鸡蛋壳补钙偏方如何用鸡蛋壳补钙，最补钙的10种食物前十名 _睿知

鸡蛋壳补钙怎么吃
很多人认为蛋壳富含钙。其实蛋壳中含有丰富的钙，含量也很高。但是作为人类，用鸡蛋壳补钙是可行的。但是仔细想想。鸡蛋壳是由很多细菌组成的，会对人体造成高传染性疾病。蛋壳虽然富含钙质，但不建议使用。蛋壳也可以深加工，只能深加工，否则对肠道有害。引起功能障碍，步骤/方法：1毕竟鸡蛋壳含有大量的寄生杆菌，经过高温灭菌的鸡蛋壳容易使用，难以下咽。如果真的缺钙，买些钙片补一补！吃起来比蛋壳安全多了。如果你真的迷信，想吃蛋壳补钙，那也是必须的。首先，你应该把蛋壳洗干净，然后在太阳下暴晒一个多小时。最后，把晒干的鸡蛋壳放在锅里，翻炒，翻炒，把鸡蛋壳碾碎，尽可能把鸡蛋壳做成粉末状。炒一个碾碎的鸡蛋壳，会让人很容易咽下去。只有这样加工，才能有补钙的效果，吃到肚子里。注意在http://www.doc88.com/p-1146349882708.html:如果想用鸡蛋壳补钙，尽量选择一些健康鸡下的蛋进行治疗。干净卫生的蛋壳含菌量很少，不要找有传染病的鸡下的蛋补钙。。

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鸡蛋壳可以补钙吗？怎么吃
可以，但是不推荐。蛋壳中含有大量的钙，占90%以上，主要以碳酸钙的形式存在。还有微量的磷酸镁、磷酸钙和有机物。食用鸡蛋壳理论上可以补钙。但一般蛋壳表面可能被大肠杆菌甚至沙门氏菌污染，蛋壳中的钙不易被人体吸收。所以不建议通过服用鸡蛋壳来补钙。高钙食物。榛子：榛子是各种坚果中含钙量最高的。每100g炒榛子的钙含量高达815mg，可以满足成年人每天的钙需求。但坚果的能量普遍较高，每天少量即可。2.芝麻糊：芝麻磨成芝麻糊后，消化性大大提高。吃一汤匙芝麻酱约25g，其中含钙约200mg 。芝麻酱可以用来做凉菜酱、羊肉火锅酱，也可以用在花卷、煎饼、火等糕点中。3.虾皮：虾皮富含钙。经常吃虾皮的老人，可以预防自身因缺钙引起的骨质疏松症状，还可以增强食欲，提高抵抗力。4.豆腐干：压榨浓缩而成的豆腐干，在豆制品中含钙量突出。比如豆干的钙含量可以高达豆腐的7倍。用豆腐干代替肉炒菜，钙含量会大大增加。5.泥鳅：同等体重下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，带鱼的10倍左右。泥鳅和豆腐这两种富含钙的食材结合在一起，成为补钙美食。6.燕麦：在各种谷物中，燕麦的钙含量最高，是精米的7.5倍。虽然燕麦中钙的吸收率不如牛奶，但对预防缺钙还是有好处的。
吃鸡蛋壳可以补钙吗？
当然可以。营养专家谢：考前吃鸡蛋壳可以补钙。建议你每天吃一到两个鸡蛋。鸡蛋洗净，将蛋壳放入冰箱冷冻，然后用打面机打成粉末。每天早上喝牛奶、豆浆、粥、汤的时候，在家里用勺子挖一勺，放在这个里面搅拌一下，用于补钙。如果是在外面跑来跑去的鸡，那就叫散养鸡。它产的蛋壳里的钙含量更高。当它超出正常范围时，我们开始失去钙。比如人有很多体液，包括唾液、汗液、胃液、胰液。我们以血液为例。它的标准pH值是7.35到7.4，绝对健康。信息：蛋壳成分蛋壳是自然形成的。根据现代科学方法，蛋壳中含有83-85%的碳酸钙，15-17%的蛋白质，以及多种微量元素(锌、铜、锰、铁、硒等。)，其中有害重金属元素铅(Pb)和砷(As)含量极低，均小于1PPM 。蛋壳重约5.2-5.4g，厚度0.3-0.4mm，每个蛋壳的钙含量为2-2.5g，蛋壳结构多孔。一般蛋壳多孔透气，便于内部生命进化时的新陈代谢。这里的通风指的是空气，当然也包括其中的氧气。一般来说，新产的蛋有一个小气室。随着温度下降，蛋黄收缩，气室变大。随着保存时间的增加，营养物质的消耗，水分的蒸发，气室会逐渐增大。如果卵子是受精卵，当气室超过1/3时，就失去了孵化价值。参考：中国教育网-营养顾问谢：高考冲刺家长帮忙吃好参考：百度百科-鸡蛋壳

