孕期没控制住情绪踢了别人家小孩真的很自责我该怎么弥补？
买礼物或者牛奶道歉，表明自己错了 。我不认为承认错误是一件丑闻 。最重要的是我们能认识到自己的错误 。加油！
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我的孩子快出生了，应该做些什么准备？
新的生活必然会给你的生活带来很多改变 。未雨绸缪会让你在出现这样那样的问题时有更充分的心理准备，这样就不会手忙脚乱 。生孩子前可以做哪些准备？给你点建议：*储备足够的必需品 。在宝宝到来之前，你永远不知道他一天要消耗多少尿布和湿纸巾 。另外，不要在做空的时候制定购买的计划，因为小的那个会让你不知所措 。所以，一定要在分娩前准备好充足的纸尿裤、婴儿湿巾以及所有需要的生活用品 。别忘了洗所有新的婴儿衣服 。*多准备几壶开水，不仅可以帮助你在一天忙着照顾孩子的时候随时补充水分，还可以在需要的时候给宝宝温奶洗澡，不用现在需要的时候烧水 。*宝宝的房间要有足够的储物空间 。孩子的小衣服占不了太多空间，但是你会收到朋友送的各种尺寸的衣服 。你需要一个额外的衣柜来存放这些衣服 。随着孩子的快速成长，你会发现现在太大的衣服，2个月后可能就刚好了 。同样，从摇篮到小床，你要准备各种大小的被子、床单等等 。玩具就更不用说了，数量会成倍增长 。这个时候，能有一个专门的空间给他们就太好了 。*选择更容易更新的装修主题 。也许装修精美的宝宝房间会让你非常满意，但你可能想不到，当孩子会爬会走的时候，你漂亮的装饰布花边往往会留下孩子脏兮兮黏糊糊的手印，任何有吊坠的东西都会被他随时撕掉 。当他们三岁的时候，他们就开始有了自己思考李的冥想方法，而这些想法往往与自己的选择相去甚远 。他会强烈要求把房间的墙壁换成他喜欢的颜色或者图片 。*选择你能负担得起的最好的衣物、烘干尿布、小衣服、小床单.你永远不会想到有多少东西需要洗 。如果这个时候能有一台甩干效果非常好的全自动洗衣机来帮你，可以让休息的时间稍微长一点，也不用着急 。*以下细节或许能帮助你顺利度过产后时光：*调整自己的心理预期：不要幻想产后一切都很完美 。这样遇到问题就不会太沮丧了 。*减少客人数量：产后，尤其是月子里，只需要和家人以及几个密友交往，就不用出去应酬客人了 。*安装电话答录机：在电话留言上记录宝宝出生的消息，在你照顾宝宝或者睡觉的时候关掉电话铃声，方便的时候听电话留言，这样那些问候电话就不用一个一个接了 。*让网络为你所用：现在网络这么发达，你可以把孩子的照片放到网上，然后让老师们有空的时候给你发邮件，让朋友们从网上了解你和宝宝的最新情况 。*求助：有多少人在坐月子期间还不够忙？这是前车之鉴 。所以不要太强势 。如果你的姐姐或婆婆问你他们如何能帮助你，告诉你的需求 。当你洗衣服的时候，不要告诉他们让他们和他们的孩子一起玩 。也许你可以反过来试试，让他们给你洗衣服，你可以休息一会儿 。*抓紧时间休息：如果宝宝睡着了，你就不要再去想水槽里没洗的碗，洗衣机里的衣服还没洗 。花点时间陪宝宝睡午觉 。没有什么比你的健康更重要 。*记住，哭总是有理由的：有时你可能需要有人倾听，来缓解你的压力和疲惫 。没什么好害羞的 。如果你感到难以忍受和沮丧，哭吧！长期计划如果你打算在生完孩子后四个月就回去工作，那么良好的安排时间的能力和对那些持怀疑和批评态度的人的冷漠是职场妈妈成功的最佳途径 。
如果你全职工作，你最好和其他情况相同的朋友保持联系 。倾听对方的意见，甚至抱怨同样的情况，都会是你最大的精神支持 。另外，上班前有几点需要考虑：*如何坚持母乳喂养？宝宝上班后一日三餐怎么办？有时间回家给孩子喂奶吗？也许买个吸奶器和冰箱就能帮你解决问题：白天可以把公司里的母乳吸出来放在瓶子里，冷冻起来 。等孩子需要的时候，用温水解冻，温一下就好了 。*换一份时间有保证的工作 。如果你的工作需要经常出差或者随叫随到，可以先换一两年的工作吗？如果是做销售的，可以在公司内部调整一个工作时间相对固定的岗位吗？*确保你有一个坚实的后备力量 。你上班了，谁帮你带孩子？孩子生病可以请假吗？每次打疫苗或者去医院做常规检查都有时间吗？父母双方都有义务承担这一责任，但都有工作的年轻夫妇往往需要帮助 。*工作和家庭哪个更重要？一方面是工作忙，另一方面是想多陪陪孩子 。很多人不知所措 。想想什么才是最重要的，多想想再做决定 。不管你是孩子还是小孩子，保持愉快的心情才是最重要的 。提前算经济账是很多矛盾的根源，
