不要太过在意别人的一举一动，尽自己的善意去理解别人，却不可让别人利用自己的善良来伤害自己，这真是一门高深的学问，我也希望有人能教教！

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该怎么原谅那些背叛并且伤害了你的人？【怎么原谅一个人对自己的伤害如何原谅伤害自己的人，被伤害了怎么才能放下】给予对方充分的信任，不要再提过去的事情，放过自己也放过对方。现实生活中有些人的爱情甜如蜜，但是有些人的爱情却如砒霜，见血封喉，锥心刺骨。遭遇背叛的时候要告诉自己，能够说出的委屈便不算委屈，能够抢走的爱人便不算爱人。不说出委屈就只能委屈自己，不放走不爱你的人就得不到爱你的人。做人一定要经的起谎言，受的起敷衍，忍的住欺骗，忘的了承诺，放下一切，然后用微笑来宠爱自己。有很多人在遭遇背叛以后，因为舍不得放弃，所以还是想要继续坚持，想要原谅对方。其实每个人都会伪装，都会在某些时候言不由衷。有时候会碍于面子说违心的话，有时候会为了安慰自己说违心的话。就比如婚姻中的背叛，有些女人说原谅了男人，其实是违心的，她并没有原谅男人。有些人是真的原谅了，但是还有一些人确实嘴上说着原谅，心里如鲠在喉。我大概就是这一类人。但是如果说不原谅，觉得不光自己心里会不舒服，也会让男人不舒服。这其实是一种善意的伪装，别人可能无法理解，但对于当事人来说，这样做能好受一点。我的一个大学同学就遭遇了背叛，她还是不愿意放手，我就告诉她，要给予对方信任，从心底里去接受这个人，不要因为害怕再次被伤害而畏首畏尾。再遇到类似的纠结，要自己学会分析，只要自己能让自己心安理得，认同自己的决定，其实就没有任何人能够影响你。别人是别人，你是你，不要总是在意别人的看法，过好你自己的生活就行。她后来过得越来越自信，男生看到她如此，也越来越爱她，把曾经的那份亏欠一直放在心底，对她真的是越来越好，现在越来越恩爱了。