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鸡蛋壳怎么吃才能补钙？
蛋壳经过加工后会有意想不到的效果，主要是有补钙的作用。方法：先将鸡蛋皮洗净，放入煎锅煎至金黄色，研成细粉，每次2克，每日2次。功效：1 。治胃病：对胃痛、吐酸水、烧心有一定疗效。2.骨质疏松：骨质疏松常见于中老年人，尤其是女性。经常服用鸡蛋皮粉有预防和治疗作用，配合适当的日光浴也是有益的。3.缺钙：缺钙多表现为手足搐搦。大概3天见效，20天到3个月就能治愈。4.佝偻病：6个月-1岁儿童0.5g，1-2岁儿童1g，每日2次，配合鱼肝油丸，效果不错。预防量可按1/3-1/2口服。
鸡蛋壳能不能补钙怎么吃法
蛋粉有补钙的作用，但是现在补钙的方式太多了。这是最落后的，尤其是没有维生素d的。
情况下吃了也白吃没有办法吸收。因此不要用这种方法补钙。如果一定要用这个方法。解决的办法是把蛋壳为细末，加上维生素D用胶囊装好服用。
【鸡蛋壳补钙偏方如何用鸡蛋壳补钙，最补钙的10种食物前十名】

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鸡蛋壳磨粉真的可以补钙吗?自制鸡蛋壳粉补钙，靠谱吗？某著名养生节目请了一位“老专家”，向观众推荐“自制鸡蛋壳粉补钙” 。做法是：将鸡蛋壳微火焙干，然后在研钵中捣碎磨成蛋壳粉，加到馒头或米饭里吃。对于这种做法，人们的看法有两个极端：一种是“鸡蛋是优秀的食物，鸡蛋壳粉补钙自然会效果很好”；另一种是“鸡蛋壳里的无机钙，人体怎么可能吸收？” 。其实，这两种想法都不对。鸡蛋壳确实可以补钙鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙。市场上销售的钙片主要也是碳酸钙和柠檬酸钙两种形式，此外还有乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等等，以及分散在水中的“液体钙” 。这些不同形式的钙也是各厂家以“来源”“吸收率”为卖点，大打价格战的基础。其中碳酸钙钙片是最大众化的，价格低廉，也就没有厂家去强调。而其他“高档产品”往往是把它作为靶子，指责它是“无机钙”“吸收率低”“会导致便秘”等等。于是，在消费者中也就形成了“碳酸钙片不好”的成见。不过，美国卫生研究院（NIH）的报告指出，当这些不同形式的钙制剂跟食物一起吃，人体吸收钙的效率都差不多。这是因为食物导致了胃酸分泌，把钙从制剂中释放出来，而食物又减缓了钙通过胃肠的速度，从而有更多的时间来吸收。柠檬酸钙特殊一些，它不受胃酸分泌的影响。也就是说，如果胃酸分泌正常，或者把钙片跟食物一起吃，那么是吃“价格便宜量又足”的碳酸钙钙片，还是吃其他“高档钙片”，其实也都差不多。鸡蛋壳粉并不比最便宜的钙片更有效简而言之，蛋壳磨成粉，确实是可以补钙的。但是，这样的粉也还是碳酸钙，并不因为在鸡的体内转了一圈就会有更好的补钙效果。节目中把鸡蛋壳烘干，用研钵研磨，实际上很难磨出很细的粉来。不管是放到馒头里还是米饭里，都会很影响口感。既难吃，又没有更好的效果，为什么要费那么大工夫去折腾？鸡蛋壳的废物利用是行业难题鸡蛋壳的重量约占鸡蛋重量的12% 。在现代食品工业中，有大量的鸡蛋是集中在一起加工成蛋液、蛋粉再使用的。小型的蛋品加工成每年也要处理几千吨鸡蛋，大的加工厂处理量高达数万甚至十万吨以上的鸡蛋。这些加工厂，每年产生的蛋壳也就有几百吨到几千上万吨。鸡蛋壳上残留着一些蛋液，堆放在一起很快会就会发臭。对于这些蛋品加工厂来说，蛋壳不仅卖不出钱来，还要花钱去把它们处理掉。理论上说它们可以用来补钙。在现在的行业中，也可以把它们磨成粉用于动物饲料中。但是，把它们清洗、杀菌、加工成粉，也是需要成本的。跟其他途径生产的碳酸钙粉末相比，如果不能更便宜，饲料厂家也就不会使用。做成针对人的钙补充剂也完全可以，实际上在国外也确实允许这么做。不过，跟制作饲料添加剂面临的问题一样，用鸡蛋壳来制作补钙产品，并没有成本上的优势。毕竟，它只是碳酸钙而已，而其他方式生产碳酸钙，已经有很经济实惠的成熟工艺。除非用“来自鸡蛋的钙补充剂”作为噱头去忽悠消费者，否则它并没有什么优势去参与市场竞争。更重要的是，鸡蛋壳传统上并不是食品原料。要用它来生产钙补充剂，必须先申报“新资源食品”并获得批准。前些年，北京有一家公司开发了一条生产线来制作鸡蛋壳粉，希望作为“钙补充剂”销售。因为鸡蛋壳迄今也没有批准作为食品原料，所以它也就只能处于“试验阶段”，而不能生产销售。