所以趁着孩子还没出生，最好在财政上取得一致意见 。当一方紧衣缩食，却发现另一个竟然为了给孩子买一件漂亮的外罩而花掉了整整一周的家庭用度的时候，他绝对会发狂的 。* 购买手机无论是婆婆还是小阿姨帮你照顾孩子，你都要保证她们随时随地都能找到你 。你也可以随时随地地了解孩子的情况 。* 保持与外界的联系假如你打算先做一两年的全职妈妈，也一定要时常与公司同事保持联系，有时一个意想不到的职位空缺很可能会令你重新做出选择 。Tips 不要感到惊奇新生儿还在医院的时候，还是个安静的小天使，可是一出院回到家里，他好像就变成了一个麻烦 。千万不要大惊小怪，这很平常 。比如说，他会变得更警醒，老是睡不踏实 。这也许是因为医院的嘈杂会令他感到压力，很疲劳而变得平静 。你也许还会发现他的胃口变得越来越好，是因为新生儿出生几天后会需要补充大量营养 。无论如何，到了家后不要因为孩子变得不一样而感到惊讶就是了 。如果女婴排出一些分泌物或者男婴的纸尿裤贴近阴茎的部分泛黄等现象都是正常的 。这都是因为婴儿降生后，无法从母体继续吸收养分，导致激素水平下降造成的 。如果你希望了解更多，可以咨询儿科医生 。—————————————–临产，带什么去医院 迎接分娩，你至少会在医院待3天，3天虽然不算长，但需要的东西可不少 。来吧！一样一样按照我们的提示准备吧！√ CD/书：阵痛的间隙，分散一下注意力 。√ 照相机/摄像机：随时记录着准妈妈的状态，既可以长久保存这一重要的历史时刻，又方便让急不可耐的亲戚朋友们随时了解准妈妈待产的情况 。√ 棉拖鞋（旅游鞋）：在分娩的过程中方便穿用，而且比较保暖 。√ 纸内裤：在医院没办法洗衣服，纸内裤用后可丢掉，非常方便 。√ 个人的洗漱用品和餐具 。√ 哺乳内衣：宝宝出生后适用 。√ 厚的袜子：帮助保暖 。√ 浴巾（如果有条件）：因为感觉很熟悉，所以会帮助你放松 。√ 靠垫2～3个：孩子出生后，喂奶时使用，会让你感觉更舒服 。√ 吸奶器：帮助吸奶 。√ 乳垫：防止奶水溢出 。√ 电话卡/硬币：很多医院不允许使用手机，可以事先观察好医院里的公共电话时投币的还是插卡，这样可以随时与家人保持联系 。√ 大的卫生巾：产后有恶露排出，比平时的月经量稍多，因此要准备特殊的卫生巾或加长加大的 。√ 睡衣：自己的可以感觉更舒服一些 。√ 外套：多带一件外套，出院的时候保暖用 。√ 红糖√ 巧克力√ 卫生纸（大卷）√ 婴儿的衣物（如果医院不提供）√ 小毯子√ 水杯√ 奶粉（小包装）√ 奶瓶√ 纸尿裤——————————————-临盆产妇渴望丈夫支持 现在，很多医院的产科开展了温馨的母婴同室工作，孕妇分娩时允许丈夫守候在身边，这无疑给了女人很大的支持，对产妇的心理是最好的安慰 。大多数产妇在生产时希望自己的丈夫陪在身边，以下是许多产妇在临产时对丈夫的期望：- 我希望在产房待产时，丈夫能守候在我身旁；在我出现阵痛时，为我按摩腰部、腹部，帮助我克服生产的剧痛；在阵痛间歇时，帮助我放松、休息，给我水喝、进食，保存体力；在我生产的瞬间，帮助我、鼓励我，配合医生使孩子顺利娩出 。- 当我看到原本连自己都照顾不好的丈夫，现在能熟练地操持家务，积极地为即将出生的孩子挑选奶瓶、玩具，准备孩子的小床时，我已经坚信：我们能够像天底下所有的父母一样，从容地面对将要发生的一切，用我们的爱迎接小生命的到来！- 我知道一个人生的关键时刻将要到来，有些事情必须要我自己面对，但我希望丈夫和家人能给我一些支持和信心 。- 如果丈夫能在我最困难的时候守在我身边，与我共同经历这一人生特殊事件，我的内心会充满爱的力量 。- 但如果丈夫由于各种原因不能守在我身边，我相信自己也有勇气面对未来的一切，因为，我要对我的孩子负责，我要成为母亲 。但我内心仍然会有一丝丝的失落感 。丈夫的关爱和协助也是促进妈妈身体恢复及乳汁分泌的良药 。