薏米怎么吃最除湿不寒如何去除薏米的寒性，薏仁和什么一起煮祛湿最好 _睿知

用炒过的薏米泡水可以去除体内寒气，这是真的吗？
千真万确，薏仁有去湿气的功效。经常吃薏米对我们的健康有好处。第一，随着现代人生活水平的提高，很多人都感冒了，而且感冒很严重。大部分人都有去寒的想法，很多人想到薏米，那么薏米怎么去寒呢？第二，首先，想要薏米祛寒，最好是炒薏米，因为薏米属于寒性食物，女性体质自然偏寒。吃一段时间没问题，但是如果长期使用，会对肠胃造成负担，还会引起月经不调。所以薏米吃之前最好炒一下，可以配一些红枣和枸杞，效果更好。其实煮薏米更有利于肠胃吸收。对于经常感到疲劳、没有力气的人来说，吃薏米可以帮助他们加强体内的血液循环，对皮肤也有好处，可以延缓衰老的出现。炒的过程中，锅里最好不要放油，直接大火加热，然后倒入薏米，炒成金黄色。然后可以用来泡水或者煮粥。冬天不要吃薏米，因为冬天身体里的水分会逐渐消失。薏米适合大部分人食用。既能祛湿不伤脾胃，又能增进食欲。第三，除了薏米可以去除体内的寒气，你要注意不要吃反季节的蔬菜。反季节蔬菜属于寒性食物，不适合人类食用，更不要说生冷食物了。秋冬也可以晒晒太阳，也可以去除体内的寒气。多喝热水，多做体育锻炼。适当的运动可以让身体的抵抗力更好，感冒也不会上来，比如跑步，游泳。尤其是炎热的夏天，不要喝冷饮，会加重体内的寒气。

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赤小豆和薏米怎么煮去湿气？
【薏米怎么吃最除湿不寒如何去除薏米的寒性，薏仁和什么一起煮祛湿最好】红豆和薏米是食物，也可以入药，属于药食同源的食物。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为是红色，红色入心，所以也能养心。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》被列为上品。能治湿痹，益胃消水肿，健脾胃，长期服用能使人苗条益气。现代人精神紧张，心气不足，饮食不当，运动不足，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。薏仁红豆粥有减肥的功效，经常食用可以减肥。薏米红豆粥能祛湿，祛湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆汤是祛湿的最佳食物。温和的湿气，红豆薏米还是有效果的，但是湿气太重的时候，用这两种食材的效果其实就不那么理想了。更何况湿浊的特点是慢而粘。湿不是单独存在的，而是与其他致病因素交织在一起的。如果是重的情况，要看湿重重还是热重，先看哪个重。这时候可以说这两种材料除了添乱之外一无是处。而且，也可能是因为它们消耗了津液和阴气，导致内热郁结，津液的冶炼变成了痰浊，那就更糟糕了。所以，在用红豆糯米粥淋湿之前，最好找个中医确认一下。粥前准备：生薏仁性寒。若适当炒薏米成熟，会加强健脾祛湿的功能，性温。1.用小火把薏米炒一下，稍微煮一下。二、红豆洗净后，要提前泡2-4小时，煮粥效果更好。第三，虚寒或腹泻的朋友要适量食用。第四，红豆糯米粥不宜与其他食材同煮。这样煮出来的红豆糯米粥就能发挥它的作用。
怎样做能减少薏米的寒性？
薏米营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王” 。薏米可以当食物，味道和大米差不多，容易消化吸收。可以用来煮粥，煲汤。秋季用冬瓜煮汤，可随餐食用，可清热解暑，利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚的老人、产妇、儿童是很好的药用食物，可以经常服用。无论是滋补还是治病，都是温和的，微寒不伤胃，益脾不腻。据悉，薏苡仁的治疗成分薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌和宫颈癌。薏苡仁根中所含的薏苡仁醇不仅具有上述薏苡仁酯的作用，还具有降血压、利尿、解热、驱蛔虫的作用。适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏苡仁叶可水煎茶，其味清香，可利尿。薏苡仁常用量为20-30克，重病者可增加剂量至60克。处方参考：1 。薏苡仁用来煮粥，治肺痈。2、薏苡仁60g(或根180g)，水煎服，每日2次，治黄疸。3、薏苡仁60克，白术45克，水煎，治湿重腰痛。4.薏苡仁、山药、莲子、大枣各40g，百合、沙参、茨木根、玉竹各20g 。一起熬汤，加糖，连汤带渣一起喝。对于夏季炎热，身体虚弱的人来说是一种清凉的滋补品。名曰：“八宝清凉” 。具有健脾止泻、滋阴润肺、除烦安神的功效。适用于肺虚咳嗽、久泻不止、体虚多汗、夜间口干失眠、梦多、男子遗精多梦、女子带下。5.薏米捣烂：薏米100克，煮成稠米粥。再将500g糯米煮成干饭，与薏米粥混合，放凉，加入适量酒曲，拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成酒曲，每天适量食用。具有健脾胃、祛风湿、强筋骨的作用，可用于治疗风湿性关节炎。6、薏米莲子粥：薏米50克，莲子30克(去核)，百合20克，先煮，再用粳米50克煮成粥，加适量红糖(或蜂蜜)调味。具有健脾燥湿、润肺止泻、强肤美容的功效，适用于大便溏烂、下肢湿疹、面部痤疮等病症。7、糯米粥：糯米粥50克，加适量糖调味。每天吃一次，坚持一个月。具有健脾祛湿的功效，适用于脾胃虚弱、风湿性关节炎、水肿、手足屈曲、皮肤扁平疣(疮)等症。8、糯米粥：糯米30-60克，糯米50克，同煮。
粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。9、薏米白果汤：薏米60克，白果（去壳）8-12枚，同煮汤，用适量白糖（或冰糖）调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。适用谄⑿樾剐海荡人裕 ”闵矗悄虿。祝嗄瓯馄金嗟戎ⅰ?/p>10、薏米美容酒：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症

