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一、Q10是什么？
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞的营养和细胞能量，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老、增强人体活力的作用。辅酶Q10存在于菠菜、花椰菜、坚果、肉和鱼中。辅酶Q10单独或与维生素E一起可以产生强大的抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老，用于抗衰老化妆品。扩展资料人35岁以上后，身体合成辅酶Q10的能力开始下降。所谓合成，就是把其他化学元素做成辅酶Q10 。除了衰老和不良饮食习惯，压力和感染也会影响我们产生足够的辅酶Q10的能力。每天，人们都面临着如何获得足够的辅酶Q10的挑战：如何选择含有这种重要营养物质的食物，以及摄取其他必要营养物质的能力，以便你的身体能够制造它。你必须将这两个程序结合起来，为我们的身体提供足够的辅酶Q10，以保持最佳健康状态。来源：百度百科-Q10(微量元素辅酶的英文缩写)

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二、辅酶q10到底是什么东西
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞的营养和细胞能量，增强抗氧化能力，延缓衰老，增强人体活力。在医学上广泛用于心血管疾病，在国内外广泛用于营养保健品和食品添加剂。辅酶Q10不仅能为心脏提供动力，还具有优异的抗氧化和自由基清除功能，能防止血管壁脂质过氧化和动脉粥样硬化，且无任何毒副作用。该功能可以体现在四个方面：1 .有助于保护心脏：辅酶Q10有助于为心肌提供充足的氧气，预防突发心脏病，特别是在心肌缺氧的过程中，辅酶Q10起着关键的改善作用。2.保护皮肤：长期使用辅酶Q10能有效防止皮肤老化，减少面部皱纹。3.抗疲劳：辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因此身体充满活力、能量和脑力。辅酶Q10的生物活性主要来源于其醌环的氧化还原特性和侧链的理化性质。是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂。它可以保护和恢复生物膜结构的完整性，稳定膜电位。它是机体的非特异性免疫增强剂，因此表现出优异的抗疲劳效果。4.防癌抗癌：研究表明辅酶Q10具有抗肿瘤作用，临床上对晚期转移癌有一定疗效。资料：另外，药用辅酶Q10和保健的区别如下：1 。药用辅酶Q10用于疾病的治疗和诊断，作用是治病救人。辅酶Q10保健品用于保健和辅助治疗。2.该药物为纯辅酶Q10 。胶囊含有30毫克至50毫克的辅酶Q10，其中大部分是化学化合物。如果长期服用，可能会有一些副作用。在保健品领域，一般每粒胶囊含辅酶Q10 22.8mg，保健品一般针对人体营养保健，副作用没有那么大。3.药品和保健品最大的区别是药品是人工合成的，而真正的膳食营养保健品应该是全天然的，原料来自大自然，保健品容易被人体吸收。但由于药物是人工合成的，身体无法识别，无法充分吸收，或者会对人体的某些器官造成负担。因此，如果消费者将其用于保健品，在选择产品时最好能保证安全。来源：凤凰网-辅酶Q10用于医药和保健有什么区别？来源：百度百科-辅酶Q10
三、Q10是什么啊。。。？