———————————————–产妇临产六忌一忌过度紧张 。精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛 。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态 。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数 。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题 。二忌焦虑性急 。有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物 。这种心情也会给分娩带来不良影响 。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的 。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因 。三忌粗心大意 。少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外 。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全 。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出 。四忌疲倦劳累 。充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件 。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产 。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩 。五忌忧愁苦闷 。有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除 。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人-丈夫或公婆 。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担 。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产 。六忌忽视孕期保健治 。胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力 。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利 。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务；临近产期，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便 。大便也要随时排净 。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成外阴部及胎儿感染 。大便后还应注意冲洗外阴部 。妊娠7个月后，要尽量减少性生活，以免导致小产 。接近预产期时更要避免性交，以免影响胎儿安全或引发感染 。——————————有关分娩的流言蜚语有时老人会警告你，如果把双手举过头顶，会使肚里的宝宝被脐带缠住 。而现在看来，这个好心的建议，显然只是她们那个时候的讹传 。至今，仍然有很多关于分娩的荒诞说法被许多准妈妈信以为真 。而这些说法又常常会导致她们出现许多没有必要的紧张或担忧，给分娩增加许多额外的压力 。今天，就来清扫一下这些与分娩有关的流言 。流言：“一旦发生破水，胎儿会处于一种缺氧又缺养的状态之中，所以必需赶快把孩子生出来”事实：羊水的主要成份是胎儿的尿液，当然其中含有非常少量的矿物质、稀有元素和生长激素，它的主要功能是防止胎儿受到外界的撞击，起到减震的作用，还可以保持恒温，使宝宝免受温差影响 。可见，羊水并非是在为胎儿提供氧气或养份 。所以破水后羊水流出，不意味着给胎儿提供氧气和养分的通道就中断了 。