强迫思维会把幻想当真中医如何看待强迫思维症，强迫思维能好吗 _睿知

用中医解释强迫症
强迫症一般是在某些方面、某些事情上的精神过度使用，消耗过多的精力和精神，却得不到及时的休息调整，导致身心长期处于虚弱的亚健康状态，会逐渐产生身心共鸣，产生精神上无法控制的想法。不受控制的大脑总是想着某件事、某个人、某件事等。同时，很多还伴有体质阳虚、神经衰弱、失眠等。如果你不知道如何调理自己的身心，在中医里，这应该是体内阴阳失调、心神缺失等一些症状。还有一些对症的药物，也能起到一些作用。但是，要彻底根除，只能靠自己的身心调理。找到身心的节奏后，走出去其实并不难！身体调节就是多出去运动，晒晒太阳，敲敲颈椎、腰椎、肩膀等全身的关节。肯定会有些酸痛，这是身体的重点。反复做一些瑜伽练习，单双杠等练习，使全身关节放松，使身体感到放松，提高其阳气，不要呆在家里！如果问题很严重，可以用一些安神补阳的药物，但不要依赖。感觉有效果就用一些，感觉没效果就停用！精神上，在日常生活中保持安静，内在修炼精神，在大脑中不受控制地思考一些事情时，在心理上放松。不要试图控制自己去想，也不要刻意去追。慢慢的，你会发现你不想，也就好办了！记住，关键是要放松，不要有仇恨和愤怒的情绪。如果实在无法放松自己，可以试着坦白自己的仇恨、贪婪等负面情绪。会有好处的！对于症状严重的人来说，这样的生理和心理调整需要一个长期的准备。找到节奏后，你会发现自己的身心越来越放松，可以慢慢走出去了！

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中医是怎么治疗强迫症的？
【强迫思维会把幻想当真中医如何看待强迫思维症，强迫思维能好吗】我们打不过强迫症，不然就不叫强迫症了。对于石头的强迫症，我们是彩蛋。不要用鸡蛋碰石头。不要去控制和约束强迫症，这样只会让病情恶化。你应该允许你的焦虑、不安和恐惧出现。在强迫症中，所有的心理抵抗，或者转移注意力，都是无效的。无论强迫症如何千变万化， “让心随波逐流”才是治疗强迫症的核心和关键。心脏病必须用药物治疗，药物只能治疗强迫症的症状而不能治疗其根源。“顺其自然”可以理解为强迫症来袭时忽视症状，或者不抵抗不干涉，或者接受，或者无视不害怕对抗——同时也要允许强迫症带来的焦虑和恐惧存在。当强迫症出现时，一定要接受症状带来的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接受这种焦虑，焦虑才会正常消退。如果压抑和控制焦虑，必然会加重焦虑对自己的影响，造成更多的痛苦。你最应该做的是顺其自然，这很重要。强迫症就像在冰上骑自行车。你越努力，你就越容易跌倒。就像弹簧一样，你越压它，它就弹得越高。如果你不移动它，它就静止不动。你的强迫症和这个春天的原理差不多。以后不要刻意去控制和约束，顺其自然就好。还有一点，有强迫症的人经常幻想一切都很完美，这是不对的。比如，大多数强迫症患者都有“追求完美”的想法。每件事都必须做得完美。但是你想想，世界上有完美吗？答案显然是肯定的，否定的！所以当自然和现实都不完美，而你又试图完美，结果就会矛盾而痛苦！比如3360 ，很多人总是“害怕”强迫症的出现。其实正常人都会这样，只是当事人不在乎罢了。强迫症患者害怕这种思维，所以越害怕越紧张，不断强化巩固这种意识。原因是，强迫症患者首先要转变思维，就是每个人都有过这些想法，我也有，我和其他人一样正常。这样，你就能逐渐建立起你的自信心。在学会静下心来，顺其自然的帮助下，我们就能站在强迫症这只“纸老虎”面前，与之抗争，并打败它。不要总是试图抗拒或者摆脱它，而是要学会接受它是你的一部分，因为你越抗拒，它就越容易影响你，因为这个时候你的脑子里都是它。虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，反而会让你更加难过。追求完美是好事，但这个世界上谁能做到绝对的完美而不犯错呢？答案是没有。只要你是人，没有人能做到绝对的完美。我们的理性是有限的，你不可能穷尽所有的意外。这就是上帝能做的。所以，顺其自然，做自己该做的。不要让它占据你的思想，把它放在你内心的某个角落，不要去触碰它。即使有时候不小心又碰到了，也不用担心。继续做你该做的事，不管它是否回到那个角落。慢慢的，你会冷静下来。当你在脑子里不可控制地想着某件事的时候，从心理上放松。不要试图控制自己去思考，也不要刻意去追。允许自己的焦虑和恐惧出现，然后顺其自然，让自己的心态平静下来。刚开始做可能有点难，但是很容易发现一次又一次不想做了！记住，关键是顺其自然，平复内心。我就是这样被治好的。强迫症(OCD)就像打一个球。拍球代表病态思维。
那么，怎样才能让球停下来，也就是症状消失呢？答案是停止击球，球自然就停了。只有忽略它的存在，顺其自然，症状才能慢慢消失。为什么很多强迫症患者与之斗争多年，却无法克服？原因是我们不能“顺其自然，平复内心” 。学会顺其自然，一点一点的顺其自然。一开始会很痛苦。只要长期坚持，强迫症是可以完全治愈的。所以我推荐三种治疗方法供你参考。第一
