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读后感（怎样调节心态（上））

相信大家都对时间管理有所了解；也看过很多GTD的书；在美美的规划好一大堆计划；准备大干一场的时候；相信很多大家在真正时间的时候发觉了好多好多的重重阻力，
以至于你很难从书上找到而这些阻挠你的完成目标的因素有很多; 有的是人际沟通不对；观点不一致；有的是被外界干扰情绪；自己变得很消极；然后忘记了自己的目标，有的是因为自己内在的焦虑，让自己老是纠结于这个小事，白白浪费了自己的时间。。。 等等； 不胜枚举，那么， 究竟如何解决掉这些与人相处，外界干扰，以及自己内心的杂音。


当你发现自己和周遭争论起来的时候； 你得认真考虑一下， 你和对方是不是站在同一个认知范围内， 否则两人的认知范围不一致的情况下， 很容易出现为了一件小事吵得面红耳赤； 大伤和气即使自己赢了， 你自己回头过来想一想， 投入和回报是不是值得， 为了少一毛钱吵半天， 少了几块钱记得来骂娘。为了争论赢得对方恨不得大打出手； 有必要么？


因此，以前我会因为一件小事情和别人争的面红耳赤；现在心态好多了；因为当对方情绪激动的时候我自己可以控制自己的情绪；这是第一个进步；因此我觉得我没有必要为了这点小事情而情况失控；相信你想起三季人这个典故的时候；你一定会心平气和；懂得了这个道理自己岂不是可以少了很多烦恼；多活了10年？当然；如果你发觉自己的朋友认知盲区；如果你能很好的引导他；让他自己发觉到自己的问题话；那也是很不错的；但是要是不行的话；打住就可以了，不用多耗费自己的精力。只要不是原则性的错误，认个错又能如何能，不用太较真了，坚决捍卫自己的原则；来强行修改对方的认知观； 最好不要做这样的事情； 因为表面上， 你这么做是想为对方好； 但其实对对方来说是一种伤害。
看人不顺眼的原因
其实看人不顺眼的根本原因是你离不开他/她。 如果你有能力离开这个看不顺眼的人； 你有何必老是虐待自己； 因为停止抱怨； 专注于锻炼自己的能力吧； 等有了能力； 不久看谁都顺眼。
心中有何物， 看外界； 外界就会有何物， 相信学过吸引力法则的人对这一块很熟悉。
内心的平和
很多人易怒， 不容易控制自己的情绪， 很多人怀疑； 经常把事情弄在内耗上； 很多人来疯； 人越多越开心； 但是曲终人散； 自己就会内心空虚的不得了； 也有很多人的内心细腻； 然后老是有种无病呻吟； 落花伤悲； 残月愁眉那种。


一个人感到幸福快乐无非就是两种， 一个是在外界寻找快乐； 另一个是自己让自己变得快乐， 发自内心的平和， 安详感； 才是最终的内心变得强大的写照。
因此， 你去看慈祥的老人和智慧的长者； 都具备了这样心如止水； 不已物喜不以己悲的感觉。因为只有这样的时候， 你就不会被外界所有事情有所干扰到； 去专注于自己想要的做的事情； 外界所有无关的信息； 都会被你有意识地过滤掉。
控制自己的情绪
相信有很多人； 很容易被外界的无关紧要的事情左右自己的情绪； 随着外界开心； 自己开心； 外界发生不好的事情； 自己会很愤怒以至于吃不好， 睡不好，影响自己的工作学习,或者干脆打乱掉自己的目标方向.
我的个人建议和经验总结:就是分清哪些是自己的事情; 哪些是别人的事情; 哪些是老天的事情,别人那么做事情, 是别人的事情; 你自己控制好自己的事情就可以了; 至于老天如何, 那是老天的事情; 他要刮风下雨; 这是它的事情; 不要因为外界事情的变化而干扰自己的情绪.这样子很弱的.

为什么要让大家这么做; 是因为我们的能量精力; 脑力; 都是有限的; 不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注; 去重视; 去生气; 反而最后没有了心情去做自己的重要的事情.因为消极的情绪会消耗掉你90%的精神能量.为什么要把你自己内心情绪的控制钥匙; 给别人呢?别人对你好; 你就会很开心; 别人对你不好,你会伤心一整天.你就像一个被控制的人一样; 人家要你笑; 你就会笑; 人家要你哭,你就会哭.为什么自己不能控制自己的情绪; 为什么要因为别人的错误; 来影响我的情绪呢?
你就是整个世界； 整个世界就是你； 而外在世界的所有事物； 都是你逆行世界的潜意识投影。 你内心世界和这外在世界如何互动； 那个外在世界就会和你如何互动； 所以凡事想开一点； 何必因为别人的关系而影响了自己的情绪？
用内心控制外在世界


【读后感（怎样调节心态（上））】决定自己命运的； 不是外在世界； 而是你的内心。

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