这种“缺氧又缺养”的说法只会给准妈妈增加更大的心理负担 。事实上，如果已临近预产期的准妈妈出现了破水的现象，大概她需要花上一天（有时甚至会更长）的时间，分娩的宫缩才会开始 。所以，到时大可不必慌乱地奔向医院 。这些准妈妈可能不需要催产素的帮助，绝大多数人会在24小时之内进行分娩 。如果在孕35周到孕37周之间的孕妇发生了破水，医生会想办法让宝宝提前生出来，虽然算是早产，但这时胎儿的肺部已经发育成熟，分娩后可以顺利存活 。因为羊膜破裂后，细菌很容易从阴道进入子宫，造成胎儿感染，故应在破水后24小时内及时分娩 。但如果胎儿还太小，医生一般就会根据准妈妈怀孕的周数进行处理 。一般来讲，如果胎儿还不到28周，医生会做详细的检查然后再决定到底是要安胎还是终止妊娠；如果胎儿是发育到32～35周，通过检查，胎儿发育一切正常的，医生通常会采用安胎的方式：一方面用一些药物，使胎儿的肺部可以发育得更成熟，再就是给准妈妈使用一些抗生素，预防感染 。总之，破水并没有那么可怕，但你必需很重视，稳住神儿，及时去医院就可以了 。流言：“自然分娩会对膀胱造成损害，产后就憋不住尿了”事实：也许会有人跟你说过，自然分娩会对膀胱肌肉和韧带造成伤害，以至于产后会造成尿失禁 。产后尿失禁最常见的情形是，只要腹部一用力，例如咳嗽、大笑、腰腿的大动作等，就会漏尿 。这种状况的确会存在，但不能把它归咎于自然分娩 。我们所说的这种产后的尿失禁，在医学上被称为压力性尿失禁 。女性在怀孕期间，随着胎儿的逐渐增长，子宫不断膨胀、增重，就很容易造成膀胱颈及尿道的肌肉韧带松弛，从而改变了膀胱与尿道的正常位置 。加之生产后骨盆肌肉、韧带也会相对松弛，膀胱和尿道的位置相对下降 。这些就都为尿失禁提供了可能 。但这只是产后的一种短期的自然现象，不应把它看作是自然分娩的坏处，并因此对自然分娩产生恐惧 。只要产后很好地调养，适时适度科学地进行盆地肌肉的自我锻炼，避免过早负重，这种由于孕产原因引起的压力性尿失禁是可以痊愈的 。如果你认为要是剖宫产（也就是我们常说的剖腹产）就不会有这样的担忧了，那么你也应该了解，剖腹产其实是一项有很大风险的手术，它有引发很多并发症的危险，其中就包括切口处对于膀胱的伤害 。流言：“让医生打催产针，可以生得快点儿，减少宫缩时候的痛苦”事实：催产针，也就是指产科医生常用的催产素，它的作用主要是加强子宫收缩，以使婴儿娩出 。是否使用催产针并非由产妇或家属来随意要求，它必需经产科医生进行细致地评估，并对产妇和胎儿进行一系列的检查和检测才可以决定 。如B超测定胎盘的成熟度、胎儿的大小、羊水的状况等的检查，对产妇宫颈条件的检查，以及胎儿的入盆情况的检查等等 。催产素使用得正确，可以起到催生的作用，若使用不得当，对孕妇和胎儿都不利，情况严重时还会危及生命 。所以，催产素的使用必需谨慎 。另外，即便使用了催产素，也并不意味着宫缩及分娩就会立即开始，往往使用了催产素数小时后，临产才开始，而有的时候催产素根本没有起作用也是可能的 。如果没有其他危险状况，使用了催产素仍不能自然分娩的，就只能通过剖宫产来解决了 。因而，使用催产素并不像有的人想像的那样，好像是缩短了产程、减轻了疼痛，使正常的分娩变得更轻松和顺利 。除非是过期妊娠或者其他必要的情况下，才应该遵从医生安排使用催产针 。流言：“临产时，一定要吃巧克力，用来补充体力”事实：在待产时，鼓励产妇吃些东西，是因为整个分娩的过程时间较长，产妇要忍耐疼痛又要在需要时配合用力以娩出婴儿，体力消耗是非常大的 。如果没有足够的体力，分娩时的辛苦会有损产妇的健康 。之所以很多人首选巧克力，是因为巧克力能在短时间内被人体吸收，转化为大量热量 。但是，产妇此时的进食，仍然要以自己的口味和习惯而定，有些产妇吃巧克力会返酸，这就更加重了待产时的痛苦，没有必要 。像稀饭、蛋糕这样易消化、少脂肪的流质或松软的食物都是可以的 。鸡蛋、肉这类食物在胃里停留时间较长，容易在之后的分娩中导致胃部不适，甚至呕吐，所以不宜进食 。需要注意的是，不管吃什么都不要进食过多 。同时要注意补足水份 。