十秒快速催大便的方法如何强制排便，便秘一分钟快速排便 _睿知

便秘怎么办阿。。
如何有效解决便秘？

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怎样冶便秘？最安全最有效的方法
喝低聚果糖。可以治便秘。低聚果糖(FOS)又称低聚果糖，是由1 ~ 3个低聚果糖通过(2—1)糖苷键与蔗糖中的低聚果糖结合而成的果糖、果糖和果糖的混合物。100克干重菊芋中约有60-70克菊粉。菊粉是由线性-2 ， 1-糖苷链连接的果聚糖，其末端是蔗糖基团。因此，菊芋粉经内菊粉水解可获得低聚果糖糖浆。低聚果糖是指以2 ~ 5个果糖基为链节， 1个葡萄糖基为链端基，果糖基果糖键为主骨架连接而成的碳水化合物。即1 ~ 4个果糖基通过-2 ， 1键与蔗糖的D-果糖基相连的混合物，是三糖(GF2)、四糖(GF3)、五糖(GF4)、六糖(GF5)的混合物。市售的低聚果糖一般含有少量的蔗糖、果糖和葡萄糖。(参考目前正在制定的国家标准中的定义)低聚果糖是一种天然活性物质。甜度是蔗糖的0.3-0.6倍。它既保持了蔗糖的纯甜味，又比蔗糖的甜味更清新。是一种具有调节肠道菌群、增殖双歧杆菌、促进钙吸收、调节血脂、免疫调节、防龋等保健功能的新型甜味剂。被誉为继抗生素时代之后，作为生长促进剂最具潜力的新一代添加剂3354 。在法国被称为nativeelement(PPE) ，已被用于乳制品、乳酸菌饮料、固体饮料、糖果、饼干、面包、果冻、冷饮等食品中。低聚果糖除了具有一般功能性低聚糖的理化性质外，最显著的生理特性是能够明显提高肠道微生物菌群的比例。是肠道双歧杆菌的活化增殖因子，能减少和抑制肠道腐败物质的产生，抑制有害菌的生长，调节肠道平衡。能促进微量元素铁、钙的吸收利用，预防骨质疏松；能降低肝毒素，在肠内产生抗癌有机酸，具有明显的抗癌作用。而且味道纯正，香甜可口，有一种脂肪般的香味，有一种清爽的饱腹感。近年来，低聚果糖产品在日本、欧洲、美国等保健品市场开始流行。糖浆为无色或淡黄色、透明粘稠液体，具有低聚果糖的清香，甜味柔和爽口，无异味，无外来杂质。糖粉为白色或微黄色无定形粉末(颗粒为白色或微黄色无定形颗粒) ，甜味柔和爽口，有低聚果糖的清香，无异味，无外来杂质。1.低热值。因为低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用。所以它的热值低，不会引起肥胖，间接还能减肥。对于糖尿病患者来说，它也是一种很好的甜味剂。2.因为不能被口腔细菌(指黑粉链球菌)利用，所以有预防龋齿的作用。3.肠道有益菌的增殖。低聚果糖能选择性增殖肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌，使有益菌在肠道内占优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨等)的形成。) ，并保护肠黏膜细胞和肝脏，从而预防病理性肠癌的发生，增强机体免疫力。4.能降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量。5.促进营养物质的吸收，尤其是钙。6.预防和治疗腹泻和便秘。低聚果糖的性质和作用机理低聚果糖是一种水溶性膳食纤维。长期服用FOS可降低血清胆固醇，改善脂质代谢，已被动物和人体实验证明。低聚果糖有以下生理功能：被双歧杆菌等有益菌利用，即只增殖10 ~ 100倍，双歧杆菌(致病菌)有双向调节的作用。人体摄入低聚果糖后，有益菌群双歧杆菌的数量可以吗
