于素静老师个人成长札记之如何面对受伤的自己
【于素静老师个人成长札记之如何面对受伤的自己】走进心理学的学习和自我成长的这些年头，在“心理人”堆里混久了，反倒适应了这样的一种成长环境。一天中更多的在心理学中荡漾，一年中足够多的在心理学的氛围中内省，以至于成为另外的一种桎梏和封闭。心理学让我成长，也让我得到了保护。以至于酣畅琳琳的情绪体验离自己越来越远。
9月的一天，忙碌在志愿服务中的自己累并快乐地享受着一份奉献后的快感中，却陡然遭受到了无辜中伤。面对自己付出背后换回的嫉妒和伤害，在委屈中含着眼泪继续着把一场大的公益活动进行完，自己瘫倒在办公室的床上，在轻缓的音乐声中抽泣。那一刻仿佛自己被置身于黑暗的深渊，所有的过往负性体验一股脑冲破理性的藩篱。深深地，深深地把自己暴露在旧的伤疤。以为自己强大的成长动力足以让自己成长到“刀枪不入”，这一刻才知道，新伤旧痛前，我是如此的不堪一击。有着成长结果的沮丧，更有着深深的伤痛。安静地陪伴着自己，感受着那个5岁左右一身单薄又邋遢的农村女孩。没有阳光，宛若初冬的现在，有点小萧条，灰灰的颜色。弱小的自己，一个人，蹲在家门口，缩着身子等着忙碌的妈妈的回家。没有人陪伴，唯有委屈、恐惧、无力，更有冒着烟火的愤怒。任由泪水穿越心脏，由血化泪，倾泻出来。是很酣快的一种。现在记录起来是酣快，当下的体验却需要更多的勇气体验在其中。
轻轻的将女孩拥在怀里，用心和自己在一起。在联结中感受着彼此的感受。带着一份勇敢走进那份黑暗，走进那份烟火，走近无力的女孩。“不怕，有我在！我会和你在一起！”泪水更加汹涌的奔腾，以至于大声抽泣起来。“这里是安全的，你很勇敢！”空气仿佛静止，时光在看见中清晰真实起来。获得滋养和陪伴的自己开始安静下来。感受所有体验背后在意的真相。渴望被看见、被理解、被认同的那个小孩子如此的天真，如此的真实。昂起头已是一片灿烂。
咨询师在个人成长中一样会经历各种情绪体验，我们不要被“你还学心理呢，怎么能生气？”这样的质问就压抑了自身的体验。我们是咨询师，我们是心理工作者，没错。但我们更是有血有肉的人。我们有经历所有丰富体验的权利，只是我们更能自由的在体验中感受自己，看见自己，关爱自己，并接纳和珍惜自己的每一次体验和呈现。咨询师个人成长如来访者一样也要经历所有的心路，只是我们更有动力和恒久。所以，这篇短文奉献给正在成长路上的同仁，不要让所谓的成长压抑我们，尽情带着觉知在爱恨情仇，喜怒哀乐中的情感海洋徜徉，我们一起经历生活，体验生活，并在这份美丽的体验和经历中升华自己的生命。这，有多好！于素静，2017年11月5日清晨于延安
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