流言：“产前灌肠容易造成产后便秘，所以最好不要灌肠”事实：产前灌肠，有可能引起产后排便的延迟，但这并不足以构成拒绝灌肠的理由 。灌肠的作用主要是避免在分娩时，产妇排出粪便而污染阴部，而增加造成感染的几率 。但灌肠是有禁忌症的，如胎膜早破、阴道流血、胎头未衔接、胎位异常、有剖宫产史、宫缩强（估计1小时内即将分娩）以及患严重心脏病等，这样的产妇均不宜灌肠 。在分娩时，未经灌肠的产妇如果排出粪便，接生护士会迅速地清洁干净，这一点准妈妈无需担心 。另外，造成产后便秘的原因很多，比如分娩中体力消耗大，腹肌和盆底肌肉疲劳松弛，难以用力；产后卧床多、活动少，等等 。你还听说过哪些与分娩有关的流言？－“胎儿要是臀位，就得剖宫产”不一定 。要根据胎儿的大小、先露的方式和妈妈的骨盆大小进行综合判断 。－“怀孕时乳头发黑，说明怀的是男孩”乳头颜色是受体内激素分泌的变化影响的 。孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素的增加，导致体表一些原本色素比较重的部位颜色更重，如乳头、阴部等 。当生完孩子后一段时间就会很快恢复 。这种现象与胎儿性别没有关系 。－“患有深度近视的孕妇，如果自然分娩容易导致视网膜脱落”分娩的第二产程时，的确需要产妇配合医生用力屏气，只要方法得当，是不会导致视网膜脱落的 。产妇在进入分娩室的时候，要向医生讲清楚你的视力情况，向医生请教正确的用力方法 。———————————-分娩前你必须知道的7个问题 也许你会觉得自己没有必要对分娩的过程了解得那么清楚，有助产士和医生，她们会知道如何帮助你 。但是，从很多过来人妈妈那里了解到，如果你事先知道你会遇到哪些情况，那么在分娩的过程中，你会多一份镇定和轻松，这也正是你在分娩关键时刻最需要的 。下面的10个问题的答案是准妈妈最想知道的，它们将使你在分娩的过程中更有安全感 。1、我如何知道分娩开始了？有些女性在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状 。此外，还会有人感到没有胃口或者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘 。这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛 。阴道和膀胱有被压迫感也是分娩要开始的信号 。当流出的血或羊水增多的时候，就是该去医院的时候了，这时阵痛也开始变得有规律了 。有一个黄金定律可以帮助准妈妈判断分娩是否开始了：这个定律是4：1：1，具体的说：每四分钟有一次疼痛，每次疼痛持续1分钟，这样的阵痛节奏已经持续一个小时了 。还有一种分娩即将开始的征兆，那就是准妈妈开始感觉到强烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受 。还有一种最简单的信号是，准妈妈自己觉得马上要见到小宝宝了，这个时候应该相信自己的直觉！分娩也许很快就会开始了 。2、我担心自己不能“胜任”分娩这项艰巨的任务，怎么办？对于分娩有恐惧感完全是正常的 。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来 。这里了解一些和分娩有关的细节，对克服恐惧很有帮助：* 分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此准妈妈可以逐渐适应 。* 每次阵痛之间都有间歇，那时准妈妈感觉不到任何疼痛（除了分娩的最后阶段），可以利用间歇好好休息一下 。* 此外，阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步，当宝宝躺在你的怀里的时候，阵痛就真正结束了 。很多研究显示，女性在怀孕20周到生产这段时间里，对疼痛的敏感程度会不断下降 。其中的原因是身体中分泌了一种类似鸦片一样有麻醉作用的激素 。成功分娩并不意味着你一定要忍受剧烈的疼痛，可以通过很多的方法和药物缓解疼痛，例如针灸、呼吸、缓解疼痛的药物，以及局部麻醉等 。3、分娩需要多长时间？