步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3—6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。日本心理学家森田正马创立的“森田疗法”,对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验。）
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强迫症用中医怎么治疗？强迫思维障碍需要标本兼治，药物不能治本，治本可求助职业心理师辅导治疗化解。心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派–独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。干预的深度和能力有关，分三个层次：1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3% ，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。
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中医治疗强迫症有什么良方，或好的地方介绍！真正的救命大师来了！！我来救你！！！我来救呢！！！强迫症要从心、肝治请在百度搜索“求医不如求己–心经土豆视频” 。“求医不如求己–肝经土豆视频” 。中里巴人先生教你找到经络穴位。我就不粘贴地址了否则百度不让我提交回答。上网搜索或买书看《求医不如求己》，看《求医不如求己》的视频讲解，这就是人生最正确的选择。。《求医不如求己》有无穷简单易懂的宝贝，有所有疾病的解决方法，废话少说，想拯救自己的身体、心灵就去看《求医不如求己》，身体健康靠自己的，轻而易举，这真是天上掉下来的宝贝！！《求医不如求己》告诉我们所有疾病的原理，告诉我们完全可以战胜所有疾病，看了《求医不如求己》，你会发现，原来真相这么简单，只是我们都丢开了很多宝贝。求医不如求己的作者中里巴人功德无量，不惜把秘诀毫无保留的向世界坦露。很多大师总是不肯告诉徒弟最重要的一招，其实养生就是这么一招！生病无非就是有外因和内因，外因就是风寒、湿气，这些治疗倒是很简单，用中里巴人先生介绍的打喷嚏就好了。但是生病的内因就是不良情绪，生气、内心矛盾、抑郁、悲伤，这会产生浊气留在体内。于是人的心灵就越来越堕落了。浊气会使血液停滞，形成淤血。血不流通就滋生细菌了，身体各种问题也来了。你要知道新鲜血液才是杀死细菌的根本。浊气还会在体内横冲直撞，引起胃溃疡子宫炎等等。所以，万病皆由心病生。人生在世，谁能不生气，但你要学会把浊气排出去。生于斯世，谁又能日日舒心，无怨无悔，必会有些郁结之气，我们不能保证不生气，但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病，肾脏病，高血压、心脏病，月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。我们在按摩的时候，应该找到敏感的穴位点揉，开始它会越来越敏感。如果穴位不敏感就不需要按摩。只有把痛点慢慢揉到不痛，治病才算成功。首先推腹法是很重要的，每个人都要坚持。推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头、瓶子推皆可，由心窝向下推到小腹。简单吧，但是我还要对您苦口婆心，反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。你会发现一肚子浊水滞在心窝、肠胃里。推开痛点，推开它们，才是我们要做的。这就像用一把大扫帚扫家里的垃圾。垃圾清除了，苍蝇、细菌还会滋生吗？有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水” ，越推水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。取喷嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。这样，管它什么风寒风热细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。把卫生纸捻成细尖条，或用一些软吸管的一端剪成细丝撩鼻孔也能取喷喷。治病有没有一劳永逸的方法呢？比如今天您咳嗽了，赶紧吃点儿咳嗽药；明天发烧了，又赶紧去应对发烧；后天胃又疼了，再去治这块，如果是这样治病的话，那您永远都在忙着修残补漏。这就跟下雨补破房似的，今天把屋顶这块堵一堵，明天把破窗这块弄一弄，要我说，您还不如重新盖一个结实的房子。因为人不能一辈子老在自己的身体上修残补漏，为什么非得等到病来了才去应对呢！为什么不事先做好预防呢！身体的问题只能自己去探索，健康由自己掌握。去看求医不如求己总会找到自己身体问题的解决办法的！