女孩烦躁时安慰她的话如何安慰心烦的人，安慰烦躁的人的暖心话 _睿知

当一个人心烦的时候怎样去安慰比较好？
当一个人内心受到干扰的时候，你要么不理他，要么说一些积极的话，要么给他一些解决烦恼的办法。解决你烦恼的方法：1 。转移注意力，就是从现在的烦躁中走出来，把现在的注意力转移到自己更感兴趣的事情上。有些烦躁自然会缓解。2.出去走走。如果是一个人，可以选择带上一段音乐，去附近的大河边、大河边或者空旷的地方散步。开阔的环境会让你感到释然，自然风光会冲淡你的烦闷，很多感受都会得到释放。3.读书，这是很多人不会推荐给你的方法，但是我推荐给你，尤其是那些打开思维的书。他们特别能传递正能量，既增长知识又能引导人进步，是很棒的选择。鼓励的话：1 。不是每一次努力都会有收获，但是每一次努力都是必须的，这是一个不公平不可逆的命题。2.当你的工作不顺利，当你的生活不顺利，当你的心情不舒服，想想我们的爱情。我想在我们强烈的爱面前，所有的失望都是微不足道的！3.几乎任何事物都有两面性。如果只看消极的一面，自然会感到压抑和沮丧。让自己换个角度从积极的一面看问题，会让你走出低落的情绪。4.每个人的人生都不可能一帆风顺。工作不顺心的时候，回忆一下自己过去的辉煌成就就好，不要让自己太自卑；让自己变得乐观豁达！

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怎么安慰心烦的人
【女孩烦躁时安慰她的话如何安慰心烦的人，安慰烦躁的人的暖心话】安慰心情不好的人，最忌讳的就是“别想那么多，你想那么多干嘛”或者“你就是想多了，想想那些不如你的人，他们还羡慕你呢。”当你说这些话的时候，对方心里一定想得特别仔细，“你又不是我，当然不用想这些事”或者“不如我的人和我有什么关系”，这样才能让他们更。
怎样安慰心情不好的人
如何安慰心情不好的人，请参考这六点：1 。把自己放在处理真实感情的位置上。如果你面对的是那些深陷情绪痛苦的人，你首先要面对的是这个现实问题，因为他们的情绪已经扰乱了他们的思想。提供一个私密的地方，给予支持，让他们充分表达自己的情绪。除非他们要求你离开，和他们在一起呆一段时间，但有时候他们羞于要求你留下。多花点时间去处理这些情绪问题，你可能不知道他们那一刻有多痛苦。2.让非语言行为为你说话。当人们处于紧张状态时，一句温柔的话，一个拥抱或一次触摸，都可以开始愈合过程。我认识的人都知道，我会毫不犹豫地拥抱经历过丧亲之痛的人，因为他们真的需要一个拥抱。我知道有些男人会说，他们真的不能拥抱另一个男人。对这些人，我要说：你们正在错过一个真正帮助他人的机会，因为如果触摸只有一个效果，那就是治愈。3.制造一定的距离。人在心情好或者难过的时候，通常需要一个肩膀依靠，至少是一个拥抱，但是在有负面情绪的时候，就需要和别人保持距离。当我们有负面情绪时，我们的大脑需要一些自我调节的空间，直到它恢复正常。如果有人阻碍了这种恢复，那么负面情绪就会继续。做出一定的距离，然后像我们之前说的那样稍微转一个角度。4.观察对方的需求。对方生气的时候，他的行为才是最真实的内心表达。你可以仔细观察，但要装作不在乎。如果你直视他，他会认为你在嘲笑他。人心情不好的时候容易敏感。看他想要什么，还是想从别人的话里得到安慰？还是想一个人静静。有些人害怕离开人群，害怕孤独。有些人心情不好的时候喜欢一个人思考。你要善于观察你的朋友需要什么。5.学会对问题感同身受。在说服别人的时候，我们可能会要求他们感同身受。但是我们应该把自己放在另一个位置上。如果现在心情不好的人是你自己，当别人让你改变主意的时候，你是什么感受？