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你知道为什么要吃营养早餐吗（）

要知道吃营养早餐的原因，先要弄清楚睡眠的机制。我们在睡眠的过程中，身体清理了体内的废物、垃圾，通过一系列的工作帮助身体修复，这个其实是一个很消耗能量的过程，正因为很消耗能量，所以不得不让你躺下来，让你在几乎没有知觉的状态下，把大部分消耗能量的器官，手、脚全部的屏蔽了抑制了，让他几乎处于麻痹状态，睡眠的意义在于减少能量的消耗，把大部分的能量用于身体的内在管理，包括毒素的清理，受损组织的修复，以及被打乱的平衡的纠正，所以你才需要睡眠！
【你知道为什么要吃营养早餐吗（）】
你知道为什么要吃营养早餐吗（）
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图片发自App 那为什么要非常重视营养早餐呢？因为其实在早晨起床的时候，你身体能用的营养，基本上在夜晚为了那份工作全部都消耗了，那加上你早上起来的时候开动了所有昨天晚上关闭的那些器官，现在消耗的能量比睡眠状态又增加了很多，所以，就需要给予充分的能量，那大多数人说所吃的早餐都比较偏向单一的饮食，比如说米啦、面啦、馒头啦、包子啦、面包啦这一类的食物，无法提供一个完整均衡的营养。

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图片发自App 完整有多么重要呢？因为我们的生理活动事实上是不依赖任何一种营养来活动，而是依赖这些营养之间的配合来活动的。比如说你需要用蛋白质，你就需要用维生素B，需要用维生素C。你需要用油，你就需要用维生素A，维生素E也需要用维生素B。然后你还需要各种矿物质，参与整个活动，只要有一种营养缺乏，其他的营养就很尴尬，用不上，因为这是DNA指定的配合机制，你要思考、你要做作业、你要玩、你要谈恋爱、你要做的任何活动，都需要这些营养之间的配合，才能使这些活动达到最佳的机制。连你要笑你要哭都需要指定的营养物质，才能表现出这种情绪，否则你就会出现神经的紊乱。


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图片发自App 所以一个优质的营养早餐，对于每一个现代生活的人来讲都至关重要，因为我知道，早餐很多人没有时间吃，来不及做，赶着上班，睡起来时间又不够了，很快就要去赶路了，所以，大部分食物都没办法满足能够很短的时间吃，又能够很均衡的营养，然后又很容易消化吸收，很优质，很困难，所以阳光森林在16年前发明了营养早餐，这个早餐在全世界帮助了数以百万计的人口，真的是造福了全人类啊，只要有机会知道营养早餐的人，这一辈子离远离疾病的梦想就不远了。




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图片发自App 人体的细胞在经过六个月左右的时间， 大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。胃细胞7天更新一次； 皮肤细胞28天左右更新一次； 肝脏细胞在180天更换一次； 红血球细胞120天更新一次…… ； 在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍，就像电脑重装了系统！
一天之计在于晨，早餐的营养占了全天营养的60~70%，所以每天保证一份优质的营养早餐，可以让你精神焕发，拥有最佳状态；可以改善许多亚健康的症状；可以帮助身体恢复健康。掌握了良好的营养早餐方法，就是掌握自己的健康！
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图片发自App 我的营养早餐、幸福餐已经坚持了六个月，所有的慢性病都有明显改善，20来年的胃病好了，以前不敢吃凉的东西，常温的东西，包括水果和生的蔬菜都不敢吃，现在我不用忌口了，无论是生的，凉的，冷的，辣的，还是上火的或是补的东西，什么大枣桂圆栗子啊，这些就都能吃了，气色较以前好了很多。我会一直坚持下去，后果就是年龄倒着走，哈哈哈！
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