统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时 。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛 。每个人的情况也不尽相同 。总地来说，在熟悉的环境中、在信赖的人的陪伴下分娩会更快一些 。有些准妈妈阵痛的时间比较短，但是疼痛的强度高，而另外一些准妈妈痛感柔和一些，却需要更多时间完成这个阵痛期 。因此，准妈妈应该顺其自然，千万不要有压力 。分娩究竟需要多长时间因人而异，而且是可以遗传的 。因此，你不妨询问你的母亲，看看她的分娩经历如何 。也可以了解一下你的姨妈和外祖母的生产过程，多少对你会有所帮助 。你对阵痛的敏感程度与分娩持续的时间关联不大，但是你可以坚信，一切忍受到宝宝第一声啼哭的时候就结束了 。4、谁应该在分娩时陪伴在你左右？选择有很多种 。有些人认为应该是宝宝的爸爸 。因为宝宝的爸爸陪伴在你身边，这样你们可以共同经历生产的过程 。但是，也有一些准爸爸不能承受这样的场面，那么最好安排他们在产房外面等待 。有些人则认为应该找一些有过生育经验的女性亲戚或朋友陪伴在身边 。因为她们经历过这个过程，会给你一些有用的帮助，而且不会过分紧张 。另外，你也可以选择医院提供的专业导乐服务，这些导乐都是很有经验的医护人员或者助产士，她们给产妇带来安全感，使分娩过程缩短（据统计，在第一胎分娩中，平均缩短了两个小时），而且她们还把“不胜任”陪产的父亲解放出来了 。有了她们的指导，你的分娩会更加顺利！当然，这项服务也是需要额外付费的 。在剖腹产的过程中，如果允许陪产，准爸爸们最好选择离准妈妈越近越好，哪怕不是直接站在产床前，也应该选择一个让准妈妈看得见的地方，这对产妇的情绪很有帮助 。5、当分娩遇到停滞不前该什么办？通过相应地调节呼吸、放松和活动可以使分娩重新“启动” 。这样的“中场休息”很有好处，因为我们知道阵痛是项艰辛的工作，因此产妇需要时间短暂地恢复一下 。在阵痛中，能够入睡吗？这几乎难以想象，但是有1/5的女性在阵痛的间隙时间里还是做到了这一点 。缓解疼痛的药物也能起到促进睡眠的作用 。在阵痛中，准妈妈们不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些缓解疼痛的药物或方法，从而让自己感觉好一些 。呼吸、放松和活动对顺利地度过阵痛有帮助 。例如，在子宫张开的阶段，可以让准妈妈坐在健身球上，身体向后弯曲，使呼吸变得容易，助产士或准爸爸坐在后面扶着 。这个练习非常简单易行，任何一位产妇不需要预先学习，就可以在分娩中运用它 。而且这个练习不仅对缓解疼痛有益处，而且也能帮助宝宝加速向下“降”如骨盆 。6、破水了，是否应该立即去医院？很多女性在整个怀孕期间都在考虑，当分娩前，羊水大量流失该怎么办 。其实，破水的时候，羊水急泻是非常罕见的，因此不必对此过分担心 。另外，还可以让你安心的是，妇产科大夫会在预产期前为你检查胎儿的头是否已经进入骨盆中了 。当宝宝的小脑袋已经向下进入产道，羊膜囊破了，羊水流入产道，这个时候就应该去医院了 。如果破水来的太早，比预产期提前很多天，胎儿还没有进入准备降生的位置，就比较危险了 。因为这个时候脐带会先于宝宝滑向阴道，在后面的胎儿的脑袋压迫着脐带，阻碍的血液的流动 。因此，这个时候产妇应该平躺着被送往医院，以保证不压迫脐带，使给胎儿的供给得以继续 。7、是否能够使用催产针控制分娩的进程？如果分娩没有任何进展，可以考虑使用催产针加快阵痛 。另外一种需要采用催产手段的情况是，分娩一开始很正常，可是突然阵痛消失了，或者阵痛的节奏很慢，阵痛很微弱的情况下也需要通过静脉注射催产针来推动分娩 。静脉注射的速度应该得到严格的控制，这样产妇才不会感到失去控制 。如果阵痛频率太高，就应该放慢甚至停止点滴，使阵痛间歇重新变得长一些 。准妈妈应该根据自己的身体情况，及时和产房中的护士沟通，提醒她们注意准妈妈对催产针的反应如何 。希望上面这些能对你有一点点的帮助！
【自责愧疚语录 如何看待孕期自责，表达自己自责的说说】
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