有时候真的是因为受了委屈才心情不好，或者是因为生气。想让别人设身处地为别人着想，别人能做到吗？如果你能做到，你就不会难过。所以，在张卉要求别人设身处地为别人着想之前，你要知道，你是来安慰别人的，有些话是不该说的。6.注意你的措辞和态度。安慰就是言语，要用言语打动对方，让他们受伤的心灵得到修复。没有什么文字上的技巧能打动人心。对方感受到的是你的态度。温柔一点，温柔一点，尽量温柔一点，不要说得像是在吵架。然后就是你的措辞，不要求你能言善辩，但是你说的话不能击中对方或者让对方明白错误。

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女朋友心烦的时候如何安慰她？
女朋友难过的时候，你可以用两种方式安慰她。一方面，她需要你言语中的情感支持。另一方面，她需要对你的行为感到安全。如果你双管齐下，她很快就会好起来。用言语安慰她。1问她发生了什么。无论你怎么想，都不要说出来。让她跟你说话，适时点头，做出一点回应就行了。如果她不想告诉你，不要勉强她。有些女生不喜欢说自己心烦的原因。如果有，就告诉她你在乎她，让她哭出来发泄。“你怎么看？”“你最近有什么烦心事吗？”“你看起来不太高兴。怎么了？”“如果你想谈，我会听的。”请点击进入图片说明2以示支持。不要不屑一顾。你不认同她的处境也没关系。告诉她你会一直支持她，让她放心。
。把她带到一个私密的地方，让她哭出来发泄一下。告诉她你支持她。“你现在肯定觉得很难过。看见你难过，我心里也难受。”“难以想象你得多难过。这件事肯定让你不好过。”“你难过的话，我心里也不好受。我怎么才能让你变得心情好点？”请点击输入图片描述认同她，并简短地做出回应。让她知道你看到并理解她的问题，就是最好的安慰方法。要简单扼要地进行表达。“听说你妈妈生病了，我也很难过。”“我知道你完全有资格升职。你没有如愿以偿，我也觉得很遗憾。”“她是个非常好的朋友。现在要搬走了，真是遗憾。”不要给她提出建议。大多数人心烦是因为某个问题没有容易的解决方法。因此，不要试着给她提供解决问题的方法。她很有可能之前早就想过了，而你给出的建议会让她继续陷入这个问题是多么“无望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要说：“你肯定心里很难过。”“我要是能帮你解决这个问题就好了。但你要知道，无论如何，我都支持你。”“你觉得接下来应该做什么？”“你想怎么处理这件事？”用同理心感受她的情绪。这可能很难，但只要让她开口倾诉了，你就能帮她理顺自己的情绪。设身处地地理解她，让她不要去想事情本身或者事情的后果，而是倾诉自己的情绪。将她的情绪概述一遍，能帮助她控制情绪：“我知道你特别想得到那份工作。如果我是你，肯定也会非常失望。”“你当然可以觉得伤心，我要是你也会伤心。”“我知道你现在肯定很生气、很心烦。我理解这种感觉一点也不好受。”保持乐观。这一点很重要。在支持她的同时，要不断告诉她事情会变好的。她会让你给她点建议，所以一定不能消极悲观。用乐观的情绪和她说话，她就会慢慢好起来。“发泄出来吧。你知道的，天下没有过不去的坎。”“我们一起想想那些美好的时候。还记得……”“虽然现在情况很糟，但是我会一直陪着你直到出现好转。”不要觉得她的事情是小事，或者表现出轻视的态度。归根到底，记住你是去安慰她的，不是让事情能奇迹般地变好。跟她说“这不算什么”，或者“你也经历过同样的事情”，会让她觉得你没有认真对待她。不能说的话还包括：“不管怎样，你做那份工作有点大材小用了，有够浪费时间的。”很明显，她已经为了这件事心情不好了，肯定觉得自己不是在浪费时间。