秋吃黑治肾亏|秋吃黑治肾亏 补肾必吃5食物
秋季是养生的好季节,也是补肾的大好时机。中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏,生活中根据颜色选择饮食是最简便的养生方式。想要补肾,秋季要多吃黑色食物,其中5种食物一定不能少。
1、黑米
文章图片
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
2、黑豆
黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
3、黑枣
文章图片
黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。
4、海参
海参是名贵的滋补珍品,有补肾益精、养血润燥的功效,对精血亏虚、肾虚阳痿有食疗保健作用。
5、黑芝麻
有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
【秋吃黑治肾亏|秋吃黑治肾亏 补肾必吃5食物】此外,黑木耳、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、香菇、海带、黑葡萄等黑色食物,也有很好的补肾效果,秋季想要补肾可以多吃。
推荐阅读
- 医路日记46(皮肤瘙痒的分型辨治)
- 绕过黑名单检查实现文件上传1 ——合天网安实验室学习笔记
- 博文视点IT荐书吧|一文理解分布式开发中的服务治理
- 投稿|解读安踏&理想汽车:打破用户体验黑箱的实战策略
- 信贷|趣店罗敏和校园贷黑史
- istio|istio sidecar流量接管_Istio微服务治理笔记(一)
- 天天八分音符-别踩黑白块儿
- 谈谈实施数据治理时常犯的10大错误
- 极客星球丨字节跳动一站式数据治理解决方案及平台架构
- 20180315-庙上小学举行“弘扬法治精神,构建和谐校园”法制报告会(中心校-常宝瑾)