其实养生很简单，但是现代科学就是喜欢弄的越来越烦，越来越没用。真正的健康之道是身心结合的，不能硬撑，心里抵触的时候就不要去做。举一个例子来说，我身边的朋友因为采用了我书里介绍的用餐巾纸来取嚏的方法，两年来没一个人得感冒。另外，餐巾纸很柔软，就是给孩子用也不会把他的鼻黏膜弄坏。请记住，孩子刚有点儿感冒的时候赶紧给他捅捅，这比吃药的效果好多了。有些人取嚏的时候没感觉，主要是他没找到里面的敏感点。如果找到了，轻轻一捅就会打喷嚏，如此，感冒就与您擦肩而过了。感冒往往都容易在您疲劳、困倦、饥饿或者心情不好、萎靡不振的时候发生。这种时候，我建议您一定要多使用取嚏法把身体里的免疫系统激活，这样，管它什么风寒风热、细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。一个简单的取嚏法，就可以让咱们不用怕疾了，不亦快哉。打喷嚏是身体的一种语言实际上，打喷嚏的含义是很深的，它是身体的一种语言。它在跟谁说话呢？跟自然界说话。比如说北风吹来了，或者是细菌病毒刚想从鼻子这块爬进来的时候，您的身上就会起鸡皮疙瘩，或者是鼻子开始痒痒，这就是身体在告诉您：外面有敌人——细菌或病毒或冷空气来了，这些东西对您的身体都有损害，要赶紧把它们轰出去，要赶紧把毛孔闭上，把您身体这个家的窗户都关得严严的。这是身体一种无声的语言。另外，您有时候打个盹，没想到要关窗户，冷风来了，您没起鸡皮疙瘩，这个风寒就直接窜进您的身体里去了，接着您就开始打喷嚏。所以，打喷嚏就是身体和外界的一种对话方式，它告诉您，体内有寒了。当您的免疫系统被激发起来后，一个喷嚏就能把正在往身体里面爬的外邪给打出去。它再爬，您又一个喷嚏，又把它打出去了。一会儿，您头上就会开始冒汗，外疾也随着汗排出去了。有人说，我每回打完喷嚏后，不但症状没好转，还开始感冒了，过两天咳嗽又加重了，这是怎么回事？我说，这是因为您喷嚏打少了。本来外面进来三个喷嚏量的风寒，您只打了一个喷嚏，量不够，剩下两个量的风寒对您的身体造成了伤害，您的感冒当然会加重了。有时候，人连着几天熬夜，疲劳了，免疫系统就弱了；还有，如果人长期呆在四季如春的空调屋里，免疫系统不退化才怪。所以，当外邪来临的时候，它往往只余下打一个喷嚏的力量。这个时候，我们就得再激发它。取嚏法治手脚老冰凉、过敏性鼻炎效果不错取嚏法是祛病的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。实际上，这个方法并不是只有感冒的时候才可以用，其他像手脚老冰凉（为什么手脚老冰凉？因为有好多寒气已经在体内堆积下来了，身体没有力量把它赶出去。）这样的问题也可以用此法来解决。没事的时候您就连着取四五个喷嚏，取完后，浑身就会发热甚至出汗了，这就证明体内的寒气排出去了。还有的人说我用不着取嚏，我本身就有过敏性鼻炎，每天不用捅鼻子就可以打十多个，哪还用得着借助外力来取嚏呢？我告诉他，您自己打完这十多个以后，别歇着，再拿张餐巾纸接着捅，还能捅出十多个喷嚏来。您每天都这么做，从初一捅到十五，到月底的时候，您再捅，怎么捅都不打了，打光了。其实，不是喷嚏打光了，而是您的免疫系统被彻底激活了。人的免疫系统一旦被激活，人体就不过敏，当然也不怕什么过敏性鼻炎了。这个时候，您就是把花粉、尘埃这些过敏源搁在鼻子这儿，想刺激刺激它，喷嚏也打不出来了。我们还可以买一套100块的孟氏真空拔罐器，随时准备用。酸、痛的地方都可以每天拔罐十五分钟，没有禁忌。只是发硬、增生组织不要拔罐，否则会变形，因为血不通。刮痧的手法并不重要。只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。要学会刮痧手法，不一定非得专人教您，您只要刮几天就差不多会了，需要注意的是，刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。另外，刮痧也有一些禁忌。首先孕妇别刮；有肿瘤的重症病人别刮；心脏不好的人也要注意。刮痧要循序渐进，量力而行，要一点儿一点儿来。要知道刮痧不是把皮肤刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通过内外的合力赶到外面来。原来毒素黏在血管壁的内部，下不来，现在变成游离状的垃圾，被刮到血管壁的外面，随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环，最后通过尿液排出体外，这就是刮痧的全过程。刮痧就是选择性地把淤血排出的最好方法。另外，刮痧不需要消毒药水，只需要润滑油。还有人问我：“刮痧和拔罐这两种方法怎么来配合着治疗？是先刮痧好，还是先拔罐好？”我的回答是：“刮痧好还是拔罐好，要根据不同的位置。如果毒素已经到了体表，最好就是刮痧，尤其是脸上爱起痘痘的人；如果后背还没起痘，那么在后背刮痧就是把脸上的痘转移到后背上去，通过痧的形式出来，这样脸上就不起痘了。但有时候刮痧刮不出来，后背还有痛点，这表明淤血的位置在深层，这时就需要拔罐，先拔到浅层来再刮痧，才会有效。”