“我知道你现在什么感觉。”每个人都面临不同的问题，你没办法知道她到底怎么想的，她也能感觉出来你这是违心话。“你那么坚强，会很快好起来的。”有时候人们需要一点脆弱的时间。不要让她觉得她有弱点或者伤心就是“不够坚强” 。“我知道这种情况很糟糕。我有没有跟你说过……”现在重点不是你过去遇到的问题，不要转移话题。END用行动安慰她在她逐渐控制情绪控制的时候耐心等待。不是说什么都不做，而是你应该观察和等待，知道要在什么时候安慰她。可能你女朋友需要过一会才能倾诉出来，这得看她的伤心程度。保持交流，这样你才能知道要什么时候应该安慰她。时不时问问她愿意跟你倾诉了吗。除非她这么要求，否者不要让她一个人呆着。即使她好像生气了或者心烦意乱，也要一直陪着她，直到她冷静下来。请点击输入图片描述用身体接触来安慰她。轻轻抚摸有神奇的效果。拥抱能释放拥抱荷尔蒙，促进依恋、联系、信任和亲密的感觉。如果你们手拉着手，用大拇指抚摸她的手指或在她的手背上画圈。把一只手放在她的肩膀上或放在她的后背上，也能达到同样的效果。手拉手是一种很好的减压方式。这个简单的动作能增进信任感和安全感，并能降低皮质醇（“压力荷尔蒙”）的水平。请点击输入图片描述抱抱她。如果你需要在谈话之前让她冷静下来，可以给她一个坚定的拥抱，轻轻拍拍她的背。记住，你拥抱她是为了安慰她，所以一定要让她在这个拥抱里感到安全感。拥抱能带来一种安全感。研究发现触摸会让人觉得心安。不要着急。轻轻的触摸或者拥抱足以安慰你的女朋友。要是她想吻你，她会主动吻你的。带她到别的地方去。把她带到另一个地方，给她个惊喜。这时候她可能也不想和其他人在一起。提议进行一次旅行，忘掉那些烦心事。布置两个人的私密野餐。请她泡个温泉，享受一下按摩。看场喜剧电影。带她散散步。注意事项不要着急。如果她不想谈，耐心等等。她冷静下来了之后，让她泡个澡，给她拿点巧克力或者其它小甜点。这能显示出你关心她。如果你没办法帮她，让她跟朋友倾诉。主动把她送到朋友身边，等她心情好了再把她接回来。说些情话，亲吻她。编个浪漫的情话逗逗她。
朋友有烦心事怎么安慰？第一，看轻事情的重要性。比方说，你的好朋友明天要去考驾照。他感觉很焦虑，因为之前的两次考试他都挂了。在考试前一天，他过来向你寻求安慰。你张口就给他一句：“这有什么大不了的！不就是一次小小的驾照考试吗？放松心态去考吧，明天一定过关。”这种安慰人的方式，根本就起不到安慰人的效果。因为这种安慰的潜台词就是——“你太容易焦虑了，你的心理素质太差了。”从本质上说，这种安慰人的方式所犯的一个错误就是——看轻事情的重要性。第二，火上浇油式的评判。当你的朋友感到心情不好的时候，千万不要再火上浇油的去提醒对方的错误了，尤其是在对方已经感到比较自责的时候了。例如，你的朋友不小心把钱包给弄丢了，正在难受。这时你来了一句：“你也太不小心了吧！钱包这种重要的东西应当贴身保管好，怎么能随便塞到一个口袋里呢？”这种事后诸葛亮的安慰方式，给人的感觉就是：一点都不真诚、一点都没用、一点都不暖心。你的朋友本来就因为丢钱包的事情感到够难受的了，还要再挨你一顿训。这种火上浇油式的评判，只会让一个人变得更加难受。第三，自恋式的提建议。当一个人感觉心情不好的时候，往往希望有一个人能够听他倾诉，而不是给他提各种各样的建议。所谓自恋式的提建议，就是指有些人在安慰别人的时候，不仅喜欢提建议，还喜欢顺便夸耀一下自己。而夸耀自己的方式就是，滔滔不绝的讲自己在遇到同类问题的时候，是如何轻松解决问题的。例如，你的好朋友六级考试没有通过。你这样安慰他说：“六级考试真的很难吗？我当时裸考一次性就通过了。