【食物摄入】辅酶Q10存在于菠菜、菜花、坚果、肉类和鱼类中。【主要功能】对心血管系统的抗氧化作用不如葡萄籽。它可以清除细胞运行过程中产生的有害物质，保护细胞壁免受自由基的侵害。它是保持皮肤和心脏健康所需的抗氧化剂。【附件Q10在细胞中有三大功能】在颗粒细胞的电子交换链中，它是黄素蛋白和细胞内分泌物之间的高效电子载体。线粒体是细胞的发电场，将营养物质转化为ATP，帮助细胞工作。辅酶Q10可以中和能量制造过程中产生的自由基，还可以帮助保护线粒体膜的完整性。35岁以后，身体合成辅酶Q10的能力开始下降。所谓合成，就是把其他化学元素做成辅酶Q10 。除了衰老和不良饮食习惯，压力和感染也会影响我们产生足够的辅酶Q10的能力。每天，人们都面临着如何获得足够的辅酶Q10的挑战：如何选择含有这种重要营养物质的食物，以及摄取其他必要营养物质的能力，以便你的身体能够制造它。你必须将这两个程序结合起来，为我们的身体提供足够的辅酶Q10，以保持最佳健康状态。健康的心脏和循环系统，牙周健康和保持适当的体重有什么相似之处？通常在于辅酶Q10(CoQ10)的适当含量。这证明了这种营养素对维持健康的重要作用是不争的事实。CoQ10(泛醌/泛醇)是一种脂溶性氢醌，其结构类似于维生素k，单独服用辅酶Q10或与维生素E一起服用会产生强大的抗氧化剂。它在加强ATP的循环中起着非常重要的作用。人体内CoQ10的总含量只有500 ~ 1500毫克左右，而且随着年龄的增长而减少。它对防止低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的氧化非常有效。CoQ10不仅对增强心脏健康作用不大，而且还显示出许多其他功能。剧烈运动会降低血液中CoQ10的含量。根据研究报告，每天服用60毫克CoQ10可以提高运动成绩。已经证明，单独服用CoQ10或与维生素B6(吡哆醇)一起服用可以增强免疫系统。体内充足的CoQ10是保证肌肉正常功能的重要因素。很
多过重的人，体内的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陈代谢而减轻体重。阿根廷的神经科学学院最近所进行的一项非常有趣的研究显示，高血压的病人在口服100毫克CoQ10后的一小时内，脑筋的活动力和警觉性都有显著的增加。CoQ10也成功地被用来促进牙龈的健康。试验结果证实，受牙龈炎感染的组织缺少CoQ10，只要每天补充50毫克就可以减少发炎。最近的研究也同样显示，某些减低胆固醇的药物(HMG辅酵素A还原酵素抑制药)会妨碍CoQ10的天然合成，所以当病人服用这些药物时，建议每天补充100毫克的CoQ10。每天建议服用药量为30毫克，然而每天服用量高达300毫克时，也不曾有中毒或副作用的报导。CoQ10可以与带些脂肪的餐饭一起吃，或和含有显著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳。CoQ10的补充药剂可立刻被身体吸收。CoQ10对怀孕与产乳的安全性尚未被证实，所以未得到更多研究数据前，怀孕和产乳者若要服用请多加小心。抗氧化剂，属油溶性物质，主要保护生物体的细胞膜与脂肪层，并有部份护肤功效。外用时主要价值在于『抗氧化』，如防御紫外线伤害、阻止自由基对健康细胞的攻击，对皮肤的抗氧化贡献与维他命E、多酚类、异黄酮相似，但Q10分子量(863)较上述物质大，选择抗氧化产品，实在不必单恋Q10 。DHC家的Q10不错哦，MM可以试试看的

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四、化妆品里好多品牌标注Q10是什么意思？是抗氧化的有防止皮肤老化的作用辅酶Q10 是人体自行合成的营养素。其合成量会在我们年届20岁之后便持续降减。到了50岁时，我们体内的辅酶Q10数量会比20岁时减少50%，年届70岁时则减少60%！人体的辅酶Q10产量会因为以下种种不利因素而进一步衰减：–精神压力 – 身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10 。–环境污染和毒素侵害 – 导致辅酶Q10的消耗速度加快。–精神压力 – 身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10 。–环境污染和毒素侵害 – 导致辅酶Q10的消耗速度加快。–吸烟 – 即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。–运动 – 常做运动能使身体保持良好状况，但同时身体也会产生自由基。所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10，来抑制自由基的侵害。