椎间盘突出能治好吗如何自我保健椎间盘突出，腰椎间盘突出如何改善 _睿知

腰椎间盘突出如何自我保健
你好！腰椎间盘突出的治疗方法很多，各有利弊。你还年轻。如果病情不严重，最好采取保守或微创治疗。一般来说，保守治疗可能会暂时缓解症状，但很难消除突出的椎间盘，更不用说扩大狭窄的骨性椎管了。建议：有效的根治方法是微创手术或开放手术，切除突出的椎间盘，扩大椎管。但有些病例(椎间盘钙化、后纵韧带骨化或骨赘引起的神经根管和椎管狭窄)不适合微创手术，应采用外科手术。建议送腰椎MRI或CT片会诊，决定哪种治疗合适。
c4一5椎间盘突出， C5一6椎间盘膨隆，颈椎退变。请求医生怎样治疗和自我保健
【椎间盘突出能治好吗如何自我保健椎间盘突出，腰椎间盘突出如何改善】分析：腰椎间盘突出症可以采用牵引、按摩、骶管疗法治疗。如果症状严重影响行走和劳动，可以采取微创手术。建议：平时护腰的时候可以选择固定腰部。睡觉的时候要选择硬木床，尽量少干体力活。
腰受凉疼怎么办
腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛。因为女性有月经、妊娠、分娩、哺乳等生理特征，也有月经病、白带、妊娠、妇科病、节育等病理特征，所以腰痛是一种常见病。80%以上的产妇可出现腰痛，尤其是经期、孕期和产后，常被认为是生理性疼痛，不需要特殊治疗。其实女性腰痛的程度因人而异，临床上，疼痛的持续时间也不一样。所以有必要进行一些治疗，更重要的是我的自我康复护理。腰痛不是什么大病，但也会严重影响工作和生活，给患者带来痛苦，而且因为反复发作，很难彻底治愈。一般女性腰痛的常见原因有：子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血液病、放环等刺激，神经压迫也引起腰痛；骶棘韧带松弛，腰肌劳损，可增加腰部支撑力，因疲劳引起腰痛；生育过多、流产过多、性生活过多或外感湿邪也会产生腰痛。1.日常生活：寒湿而应保暖的腰痛女性要注意保暖，尤其是冬春寒湿季节，尤其是腰部要保暖。尽量避免淋雨受凉，晚上躺在风里。避免长时间躺在潮湿的地方。在寒冷潮湿的季节，可以使用电热床垫保暖。经常锻炼腰部可以拉伸腰肌，促进局部肌肉的血液循环。因此，对于久坐、工作的患者来说，有必要适当锻炼腰部一定时间，以缓解腰肌紧张，缓解疼痛。比如可以在室内走一点，做一些腰部的锻炼。注意性卫生。腰痛明显加重期间，应避免性生活。在缓解期，性生活频率也要适当调整。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系统感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育，避免过度流产，选择合适的避孕方法。对于放环引起的腰痛和月经不调，可采用其他节育措施来减少病情的发展。腰痛患者不宜束腰，因为会引起局部血液循环障碍，加重病情。有些女性为了产后保持苗条身材而束腰是不合适的。正确的做法是做好产后保健运动，这样才能真正达到美容的目的。2、饮食调整：腰痛患者的饮食一般和普通人差别不大。但是要注意避免吃太多寒湿食物，即使是夏天也不要喝太多冷冻饮品。对于寒滑的水果，如西瓜，不宜一次吃太多。对于慢性腰痛，可以服用一些补肾壮腰的中药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等。可以根据自己的体质和条件适当选择。3、康复疗法：按摩， (1)手掌按压腰骶部：俯卧位，手掌重叠在腰椎疼痛处，以免引起疼痛。呼吸换气一次，做10~15次。(2)搓腰背：工作后，可在早晨或晚上睡前用双手搓腰背肌肉，上下搓腰50~100次，同时扭动腰部，舒筋活血，改善腰痛。(3)揉筋揉结：用拇指指腹小心触摸腰部和骶骨。如果发现有压痛的硬结，用指尖按压，每个结揉1分钟。(4)推下肢：扶他人，俯卧，固定胯部，从骶骨开始掌根，经臀部沿大腿外侧、小腿至另一肢。4、健美操：(1)腿部练习：仰卧，双手托住单腿膝盖，尽可能弯曲臀部，使大腿前侧紧贴腹部，连续做5~10次，并
用热毛巾无流水仰卧，在腰部疼痛部位和骶骨下部各放一个热水袋，保持湿热10分钟左右，再放在腰部两侧各10分钟左右。最后，腹部平躺。尤其适用于经期腰痛。注意温度，以免烫伤。5.食疗：(1)猪里脊或羊里脊1对，黑豆100克，茴香3克，生姜9克。做饭，吃肾豆，喝汤，可以常吃。用于寒湿腰痛。(2)龟肉250克，核桃仁100克。煮熟了一起吃。用于体虚引起的慢性腰痛。(3)桑寄生20克，猪骨250克。一起煲汤。一般腰痛是可以食用的。(4)益母草30克，鸡蛋2个，加适量水，同煮。鸡蛋煮熟后，去壳，再煮20分钟，吃鸡蛋汤。或隔日一次，用于月经前后腰疼或痛经者。