只要英语基础好一点，考前熟悉一下题型就OK了。”这种提建议的方式，散发着一股浓烈的自恋气息，只会让你想要去安慰的那个人，心情变得更加糟糕。好了，在列举了三种无效的安慰人的方式之后，让我们再来看一下，如何安慰人才最有效。第一，静静的听对方把话说完，不要急着提建议。对于一名心理咨询师来说，倾听是一项很重要的沟通技术。如果心理咨询师能够运用好这一项技术，那么就能快速让来访者从心理上感到安慰，心情上得到舒缓。前些日子，在读马斯洛的《动机与人格》这本书的时候，我对“倾听”在安慰别人的过程中所发挥的作用有了更深入的认识。书中讲到，一个良好的倾听者，不仅可以帮助对方更好的宣泄情绪，更重要的是，倾听者在认真倾听的同时，也向对方传达了“我很尊重你”的信号。当一个人的“受尊重的”需求得到满足之后，他在心理上的痛苦症状也会得到减轻。如果你在谈话的时候很容易插话、不擅长倾听，我可以提供一个倾听的模板作为参考。请确保除了这个模板上的话之外，尽量不要再去多说其他的话了，只要不断的循环往复就可以了：“哦，哦。是吗？还有呢？原来是这样啊！哦，哦。”第二，运用同理心去安慰对方。在心理咨询的专业书籍当中，“同理心”是一个被人反复念叨的名词。可是，到底什么才是同理心呢？在《沟通的艺术》这本书中，我读到了一个关于同理心的定义，觉得解释的非常清楚：同理心（empathy）是指从另一个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。“同理心”这个词实际上包括三个方面的内容。首先，把自己的观点放一边，试着了解对方真正的观点是什么。其次，更加贴近的去了解别人的感受，感受他的恐惧、伤心等等。最后，真诚的关心对方的福祉，真的想要去帮助对方解决问题。例如，“是啊，你感觉处理婆媳关系很头疼，这种纠结的感觉我好熟悉啊，当时兄弟我也是为这件事而大伤脑筋啊！”第三，从积极的角度看待问题。所谓从积极的角度来看待问题，其实就是提醒你的朋友，要善于看到挫折当中的积极意义。我的一个朋友，曾经因为工作上的事情不顺心而经常失眠。后来，我就安慰他说，“失眠的背后，往往是大范围未解决的问题。说不定你的身体正在通过一种特殊的方式来提醒你，是时候重新梳理一下你的工作，甚至是考虑是否要换一份工作了。”后来，我的那位朋友经过一番深思熟虑之后，换了一份自己更加感兴趣的工作，从而很少失眠了。第四，提供真心实意的帮助。安慰别人最有效的方式除了“说”之外，还有“做” 。英语中有一句谚语，“Action speaks louder than words.”请允许我适当的意译一下这句话：当朋友需要安慰的时候，说那么多有什么用，不如撸起袖子来真正帮他做点什么。

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如何安慰一个郁闷的人？第一、抑郁的人会有明显的情绪低落，可以跟患者去讲笑话，或者回忆之前开心的事情，以转移患者的注意力，不让患者去想不开心的事，也可以激发升空患者的愉悦心情。第二、患者可能还会有兴趣减退以及乐趣缺乏，会感觉生活没意思，高兴不起来，会有没有价值感迟歼、自卑、自责、不想活了的想法，要安慰患者，可以告诉他，这些都是暂时的，只不过是身体的一个自我调整的过程，不要着急，也不要盲目的去责怪自己，经过一段时间的调整，慢慢的就会恢复正常。第三、抑郁症的患者还吵旦瞎会有精力不足、反应迟钝、思维迟缓、效率下降等情况，这时候可以陪着抑郁症患者去进行体育锻炼，也可以是需要互动的游戏，比如打乒乓球、羽毛球、踢足球，但是运动起来要适量，不要让患者过于的劳累，否则可能会加重患者疲乏无力的感觉。