低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和游离脂肪酸的含量，能改善高血脂引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病。低聚果糖由大肠内的细菌发酵产生L-乳酸，能溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收。实验表明，低聚果糖可促进钙的吸收率高达70.8% 。因此，低聚果糖可以促进生长发育，预防骨质疏松。同时还能促进维生素B1、B2、B3、B6、B12、叶酸的自然形成，从而提高人体新陈代谢、免疫力和抗病能力。可预防和改善体内毒性引起的皮肤病，预防面部生疮、黑斑、雀斑、痤疮、老年斑，使皮肤光亮，延缓衰老。双歧杆菌吸收低聚果糖后，迅速增殖，抑制大肠杆菌、沙门氏菌、梭菌等腐败菌的作用，减少有毒代谢产物(如吲哚、亚硝胺)的产生，同时将有毒代谢产物快速排出体外，减轻肝脏负担，从而起到保护肝脏、预防各种慢性疾病和癌症的作用。低聚果糖很少被胃酸和消化道的酶分解，极难被人体吸收。据测定，低聚果糖的热值在1.5千卡/克以下，而蔗糖的热值为4.6千卡/克，因此，摄入低聚果糖后，不会引起肥胖，是一种理想的低热值功能性甜味剂。低聚果糖不能被变形链球菌利用产生不溶性葡聚糖，为口腔微生物沉积、产酸和腐蚀提供场所(牙垢) ，因此可以预防龋齿。
长期便秘，怎么调节
便秘的第一点就是不吃泻药。有腹泻作用的药物都是强迫排便，会损害胃肠功能。一旦停药，便秘会更严重。推荐一个方法，我用过，就是将柠檬去皮去籽(去皮也可以，但是有点苦) ，然后榨汁(用手榨或者不想用榨汁机就用手动榨汁机) 。用温水喝榨好的柠檬汁，根据自己的口味自己调配。越酸效果越好。如果这种方法太麻烦，就把带皮的新鲜柠檬切片，用开水浸泡。越酸越好。但是你可以加入冰糖和
蜂蜜。柠檬具有：【功效】抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、抗瘙痒、抗菌、收敛、杀菌、除胃肠胀气、促进结疤、净化、利尿、柔软、治疣、退烧、止血、利肝、降低血糖、降低血压、杀虫、轻泻、利胃、补身、驱蠕虫。动脉硬化，贫血，止血，增加免疫力，头痛，偏头痛，流鼻血，喉咙痛，发烧，咳嗽，肝排毒，便秘，关节炎，风湿痛，油性皮肤，分解色素［抗斑］，再生除皱，抗蜂窝组织炎，面疱，疱疹，促进结疤，净化思绪，减轻压力，补身虫咬伤。【心理疗效】感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。【生理疗效】1.循环系统的绝佳补药，使血液畅通，因而减轻静脉区张部位之压力。2.可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象。同时刺激白血球，进而活络免疫系统，帮助身体抵抗传染性的疾病。3.促进消化系统的功能，抑制体内的酸性，使胃中的碱性增加。【皮肤疗效】借着去除老死细胞的使黯沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的发质有净化的功效。用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。