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薏米是药食两用的食物，薏米怎么吃最除湿？薏米含有多种维生素和矿物质，还含有薏苡仁油、薏苡仁酯、多种氨基酸成分，既有很高的营养价值，也有很高的药用价值，被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾” 。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，尖而壳薄即薏苡也。其米白色如糯米，可做粥饭及磨面食。一种圆而壳坚硬者，即菩提子。”自此，薏苡仁便成为药食两用之佳品。湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键。还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。先开小火，等锅热了以后，将薏米倒进去，炒到微黄即可，薏米炒熟后，寒凉的性质就变得平和了，健脾的作用就会更明显。可以取炒熟的薏米15-20克，放进杯子里，倒入沸水，冷却至适宜温度即可饮用。薏米具有利水消肿健脾止泻的作用，其性微寒，临床多用于水肿，小便不利以及脾虚泄泻。薏米尤适于脾虚湿盛的情况。对于有脾虚的，可以搭配山药茯苓使用。对气虚的可配黄芪，薏仁不易熟，看到有人说用高压锅好使。如果有高压锅自然是最好，没有高压锅也无妨，普通的锅也可以。只要直到煮至熟烂就可以了。中途要随时看锅子，需要适时添水，汤羹搅拌，以防煮干。女士长喝常饮，重建或提升造血功能养气血，加速代谢暖身暖子宫，舒缓子宫肌肉缓解经期疼痛和不适，寒湿酸性体质备孕养生，可实现碱性备孕时（双碱性五碱养骨血强身，PH8.2）。提升代谢和养足骨血协同健康强体质。“饮姜茶，喝苏打，弱碱暖钙，蜜枣食养”，姜枎王不上火，强体质，健康/养护全身，舒服到“胃”，开启健康积极生活。
怎样熬红豆薏米水祛湿？怎样熬红豆薏米水祛湿？去除体内的湿气，很多人都喜欢煮红豆薏米水，薏米和红豆都具有利尿，利水肿的食疗功效，经常喝红豆薏米水可以有效的去除人体内的湿气。现代人湿气重主要是由于吃过过多的甜食，油腻的食物都可以增加身体的湿气。湿气在人体内聚集久散不去，主要是脾脏虚弱造成的，肺功能不好也会影响体内湿气的去除，经常吸烟的人体内湿气都比较重，拔火罐时罐印发紫，说明体内脾气也比较严重，体内湿气的去除需要多方面调理，不能简单的喝红豆薏米水。因为引起湿气聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下红豆薏米水的做法吧。红豆薏米水准备食材：薏米，红豆，红枣，花生，枸杞。制作方法：红豆薏米淘洗干净，放在清水中寖泡一晚，把花生，红枣，枸杞洗净。红豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂锅中加入清水，小火慢慢煮开，煮2个小时左右，把红豆煮到开花，出现红豆沙为止，薏米这个时候也会非常的软烂。煮好可趁热饮用。也可以放凉在喝。红豆薏米水中红豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用红豆薏米煮汤，性偏寒。加入红枣可以很好的减少红豆薏米水的寒性，因为红枣性温。还可以加点玫瑰花茶，同样能够减少红豆薏米水的寒性。如果是单纯的红豆薏米水，则不能喝冰镇的，因为汤饮本身就是寒性的，在以冰镇的方式饮用，会加重湿气聚集。体内湿气要想很好的从身体里排除，主要有两种方法，第一种就是发汗，第二种就是排尿。这两种方法都可以有效的减少体内湿气聚集。湿气会随着汗液和尿液排出体外。所以尽量少食用冰镇的红豆薏米水，因为凉汤会减少汗液排除，同时凉的汤饮也会影响脾胃。总结：红豆薏米水的制作方法非常简单，在家制作如果没有砂锅，可以用电饭煲，选择汤粥键，时间定为2小时，同样可以制作出好喝的红豆薏米水。红豆薏米水忌和大米同时煮，因为大米会减弱红豆薏米的食疗功效，反而会增加体内湿气的聚集。

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薏米性寒如何养胃薏米的功效中微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。不养胃。薏米有很高的营养价值和药用价值，除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外，还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作药品。扩展资料：营养成分碳水化合物薏米中六大营养素齐全。据测定，碳水化合物为薏米中主要供能物质，含量大约为65%，仅次于水稻、小麦、玉米等谷物作物，其中主要成分为淀粉，颗粒大小均一、形状较规则，大多呈椭圆形或截头椭圆形，淀粉颗粒的结晶结构属于A型，较难糊化，透明度较低、热稳定性差，但冷糊稳定性较强，易被人体消化，可减轻肠胃负担，益于增强体质。蛋白质蛋白质含量约为17%，存在于胚乳细胞的淀粉颗粒之间，其中20%的蛋白质分为三大类，即清蛋白和谷蛋白、醇溶谷蛋白、其余蛋白。薏米中蛋白质含量比米面中蛋白质含量都高，具有重要的营养价值，还具有重要保健功能。18种氨基酸比较齐全，其中必需氨基酸约为4.99%，种仁中的谷氨酸含量较高，属于呈鲜味的特征氨基酸，而且谷氨酸是脑组织生化代谢中的重要氨基酸，所以薏米蛋白属于优质蛋白。参考资料来源：百度百科-薏米