–食用医生常开的降胆固醇药物。–某些食物（包括动物内脏、牛肉、鱼肉和果仁）虽含有辅酶Q10，但是，我们得大量进食这些食物才能从中摄取足够的份量。*辅酶Q10能在人体内产生效用大部分细胞都含有介于500至2,000的粒线体。这些粒线体犹如小小的“能量工厂”，把我们所吃的食物转化为能量。研究显示，人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%，体内的主要器官（尤其是心脏）就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态。#重拾无穷精力和干劲人体细胞需要能量以建构和修复组织、清除危害健康及致病的细胞废物或毒素、抵御细菌和病毒感染，以及调节器官机能。辅酶Q10是促进能量生产的要素，缺乏辅酶Q10，体内的能量生产速度就会减缓。#心脏更强健心肌需依赖辅酶Q10以生产足够的能量。由于人体内的辅酶Q10量会随着年龄的增长而持续降低，当您年逾50岁时，您的心脏就会因为匮乏能量而出现状况，无法正常的把足够的氧份和重要的营养素输送至身体各个器官和组织。如此一来，细胞就无法生产足够的能量好让身体保持活力，随之出现疲倦和健康衰退的现象。因此，要是您经常感觉疲惫，很可能是您的心脏在渴求辅酶Q10 。根据德克萨斯大学的研究显示，心脏病患者体内的辅酶Q10水平往往低于没有心脏病的人士。超过75%的心脏病患者在服用辅酶Q10作治疗之后，病情显著改善。辅酶Q10不仅能为心肌生产能量，也能稳定心脏脉冲和心脏导电系统，减低罹患心律异常或心悸问题的风险。#血压更健全心脏一旦能生产更多能量，便能发挥更强劲的脉动能力。如此一来，体内的血液循环便有所改善。由于血液更流通，血管更具灵活弹性（辅酶Q10对血管产生抗老化作用所致），血压自然也就更健全。不过，血压的降减现象须在服用辅酶Q10至十二个星期才可见效。高血压是无声的杀手，足以造成中风，心脏病发作、心脏和肾脏衰竭。更健全的胆固醇水平辅酶Q10 是一种强效的抗氧化剂，能抗防LDL“不良”胆固醇的氧化，使人体内的胆固醇保持于健康水平。LDL 的氧化会造成不良胆固醇更易粘附在血管壁，导致血管阻塞。这就是为何没有高胆固醇的人士也会出现血管阻塞之故。辅酶Q10的抗氧化作用比维他命E更胜一筹。更妙的是，辅酶Q10还能为体内“用过的”维他命E再充电，好让维他命E恢复十足劲力。维他命E与辅酶Q10能结合一股超强防护力量，预防心血管疾病。#增进脑力如果您的头脑不如以往般的敏锐，或者常觉得精神疲倦，难以清晰地思考，这可能只因您体内缺乏辅酶Q10之故。您的脑部细胞需要大量能量以维持最佳运作状态。只要这些细胞能取得无穷的能量供应，您必能感觉头脑敏捷，思维清晰。#增强身体的抵抗力辅酶Q10 能增强人体免疫细胞，使它们更有活力，更能抵抗疾病之侵。免疫细胞一旦获得更多能量，就能更强力地保护人体及清除微生物，毒素和致病的突变细胞。辅酶Q10 也能增加免疫细胞数量，为人体提供更周全保护。#容颜更显，青春焕发氧化所带来的破坏力是导致皮肤老化迹象的罪魁祸首，也是引发种种皮肤炎（包括皮肤发疹和湿疹）的祸根。自由基侵袭皮肤内的胶原蛋白和弹性纤维，造成皮肤失去弹性，随之变得松弛及出现皱纹。自由基也导致肌肤出现色素斑和色泽不均匀。辅酶Q10 是一种强效抗氧化剂，能抑制自由基侵害，使肌肤更显光泽，容光焕发及青春常驻。#辅酶Q10 的其它功效帮助糖尿病患者调节血糖量，并且有助于预防最常见于糖尿病患者的多种心脏问题。减轻牙周问题，例如牙龈退缩，牙齿松动，牙龈肿胀。舒解气短和心悸问题。并非所有的辅酶Q10营养品都一样有效果！市面上贩售的大多数辅酶Q10营养品，不容易被人体吸收，而这些未经吸收的营养素，不管品质有多好，对身体根本毫无益处，只是浪费金钱！辅酶Q10之所以难以被人体吸收，原因在于辅酶Q10是一个非水溶性及只有部分可在脂质中溶解的大粒子。要确认您所食用的辅酶Q10是否能溶解及被您的身体所吸收，可将辅酶Q10胶囊内容物倒入一杯清水（若是凝胶丸，可把它切开）。如发觉即使加以搅拌之后仍无法跟水溶和在一起，表示就算您服用此辅酶Q10,也难以被您的身体所吸收利用, 而造成浪费
五、所谓的辅酶q10是做什么的呢？