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幼儿便秘怎么办快速方法一定要给宝宝适当添加蔬菜类食物，并鼓励他多喝水。要每日定时训练排便，建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯。适当地给宝宝按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下按摩，促使大便下行排出。适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射，促进排便。若便秘严重的话，可在医生的指导下适当给宝宝服用清热解毒、润肠通便的中药。
如何训练狗狗定点上厕所训练狗狗定点上厕所前要准备好尿布湿、厕所、纸巾、棉签、酒精、零食、气味清洁剂。利用沾有酒精的棉签涂抹在狗狗的肛门处，放开狗狗在暗中继续观察5分钟左右，顺利排便放出进行奖励。训练狗狗定点上厕所准备训练时间：近3个月开始（同步干粮替换期，养成新习惯）；以1日三餐为例，幼犬会倾向在每天清晨起床后、运动后、早、中、晚，饭后5－25分钟左右为集中排泄时间段。所需物品：尿布湿、厕所、纸巾、棉签、酒精、零食、气味清洁剂。狗狗上厕所信号：1.小便前多会左右闻地面，停止跟随或调头跑掉然后下蹲。2.大便前肛门处会突出发红，停止跟随并急促地转几圈闻地面。训练狗狗定点上厕所要使用机械重复法通过人为引导或刺激，强制狗狗固定排泄习惯与地点，通过反复练习形成身体条件反射。首先要通过试错观察，了解自家狗狗的排泄时间与动作习惯。日常在看到狗狗有排泄的苗头时，就需立刻进行制止（配合禁止口令），并抱到指定地点上厕所（如独立的厕所内，密闭空间或单独圈起来的围笼内）。再抱进厕所后幼犬因受到惊吓，是不会当时进行排泄的。那么家长就需要静等5分钟左右（尽量偷偷在暗中观察，避免四目相对），如顺利排便后应及时放出进行奖励。如5分钟后未顺利排便，家长可介入帮助。利用沾有酒精的棉签涂抹在狗狗的肛门处，放开狗狗在暗中继续观察5分钟左右，顺利排便放出进行奖励。最后清洁时要注意，如果选定此地面作为排泄地点。那么可以不使用气味清洁剂进行气体破坏，之后每次在狗狗排泄时都需要重复固定此地点作为厕所。训练狗狗定点上厕所注意事项1. 旧尿布纸张留有粑粑或尿渍的残余味道，可作为天然引导剂使用。2.因幼犬排泄系统发育还不完善，所以每日方便可能会高达5-8次。3.未打完3针的情况下尽量避免外出，方法1和2的作用相辅相成，适合室内散养型狗狗，可以先通过完成方法1后进一步训练方法2的完成。方法3更适合家中无人时狗狗独自在笼子内进行使用。4. 只要耐心坚持引导，狗狗在7-10天左右就会基本具备良好的排泄意识。在完全学会定点上厕所一段时间后，家长可逐步减少食物奖励。同时注意培养动作正确性并建立错误惩罚机制，最终目的就是告诉狗狗“在厕所内进行排泄就有奖励，在此以外任何地方都是不对的，甚至会有惩罚” 。5.要从小注意培养排泄口令，如：快、拉臭等，不要随意变更口令。

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如何训练狗狗上厕所？1.排便的训练事先给狗准备厕所，即准备大一点的平底盘子，在底部铺塑胶布，上面铺上几张事先染上你养这只狗的尿迹的旧报纸，然后放在走廊的角落或厕所、浴室内。狗的便意通常是在刚睡醒时或刚吃过饭后。狗即将解大小便时，会闻地面，这时，应立即带到狗便器旁。如果看到小狗不在规定的便器内排便而在其它地方时，应马上把它的鼻子按在排便的地方，并严加责备：“不准在此地排便！”同时用手打其屁股，以示警告。然后在排便的地方，用肥皂水洗干净，去除臭味。否则，小狗嗅到它自己粪便的气味，还会在此地大小便。只要反复数次，耐心调教一、二个星期，较慢的至三、四个星期就能学会。往后除了外出，它通常都会在规定的地方排大小便。排完便后，把上一层的两张报纸和粪便一起处理掉，留下一张稍微有粪便气味的即可。2.牵狗散步的训练初次牵狗散步，给它装项圈。一般脖子与项圈之间能够伸进两个手指为宜。牵狗散步的正确方法是让狗在主人的左边，不要给狗拉着跑，应该拉紧带子。狗习惯以后，即使没有带子，它也不会随便乱跑。3.训练狗不要随便乱吠叫狗胡乱吠叫确实困扰人们。起初，当不要狗吠叫时，就对狗大喝：“不要叫！”使狗立刻停止吠叫，若无效，就用卷起报纸筒打它，此种训练方法效果较佳。4.训练狗不乱奔扑狗为了表示亲密，具有以很快的速度向主人奔扑的习性，这种行为有时会弄衣服，令人觉得困扰。有客人来访时，狗奔扑上去，令客人害怕，主人也觉得很难为情。矫正的方法是，对奔扑上来的狗，一边说“不行” ，一边用手碰狗的鼻子。反复进行几次以后，狗就会因得到教训而不再奔扑。5.狗用餐的训练给狗喂食，必须固定在一个地方、一定时间内并用固定餐具供给。要让狗学会在主人许可后才能吃食物。先将装有食品的餐具放在狗面前，按住它的身体坐下，若狗不听口令而立即要吃，就得马上拿起餐具，一直等到它采取稍等的姿势，才说声“可以” ，然后让它开始吃饭。6.训练狗“坐下”把手放在狗腰上向下压，边压边说“坐下，坐下” ，待狗坐好后，与狗拉开一定距离，发出“坐下”的命令，同时伸手呈水平放下，反复数次，狗熟练此动作后，只要用手势示意，不必发出命令即可奏效。7.让狗学会“拜拜”和“转身”把狗爱吃的食物置于狗头上方，诱惑狗以后脚站立采取“拜拜”的姿势，还可在此基础上训练它转圈，最后训练到一听“转身”的口令就会旋转。8.训练伸手和“握手”刚开始，喊声“伸手” ，然后以一只手拿起它的左前脚，一只手拿起它的右前脚，一边说：“好，好” ，一边抽出一只手抚摸狗的喉咙或胸部，还可给它吃点食物，这样会学得更快。9.训练“咬住”、“松口”“拿来”这种训练需要强制和威压。通常使用一根短木棍，先命令它“咬住” ，同时以一只手捏狗的耳朵，另一只手则拿短棍让它用嘴咬住，必须反复不断地练习。训练它搬运的办法是让它人坐下，把东西放在离狗十几公尺远的地方，喊一声“咬住它” ，当它咬住以后，又命令它拿过来。假如中途棍子掉落，主人须走到掉落的地方，将木棍拿起，再让狗衔住过来，然后用手把东西接下，说“好，好” ，抚摸它的头部。动作熟练后，可训练它咬住东西走路。10.训练狗有等待的耐性当小狗学会“稍等”的姿势后，就可以带它到宁静的广场散步。先让狗坐下，然后发口令“不准动” ，便可拿起带子的前端，缓慢地后退并绕狗的周围走。这时，如果狗改变姿势，便从头训练。狗学会做这个动作后，主人就可以放开带子走到较远的地方，让它耐心地原地等待。11.训练狗能“招之即来”最初牵着狗带子，一边喊“过来” ，一边轻拉带子，使狗的脖子受到刺激而跑过来之后，即叫它坐下。习惯以后，就可解开带子，拉开距离进行训练。12.教狗做伏地动作首先让狗采取“坐下”的姿势，然后一面喊“伏地”口令，一面把狗二只前脚往前面拉，并轻按狗背，使它胸部着地，反复做这个动作。13.拒食的训练训练狗只食主人给的东西，不吃别人给的东西。训练时，须先选不定期一位家犬不熟悉的人，由此人拿辣椒或非常苦的食物喂狗，狗吃后就会感到辛辣难受，凡陌生人喂食便会拒食。如何运用处罚——在训练小狗时，您必须建立〔处罚是用以纠正不适当行为〕的观念。过去几年来，〔处罚〕几乎成了一项禁忌。很人多误以为处罚是残忍的，甚至是无用的训练工具。事实上，处罚只要运用的方式及时机正确，应用在禁止小狗做某一项行为时，是相当有效的。传统的处罚，通常都在狗儿犯错很久后，才随饲主的心情随意施之。这种种老式的处罚方式与其说是训练，还不如说是在报复狗儿不听话。完全正面奖励的方式来训练小狗的人固然是相当可敬，但懂得正确运用处罚，达成训练目标的人更是稀少。在训练不成的沮丧状态下，大多数饲主会诉诸老式的处罚方式，如打狗儿一顿屁股。讽刺的是，虽然社会风气已转变，大家已不再采用传统的处罚方式，但虐待动物的例子却有增无减。要破除这种矛盾，就得重新思考我们对〔处罚〕所抱持的道德观，以及如何正确运用此一有力的训练工具。我们通常认为，道德高尚的人，绝不会施加痛苦于自己的小狗身上。但此一论点在理论上是很好，在实际上却不可能。就以带小狗看兽医做例子吧：我们让兽医为小狗打针、抽血、粗鲁的摸来摸去；等到小狗够大了，甚至可能要它挨上一刀，做结扎手术。如果我们还坚持〔不让小狗受到痛苦〕，那实在是一种伪善。我们会为了健康上的理由让狗儿不舒服甚至痛苦；却不愿意为了训练上的要求来处罚小狗。要改变这种偏见，我们必须修正我们的道德观，要以〔不对狗造成伤害〕为原则，而非伪善坚持〔不对狗儿造成痛苦〕。改正跳到人身上的习惯——比如说，要正确地改掉狗儿往客人身上扑的习惯，就不一定要伤害它。首先，您得先找到一个狗儿真的不喜欢的东西-比如说水枪或是装满水的喷筒。然后，设法让小狗把水枪和〔不可以再这样做了〕的信号联想在一起(可以用〔不可以〕这个口令) 。〔不可以〕这个口令对小狗来说，就是在告诉它〔这种行为会被处罚〕。〔不可以〕的时机相当重要：必须在小狗做出不正确动作的瞬间跟它说，喷水的动作可以延迟数秒钟再做。例如：小狗往人身上扑–1.小狗开始跳2.对它说〔不可以〕3.对小狗喷水4.暂时不理它(约一到两分钟)5.持续这个过程，直到狗儿不再跳起6.当小狗下一次再开始跳时，对它说〔坐下〕；如果它乖乖坐下了，就给它奖品。要注意的是，虽然一般的训练守则都是小狗做对，就它奖励；但在实际上，如果狗儿一不小心把这个奖励和错误的行为模式联想在一起，就会造成问题。比如说：小狗跳到妈妈身上，妈妈大吼〔不可以〕并且对小狗喷水，小狗乖乖地坐下了，妈妈于是给它奖励。这样子狗儿可能会错误地以为，只要它能忍耐被喷水的感觉，它就会得到主人的奖励。比较好的做法是，等到不好的行为完全被矫正过来之后，才为了加强印象给予奖助。防止小狗乱咬——另一个适用处罚式教育方法的情形，就是防止狗儿乱咬。要防止小狗乱咬，第一道防线就是不让狗儿接触到不该咬的东西。把鞋子放到鞋柜里，并把门关好；把昂贵的书收到书柜上，不要放在咖啡桌上。总之，把每一样宝贝的东西收好，远离小狗就是了。不过尽管把东西收好是个好主意，但这种做法却有两项致命的缺点。首先这样子并没有教导小狗要避开危险的东西和地方。第二，大多数饲主都会低估小狗寻找咀嚼物的能力。唯一能够确保狗儿环境安全的方法，就是教它什么东西它可以安心的玩，什么东西它得离远一点。训练的第一步还是从教导狗儿〔不可以〕这个口令开始。说〔不可以〕的时机正确与否，是小狗能否了解为何受罚的重要因素。有一个很好的训练品，可以用在这项训练上–延长线。包著橡胶绝缘体的电线，对全无提防心的小狗可谓最危险的东西之一。延长线对小狗而言，触感和咬起来的感觉和一般电器的电源线完全一样，不同之处在于延长线是没有插电的。把延长线于在小狗的面前，然后离开它的视线，躲到角落，观察它的动作(也可利用镜子观察) 。一旦小狗发现了这个新玩具，开始想咬的时候，马上说〔不可以！〕，并对它喷水；然后拿绒毛玩具给它咬。定期进行这种练习，直到〔咬电线〕这件事成为禁忌为止。同时的方法也可以用在防止狗咬鞋子、书本、杂志或其它东西的训练上。如果您持续用赞美或抚摸的方式来教小狗只咬该咬的东西，乱咬的行为就会大幅减少了。限制小狗活动范围——想要尽快制止小狗到处漫游，就要定出一个它绝对不可以跨过的界限。很多人会用围篱关住小狗，但虽然围篱可以关住小狗，在使用上却十分不便。比较好的做法是用绳索来达到限制小狗行动范围的目的。首先，到五金店买一条彩色的绳子。然后放一小截在门口或玄关处。把小狗放在绳子的一侧，自己则坐在绳子的另一侧。当小狗想跨过绳子时，跟它说〔不可以〕，然后对它喷水。再把小狗放回绳子的另一边，当小狗又想跨过绳子时，再跟它说〔不可以〕，并对它喷水。重复这个训练，直到小狗知道不可以跨过这条绳子。逐渐加大绳索围住的范围，直到绳子围住整栋屋子为止。很快地，您就不再需要围篱之类的东西了，取而代之的是您在小狗心中筑起的围篱。基本训练1）坐下这是与其他科目组合在一起训练的一个内容。要求受训犬在听到口令后，能迅速而正确地做出坐下的动作，而且能坚持一定的时间。训练时，让犬站立在主人左侧，发出\”坐\”的口令的同时，用右手提脖圈，左手按压犬的腰角。当犬在此机械刺激下被迫坐下后，应立即给予奖励，经多次反复训练后，犬就能养成坐下的动作。在此基础上，结合手势进行训练。如令其正面坐，则右大臂向前伸平，小臂向上垂直，掌心向前成\”L\”形；如令左侧坐，则用左手轻拍左腹部。如犬已能做好\”坐\”的动作，还应逐步训练延长其坐的时间，由能坐3-5秒直至延长到5分钟以上。2）卧下卧下的动作，应在\”坐\”的动作学会之后进行。训练时，可采用两种方法：一是主人在犬的右侧，面向犬，用右手持食物，从犬嘴的上方慢慢向下方移动，同时发出卧下的口令，并向下方拉动牵引带，给以刺激。此时犬在食物和机械刺激下，便可做出卧下的动作，当犬卧下后，及时用食物奖励。以后随着条件反射的形成，逐步取消奖励和刺激。另一种方法是让犬卧下后，主人应蹲下，两手分别握住犬的两前肢，向前拉伸，并用左臂压犬肩胛，犬即会在一定距离内，结合手势进行训练，以提高其做动作的水平，延长指挥距离，并能按主人的口令和手势坚持卧下5分钟以上的能力。3）站立训练时，先令犬坐下，然后轻轻提拉牵引带，发出\”站\”的口令和手势(右臂向犬的方向伸出，手心向上) ，当犬站立后，给予奖励。主人要逐渐离开犬的身边，使犬延长站立的时间。在此基础上，逐渐养成能按手势或口令站立并能持续一定时间的能力训练用的工具包括： 1.训练用颈圈。2.好一点的链条。3.长约十公尺的绳子。4.许许多多的耐心以及毫不吝惜的鼓励。* 以下就是一些基础训练： 1.前进：让狗狗贴着你，收短链条，喊”走”后自己先开步走，同时用手掌拍大腿两声，它如果犹疑，就拉链条，它脖子一勒，只好跟进。2.停、坐下：喊”停”时，链条上扬使它仰头，手掌拍大腿一声，同时压住狗狗的臂部让它端坐，使它习惯于一停就坐下。3.过来：套上十公尺的绳子，先让狗儿待在一边，然后喊”过来” ，一面拍腿两声，一面拉紧绳子(走的动作) 。它乖乖过来后，立刻喊”坐下” ，拍腿一声(同坐下的动作) 。4.卧倒：喊”卧倒”时，同时手掌像游泳的自由式向后划，并且一手拉狗狗的两条前腿，另一手压住它的头顶向下。5.起来：起来就是要它准备前进或过来，喊”起来”时，用手捞起它靠近后腿的腹部，使它站立。6.长坐：当它坐好时，喊”不要动” ，手掌前推，人慢慢后退，停下来，手掌不要放下，长坐三分钟就算合格。7.长卧：当它卧倒后喊”不要动” ，同样的手掌前推。人慢慢后退停下来，手掌依旧前推。长卧三分钟就及格了。
【十秒快速催大便的方法如何强制排便，便秘一分钟快速排便】